Fyzikálna a pracovná terapia pre Parkinsonovu chorobu: Je to pre vás to pravé?

Prehľad

Mnoho príznakov Parkinsonovej choroby ovplyvňuje pohyb. Stiahnuté svaly, chvenie a problémy s udržaním rovnováhy môžu spôsobiť, že je pre vás ťažké bezpečne obísť bez pádu.

Liečba, ktorú vám lekár predpíše, je jedným zo spôsobov, ako zmierniť vaše príznaky. Fyzická a pracovná terapia Parkinsonovej choroby môže tiež pomôcť pri problémoch s pohybom. Tieto programy vás naučia stratégie a zručnosti, ktoré vám pomôžu zostať aktívnym a nezávislým.

Fyzikálna terapia pre Parkinsonovu chorobu

Fyzikálna terapia je program, ktorý vám pomáha budovať silu, flexibilitu, rovnováhu a koordináciu. Začína sa to hodnotením vašich súčasných schopností lokalizovať oblasti pohybu, ktoré vám spôsobujú problémy.

Terapeut vás naučí cvičenia a ďalšie techniky na zlepšenie sily, koordinácie, rovnováhy a pohybu. Počas fyzioterapeutických sedení sa môžete naučiť:

• ľahšie vstúpte a vyjdite z postele alebo stoličky
• natiahnite svaly, aby ste zlepšili rozsah pohybu
• vyhnúť sa pádu
• kráčajte plynulejšie, bez miešania
• choďte hore a dole po schodoch
• použite palicu alebo chodítko, ktoré vám pomôžu obísť sa

Ak chcete svoje fyzikálne terapie využiť naplno, vyhľadajte terapeuta, ktorý má skúsenosti s liečením Parkinsonovej choroby alebo podobných porúch. Terapeuti, ktorí sú certifikovanými neurologickými špecialistami (NCS), by mali mať tento typ školenia. Požiadajte svojho neurológa, aby niekoho odporučil.

Druhy fyzikálnej terapie

Niektoré typy fyzikálnej terapie môžu pomôcť pri problémoch s pohybom spôsobených Parkinsonovou chorobou. Tu je niekoľko z nich.

Amplitúdový tréning

Parkinsonova choroba postupne zmenšuje vaše pohyby. Toto sa nazýva hypokinéza. Z chôdze sa časom stane náhodná zmena a vaše ruky sa už nemôžu voľne hojdať. Amplitúdový tréning, tiež nazývaný LSVT BIG, zväčšuje alebo zosilňuje vaše pohyby, aby boli pohodlnejšie.

V tomto programe sledujete svojho terapeuta, ktorý sa pohybuje v sérii prehnaných pohybov. Možno by ste zdvihli koleno vysoko na vzduchu, pričom urobíte krok a budete hojdať rukami vo veľkom oblúku. Postupom času tieto cviky precvičia vaše svaly, aby rozšírili rozsah vášho pohybu a zvrátili niektoré zmeny, ktoré Parkinsonova choroba spôsobuje vášmu telu.

Bilančná práca

Parkinsonova choroba môže narušiť koordináciu medzi vašimi očami, vnútornými ušami a nohami, ktorá vás udrží v rovnováhe. Ak sa cítite na nohách neisto, možno nebudete chcieť nikam ísť zo strachu, že spadnete.

Keď prestanete chodiť, môžete získať kondíciu a byť na nohách ešte viac nestabilnejší. Fyzioterapeut vás môže naučiť cvičenia na zlepšenie rovnováhy a pomôže vám získať späť sebavedomie, ktoré ste možno stratili.

Recipročné školenie

Parkinsonova choroba môže meniť pohyby, ktoré vykonávate navzájom, napríklad to, ako švihete rukami pri chôdzi. Táto terapia vám pomôže udržať tieto pohyby rúk a nôh. Naučíte sa cviky, ktoré hýbu súčasne rukami aj nohami.

Recipročné školenie môže zahŕňať:

• pomocou eliptického stroja
• pomocou stojaceho bicykla
• absolvovanie tanečného kurzu
• robiť tai chi

Silový tréning

Vek aj Parkinsonova choroba môžu oslabiť a upokojiť vaše svaly. Fyzikálna terapia posilňuje vaše svaly pomocou cvičení, pri ktorých sa využívajú ľahké váhy alebo pásy odporu. Mať silné svalstvo vám pomôže udržať rovnováhu a pohyblivosť. Ak radi plávate, niektorí fyzioterapeuti ponúkajú terapie založené na bazéne.

Strečing

Parkinsonova choroba vám zovrie svaly, najmä tie v bokoch a nohách. Fyzioterapeut vás môže naučiť cvičenia na predĺženie a uvoľnenie stuhnutých svalov.

Pracovná terapia pre Parkinsonovu chorobu

Ak trpíte Parkinsonovou chorobou, obmedzená pohyblivosť vám môže oveľa sťažiť jednoduché úlohy, ako je obliekanie alebo sprchovanie. Pracovní terapeuti vás naučia zručnosti, ktoré potrebujete pre každodenný život - či už ste doma, v práci alebo vonku s priateľmi.

Terapeut vyhodnotí váš dom, kanceláriu (ak pracujete) a denný režim tak, aby určil oblasti, kde by ste mohli pomôcť. Niektoré veci, ktoré vás môže pracovný terapeut naučiť, zahŕňajú:

• ako používať chodítko, trstinu a ďalšie pomôcky na chodenie, ak ich potrebujete
• ako udržiavať rovnováhu pri chôdzi (napríklad pomalým otáčaním, keď potrebujete zmeniť smer)
• tipy, ako sa pri chôdzi sústrediť, aby ste sa vyhli pádom
• jednoduchšie spôsoby, ako sa dostať do postele a z postele a zo sprchy alebo vane bez pádu
• triky, ako sa obliecť, kúpať a vykonávať ďalšie úkony starostlivosti o seba pomocou grabberov a iných pomocných zariadení
• tipy na uľahčenie každodenných činností, ako je varenie, stravovanie a čistenie domácnosti

Pracovný terapeut môže tiež odporučiť užitočné zmeny vo vašom dome. Vďaka týmto zmenám bude váš domov bezpečnejší. Príklady týchto zmien zahŕňajú:

• rolovacia vaňa, ak používate invalidný vozík
• spodné pulty
• koľajnice vedľa toalety a v sprche
• protišmykové podložky
• širšie dvere
• sprchovacie kreslo alebo lavica
• vyvýšené WC sedadlo
• pohybom aktivované nočné svetlá

Zobrať

Váš lekár má liečbu, ktorá vám pomôže zvládnuť príznaky Parkinsonovej choroby. Fyzikálna terapia môže spolu s užívaním liekov zlepšiť vašu silu, pohyblivosť a rovnováhu. Pracovná terapia vás môže naučiť spôsoby, ako vám pomôcť ľahšie a bezpečnejšie plniť každodenné úlohy.