Váš sprievodca detskou masážou

Prehľad

Detské masáže majú rôzne výhody. S každým jemným úderom sa vaše dieťa bude cítiť vychovávané a milované, čo posilní puto medzi vami dvoma. Masáže tiež umožnia vášmu dieťaťu cítiť sa uvoľnenejšie, čo môže zlepšiť jeho spánok.

Niektoré výskumy naznačujú, že detská masáž môže dokonca podporovať zdravý rast, aj keď je potrebný ďalší výskum.

Nie ste si istí, kde začať? Zostavili sme praktického sprievodcu výhodami a technikami. Naučí vás všetko, čo potrebujete vedieť o detských masážach.

Lepenie pomocou detskej masáže

Detské masáže sú skvelým spôsobom, ako zblížiť vás a vášho drobca. Dôvera a komunikácia sa rozvíjajú pri interakcii s dieťaťom. Vďaka vášmu upokojujúcemu dotyku sa vaše dieťa bude tiež cítiť milované a starané.

Počas masáže sa vaše dieťa bude tiež cítiť uvoľnene. Neoficiálne správy naznačujú, že táto relaxácia môže pomôcť zlepšiť ich spánok, je však potrebný ďalší výskum.

Zdravotné výhody detskej masáže

Podľa Medzinárodnej asociácie detskej masáže (IAIM) môže detská masáž pomôcť stimulovať obehový a tráviaci systém. To by zase mohlo pomôcť niektorým deťom s ochorením, ako sú:

• plyn
• kŕče
• kolika
• zápcha

Masáže môžu tiež pomôcť zmierniť svalové napätie, narastajúce bolesti a nepríjemné pocity v zúbkoch a tiež stimulovať rast predčasne narodených detí.

Systematické preskúmanie Cochrane však našlo len málo dôkazov o týchto hlásených výhodách. Na podporu týchto tvrdení je potrebný ďalší výskum.

Ak má vaše dieťa nejaké zdravotné problémy, mali by ste sa najskôr porozprávať s jeho lekárom, aby ste sa rozhodli, či by ste mali dieťa masírovať.

Kedy začať detskú masáž

IAIM navrhuje, aby rodičia zaviedli dotyk hneď po narodení dieťaťa.

Mnoho mamičiek a oteckov to ráda robí priložením dieťaťa na hruď, holú pokožku k holej koži. Toto sa nazýva starostlivosť o pokožku alebo klokanie. Keď svoje dieťa držíte blízko, postupne ho začnite hladiť po nožičkách a chrbtici. Potom prejdite do ďalších oblastí, ako sú paže.

Po prvých týždňoch narodenia môžete začať s masážou svojho dieťaťa. Určite však sledujte náladu dieťaťa. Keď ste pripravení na masáž, malo by byť vaše dieťa pokojné, v strehu a spokojné. Nikdy nevykonávajte žiadnu masážnu techniku, ktorá by vášmu dieťaťu pôsobila nepríjemne.

Podľa Mayo Clinic nie je najlepší čas na masáž, keď vaše dieťa odvráti hlavu od vás alebo stuhne ruky. Klinika Mayo tiež navrhuje počkať po kŕmení minimálne 45 minút. Vykonanie detskej masáže príliš skoro po jedle môže spôsobiť zvracanie.

Ako často vykonávať detskú masáž

To, ako často dieťa masírujete, závisí od vás a vášho dieťaťa. Niektorí rodičia dávajú svojim deťom masáže každý deň, zatiaľ čo iní rodičia masírujú svoje ratolesti každý druhý deň.

Môžete svoje dieťa masírovať ráno, aby ste dosiahli deň alebo v noci pred spaním, aby ste mu uľahčili spánok. Venujte pozornosť pokynom vášho dieťaťa, aby ste určili najlepšiu masážnu rutinu.

Techniky masírovania dieťaťa

Tu je niekoľko rád a techník, ktoré vám a vášmu dieťaťu pomôžu vyťažiť z masáže maximum.

Útulná atmosféra je nevyhnutná

Masírujte svoje dieťa na teplom a pokojnom mieste.

Uistite sa, že ste vy a vaše dieťa na pohodlnom mieste. Položte ich na uterák na chrbte, aby mohli udržiavať očný kontakt. Môže to byť na prebaľovacom stole alebo na vašej posteli. Povedzte im, že je čas na masáž, keď ich vyzlečiete.

Začnite pomaly

Položte dieťa na chrbát a začnite pomalým trením každej časti tela. Váš dotyk by mal byť spočiatku jemný.

Strávte nejaký čas trením každej z ich častí tela, začnite hlavou a postupne sa pohybujte nadol na nohy. Na masáž nie je stanovený žiadny konkrétny odporúčaný čas. Každá časť masáže by mala trvať tak dlho, ako si ju užijete vy aj vaše dieťa.

Môžete tiež vyskúšať položenie dieťaťa na bruško na krátku masáž, hoci niektorým deťom sa nemusí páčiť byť na bruškách dlho.

Opakujte to všetko znova

Ak sa vám a vášmu dieťaťu na masáži teší, pokračujte v opakovaní pohybov šúchania, počnúc od jeho hlavy a pohybujúcich sa smerom nadol k nohám.

Stále hovoriť

Počas masáže vždy komunikujte so svojím dieťaťom. Opakujte ich meno a slovo „uvoľnite sa“, aby ste sa upokojili.

Môžete tiež rozprávať príbehy alebo spievať ich obľúbené detské riekanky, keď sa pohybujete po ich tele.

Olej je voliteľný

Niektorým rodičom sa zdá olej príliš špinavý, zatiaľ čo iní rodičia ho používajú na odstránenie kožného trenia z masáže. Ak používate olej, určite si kúpte taký, ktorý je bez zápachu a je jedlý, pretože sa vášmu dieťaťu môže dostať do úst.

Najskôr olej otestujte tak, že na škvrnu pokožky dieťaťa nanesiete malú škvrnu. Skontrolujte, či vaše dieťa nemá reakciu. To je obzvlášť dôležité pre deti s alergiami alebo citlivou pokožkou.

Jedlo so sebou

Detské masáže sú úžasnou, upokojujúcou terapiou, ktorá upokojuje vaše dieťa a podporuje čas spojenia. Masírovanie však nepríde prirodzené pre všetkých rodičov. Nenechajte sa odradiť, ak masírovanie dieťaťa spočiatku nebude fungovať.

Možno budete musieť vy a vaše dieťa niekoľkokrát cvičiť, kým sa masáž nepodarí správne. S každou praxou si rozvíjate hlbšie a láskyplné puto so svojím dieťaťom. Pokračujte v tom, aj keď sa spočiatku nedostanete k detským masážam. Vaše dieťa sa vám poďakuje.