Čo je to kyslíková tyčinka?
Kyslíkové bary nájdete v obchodných centrách, kasínach a nočných kluboch. Tieto „tyčinky“ slúžia na čistenie kyslíka, často naplneného vôňami. Kyslík sa dodáva do nosných dierok cez hadičku.
Podávaný vyčistený kyslík sa často propaguje ako 95 percent kyslíka, ale môže sa veľmi líšiť v závislosti od použitého filtračného zariadenia a prietoku, ktorý ho dodáva.
Prírodný vzduch, ktorý denne dýchame, obsahuje asi 21 percent kyslíka a v kombinácii s dodaným kyslíkom ich zriedi. Čím je prietok nižší, tým viac sa riedi vzduchom v miestnosti a tým menej ho skutočne prijímate.
Navrhovatelia rekreačnej kyslíkovej terapie tvrdia, že zásahy čisteného kyslíka zvyšujú hladinu energie, zmierňujú stres a môžu dokonca vyliečiť kocovinu, ale na preukázanie týchto tvrdení nie je veľa dôkazov.
Čítajte ďalej a dozviete sa viac o výhodách a rizikách kyslíkových tyčiniek a o tom, čo môžete očakávať, ak niektorú navštívite.
Aké sú výhody?
Väčšina tvrdení o výhodách kyslíkových tyčí nebola vedecky dokázaná.
Navrhovatelia kyslíkových tyčí tvrdia, že vyčistený kyslík môže pomôcť:
- zvýšiť hladinu energie
- zlepšiť náladu
- zlepšiť koncentráciu
- zlepšiť športový výkon
- znížiť stres
- poskytujú úľavu pri bolestiach hlavy a migréne
- podporovať lepší spánok
V staršej štúdii z roku 1990 vedci skúmali 30 účastníkov s chronickou pľúcnou obštrukčnou poruchou (CHOCHP), ktorí niekoľko mesiacov používali kyslíkovú terapiu. Väčšina účastníkov hlásila zlepšenie pohody, bdelosti a spánkových návykov.
Účastníci však používali kyslíkovú terapiu nepretržite niekoľko hodín denne počas predĺženého časového obdobia. A zatiaľ čo pacienti pociťovali zlepšenie, vedci si neboli istí, koľko z vnímaného zlepšenia bolo výsledkom placebo efektu.
Existujú dôkazy, že doplnkový kyslík môže zlepšiť spánok u ľudí so spánkovým apnoe. Spánkové apnoe je stav, ktorý spôsobuje, že človek počas spánku pravidelne prestáva dýchať. Zdá sa, že spánok nemá u ľudí žiadny prínos.
Existujú obmedzené dôkazy, že kyslíková terapia môže pomôcť pri hromadení bolestí hlavy. Neboli zaznamenané žiadne nepriaznivé účinky, je však potrebný ďalší výskum.
Ak považujete používanie kyslíkových tyčiniek za relaxačné a nemáte žiadne zdravotné ťažkosti, ktoré by sa mohli zhoršiť prebytočným kyslíkom, môže dôjsť k zlepšeniu účinkov stresu.
Pozitívne účinky hlásené ľuďmi, ktorí často navštevujú kyslíkové tyčinky, môžu byť psychologické - známe ako placebo efekt - alebo možno existujú výhody, ktoré ešte neboli študované.
Sú kyslíkové tyčinky bezpečné?
Výhody kyslíkových tyčiniek neboli v skutočnosti preskúmané a takisto ani riziká.
Normálny kyslík v krvi zdravého človeka je pri dýchaní normálneho vzduchu medzi 96 a 99 percentami nasýtenými kyslíkom, čo vedie niektorých odborníkov k otázkam, akú hodnotu môže mať extra kyslík.
Niektoré zdravotné ťažkosti profitujú z doplnkového kyslíka, ale aj pre týchto ľudí môže byť podľa výskumov nadmerné množstvo škodlivé a dokonca smrteľné.
Podávanie kyslíka ľuďom prijatým do nemocnice s akútnymi chorobami je dlhodobou štandardnou praxou. Štúdia publikovaná v roku 2018 v časopise The Lancet však našla dôkazy o tom, že kyslíková terapia môže zvýšiť riziko úmrtia, ak sa podáva liberálne ľuďom s akútnym ochorením a traumou.
Použité vône sa dodávajú prebublávaním kyslíka kvapalinou obsahujúcou buď bezolejovú potravinársku prísadu alebo aróma olej, ako je éterický olej. Vdychovanie olejových látok môže potenciálne viesť k vážnemu zápalu pľúc, známemu ako lipoidná pneumónia.
Vône použité voňavom kyslíku môžu byť tiež škodlivé pre niektorých ľudí, najmä pre ľudí s pľúcnymi chorobami. Podľa asociácie Lung Association môžu chemikálie vo vôňach a dokonca aj tie, ktoré sú vyrobené z prírodných rastlinných extraktov, spôsobiť alergické reakcie, ktoré sa pohybujú od miernych až po ťažké.
Reakcie na vône môžu zahŕňať príznaky ako:
- bolesti hlavy
- závrat
- lapanie po dychu
- nevoľnosť
- zhoršenie astmy
Oheň je tiež problémom pri práci s kyslíkom. Kyslík je nehorľavý, ale podporuje spaľovanie.
Kto by sa mal vyhnúť kyslíkovým tyčinkám?
Vyhýbajte sa kyslíkovým tyčinkám, ak máte dýchacie ťažkosti, ako napríklad:
- CHOCHP
- cystická fibróza
- astma
- emfyzém
Pred použitím kyslíkovej tyčinky sa poraďte so svojím lekárom, ak máte ochorenie srdca, vaskulárne poruchy alebo iné chronické zdravotné ťažkosti.
Čo sa stane počas relácie kyslíkového baru?
Vaše skúsenosti sa budú líšiť v závislosti od podniku. Kyslíkové bary zriadené ako kiosky v obchodných centrách a telocvičniach si zvyčajne nevyžadujú schôdzku a budete môcť jednoducho prísť k baru a vybrať si.
Keď sa chystáte podstúpiť kyslíkovú terapiu v kúpeľoch, zvyčajne je nutná schôdzka a kyslíkové kúry sa dajú často kombinovať s inými wellness službami, ako sú napríklad masáže.
Po príchode vám ponúknu výber aróm alebo chutí a pracovník vysvetlí výhody každej arómy. Väčšinou sú to ovocné vône alebo éterické oleje na aromaterapiu.
Keď si vyberiete, dostanete sa do kresla alebo na iný typ pohodlného sedenia.
Kanyla, ktorá je pružnou hadičkou, ktorá sa dá rozdeliť na dva malé hroty, voľne prilieha okolo vašej hlavy a hroty spočívajú len vo vnútri nosných dierok, aby dodávali kyslík. Po zapnutí dýchate normálne a relaxujete.
Kyslík sa zvyčajne ponúka v 5-minútových prírastkoch, maximálne do 30 až 45 minút, v závislosti od prevádzkarne.
Ako nájsť kyslíkovú tyč
Kyslíkové tyčinky nie sú regulované Úradom pre potraviny a liečivá a každý štát má regulačnú úvahu. Online vyhľadávanie vám pomôže nájsť kyslíkovú tyč vo vašej oblasti, ak existuje.
Pri výbere kyslíkovej tyčinky by mala byť vaša čistota na prvom mieste. Hľadajte čisté zariadenie a opýtajte sa na ich dezinfekčný proces. Nesprávne dezinfikované hadice môžu obsahovať baktérie a plesne, ktoré môžu byť škodlivé. Hadice by sa mali vymeniť po každom používateľovi.
Aké drahé je to?
Kyslíkové tyčinky sa účtujú od 1 do 2 dolárov za minútu, v závislosti od miesta a vône, ktorú si vyberiete, ak existujú.
Na rozdiel od kyslíkovej terapie, ktorá sa poskytuje osobám so zdravotnou potrebou, napríklad s ochorením dýchacích ciest, rekreačný kyslík nie je krytý poistením.
Jedlo so sebou
Hoci výhody použitia kyslíkových tyčiniek neboli preukázané, zdá sa, že ak ste zdraví a chcete vyskúšať niektorú z nich, sú bezpečné.
Ak máte dýchacie alebo cievne ťažkosti, kyslíkové tyčinky môžu byť škodlivé a mali by ste sa im vyhnúť. Ak máte ďalšie zdravotné ťažkosti, je vhodné sa poradiť s lekárom pred použitím kyslíkovej tyčinky.
-removed.jpg)
