5 spôsobov, ako môže narkolepsia ovplyvniť vašu kvalitu života

Narkolepsia je neurologický stav, ktorý môže mať zložité príčiny a príznaky.

Počas dňa sa môžete pravidelne stretávať s nadmernou ospalosťou. Ak máte narkolepsiu s kataplexiou, môžete tiež čeliť náhlej svalovej slabosti.

Okrem nepravidelností spánku môže byť pre ostatných ľudí ťažké pochopiť váš stav. To môže mať vplyv na rôzne stránky vášho života vrátane práce a vzťahov.Kombinácia týchto aspektov môže mať vplyv na kvalitu vášho života.

Tu je to, čo môžete urobiť, aby ste si zlepšili každodenný život pri narkolepsii.

1. V škole

Mnoho ľudí má diagnostikovanú narkolepsiu počas detstva. Niektoré štúdie tiež naznačujú, že mladší ľudia môžu byť obzvlášť náchylní na účinky na kvalitu života.

Vaše príznaky môžu ovplyvniť vašu školskú dochádzku vzhľadom na riziká záchvatov spánku s nadmernou dennou ospalosťou (EDS) a možnou nedobrovoľnou stratou svalov.

Študenti s narkolepsiou majú väčšiu pravdepodobnosť:

• zaspať počas vyučovania
• meškať do školy
• vymeškané hodiny
• odovzdať úlohy neskoro

Z tohto dôvodu sú ľudia s narkolepsiou často vnímaní ako chudobní študenti. Je nevyhnutné dať vedieť učiteľom a školskej sestre, aby škola mohla ponúknuť ubytovanie.

Možnosti závisia od vašich potrieb alebo potrieb dieťaťa:

• ospravedlnený spánok v ordinácii sestry
• predĺžený čas na zadanie
• sedenie pri oknách a iných zdrojoch prirodzeného svetla, kedykoľvek je to možné
• zmyslové prestávky

Takéto prispôsobenie môže pomôcť zabezpečiť, aby študenti s narkolepsiou mohli byť v škole stále úspešní.

2. Vaša práca

Narkolepsia môže tiež negatívne ovplyvniť vašu prácu. Nielenže je možné jednať so šéfmi a spolupracovníkmi, ktorí stavu nerozumejú, ale vaše pracovisko môže predstavovať aj potenciálne bezpečnostné riziko.

Zaspanie pri obsluhe ťažkých strojov alebo kataplexia počas silnej emočnej reakcie sú len dva možné scenáre.

Nie ste povinní prezradiť svoje osobné lekárske údaje šéfovi. Možno však budete chcieť hovoriť so svojím zástupcom ľudských zdrojov o svojom stave. Vaša spoločnosť môže urobiť primerané úpravy, ako to vyžaduje zákon o Američanoch so zdravotným postihnutím.

To vám môže pomôcť zvýšiť produktivitu práce. A čo je dôležitejšie, môže vás tiež ochrániť. Krátkym spánkom alebo krátkymi prechádzkami po kancelárii môžu byť tiež užitočné stratégie.

3. Vzťahy a spoločenské funkcie

Môžete mať tiež obavy z dopadu narkolepsie na vzťahy s priateľmi, rodinou a inými blízkymi. Môže tiež zasahovať do romantických vzťahov.

Vďaka EDS sa môže zdať, že ste:

• „Nemám záujem“ o ľudí, s ktorými trávite čas
• venovať pozornosť, kvôli problémom s mozgovou hmlou
• nevrlý alebo podráždený
• báť sa prijať záväzky

Riziko kataplexie vás tiež môže viesť k úplnému vynechaniu spoločenských udalostí.

Pomocou liečby je možné nadviazať a udržiavať medziľudské vzťahy pri narkolepsii. Pomôcť môže aj vzdelávanie vašich blízkych o vašich potrebách.

4. Fyzická ujma z činností

Narkolepsia môže mať vplyv na širšie aktivity, ako sú napríklad pracovné a sociálne funkcie. Negatívne účinky na kvalitu života však môžu mať vplyv aj na menšie každodenné úlohy.

Tie obsahujú:

• jazdy, kvôli obavám zo zaspávania za volantom
• varenie
• pomocou elektrického náradia
• plávanie, jazda na kajaku a ďalšie činnosti spojené s vodou
• bežiaci
• kontaktné športy
• pomocou vybavenia telocvične

5. Správa hmotnosti

Ľudia s narkolepsiou majú tiež zvýšené riziko problémov s reguláciou hmotnosti.

Obezita je v tomto stave bežnejšia, čo môže byť spôsobené metabolickými faktormi. Ak máte nízky metabolizmus, vaše telo nie je schopné spaľovať kalórie z jedál, ktoré konzumujete, ako by malo. To môže časom viesť k nadmernej hmotnosti, ktorú je ťažké zvládnuť iba pri diéte a cvičení.

Problémy s reguláciou hmotnosti v narkolepsii môžu súvisieť aj s antidepresívami, ktoré sa môžu predpisovať na reguláciu vašich REM cyklov. Najbežnejšie typy, o ktorých je známe, že spôsobujú prírastok hmotnosti, zahŕňajú selektívne inhibítory spätného vychytávania serotonínu a inhibítory spätného vychytávania serotonínu a norepinefrínu.

Ďalšou možnou príčinou je množstvo, ktoré spíte. Ak už máte nízky metabolizmus alebo užívate antidepresíva, prebytok spánku môže ďalej znižovať množstvo kalórií, ktoré vaše telo spaľuje, pomocou bežných každodenných činností.

Nadváha môže narkolepsiou ovplyvniť vašu kvalitu života rôznymi spôsobmi. Ak máte pocit, že vaša váha narúša váš každodenný stav, obráťte sa na svojho lekára.

Jedlo so sebou

Hoci sa diskusia o narkolepsii zameriava často na príznaky a diagnostiku, je dôležité neprehliadnuť kvalitu vášho života. Niektoré štúdie naznačujú, že problémy s kvalitou života s týmto ochorením môžu zvýšiť riziko depresie.

Pomôcť vám môže starostlivé plánovanie, vzdelávanie vašich blízkych a vyhľadanie rady od lekára. Napriek narušeniu vašej ospalosti a bdelosti je možné zvýšiť kvalitu vášho života.