Matky nás formujú - často fyzicky v lone matky (aj keď existuje veľa ďalších typov vzťahov medzi matkou a dieťaťom, vrátane adoptívnych) a emocionálne prostredníctvom ich interakcií s nami.
Toto puto je také silné, že britský psychoanalytik Donald Winnicott veril, že neexistuje nič také ako nemluvňa, ale iba nemluvňa a ich matka. Veril, že pocit seba samého dieťaťa sa buduje tým, aký vzťah má s primárnym opatrovateľom (zvyčajne s matkou).
Čo sa teda stane, ak tu pre vás mama emočne nebola? Podľa niektorých psychoanalytikov, vedcov a ďalších teoretikov sa vyskytuje takzvaná „materská rana“.
Kto zvyčajne zažíva materskú ranu?
Hovorí sa, že deti (zvyčajne dcéry, ale niekedy aj synovia) zažívajú ranu matky, ak ich matka:
- poskytoval podporu tým, že sa staral o fyzické potreby detí, ale nedával lásku, starostlivosť a bezpečie
- neposkytol empatiu na zrkadlenie emócií dieťaťa a pomohol im tieto emócie označiť a zvládnuť
- nedovolil dieťaťu vyjadrovať negatívne emócie
- bol mimoriadne kritický
- očakávali podporu dieťaťa s jeho vlastnými fyzickými alebo emocionálnymi potrebami
- nebolo dieťaťu k dispozícii ani preto, že muselo pracovať, alebo preto, že bolo zaneprázdnené vlastnými záujmami (Všimnite si však: Môžete byť pracujúca mama - dokonca aj pracujúca slobodná mama - bez vštepenie materskej rany!)
- sami utrpeli emočné alebo fyzické týranie, nespracovali traumu, a preto neboli schopní ponúknuť lásku a starostlivosť
- mal neliečený stav duševného zdravia
- zažil alkoholizmus alebo drogovú závislosť
Dcéry aj synovia môžu matku ranu zažiť
Materská rana nie je konkrétnou diagnózou - aj keď môže tak ublížiť, že ste si istí, že si ju niektorá vyžaduje. Aj keď dcéry aj synovia cítia vplyv nedostatočnej starostlivosti, ktorý vedie k materskej rane, zvyčajne sa považuje za ranu z matky na dcéru.
Vďaka psychologičke Mary Ainsworthovej a jej teórii pripútanosti vieme, že dôvera, ktorú matka v detstve vzbudzuje, pozitívne ovplyvňuje nielen prítomnosť dieťaťa, ale aj jeho budúce vzťahy. To znamená, že dieťa, ktoré získa materskú ranu, si s najväčšou pravdepodobnosťou zachová tento typ vzťahu so svojimi vlastnými deťmi.
Materská rana a posilnenie postavenia žien v patriarchálnej spoločnosti
V patriarchálnych spoločnostiach môže byť pre matky jednoduchšie preniesť svoju vlastnú materskú ranu na svoje dcéry. Ženy, ktoré majú zvnútornené stereotypné viery, ktoré odsúvajú ženy k občanom druhej kategórie, s väčšou pravdepodobnosťou vedome alebo nevedome prenášajú tieto viery na svoje dcéry.
Dcéry v týchto spoločnostiach sa môžu ocitnúť v dvojsečnej dileme: Prijmite, v čo mama verí, aby sme boli na jednej lodi a ona ma stále milovala, alebo bojujte za svoje vlastné viery a snažte sa o posilnenie postavenia.
Nie je ľahký výkon pustiť sa do boja.
Dcéra, ktorá sa tak rozhodne, môže sabotovať svoj vlastný úspech rovnako, ako to ukázala štúdia Matiny Hornerovej z roku 1970 „strach z úspechu“. Novšie štúdie replikovali Hornerovu štúdiu a preukázali podobné stereotypné reakcie, ktoré bránia ženám v sebarealizácii a udržujú matku v hnisavom rane.
Aké sú príznaky a účinky materskej rany?
Ak vás zaujíma, ktoré znaky by mohli signalizovať prítomnosť materskej rany vo vašom živote, spomeňte si na svoje detstvo a skúste si spomenúť, čo zažila vaša detská verzia.
Ak sa vám mnohé z pocitov v zozname nižšie zdajú známe, môžete mať ranu pre matku:
- Vaša matka tu pre vás jednoducho nebola na emočnej úrovni.
- Neradi ste sa obrátili na svoju matku kvôli pohodliu alebo bezpečnosti.
- Pochybovali ste, že máte súhlas svojej matky, takže ste sa vždy snažili byť dokonalí.
- Cítil si sa nervózny a vystrašený okolo svojej matky.
- Vaša matka očakávala, že sa o ňu budete starať fyzicky alebo emocionálne.
Ak body vo vyššie uvedenom zozname vo vás rezonujú, čo to pre vás znamená teraz? Tieto negatívne pocity môžu viesť k:
- nízke sebavedomie
- nedostatok emočného vedomia
- neschopnosť upokojiť sa
- pocit, že vrúcne a výchovné vzťahy nie sú vo vašom dosahu
Pozrime sa, prečo sa to môže stať:
Nízke sebavedomie
Vďaka bezpečnému pripútaniu má dieťa pocit, že mu záleží. Bez tejto základnej viery v seba samé sa deti snažia získať pocit seba samého a veriť v seba.
Nedostatok emočného vedomia
Matka, ktorá je prítomná pre svoje dieťa, je schopná zrkadliť pocity svojho dieťaťa, označiť ich a označiť ich a pomôcť im ich zvládnuť. Dieťa nemusí potláčať negatívne pocity, pretože má spôsob, ako ich zvládnuť.
Neschopnosť upokojiť sa
Bez vedomia, ako zvládnuť svoje pocity, si deti a neskôr dospelí nikdy nevytvoria schopnosť sebapokojenia. Namiesto toho sa pre pohodlie obracajú na veci mimo seba. Medzi tieto veci môžu patriť znecitlivujúce činnosti, ako je alkohol a drogy.
Ťažkosti vo vzťahu
Dospelí s materskou ranou majú ťažkosti s vytváraním a udržiavaním pozitívnych vzťahov, po ktorých všetci túžime, pretože sa nikdy nenaučili dôverovať.
Kroky na vyliečenie z materskej rany
Uzdravenie z matkinej rany je rovnováha medzi uznaním negatívnych pocitov, ako je hnev a odpor, a uznaním, že možno budeme musieť svojej matke odpustiť. Aj keď zostaneme zmätení v negatívnych pocitoch, môžeme sa dočasne cítiť dobre, z dlhodobého hľadiska v skutočnosti prehráme.
Ako teda dosiahnuť rovnováhu, ktorá nás vylieči?
Vyjadrite bolesť
Prvým krokom je nechať si povedať: „Au“ - a ešte viac - ak potrebujete. Terapia môže pomôcť vášmu dieťaťu vyjadriť bolesť z toho, že ste nemilovaní, ignorovaní, vyhýbaní sa mu, zosmiešňovaniu alebo dokonca obete. Pomôcť môže aj denník.
Miluj seba
Náš koncept seba bol vybudovaný prostredníctvom spôsobu, akým s nami komunikovala naša matka. Musíme si uvedomiť, že skutočnosť, že naša matka nedokázala pozitívnym spôsobom budovať náš sebaobraz, nebola naša chyba. Tým, že pustíme menej než ideálny obraz, môžeme znovu vytvoriť svoj vlastný obraz.
Rozvíjajte sebauvedomenie
Bez spätnej väzby našej matky sme nemali potrebnú posilu na rozvoj sebauvedomenia. Musíme sa naučiť, ako sa dostať do kontaktu so svojimi emóciami. Nájdite si čas a zastavte a pocíťte, čo cítite. Pomenovanie pocitu je prvým krokom k zvládnutiu pocitu.
Rodič sám
Môžeme sa tiež naučiť, ako sa starať o seba a dať si všetko, čo sme ako dieťa nikdy nedostali.
Starostlivosť o seba sa nezkazí; stará sa o naše potreby. Pre niektorých z nás si urobte samoobslužnú rannú prechádzku predtým, ako sa usadíte za svojím stolom. Pre ostatných je to voľno na rande pri káve s priateľom, vďaka ktorému máme zo seba dobrý pocit.
Odpustenie
Uznanie vlastných pocitov a smútok za tým, čo sme ako dieťa nikdy nedostali, vytvára emocionálny priestor potrebný na to, aby sme sa pohli k odpusteniu.
Materská práca je tvrdá práca. Ak ste matka, už to viete. A niekedy sa matke stane, že sa niečo pokazí. Dokonca veľmi zle. Ak spoznáte svoju matku takú, aká je, a nezaoberáte sa tým, ako by ste ju chceli mať, môžete sa posunúť k jej porozumeniu a prijatiu.
Keď to urobíte, je možné nadviazať vzťah so svojou matkou. Naučte sa stanovovať hranice a možno zistíte, že spolu vy a vaša matka môžete vybudovať nejaký vzťah. Aj keď to nie je dokonalý vzťah, môže sa stať niečím zmysluplným.
Samozrejme, v niektorých prípadoch ste mohli mať matku zanedbávajúcu alebo zneužívajúcu, ktorú skutočne nemôžete odpustiť. V takýchto prípadoch môže byť lepšie prepracovať sa k týmto ťažkým pocitom vo vašej podpornej sieti alebo s terapeutom - bez predĺženia olivovej ratolesti.
Jedlo so sebou
Bolo by pohodlné a ľahké, keby sme všetky svoje chyby a zlyhania mohli zvaliť na svoje matky. Ale to by nebola pravda. A to preto, že všetci máme dar voľby.
Môžeme sa rozhodnúť podniknúť kroky na uzdravenie vlastnej rany matky a zabezpečiť, aby sme túto ujmu neprenášali na naše deti. Je to náročná cesta, ale je to začiatok posilnenia.
