Výšky a pády, o ktorých by ste mali vedieť, skôr ako to vyskúšate.
Zdravie a wellness sa každého z nás dotýkajú inak. Toto je príbeh jednej osoby.
Aj keď je marihuana vo vašom štáte legálna, podľa federálnych zákonov je ilegálna.
Kanabidiol (CBD), zlúčenina v konope, ktorá vás nedostane vysoko, sa objavuje vo všetkom, od šalátov po poháre.
Podľa štúdií môže CBD ponúknuť niekoľko terapeutických výhod, vrátane zníženia úzkosti, zníženia záchvatov a minimalizácie zápalu. Ako niekoho, kto žije s úzkosťou, osobne sa najviac zaujímam o faktor proti úzkosti.
Aj keď môžete CBD užívať niekoľkými spôsobmi, od vapingu po gummiy, jedným jedinečným spôsobom, ako konzumovať CBD, je káva.
Navrhovatelia, ako napríklad Craig Leivent, PharmD, spolumajiteľ spoločnosti Flower Power Coffee Co. (výrobca kávy a jedlých nápojov naplnených CBD), tvrdia, že kombinácia CBD a kávy vám poskytne bdelosť kávy, ale bez nervozity.
Ale časopis High Times, ktorý sa venuje všetkým veciam súvisiacim s marihuanou, si myslí, že táto myšlienka bola smiešna. Ich logika dáva zmysel: Ak je známe, že CBD spôsobuje, že ste ospalí, nebojovalo by to s kofeínom a nechali vás omámeného?
Pokiaľ ide o potenciálnu pomoc pri úzkosti, nemal by kofeín, ktorý u niektorých môže úzkosť zhoršiť, potlačiť anti-úzkostný účinok CBD?
Bonni Goldstein, MD, kalifornská lekárka, ktorá sa špecializuje na liečbu kanabinoidmi, je tiež skeptická. Najmä pokiaľ ide o správne dávkovanie a teplotu kávy.
"Tí, ktorí chcú používať CBD na vážne zdravotné ťažkosti, ako sú záchvaty alebo zápaly z autoimunitných porúch, by nemali CBD užívať týmto spôsobom, pretože presné dávkovanie CBD je mimoriadne dôležité pre účinnosť pri týchto druhoch chorôb," hovorí Goldstein.
"Pre zdravého človeka, ktorý chce brať CBD ako výživový bonus alebo doplnok, nie sú [dávkovanie] také dôležité."
Goldstein tiež dodáva, že nedávna štúdia zameraná na stabilitu CBD v konopnom čaji zistila, že teplota ovplyvňuje obsah CBD, „čo znamená, že miligramové množstvo CBD, ktoré by niekto mohol pre jeho stav potrebovať, nebude konzistentné, keď sa podáva v ohrievanom nápoji,“ vysvetľuje .
Ale niektorí ľudia skutočne milujú kávu CBD. Ian Ford, majiteľ kaviarne Caffeine Underground, ktorá sa nachádza v newyorskom Brooklyne, hovorí, že odkedy varenie začal predávať, obchod má na vzostupe. Začína to byť také trendy, dokonca aj Willie Nelson spustil svoju vlastnú javu CBD.
Preto sme sa rozhodli otestovať to na vlastnej koži.
Ak budem piť kávu CBD päť dní, budem môcť pracovať? Bude to stále potláčať úzkosť, aj keď to káva môže zvýšiť? Môžem zostať sústredený?
Môj 5-dňový experiment s kávou CBD
Pre túto skúšku som použil mletú kávu naplnenú CBD od spoločnosti Flower Power Coffee Co. Toto rozhodnutie som urobil úplne na základe pohodlia. V Brooklyne sú dve neďaleké kaviarne, ktoré podávajú a predávajú tašky značky.
Na trhu som však mal záujem vyskúšať množstvo kávových výrobkov CBD, vrátane zmesi Wellness Blend od spoločnosti Vera Roasting Company so sídlom v New Hampshire, ktorú založil profesor organickej chémie.
Je tiež dôležité poznamenať, že v rámci svojej dennej rutiny prísne obmedzujem príjem kávy na dve alebo tri stredné šálky denne a po 14:00 absolútne žiadnu kávu. - tvrdé zastavenie.
Odkedy som si vštepil tento striktný čas (možno som už párkrát podvádzal s espresso martinis, ale to sa naozaj nepočíta, však?), Napriek tomu, že žijem s úzkosťou, spím dobre bez akýchkoľvek pomôcok na spanie.
1. deň: Od sústredenia sa na prácu až po neplánovaný popoludňajší spánok
Je môj voľný deň, a preto si objednávam CBD latte s mandľovým mliekom od spoločnosti Caffeine Underground v Brooklyne. Latte je vynikajúce a ide dole hladko. Nemôžem ochutnať nič iné ako bežné latté z mandľového mlieka.
Po pár minútach sa cítim v strehu a sústredene.
Je to iné ako len povzbudenie kofeínu, ale je ťažké zaklincovať presný pocit. Cez maily začínam prievan.
Som hladný, takže asi po 15 minútach si objednávam kúsok hrianky s džemom naplneným CBD.
Bodaj by nie. Chutilo to dobre, ale potom sa objavila bolesť hlavy.
Mať dve „dávky“ dozadu bolo pre mňa zjavne príliš veľa. Hneď ako prídem domov, narazil som do gauča a dve hodiny silno narazil. Bol by to skvelý spánok, ale mám termíny a zajtra skorý deň.
Nie som pravidelná plienka a pocit tlaku na dodržanie termínov v kratšom čase nie je pre moju úzkosť dobrý.
Goldstein hovorí, že CBD ovplyvňuje každého inak, a že na rozdiel od všeobecného presvedčenia, CBD je vlastne stimulujúca zlúčenina v nízkych dávkach. Takže kombinácia CBD a kávy mohla byť pre niektorých prehnane stimulujúca, čo by sa mohlo diať so mnou. Pre ostatných to môže byť tak akurát.
Napriek tomu sa mi páči, ako som sa cítil po prvom pohári, takže ma to príliš neodradilo.
2. deň: Pocit bdelosti, napriek tomu pokoj
Pred útulnou kaviarňou Vittles v Brooklyne je tabuľa so zvýraznením „cannabis lattes“. Objednám si jednu ľadovú s mandľovým mliekom a porozprávam sa s majiteľom kaviarne o CBD a jeho potenciálnych zdravotných výhodách pre telo.
Keď pijem svoju kávu CBD, hovorím jej o tom, čo sa stalo včera a ako som si mohol vziať príliš veľa. Navrhuje viac rozložiť dávky a medzi jednotlivými dávkami počkať najmenej tri hodiny.
Keď dojedám latte, cítim sa skvele: super bdelý, ale prekvapivo pokojný. A zisťujem, aký je to pocit, že som od včera nemohol zaklincovať.
Bolo to, akoby mi niekto obohatil latte o malinké drobné kúsky Xanaxu.
Stačí na to, aby ste sa dostali na hranu, ale nie natoľko, aby ste mali pocit, že ste pod vplyvom drogy.
Pred odchodom si kúpim vrece kávy Flower Power’s (15 dolárov), aby som doma dokončil experiment. Rozhodol som sa prejsť 3 míle domov, pretože sa cítim skvele. Dnes žiadne zdriemnutie!
3. deň: Je pitie jedného pravidelného pohára joe najskôr trikom?
Som freelancer na plný úväzok, ale pracujem ako víkendový producent a redaktor veľkého webu. Je to len okolo 16 hodín týždenne, ale je to pekelné intenzívne. Začínam skoro - v sobotu a v nedeľu o 7:00 - čo znamená, že sa potkýnam z postele a kráčam 7 stôp k stolu o 6:58 a prihlásim sa.
Je to náročná rola, kde sa potrebujem úplne sústrediť.
Tieto víkendové zmeny sú zvyčajne tri šálky kávy. Ráno začínam pravidelnou šálkou kávy a idem do práce.
Rozhodol som sa, že pohár č. 2 bude pohárom CBD. Som nervózny z toho, ako to ovplyvní fungovanie, ale aj tak to skúsiť. O 9:30 robím kávu Flower Power.
Pokyny pre kávu hovoria, že na správnu dávku 5 miligramov CBD na šálku s objemom 6 uncí použite iba čajovú lyžičku a pol.
Mám radšej svoju čiernu kávu a len v kaviarni ju pijem s mandľovým alebo ovseným mliekom. Rozhodol som sa pre newyorskú zmes a veľmi sa mi páči. Je tmavá a bohatá bez náznaku CBD alebo príchuti „marihuany“.
Rozorávam smenu a cítim sa skvele. Možno to je kľúč? Najprv jedna normálna káva a jedna CBD? Cítim sa ešte lepšie ako včera.
Som v strehu bez bolesti hlavy. Kofeín mi niekedy môže dať búšenie srdca a trasúce sa ruky, ale dnes sa cítim pokojne. Necítim žiadnu úzkosť ani pridaný stres v stanovených termínoch a deň uteká.
Pozerám na hodiny a je už 14:30, takže dnes je deň iba dvoch pohárov. Môže to byť prvýkrát za mesiace, čo som počas víkendovej zmeny nemal tri šálky kávy.
Po svojej zmene idem v letných horúčavách na 6 míľový beh do Central Parku. Večer sa cítim naozaj oveľa skôr ako zvyčajne. Nemôžem za to viniť CBD, pretože to je s najväčšou pravdepodobnosťou slnko a pohyb, ale je potrebné si to uvedomiť.
4. deň: Úzkosť v rýchliku
Spalo sa mi dobre a vstával som svieži. Ráno pred 9:00 si dávam dve pravidelné kávy, zabudnem, že mám piť kávu CBD.
Kávu CBD pripravujem na svojej tretej šálke, ale nebol to najlepší nápad. Bolí ma hlava a je len 10:30, z práce mi ešte zostávajú viac ako štyri hodiny. Viem, že moje bolesti hlavy môžu byť z nedostatku spánku, dehydratácie a z 95-stupňovej vlny horúčav, ktorú mávame celý týždeň, ale je to drsné ráno.
Zmenu prežijem, ale mal som pocit, že by som mohol každú chvíľu položiť hlavu na stôl a zaspať. Bojím sa akýchkoľvek potenciálnych preklepov, ktoré by som mohol urobiť, a moja úzkosť je prehnaná. Cítim sa dosť rozbitý.
Zvyšok popoludnia a večer trávim pozeraním televízie a usrkávaním veľkého pohára vína. Vraciam sa skoro do postele.
Myslím si, že tri šálky kávy sú príliš veľa, CBD alebo nie.
5. deň: pri softbale sa cítite pomaly
Rozhodol som sa začať svoj posledný deň experimentu jednou pravidelnou šálkou kávy a potom kávou CBD. To sa mi javí ako najlepšia kombinácia.
Myslím si, že káva Flower Power CBD je vynikajúca a hladko klesá.
Cena za toto pitie pre mňa v skutočnosti nie je možnosťou. Jedno vrece poskytlo 4 šálky (porcie), čo je takmer 4 doláre na šálku.
Dnes sa cítim dobre, skoro ako by si moje telo zvyklo na CBD. Necítilo sa to také „silné“ ako prvé dni. Tiež ma nebolí hlava ani sa necítim ospalo. Pripravím dva rozhovory a dva krátke príbehy na voľnej nohe a vydám sa na svoju softbalovú hru.
Cítim sa dobre v softbale a dvakrát skóroval, ale cítim sa trochu pomaly pri behu na základniach. Možno CBD nebude ďalším liekom zvyšujúcim výkon v športe.
Celkovo som si na káve pochutnávala a vidím, že ju rozdávam ako darček v podobe novinky. Ale nie je to niečo, čo by som pil každý deň, a nie som presvedčený, že to mám radšej ako bežnú kávu.
Myslím, že pokiaľ ide o CBD, môže trvať niekoľko pokusov, ako nájsť správne dávkovanie, ktoré vám vyhovuje. Môže vám pomôcť rozhovor s lekárom.
Tiež by ma zaujímalo, ako na mňa ovplyvnia ďalšie produkty CBD, ako sú gumy, pleťové vody a tinktúry.
Keď sa na trh dostane toľko nových produktov CBD, vyzerá to, že budem môcť v budúcich rokoch skúšať ich nové formy. Možno jeden z nich dokonca dôsledne pomôže pri mojej úzkosti.
Je CBD legálne? Výrobky CBD z konope (s menej ako 0,3 percenta THC) sú legálne na federálnej úrovni, ale podľa niektorých štátnych zákonov sú stále nelegálne. Výrobky CBD pochádzajúce z marihuany sú na federálnej úrovni nelegálne, ale podľa niektorých štátnych zákonov sú legálne. Skontrolujte zákony vášho štátu a zákony kamkoľvek cestujete. Majte na pamäti, že produkty CBD bez predpisu nie sú schválené FDA a môžu byť nepresne označené.
Melissa Malamut je spisovateľka a redaktorka žijúca v New Yorku. Sledujte ju na Twitteri.
