Porucha užívania alkoholu a depresia sú dva stavy, ktoré sa často vyskytujú súčasne. Jeden navyše môže zhoršiť druhý v cykle, ktorý je všadeprítomný a problematický, ak sa nebude riešiť a neliečiť.
Užívanie alkoholu môže spôsobiť alebo zhoršiť príznaky porúch nálady. Depresia môže dokonca spôsobiť, že ľudia začnú konzumovať veľké množstvo alkoholu.
Dobrou správou je, že liečba nadmerného požívania alkoholu a depresie môže zlepšiť obidva stavy. Postupným zlepšovaním sa môžu zlepšovať aj príznaky druhého.
Nie je to však rýchly a ľahký proces. Je to často celoživotný záväzok, ktorý však môže z dlhodobého hľadiska zlepšiť váš život, zdravie a pohodu.
Ako spolu existujú alkohol a depresia
Depresia je porucha nálady. Môže to spôsobiť pocity smútku, hnevu, straty a prázdnoty.
Ľudia s depresiou často strácajú záujem o aktivity, ktoré im kedysi prinášali radosť, ako sú koníčky a spoločenské udalosti. Môžu mať problém dokončiť každodenné úlohy.
Depresia je pomerne častá. Viac ako 300 miliónov ľudí pociťuje depresiu na celom svete.
Jednotlivci s poruchou užívania alkoholu môžu piť príliš veľa alkoholu, príliš často. Len čo začnú, prestanú byť schopní piť.
Ak sa porucha užívania alkoholu nebude liečiť, môže sa z nej stať celoživotný boj. Takmer 30 percent Američanov niekedy v živote zažije poruchu užívania alkoholu.
Alkohol môže byť pre ľudí s depresiou formou samoliečby. „Výbuch“ energie z alkoholu môže byť vítanou úľavou proti niektorým príznakom. Napríklad alkohol môže dočasne znížiť úzkosť a znížiť zábrany.
Avšak odvrátenou stranou je, že ľudia, ktorí často užívajú alkohol, majú tiež väčšiu pravdepodobnosť depresie. Veľa pitia môže tieto pocity zhoršiť, čo môže v skutočnosti viesť k ďalšiemu pitiu.
U osôb s duševným ochorením môže byť pravdepodobnejšie, že ako liečbu použijú alkohol. Niekoľko štúdií naznačuje, že u vojenských veteránov je vyššia pravdepodobnosť depresie, posttraumatickej stresovej poruchy (PTSD) a zneužívania alkoholu.
Výskum naznačuje, že veľká depresia a porucha užívania alkoholu spolu závisia aj u žien. Ženy s depresiou sú tiež náchylnejšie na nadmerné pitie.
Predchádzajúce traumy sú tiež rizikovým faktorom zneužívania alkoholu a depresie. Platí to pre dospelých, ako aj pre deti a mladých dospelých. Podľa jednej štúdie môžu deti, ktoré majú v detstve veľkú depresiu, piť skôr.
Príznaky užívania alkoholu a depresie
Medzi príznaky depresie patria:
- pocit bezcennosti
- smútok
- únava
- strata záujmu o záľuby a aktivity
- nedostatok energie na splnenie každodenných úloh
- ťažkosti so sústredením
- vina
- užívanie návykových látok
- samovražedné myšlienky
Medzi príznaky poruchy užívania alkoholu patria:
- nadmerné pitie v jednej epizóde
- pitie často, dokonca aj každý deň
- neustále túži po alkohole
- plíženie alkoholu, aby ho ostatní nepozorovali
- pokračovať v pití napriek negatívnym následkom, a to tak na fyzické zdravie, ako aj na osobné vzťahy
- vyhýbanie sa činnostiam na pitie
- pokračovalo v pití napriek prejavom depresie alebo poruchy nálady
Čo spôsobuje depresiu a poruchy užívania alkoholu?
Nie je jasné, čo prichádza skôr: depresia alebo zneužívanie alkoholu. Skúsenosti každého človeka sú odlišné, ale mať jednu z podmienok zvyšuje riziko pre druhú.
Napríklad osoba s častými epizódami ťažkej depresie sa môže obrátiť na pitie, aby sa liečila sama. To môže zhoršiť zneužívanie alkoholu. Ľudia, ktorí často pijú, majú väčšiu pravdepodobnosť výskytu epizód depresie a môžu piť viac v snahe cítiť sa lepšie.
Niektoré prvky, ktoré môžu prispieť k jednej alebo obom týmto podmienkam, zahŕňajú:
- Genetika. Ľudia s rodinnou anamnézou oboch stavov môžu mať vyššie riziko. Výskum naznačuje, že genetická predispozícia vám môže zvýšiť pravdepodobnosť výskytu depresie alebo poruchy užívania alkoholu.
- Osobnosť. Verí sa, že ľudia s „negatívnym“ pohľadom na život môžu mať väčšiu pravdepodobnosť vzniku ktoréhokoľvek z týchto stavov. Rovnako je pravdepodobnejšie, že u ľudí, ktorí majú nízku sebaúctu alebo ťažkosti so sociálnymi situáciami, sa vyvinie depresia alebo porucha užívania alkoholu.
- Osobná história. Ľudia, ktorí zažili problémy so zneužívaním, traumami a vzťahmi, môžu mať väčšiu pravdepodobnosť depresie alebo zneužívania alkoholu.
Ako sú diagnostikovaní?
Váš lekár pravdepodobne vykoná fyzickú skúšku a psychologické hodnotenie. Tieto testy im pomáhajú vypočítať rizikové faktory pre ktorýkoľvek z týchto stavov. Tento prístup s viacerými testami im pomôže vylúčiť ďalšie stavy, ktoré by mohli zodpovedať za vaše príznaky.
Rovnako, ak máte diagnostikovaný jeden z týchto stavov, váš lekár sa môže opýtať na príznaky druhého. Toto je bežná súčasť diagnostiky, pretože obe sa tak často vyskytujú spoločne.
pomoc pri depresiách alebo nesprávnom pití alkoholuVolajte na 1-800-662-POMOC 24 hodín denne, 7 dní v týždni. Správa zneužívania návykových látok a služieb duševného zdravia (SAMHSA) vám môže pomôcť nájsť liečebné zariadenia, podporné skupiny a komunitné organizácie vo vašej oblasti.
Ako sa s nimi zaobchádza?
Liečba jedného z týchto stavov môže zlepšiť príznaky oboch. Pre dosiahnutie najlepších výsledkov je však pravdepodobné, že ich lekár bude liečiť spoločne.
Medzi najbežnejšie spôsoby liečby zneužívania alkoholu a depresie patria:
Lieky
Alkohol môže významne ovplyvniť hladinu neurotransmiterov v mozgu, čo depresiu ešte zhorší. Antidepresíva môžu pomôcť vyrovnať hladiny týchto chemikálií a môžu pomôcť zmierniť príznaky depresie.
Okrem toho vám lekár môže predpísať lieky určené na zníženie chute na alkohol, ktoré môžu znížiť vašu túžbu po pití.
Rehabilitácia
U osôb s poruchou užívania alkoholu sa často vyvinie fyzická závislosť od alkoholu. Náhle ukončenie môže spôsobiť príznaky z vysadenia. Tieto príznaky môžu byť závažné a dokonca životu nebezpečné.
Mnoho lekárov odporúča pacientom kontrolu v rehabilitačnom zariadení. Tieto kliniky môžu niekomu pomôcť s procesom odstúpenia od zmluvy pod lekárskym dohľadom.
Môžete tiež podstúpiť terapiu na riešenie svojej depresie. Počas terapie sa môžete naučiť mechanizmy zvládania, ktoré vám môžu pomôcť vrátiť sa do života bez pitia.
Terapia
Kognitívna behaviorálna terapia (CBT) je druh psychoterapie. Pomáha ľuďom pochopiť udalosti a myšlienkové pochody, ktoré vedú k depresiám a zneužívaniu návykových látok.
CBT vás môže naučiť, ako upraviť svoje myšlienky a správanie tak, aby ste sa cítili lepšie, a pomôže vám vyhnúť sa zneužívaniu alkoholu.
Podporné skupiny
Centrá anonymnej liečby alkoholikmi (AA) a alkoholové liečebne ponúkajú kurzy a podporné skupinové stretnutia. V nich tiež môžete nájsť podporu od ostatných v rovnakej situácii.
Môžete tiež nájsť pravidelné posilnenie pre zmeny, ktoré robíte, aby ste zostali triezvi a zdraví.
kedy hľadať pomocTieto príznaky veľkej depresie alebo poruchy užívania alkoholu môžu naznačovať, že potrebujete pomoc od lekára alebo iného zdravotníckeho pracovníka:
- samovražedné myšlienky
- neschopnosť vykonávať každodenné úlohy, pretože máte príliš málo energie alebo príliš veľa pijete
- neustále piť alebo túžiť po alkohole
- pokračovať v pití aj napriek strate zamestnania, ukončeniu vzťahov, strate peňazí alebo iným negatívnym vplyvom
Ak uvažujete o samovražde alebo si chcete ublížiť, zavolajte na telefónne číslo 911 alebo vyhľadajte záchrannú linku prevencie samovrážd na čísle 800-273-8255.
Aký je výhľad?
Depresia a porucha užívania alkoholu sú bežné. Problémy s alkoholom môžu spôsobiť alebo zhoršiť príznaky depresie. Ľudia s depresiou sa zároveň môžu pokúsiť o samoliečbu alkoholom.
Liečba oboch pomôže zmierniť príznaky oboch. Neliečenie oboch však môže podmienky zhoršiť. Preto váš lekár alebo psychológ s vami bude spolupracovať na vytvorení liečebného prístupu, ktorý bude riešiť oba problémy.
Aj keď to môže chvíľu trvať, liečba pomôže zmeniť toto správanie a zmierniť príznaky, aby ste mohli viesť zdravší život.
