AKO SA O DEPRESII POROZPRáVAŤ S LEKáROM

Ako sa pripraviť

Veďte si denník dennej nálady. V ňom by ste mali zahrnúť hodnotenie svojej nálady každý deň. Zvážte použitie stupnice od 1 do 10, kde 10 predstavuje najlepšiu náladu, akú ste kedy zažili, a 1 predstavuje naj depresívnejšie, aké ste kedy cítili. Mali by ste zaznamenať aj výkyvy nálady, spánku, chuti do jedla a motivácie. Všímajte si všetky ďalšie príznaky, ktoré máte, ako aj príslušné informácie, ako napríklad dostávanie zlých správ alebo životné výzvy.

Ak užívate viac tabliet vrátane doplnkov, uschovajte si denný denník liekov. Zaznamenajte si všetko, čo užijete, vrátane prípadov, keď ste vynechali dávku. V deň vymenovania zhromaždite všetky lieky na predpis a lieky, ktoré nie sú viazané na lekársky predpis (a akékoľvek doplnky), aby ste ich preukázali svojmu poskytovateľovi. Je dôležité mať jasno vo všetkom, čo užívate, pretože to môže mať vplyv na vašu celkovú liečbu.

Vytvorte si zoznam otázok, ktoré môžete doplniť v priebehu týždňov pred vašim vymenovaním. Zaznamenajte si všetky nové príznaky alebo príznaky, na ktoré máte otázky. Ďalej uvádzame druhy otázok, na ktoré by ste sa možno mali pýtať. Využite svoj čas so svojím lekárom, aby ste sa ubezpečili, že úplne rozumiete základom veľkej depresívnej poruchy (MDD).

Čo sa máte opýtať svojho lekára

Ako môžem zistiť, či liek funguje?

Beriem svoje lieky správne? (Denná doba, s jedlom alebo bez jedla, atď.)

Čo mám robiť, ak mi vynechajú dávku liekov? A máte nejaké tipy, ktoré by mi mohli pomôcť nevynechať dávky?

Čo ak sa mi nepáči, ako sa cítim z liekov?

Ako dlho budem na svojich liekoch?

Existujú nejaké výskumné, doplnkové alebo doplnkové terapie, ktoré by som mohol použiť na zvládnutie svojej depresie?

Na záver sa opýtajte, aké máte otázky týkajúce sa vášho stavu, ktorý ste si prečítali na internete. Online informácie o zdraví sa môžu pohybovať od vynikajúcich po úplne nepravdivé a je často ťažké rozpoznať rozdiel. Váš lekár môže overiť fakty za vás a odkázať vás na dôveryhodné zdroje.

Veci, ktoré si želá váš lekár

Váš lekár vám môže pomôcť zvládnuť vedľajšie účinky liekov. Vedľajšie účinky môžu byť považované za trápne (napríklad sexuálne vedľajšie účinky, ako sú erektilné ťažkosti alebo neschopnosť dosiahnuť orgazmus). To môže prispieť k depresívnym pocitom. Pacienti môžu niekedy zámerne vynechať dávky, aby sa vyhli vedľajším účinkom, alebo úplne prestať užívať liek. Ak váš lekár vie, že niektorý z liekov má nežiaduci vedľajší účinok, môže s vami spolupracovať na jeho riešení, a to buď tak, že vám dá novú stratégiu, alebo vyhľadá iný liek.

Ľudia majú často neopodstatnené obavy zo závislosti na liekoch. Váš lekár vám pomôže pochopiť fyziológiu závislosti a dá vám vedieť, či sa to môže stať pri niektorom z liekov, ktoré užívate. Ak sa vám jednoducho nepáči myšlienka dlhodobého užívania liekov a chcete urýchliť „zlepšenie“, môžu vám tiež pomôcť nájsť doplnkové terapie podporujúce výskum, ktoré môžu byť účinné pri depresii. Napríklad nácvik (aj malé množstvá) vášho denného režimu môže zlepšiť náladu.

Môžete si vziať priateľa. Niektorí ľudia „zamrznú“, keď sú v ordinácii svojho lekára. Iní majú jednoducho problém spomenúť si na veci. Ak ste to vy, prineste si dôveryhodného priateľa alebo člena rodiny, ktorý vám pomôže lepšie komunikovať so svojím lekárom o vašich príznakoch, otázkach a výzvach - a tiež si za vás urobí poznámky a pomôže vám zapamätať si, čo hovorí váš lekár.

Čo zdieľať so svojím lekárom

Úprimne a otvorene hovorte o tom, ako vaše príznaky ovplyvňujú váš každodenný život. Povedzte svojmu lekárovi, v čom vám vaše príznaky bránia, najmä to, čo musíte urobiť, aby ste úspešne prešli celý deň. To vám umožní lekárovi pomôcť vám so zmenami liekov a celkovými stratégiami riadenia.

Povedzte svojmu lekárovi o akýchkoľvek nápadoch, obavách alebo pochybnostiach, ktoré máte ohľadom svojej liečby depresie. Poznáte sa lepšie ako ktokoľvek iný a môžete byť svojím vlastným obhajcom zdravia.