Ako bohatý zdroj vitamínu C a kyseliny citrónovej sú citróny známe svojimi detoxikačnými účinkami, najmä keď si do pitnej vody pridáte niekoľko čerstvo nakrájaných klinov.
Kvôli zdraviu prospešným vlastnostiam konzumácie citrónov rastie popularita používania citrónov ako prírodného prostriedku na ošetrenie pokožky, ako sú starecké škvrny a akné.
Používanie citrónov na tvári však môže spôsobiť väčšie poškodenie vašej pokožky ako dobré. Tu vážime riziká a prínosy citrónovej šťavy pre pokožku.
Možné výhody použitia citrónu na pokožke
Údajné výhody použitia citrónu na pokožke súvisia s prirodzenou kyslosťou tohto citrusového ovocia, ako aj s obsahom vitamínu C. Citróny sa niekedy používajú na:
Liečba akné
Citrónová šťava má vďaka svojej kyslej úrovni sťahujúce vlastnosti. Zložky s vysokou úrovňou pH, ako sú citróny, môžu pomôcť znížiť zápal a mastnotu, ktoré môžu prispieť k tvorbe akné.
Kyselina citrónová, druh alfa hydroxykyseliny (AHA), môže navyše pomôcť odbúrať odumreté bunky pokožky, ktoré vedú k nezápalovým formám akné, ako sú čierne bodky.
Antimikrobiálne účinky
Citróny majú tiež antimikrobiálne účinky, ktoré môžu pomôcť skrotiť Propionibacterium acnes baktérie, ktoré vedú k zápalovému akné.
Citrón má zároveň antifungálne účinky, ktoré môžu pomôcť pri liečbe Candida vyrážky, ako aj plesne na pokožke hlavy, ktoré sa niekedy vyskytujú pri seboroickej dermatitíde.
Zosvetlenie pokožky alebo vlasov
Citrusové prísady, ako je citrón, môžu tiež dobre pôsobiť na zosvetlenie stareckých škvŕn alebo jaziev po akné, ako aj na vlasy na tvári.
Liečba psoriázy a lupín
Pretože citrónová šťava dokáže zbaviť odumretých buniek pokožky, existuje teória, že môže tiež zmierňovať škvrny na pokožke pripisované psoriáze a lupinám.
Účinky odbúravania sa pripisujú prirodzenej hladine kyseliny citrónovej v citróne, pretože AHA majú exfoliačné účinky na pokožku.
Zvýšený obsah kolagénu
Niektorí zástancovia použitia citrónu na pokožku tvrdia, že citrusové plody sú prirodzenou metódou zvyšovania kolagénu v tvári.
Samotný kolagén je bielkovina, ktorá sa s vekom prirodzene rozkladá, čo môže mať za následok jemné linky a vrásky.
Ako antioxidant môže vitamín C pomáhať predchádzať voľným radikálom, ktoré môžu poškodiť kolagén, vďaka čomu získate hladšiu pokožku.
Vedľajšie účinky a preventívne opatrenia pri používaní citrónu na tvári
Citrón má tendenciu mať viac vedľajších účinkov ako prínosov pre pokožku, čo z neho robí riskantnú voľbu DIY pre domácu starostlivosť o pleť. Riziká môžu byť tiež väčšie, ak máte citlivú pokožku alebo tvár po vystavení citrónu vystavujete slnku.
Podráždenie kože
Podráždenie pokožky je najbežnejším vedľajším účinkom pri používaní ovocných kyselín. Citrón je mimoriadne kyslý, ktorý môže podráždiť vašu pokožku.
Môže sa u vás vyskytnúť nadmerné vysušenie, začervenanie a olupovanie pokožky. Tieto účinky môžu byť horšie, ak máte citlivú pokožku. Pravidlom je, že ľudia s citlivou pokožkou by sa mali držať stranou od aktuálnych aplikácií citrónu.
Phytophotodermatitis
Fytofotodermatitída je druh kožnej reakcie na citrusové plody, ako aj na iných vinníkov, ako je petržlen, zeler a mrkva.
Ak máte na pokožke citrusové látky a vaša pokožka je potom vystavená UV lúčom, môže dôjsť k zápalovej reakcii. To môže mať za následok príznaky ako začervenanie, opuch a pľuzgiere.
Leukoderma
Leukoderma, tiež známa ako vitiligo, sa vyskytuje, keď je vaša pokožka zosvetlená v dôsledku straty melanínu, látky zodpovednej za vytvorenie vašej prirodzenej farby pleti.
Zatiaľ čo niektorí ľudia používajú citrón na pokožku na zosvetlenie tmavých škvŕn, môžu sa namiesto toho vyvinúť veľké a rozšírené biele škvrny od leukodermy.
Úpal
Citrusové plody aplikované lokálne môžu tiež zvýšiť riziko spálenia. Nikdy neaplikujte citrón pred tým, ako vyjdete na priame slnečné svetlo, a nepoužívajte ho niekoľko dní pred plánovanými vonkajšími aktivitami.
Môžete si dať citrón na tvár každý deň?
Ak sa rozhodnete vyskúšať čerstvý citrón ako kúru na tvár, môžete začať s aplikáciami každý deň. V ideálnom prípade by ste prestali používať citrón, akonáhle uvidíte zlepšenie pleti.
Citrón by ste nemali používať, ak viete, že budete vonku na slnku, pretože to môže zvýšiť riziko spálenia a ďalších vedľajších účinkov.
Môžete si nechať citrón na tvári cez noc?
Citrón je vysoko kyslý a môže byť ťažké zachytiť akékoľvek vedľajšie účinky, ktoré sa začnú rozvíjať cez noc. Najlepšie je začať produkt používať cez deň, keď môžete sledovať svoju pokožku.
Tiež nechať citrón na tvári cez noc nie je dobrá voľba, ak máte citlivú pokožku.
Ako bezpečne používať citrón na tvár
Ak si citrón nanášate priamo na tvár, budete s ovocím chcieť zaobchádzať ako s každým novým produktom starostlivosti o pleť. Kvôli svojej účinnosti a možným vedľajším účinkom by sa mal citrón používať iba ako spotová liečba.
- Vykonajte test náplasti na oblasti pokožky od tváre, napríklad vnútornej strany lakťa. Pred použitím citrónu na tvári počkajte jeden až dva dni, aby ste sa uistili, že sa u vás nevyvinú žiadne vedľajšie účinky.
- Na vatičku vytlačte malé množstvo šťavy z čerstvého citrónu. Jemne naneste na požadované miesto pokožky jemným tlakom (netierajte).
- Akonáhle citrónová šťava vyschne, môžete pokračovať v zvyšku rutiny starostlivosti o pleť.
- Začnite s jednou dennou aplikáciou, potenciálne sa prepracujte až dvakrát denne.
- Prestaňte používať, ak máte vedľajšie účinky.
Ďalšie prostriedky na ošetrenie pokožky tváre
Vzhľadom na riziká spojené s nanášaním citrónu na tvár je lepšie používať iné prostriedky, o ktorých je známe, že pomáhajú pokožke bez toho, aby ju poškodili. Porozprávajte sa s dermatológom o nasledujúcich témach:
- aloe
- kokosový olej
- levanduľový olej
- citrónový éterický olej (najskôr zriedený nosným olejom)
- čajovníkový olej (najskôr zriedený nosným olejom)
- kurkuma
- jogurt
Jedlo so sebou
Aj keď pôvab používania prírodných citrónov na tvári môže byť lákavý, iba malé množstvo je bezpečné ako príležitostná škvrna - ak vaša pokožka znesie citrusové plody.
Ak stále chcete používať citrón, zvážte použitie voľnopredajných produktov, ktoré obsahujú výťažky z ovocia, aby ste mali stále úžitok z AHA a vitamínu C.
Môžete tiež navštíviť dermatológa, ktorý lieči akékoľvek konkrétne kožné ochorenia.Budú vedieť, ktoré ošetrenia sú pre vašu pokožku bezpečné, a s ktorými by ste sa mali vyhnúť.
