Zahŕňame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš postup.
Voľná pokožka môže byť frustrujúca a môže mať vplyv na sebaúctu. Aj keď existuje veľa spôsobov, ako môžete vyvinúť uvoľnenú pokožku, akonáhle ju máte, je ťažké ju zvrátiť.
Príčiny voľnej kože môžu zahŕňať:
- strata váhy
- tehotenstvo
- účinky starnutia
Medzi bežné miesta, ktoré ľuďom spôsobujú uvoľnenú pokožku, patria:
- žalúdok
- tvár
- krk
- zadoček
- paže
- nohy
Aj keď kozmetická chirurgia môže pomôcť vylepšiť uvoľnenú pokožku, existuje veľa možností pre ľudí, ktorí by sa radšej vyhli lekárskym zákrokom.
Medzi tieto možnosti patria:
- cvičenie
- spevňujúce výrobky
- nechirurgické zákroky
- strata váhy
- masáž
Tu je šesť spôsobov, ako môžete utiahnuť uvoľnenú pokožku.
1. Spevňujúce krémy
Dobrou voľbou pre spevňujúci krém je ten, ktorý obsahuje retinoidy, hovorí doktorka Alyson Wells, majiteľka a lekárka, Valley Plastic Surgery a Medi-spa.
Retinoidy sú chemické deriváty vitamínu A a zahŕňajú:
- tretinoín
- kyselina retinová
- adapalén
Zvyšujú množenie, dozrievanie a premenu kožných buniek, hovorí Wells.
Navrhuje tiež používať krémy, ktoré obsahujú kyselinu hyalurónovú, ktorá priťahuje a drží molekuly vody. Hyalurónová pomáha:
- zmenšiť hĺbku vrások
- zvýšiť pevnosť pokožky
- znižujú drsnosť pokožky
Spoločnosť Wells odporúča vyhýbať sa výrobkom starostlivosti o pleť, ktoré zahŕňajú lanolín, kvôli stálemu zvyšovaniu miery kontaktnej dermatitídy (alergickej kožnej reakcie) s ňou spojenej.
Tu je niekoľko krémov na vyskúšanie, ktoré zahŕňajú retinoidy a kyselinu hyalurónovú:
YOUTH denný / nočný krém
- Podrobnosti: Denný / nočný krém YEOUTH je ľahký zvlhčovač proti starnutiu, ktorý je bezpečný pre všetky typy pleti.
- Cena: $$
Otvorený krém s obsahom retinoidov
- Podrobnosti: Open Formula Retinoid Cream sa zameriava na takmer všetky príznaky starnutia vrátane jemných vrások, nerovnomerného tónu pleti a matnej nerovnomernej textúry.
- Cena: $$
Pleťový krém s kyselinou hyalurónovou Nalani
- Detaily: Krém na tvár s kyselinou hyalurónovou Nalani možno použiť na tvár a krk na hydratáciu a výživu pokožky.
- Cena: $$
REN Clean Skincare Bio Retinoid krém proti starnutiu
- Podrobnosti: REN Clean je bezpečný pre všetky typy pleti a je testovaný dermatológom.
- Cena: $$$
Nočný krém Emepelle
- Detaily: Emepelle obsahuje jedinečnú kombináciu retinoidov, ktorá pomáha znižovať výskyt jemných vrások a vrások.
- Cena: $$$
2. Doplnky
Aj keď neexistuje žiadna čarovná pilulka, ktorá by fixovala uvoľnenú pokožku, môžu byť užitočné niektoré doplnky.
Tu je niekoľko vyskúšaných doplnkov kyseliny hyalurónovej:
Kyselina hyalurónová Toniiq
- Podrobnosti: Kapsule Toniiq sa získavajú z etických zdrojov, pestujú a vyrábajú sa pomocou fermentovaného výrobného procesu, aby sa zaistila 95% štandardizovaná čistota.
- Cena: $
TERAZ Kyselina hyalurónová má dvojnásobnú silu
- Podrobnosti: TERAZ kapsuly Double Strength neobsahujú sóju, cukor, orechy, lepok a mliečne výrobky.
- Cena: $$
Čisté zapuzdrenia kyselina hyalurónová
- Podrobnosti: Kapsuly s kyselinou hyalurónovou od Pure Encapsulations neobsahujú GMO, sú bezlepkové a hypoalergénne.
- Cena: $$
Čistá organická kyselina hyalurónová
- Detaily: Pure obsahuje nezriedenú kyselinu hyalurónovú a neobsahuje horčík a ryžové plnidlá.
- Cena: $$$
3. Cvičenie
Budovanie svalovej hmoty prostredníctvom cvičení s vlastnou váhou môže pomôcť znížiť vzhľad voľnej kože, najmä ak je jej pôvodcom chudnutie.
Ak nadbytočný tuk naťahuje pokožku na dlhší čas, môže stratou hmotnosti stratiť časť svojej schopnosti zmenšovať sa. Nahradenie strateného tuku svalovou hmotou môže zmierniť vzhľad uvoľnenej kože.
Ak máte po nedávnom tehotenstve uvoľnenú pokožku, poraďte sa pred cvičením s lekárom, pretože by mohlo dôjsť k určitým pohybom, ktorým by ste sa mali vyhnúť.
Jednou z foriem cvičenia, ktorá sa nepreukázala ako účinná pre uvoľnenú pokožku, je cvičenie tváre.
Aj keď sú cviky na tvár populárne od 60. rokov 20. storočia, na podporu toho, že tieto cviky skutočne pomáhajú napnúť uvoľnenú pokožku, existuje len málo výskumov.
4. Schudnite
Tvrdohlavý tuk pod pokožkou môže spôsobiť, že sa pokožka bude javiť uvoľnená. Tento typ tuku sa nazýva podkožný tuk.
Ak zovriete problematické miesto a máte viac ako pár milimetrov kože, potom je v nej podkožný tuk. Strata tohto tuku by mohla pokožku spevniť.
5. Masírujte oblasť
Masírovanie voľnej kože môže zvýšiť prietok krvi a pomôcť vyvolať odpoveď proti starnutiu.
Jedna štúdia analyzovala účinky masáže pokožky v spojení s pleťovým krémom proti starnutiu.
Štúdia preukázala, že pravidelná masáž ručným oscilačným masážnym nástrojom zosilňovala pozitívne účinky krému.
Spolu s masážou môžete na zvýšenie prietoku krvi použiť aj soľný alebo cukrový píling.
6. Kozmetické procedúry
Na uvoľnenú pokožku môže pomôcť veľa nechirurgických zákrokov.
Tieto postupy zahŕňajú:
- Chemický peeling. Odstránenie vonkajšej vrstvy starej kože môže znížiť vzhľad voľnej, ochabnutej alebo zvrásnenej kože na tvári a krku. Akonáhle sa stará pokožka odlupuje, pokožka pod ňou je zvyčajne menej pokrčená a hladšia.
- Ablatívny laserový resurfacing. Tento postup je tiež známy ako „laserový peeling“. Je to podobné ako chemický peeling, pretože odstraňuje vonkajšiu vrstvu starej kože. Laser tiež zahrieva vrstvy pod hornou vrstvou. Toto teplo podporuje produkciu kolagénu.
- Napínanie kože ultrazvukom. Tento postup využíva teplo na stimuláciu produkcie kolagénu. Zaostrená ultrazvuková energia sa prenáša cez povrch kože a ohrieva hlbšie vrstvy.
- Rádiofrekvenčné ošetrenie. Toto je ďalšia forma bezpečného prenosu energie, ktorá pokožku zahrieva, aby vyvolala produkciu kolagénu. Táto metóda sa zameriava na vonkajšiu vrstvu pokožky.
- Kombinované liečby IPL / RF. Tieto ošetrenia kombinujú intenzívne pulzné svetlo (IPL) a rádiofrekvenciu (RF). Tento proces zahrieva vonkajšie a hlbšie vrstvy pokožky, aby sa uľahčila tvorba kolagénu.
- Neuromodulátory. Táto liečba sa často označuje ako botox. Toxín botulinum, o ktorom je známe, že uvoľňuje vrásky, sa vstrekuje do pokožky. Aj keď to nie je naj holistický postup, vyžaduje si minimálny čas na zotavenie a znižuje výskyt voľnej kože po injekcii do určitých oblastí, kde svaly pracujú proti sebe.
Toto sú všetko príklady minimálne invazívnych nechirurgických techník na redukciu uvoľnenej kože. Existujú aj operácie na odstránenie uvoľnenej kože. Tieto operácie sa označujú ako kontúrovanie tela.
Tvarovanie tela sa dá označiť aj ako zákroky pri zaťahovaní alebo zdvíhaní. Zahŕňajú rez a odstránenie nadbytočného tuku a kože. Tieto operácie si zvyčajne vyžadujú pobyt v nemocnici, po ktorom nasleduje doba zotavenia doma.
Ak iné techniky napínania voľnej kože neposkytujú hľadané výsledky, môžete sa poradiť s lekárom, či je tvarovanie tela pre vás tou správnou voľbou.
Jedlo so sebou
Uvoľnená pokožka môže byť problematická, ale existuje niekoľko spôsobov, ako ju minimalizovať alebo zmenšiť.
Kolagén je obrovským faktorom pružnosti pokožky. Jedným zo spôsobov, ako znížiť uvoľnenú pokožku, je zvýšiť produkciu kolagénu v tele.
Môžete tiež podniknúť kroky na zabránenie vzniku uvoľnenej kože, ako napríklad vyhýbanie sa:
- fajčenie
- opaľovanie
- používanie kožných výrobkov s drsnými chemikáliami
.jpg)
