Zahŕňame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš postup.
Existuje spôsob, ako rýchlo vytriezvieť?
Takže ste toho mali príliš veľa na pitie. Stáva sa to najlepším z nás.
Možno sa na vás priplížil silný kokteil. Možno si pil príliš veľa, príliš rýchlo. Alebo ste práve mali jedného príliš veľa.
Čo však robiť, keď potrebujete rýchlo vytriezvieť?
Hľadanie spôsobu, ako rýchlo vytriezvieť, je nekonečné. Existuje veľa rozprávok a tajných receptov, ktoré tvrdia, že tento problém vyriešili. Bohužiaľ, žiadna nie je podložená vedou.
Opýtajte sa ktoréhokoľvek lekára, ako rýchlo vytriezvieť, a povedia vám pravdu: Je to nemožné.
Dobrou správou je, že existujú kroky, ktoré môžete podniknúť, aby ste sa vyhli prílišnej opitosti a zlej kocovine.
Jediná vec, ktorá znižuje koncentráciu alkoholu v krvi, je čas. Keď sa alkohol dostane do žalúdka, rýchlo sa vstrebáva do krvi cez sliznicu žalúdka a tenké črevo.
Niektoré alkoholické nápoje sa vstrebávajú rýchlejšie ako iné. Silnejšie nápoje sa spravidla vstrebávajú rýchlejšie.
Alkoholické nápoje obsahujú rôzne množstvo alkoholu. Typicky:
- pivo má okolo 5 percent alkoholu (niektoré pivá majú viac)
- víno je asi 12 až 15 percent alkoholu
- tvrdý alkohol je asi 45 percent alkoholu
Výstrel vás opije rýchlejšie ako pivo. Účinky môžete pocítiť do 10 minút od vypitia a vrcholia okolo 40 až 60 minút po vypití.
Faktory - napríklad koľko vážite a či ste nedávno jedli - môžu mať vplyv na to, ako rýchlo vaše telo absorbuje alkohol.
Keď sa alkohol dostane do krvi, rozkladá sa v pečeni. Trvá asi hodinu, kým vaša pečeň rozloží množstvo alkoholu v štandardnom alkoholickom nápoji (jedno pivo, jeden pohár vína alebo jeden panák).
Ak pijete alkohol rýchlejšie, ako vám to dokáže pečeň odbúrať, stúpne vám hladina alkoholu v krvi a začnete sa cítiť opitý.
Neexistuje nič, čo by ste mohli urobiť, aby ste urýchlili, ako rýchlo vaša pečeň odbúrava alkohol v krvi, takže rýchle vytriezvenie nie je skutočne možné.
Mýty o rýchlom vytriezvení
Väčšinu z nich ste už pravdepodobne počuli. Metódy pre rýchle vytriezvenie z vlastnej remeselnej dielne sú všade. Ale ktoré vlastne fungujú?
Krátka odpoveď nie je žiadna z nich.
Možno si budete vedieť vyrobiť sami cítiť lepšie resp pozri sa lepšie. Ale iba čas zníži hladinu alkoholu v krvi.
Keď ste opitý, nahromadil sa vám v krvi alkohol, pretože vaša pečeň ho ešte nestihla spracovať a odbúrať.
Hladina alkoholu v krvi sa meria podľa hmotnosti alkoholu v určitom objeme krvi. Výsledok tohto merania sa nazýva koncentrácia alkoholu v krvi alebo BAC.
V každom štáte USA je nezákonné viesť vozidlo s BAC 0,08 alebo vyšším.
Pokúšať sa rýchlo vytriezvieť za volantom nie je dobrý nápad. Váš BAC zostane vysoký, kým vaša pečeň nestihne spracovať alkohol a dostať ho z krvi. Mohli by ste byť stiahnutí a obvinení z riadenia pod vplyvom alkoholu alebo, čo je horšie, dostať sa do vážnej dopravnej nehody, ktorá poškodila vás alebo ostatných.
Odhaduje sa, že 29 ľudí v Spojených štátoch zomiera každý deň na dopravné nehody spojené s alkoholom - to je jedna osoba každých 50 minút.
Takže, nezabúdajúc na to, že nič, čo môžete urobiť, vám nezníži BAC okrem času, pozrime sa na niekoľko bežných mýtov o tom, ako môžete rýchlo vytriezvieť:
Mýtus: Pite silnú kávu, aby ste vytriezveli
Alkohol vás robí ospalým. Kofeín je stimulant, ktorý vás dokáže pripraviť cítiť bdelší, ale neurýchľuje to metabolizmus alkoholu.
Pitie kofeínu môže byť v skutočnosti nebezpečné, pretože ľudí podnecuje k tomu, aby si mysleli, že sú dosť triezvi na to, aby šoférovali.
Miešanie alkoholu s energetickými nápojmi je rovnako, ak nie viac, nebezpečné.
Mýtus: Dajte si studenú sprchu, aby ste vytriezveli
Dať si studenú sprchu je ďalší spôsob, ako sa zobudiť.
Studená sprcha vám môže dať druhý dych, ale to nezvráti účinky alkoholu. V niektorých prípadoch môže šok zo studenej sprchy spôsobiť stratu vedomia.
Mýtus: Jedzte mastné jedlá, aby ste vytriezveli
Alkohol sa vstrebáva cez sliznicu žalúdka. Ak máte žalúdok plný tučného jedla, keď ste začať pití, alkohol sa bude vstrebávať do krvi pomalšie.
Ale alkohol sa vstrebáva do krvi asi za 10 minút. Len čo je alkohol v krvi, je neskoro, aby malo jedlo nejaký účinok.
Kombinácia tučných jedál a alkoholu môže navyše spôsobiť hnačku.
Mýtus: Vrhnite sa, aby ste vytriezveli
Vyhodením neznížite hladinu alkoholu v krvi.
Alkohol sa do krvi vstrebáva veľmi rýchlo, takže pokiaľ nezvratíte hneď po dúšku, nebude to mať veľký vplyv. Ale nadmerné pitie môže spôsobiť, že sa budete cítiť nevoľne. A zvracanie často pomáha zmierniť nevoľnosť.
Ako vytriezvieť pred spaním
Najlepším spôsobom, ako vytriezvieť, je dobrý spánok. V priebehu noci bude mať vaša pečeň čas na metabolizáciu všetkého alkoholu vo vašom systéme.
Omdletie po noci nadmerného pitia nie je nezvyčajné. Je však potrebné pamätať na to, že „spánok“ môže byť nebezpečný, ak niekto požil väčšie množstvo alkoholu.
Predávkovanie alkoholom (otrava alkoholom) môže byť smrteľné alebo viesť k nezvratnému poškodeniu mozgu.
Alkohol ovplyvňuje nervy zodpovedné za dávivý reflex, čo znamená, že ľudia môžu v spánku zvracať a dusiť sa. Hladina alkoholu v krvi môže naďalej stúpať aj po omdlievaní.
Keď budete pod vplyvom alkoholu, zaspíte dostatočne ľahko, ale váš spánok bude pravdepodobne rozdrobený a narušený.
Tu je niekoľko tipov, ktoré vám pomôžu pripraviť scénu pre ľahšie ráno:
- Pred spánkom vypite veľký pohár vody, aby ste bojovali s dehydratačnými účinkami alkoholu.
- Nechajte na nočnom stolíku ďalší veľký pohár vody a napite sa vždy, keď sa zobudíte.
- Vedľa postele nechajte odpadkový kôš, vedro alebo misu pre prípad, že by ste potrebovali zvracať.
- Ráno nechajte na nočnom stolíku voľne predajný (OTC) prostriedok proti bolesti ako Advil. Vyhýbajte sa výrobkom s acetaminofénom, ako sú Tylenol a Excedrin, pretože môžu spôsobiť poškodenie pečene, ak sa užívajú s alkoholom v rovnakom 24-hodinovom období.
- Počas pitia nikdy neužívajte lieky na spanie ani iné lieky tlmiace.
- Ak sa chcete zobudiť skôr, nastavte si záložný alarm.
Ako ráno vytriezvieť
Je teda ráno potom a vy platíte cenu.
Kocovina môže byť brutálna, ale nepite surové vajcia zmiešané so slaninovým tukom, pretože internet vám hovorí, že ide o „kúzelný liek na kocovinu“. Nie je.
Väčšina kocoviny sa vyrieši sama do 24 hodín. Najlepšou liečbou kocoviny je čas a odpočinok, ale tu je niekoľko rád, ako bolesť zmierniť:
- Choď ešte spať. Intoxikovaný spánok nie je pokojný ani posilňujúci, ale kocovinu vám môže pomôcť vrátiť sa späť, keď ste triezvi.
- Na liečbu bolesti hlavy si vezmite OTC prostriedok na zmiernenie bolesti.
- Pite vodu, aby ste zabránili dehydratačným účinkom alkoholu.
- Pite športový nápoj obohatený o vitamíny a minerály, napríklad Gatorade.
- Liečte gastrointestinálne ťažkosti pomocou OTC produktov, ako je Pepto-Bismol alebo Tums.
- Kofeín môže pomôcť v boji proti únave spojenej s kocovinou, ale môže tiež zhoršiť žalúdočné ťažkosti.
- Na hlavu si dajte trochu ľadu alebo studenej látky.
- Odtiene majte zatvorené a chráňte ich pred svetlom. Noste slnečné okuliare.
- Jedzte jemné jedlá ako toasty a krekry, aby ste zvýšili hladinu cukru v krvi bez podráždenia žalúdka.
- Nepite viac alkoholu, pretože sa budete cítiť horšie.
5 spôsobov, ako sa vyhnúť prílišnému opitiu
1. Spočítajte si svoje nápoje
Sledovanie počtu nápojov, ktoré ste si dali, môže skutočne pomôcť.
Ľudia často strácajú počet alebo zabúdajú, že niečo zastrelili. Skúste si dať vrecká na pivo do vrecka, nosiť pero a napísať si do ruky značky kliešťa, alebo pomocou jednoduchého poznámkového bloku v telefóne označiť každý nápoj.
2. Odmerajte si nápoje
Štandardným nápojom je jedno 12-uncové pivo, jeden 4-uncový pohár vína alebo jeden 1,5-uncový panák tvrdého alkoholu.
Mnoho koktailov obsahuje viac ako jeden panák. Veľkorysé nalievanie vína často predstavuje dva štandardné nápoje.
Majte na pamäti, že pivá sa líšia v percentách alkoholu, takže IPA s 9 percentami alkoholu sa bude počítať viac ako ľahké pivo so 4 percentami alkoholu.
3. Zmeňte to, čo pijete
Aby ste sa vyhli prílišnému opitiu, držte sa nápojov s nízkym obsahom alkoholu, napríklad ľahkého piva.
Skúste sa vyhnúť miešaným nápojom a na noc piť iba pivo. Strely tvrdého alkoholu vás veľmi rýchlo opijú, takže sa im vyhýbajte.
4. Zmeňte spôsob pitia
Spomaľ! Zostaňte s nápojmi, ktoré chvíľu trvajú, ako napríklad pivo a víno. Ak môžete, držte sa jedného nápoja za hodinu.
Skúste medzi alkoholickými nápojmi vypiť pohár vody, sódy alebo džúsu. Rozmiestnenie nápojov umožňuje vašej pečeni čas na odbúravanie alkoholu.
5. Jedzte niečo!
Keď začnete piť nalačno, alkohol sa vstrebáva veľmi rýchlo. Pred pitím skúste jesť jedlo s vysokým obsahom sacharidov alebo tukov.
Môže tiež pomôcť pokračovať v jedení, ako noc pokračuje.
.jpg)
