Zahŕňame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš postup.
Váš hlas má schopnosť rozkazovať, upokojovať a baviť. Ak sa vám však nepáči, ako to znie, môže to ovplyvniť vašu sebadôveru robiť tieto veci.
To, ako znejete, je rovnako dôležité ako slová, ktoré hovoríte. Aj keď nie každý, kto chce zmeniť svoj hlas, sa môže stať speváčkou ocenenou Grammy, existujú kroky, ktoré môžete podniknúť na zlepšenie celkového zvuku, tónu, textúry a kvality vášho hlasu.
Pokračujte v čítaní, aby ste sa dozvedeli, čo určuje zvuk a štruktúru vášho hlasu, a čo môžete urobiť, aby ste to zmenili.
Čo tvorí zvuk a textúru vášho hlasu?
Zvuk a textúra vášho hlasu sú určené viacerými faktormi.
Dedičnosť
Dedičnosť je jeden faktor. Možno ste si všimli, že ľudia v tej istej rodine majú často hlasy, ktoré znejú podobne. Je to preto, že hrtan, ktorý obsahuje hlasivky, má nespočetné množstvo fyzických variácií, rovnako ako každá iná časť vašej anatómie.
rod
Úlohu zohráva aj pohlavie. Od narodenia sa u chlapcov vytvárajú väčšie hlasivky ako u dievčat. V puberte pôsobí testosterón na zväčšenie hrtana.
Hlasivky sa tiež s pribúdajúcimi rokmi predlžujú a zahusťujú a vytvárajú tak hlbšiu rezonanciu a vibrácie. Preto sa mužské hlasy v puberte znižujú a prehlbujú, zatiaľ čo ženské hlasy zostávajú pomerne vysoké.
Hormóny a váha
Hormóny a ich vplyv na váhu môžu mať tiež vplyv na váš zvuk. Muži s obezitou produkujú nadmerné množstvo estrogénu, čo zvyšuje ich hlas. Na druhej strane, ženy s obezitou produkujú nadbytok testosterónu, čo môže prehĺbiť ich hlas.
Nadváha môže mať tiež vplyv na kontrolu dychu, takže hlas znie chrapľavo alebo bez dychu. Podváha v opačnom poradí môže tiež ovplyvniť váš hlas tým, že zníži vašu vytrvalosť a zvýši náchylnosť vašich hlasiviek k zraneniam.
Výška
Výška ovplyvňuje aj zvuk vášho hlasu. Vyšší ľudia majú tendenciu mať väčšie dolné dýchacie cesty a pľúca, čo spôsobuje, že majú hlbšie hlasy ako nižší ľudia.
Štrukturálne anomálie
Štrukturálne anomálie, ako napríklad odchýlená priehradka alebo rázštep podnebia, môžu ovplyvniť váš zvuk, rovnako ako váš jazyk, dikcia a prízvuk.
Váš vek, emocionálny stav, celkové zdravie a čistota vzduchu, ktorý dýchate, môžu tiež zmeniť výšku, zafarbenie, zvuk a textúru vášho hlasu.
Ako zmeniť zvuk vášho hlasu
Prvým krokom k zmene hlasu je rozhodnúť sa, čo sa vám na vašom hlase nepáči. Je to príliš nazálne? Máte prízvuk, ktorý sa vám nepáči? Ste dychvyrážajúci rečník?
Zvážte, čo sa vám na vašom hlasu nepáči. Uľahčíte tak prísť na to, ako to zmeniť.
Spolupracujte s logopédom
Ak máte poruchu reči, pomôže vám spolupráca s logopédom. Medzi poruchy reči patria ťažkosti s artikuláciou, ako je lisovanie, alebo ťažkosti s plynulosťou, ako je koktanie.
Najmite si hlasového trénera
Ak chcete svoj hlas zosilniť, eliminovať prízvuk alebo zlepšiť celkovú kvalitu svojho hovoreného hlasu, môže vám pomôcť práca s hlasovým trénerom, či už osobne alebo online.
Hlasový kouč vám pomôže naučiť sa, ako rôzne tvarovať samohlásky a spoluhlásky a izolovať rôzne rečové prvky. Pomôžu vám tiež zamerať sa na nasledovné:
- ako držať pery a ústa
- poloha jazyka
- eliminácia napätia čeľustí
- držanie tela a dych
- membránová hlasová projekcia
- artikulácia
- rozsah výšky tónu
Logopéda alebo hlasového trénera nájdete prostredníctvom asociácie trénerov hlasu a reči.
Chirurgické riešenia
Existuje niekoľko chirurgických zákrokov, ktoré môžu znížiť alebo zvýšiť hlasitosť vášho hlasu. Zahŕňajú:
- Operácia feminizácie hlasu. Váš hlas je možné chirurgicky zmeniť, takže už nebude vydávať nízke tóny. Toto sa nazýva chirurgia feminizácie hlasu alebo feminizačná laryngoplastika. Počas operácie feminizácie hlasu sa hlasová schránka zmenšuje a hlasivky sa skracujú. Trans ženy niekedy podstúpia tento zákrok.
- Laserové ladenie hlasiviek. Pri tomto postupe sa pomocou hlasu napínajú hlasivky, čo pomáha zvyšovať výšku tónu. Môže sa tiež použiť na zmenšenie polypov fajčiarov, čo tiež zvýši tón.
- Operácia znižovania výšky tónu. Tento postup znižuje výšku tónu uvoľnením hlasiviek alebo preusporiadaním mäkkého tkaniva, aby sa hlasivkám dodala hmota.
Buďte svojim vlastným hlasovým trénerom
Ak chcete byť vlastným hlasovým trénerom, môžete si doma urobiť hlasové cvičenia. Najprv musíte vedieť, ako znie váš hlas.
Najskôr urobte nahrávku svojho hlasu
Váš hlas pre vás môže znieť inak ako pre všetkých ostatných. Je to tak preto, lebo keď hovoríte, váš hlas sa šíri súčasne vzduchom a lebkou.
Zvuk, ktorý vydáva váš hlas, sa prenáša do vašich ušných bubienkov vzduchom, kde vibruje tromi malými kosťami: malleus, incus a sponky. Potom putuje do vašej ulity a nakoniec do mozgu.
Keď sa to deje, vibrácie vašich hlasiviek poháňajú zvuk priamo do slimáka. Preto možno nebudete vedieť, ako znie váš hlas, keď ho počujete na nahrávke. Z tohto dôvodu má zmysel najskôr zaznamenať svoj hlas.
Odborníci odporúčajú na zaznamenanie rozdielov vo vašich rečových prejavoch zaznamenať váš hlas vo viacerých scenároch, napríklad:
- hovoriť s priateľom
- čítanie knihy dieťaťu
- obchodnú prezentáciu
Prečítajte si hlasový tréning
Dôkazy ukazujú, že so svojím hlasom môžete manipulovať, aby ste dosiahli presnejšiu výšku tónu. Existuje veľa kníh, vrátane audiokníh o hlasovom tréningu, ktoré obsahujú zahrievacie cvičenia a tipy. Dobrým pokusom je „Set Your Voice Free“ od Rogera Love s Donnou Frazierovou, ktorú nájdete online.
Uvoľnite hlas pomocou hlasových cvičení
Niektoré hlasové rozcvičky a cvičenia, ktoré môžete použiť na uvoľnenie hlasu, zahŕňajú:
- hučanie
- bzučanie pier
- jazykové trilky
- uvoľnenie čeľuste otvorením úst doširoka a následným jemným zatvorením
- zívanie
- hlboké dýchanie
- jemne si masírujte hrdlo, aby ste uvoľnili napäté svaly
Precvičte si rozhadzovanie hlasu
Pomôže tiež precvičiť si odhodenie hlasu alebo hovorenie z inej časti tela, napríklad:
- bránica
- hrdlo
- ústa a nos
Skúste napodobniť hlas, ktorý sa vám páči
Možno zistíte, že pomáha emulovať hlas, ktorý sa vám páči. Ak to chcete urobiť, nezabudnite pozorne počúvať vyznanie, tón, výšku a tón tohto hlasu.
Starostlivosť o vaše hlasivky
Hlasové povrazy starnú rovnako ako zvyšok tela. Preto sa hlasy časom menia. Aby ste boli zdraví a optimalizovaní, vyskúšajte tieto tipy:
- Zostaňte hydratovaní a pite veľa teplých nápojov, ako je čaj.
- Nefajčite cigarety, vape alebo vdychujte dym z akýchkoľvek látok.
- Znížte príjem alkoholu.
- Buďte láskaví k svojmu hlasu tým, že nebudete kričať alebo rozprávať nahlas.
- Vyvarujte sa mumlania a šepkania, ktoré môže tiež namáhať hlasivky.
- Ak je to potrebné, užívajte lieky na alergie, upchatý nos alebo na dýchacie ťažkosti, aby ste udržali priechodnosť dutín.
- Zabráňte znečistenému vzduchu a pokiaľ je to možné, dýchajte čistý vzduch.
Mechanika hlasu a zvuku
Keď hovoríte alebo spievate, proces, ktorý vytvára váš hlas, sa začína vašimi pľúcami. Ak je vaša kapacita pľúc znížená, váš hlas môže znieť slabý.
Vaše rebrá, bránica a brušné svaly poskytujú fyzickú silu na vytlačenie vzduchu z pľúc a do priedušnice a hrtana, ktorý drží vaše hlasivky.
Vzduch prúdi medzi vašimi hlasivkami, vďaka čomu vibrujú. Váš hlas, rovnako ako všetok zvuk, je energia vyrobená vibrovaním častíc vzduchu. Vaša výška tónu je určená počtom vibrácií, ktoré vaše hlasivky vytvárajú. Toto sa označuje ako frekvencia. Menej vibrácií generuje nižšie stúpanie. Viac vibrácií generuje vyššiu výšku tónu.
Vibrácie poháňajú častice vzduchu, aby pokračovali v cestovaní do vašich úst a dutín, kde váš hlas získava rezonanciu, tón a jedinečnosť vášho vlastného konkrétneho zvuku. Ak sú vaše sínusy upchaté, váš hlas môže v tomto okamihu procesu nadobudnúť nosový tón.
Zobrať
Ak sa vám nepáči, ako znie váš hlas, existuje niekoľko spôsobov, ako to zmeniť. Patria sem domáce hlasové cvičenia, emulácia hlasu, ktorý sa vám páči, práca s hlasovým trénerom a chirurgický zákrok.
