Infekcie močových ciest (UTI) sú jedným z najbežnejších typov bakteriálnych infekcií na celom svete. Odhaduje sa, že každý rok uzavrie zmluvu s UTI viac ako 150 miliónov ľudí.
E. coli je najbežnejším typom baktérií spôsobujúcich infekcie močových ciest, aj keď niekedy môžu byť zapojené aj iné druhy infekčných baktérií.
UTI sa môže vyvinúť u každého, ale je pravdepodobnosť, že bude postihnutá u žien, tridsaťkrát vyššia ako u mužov. Približne 40% žien bude mať niekedy v živote UTI.
UTI môže postihnúť ktorúkoľvek časť močového systému, vrátane močovej trubice, močového mechúra, močovodov a obličiek, zvyčajne však začína v orgánoch dolných močových ciest, močového mechúra a močovej trubice.
Medzi bežné príznaky spojené s infekciami močových ciest patria:
- pocit pálenia pri močení
- časté a intenzívne nutkanie na močenie
- zakalený, tmavý alebo krvavý moč
- horúčka alebo únava
- bolesť v panve, podbrušku alebo chrbte
UTI sa dajú liečiť antibiotikami, ale opakovanie infekcie je veľmi časté.
Nadmerné užívanie antibiotík môže mať navyše dlhodobé negatívne následky, ako je poškodenie normálnych a zdravých baktérií vo vašom močovom trakte, a pravdepodobne prispieť k rozvoju kmeňov baktérií rezistentných na antibiotiká.
Ak máte podozrenie, že máte UTI, je dôležité čo najskôr sa poradiť so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti. To, čo môže začať ako mierna infekcia, sa môže rýchlo stať vážnym a potenciálne smrteľným, ak sa nebudete liečiť príliš dlho.
Z uvedeného vyplýva, že niektoré výskumy naznačujú, že až 42% miernych a nekomplikovaných infekcií močových ciest možno vyriešiť bez použitia antibiotík.
Ak ste jedným z mnohých ľudí na svete, ktorí majú opakujúce sa infekcie močových ciest, možno hľadáte prirodzené a alternatívne riešenia, ako sa vyhnúť nadmernému vystaveniu účinkom antibiotík.
Tu je 8 bylín a prírodných doplnkov, ktoré môžu pomôcť pri prevencii a liečbe miernych UTI.
1. D-manóza
D-manóza je typ jednoduchého cukru, ktorý sa často používa na prevenciu a liečbu ľahkých infekcií močových ciest.
Prirodzene sa vyskytuje v rôznych potravinách, vrátane brusníc, jabĺk a pomarančov, ale zvyčajne sa konzumuje vo forme prášku alebo tabliet, ak sa používajú ako terapia UTI.
O tom, ako D-manóza účinkuje, sa toho nevie veľa, ale mnohí odborníci sa domnievajú, že inhibuje schopnosť určitých infekčných baktérií priľnúť k bunkám močového traktu, čo uľahčuje ich vyplavovanie skôr, ako vám môžu ochorieť.
Je potrebný ďalší výskum, aby sa zistilo, či D-manóza dokáže spoľahlivo liečiť alebo mať preventívne účinky proti UTI. Niekoľko malých štúdií však prinieslo niekoľko sľubných výsledkov.
Jedna štúdia z roku 2016 hodnotila účinok D-manózy na 43 žien s aktívnymi UTI a s anamnézou opakujúcich sa UTI.
Prvé 3 dni užívali účastníci štúdie 1,5-gramovú dávku D-manózy dvakrát denne, po ktorej nasledovala jedna denná 1,5-gramová dávka ďalších 10 dní. Po 15 dňoch približne 90% ich infekcií ustúpilo.
Aj keď sú tieto výsledky povzbudivé, koncepcia štúdie bola trochu chybná z dôvodu malej veľkosti vzorky a chýbajúcej kontrolnej skupiny.
Štúdia z roku 2013 na 308 ženách porovnávala účinnosť dennej 2-gramovej dávky D-manózy a bežného antibiotika používaného na prevenciu recidívy UTI.
Po 6 mesiacoch výsledky odhalili, že D-manóza bola pri prevencii recidívy UTI rovnako účinná ako antibiotikum a bola spojená s menším počtom vedľajších účinkov.
Užívanie D-manózy pre väčšinu ľudí nepredstavuje žiadne veľké zdravotné riziko. Najčastejšie hláseným vedľajším účinkom je mierna hnačka.
Pretože je však D-manóza typ cukru, nemusí byť vhodný pre ľudí, ktorí majú problémy s reguláciou hladiny cukru v krvi.
V súčasnosti neexistuje dostatok dôkazov na stanovenie ideálnej dávky D-manózy, ale väčšina dostupných výskumov bezpečne testovala dávky 1,5–2 gramy až 3-krát denne.
zhrnutieD-manóza je druh prirodzene sa vyskytujúceho cukru, ktorý môže liečiť infekcie močových ciest tým, že zabraňuje priľnutiu infekčných baktérií k bunkám vo vašom močovom trakte. Skoré výskumy naznačujú, že môže liečiť a predchádzať UTI, je však potrebných viac štúdií.
2. Uva ursi (list medvedice)
Uva ursi - inak známa ako Arctostaphylos uva ursi alebo list medvedice lekárskej - je bylinným liekom na infekcie močových ciest, ktorý sa po stáročia používa v tradičnej a ľudovej medicíne.
Je odvodený od druhu divokého kvitnúceho kríka, ktorý rastie v rôznych častiach Európy, Ázie a Severnej Ameriky.
Bobule tejto rastliny sú obľúbeným občerstvením pre medvede - odtiaľ pochádza prezývka list medvedice lekárskej - zatiaľ čo sa z ich listov vyrába bylinný liek.
Po zbere listov je možné ich vysušiť a namočiť na prípravu čaju alebo extrakty z listov konzumovať vo forme kapsúl alebo tabliet.
Moderný výskum podporujúci použitie uva ursi na liečbu UTI je obmedzený, aj keď niekoľko zlúčenín prítomných v rastline vykazovalo silné antimikrobiálne schopnosti v štúdiách na skúmavkách.
Arbutín je hlavnou zlúčeninou, ktorej sa pripisuje UTI ursi liečivý potenciál vďaka svojmu antibakteriálnemu účinku na E. coli - jedna z najbežnejších príčin UTI.
Jedna staršia štúdia s 57 ženami zistila, že doplnkové užívanie uvy ursi s koreňom púpavy signifikantne znížilo recidívu UTI v porovnaní s placebom.
Novšia štúdia s viac ako 300 ženami však nezistila žiadny rozdiel medzi uva ursi a placebom, keď sa používali na liečbu aktívnych UTI.
Dostupné výskumy naznačujú, že uva ursi je relatívne bezpečná pri denných dávkach 200 - 840 mg derivátov hydrochinónu, počítaných ako bezvodý arbutín.
Jeho dlhodobá bezpečnosť však nebola stanovená a nemal by sa užívať dlhšie ako 1–2 týždne, kvôli možnému riziku poškodenia pečene a obličiek.
zhrnutieUva ursi je bylinný prostriedok UTI vyrobený z listov kríka tzv Arctostaphylos uva ursi. Štúdie skúmavky preukázali, že má silné antimikrobiálne účinky, avšak štúdie na ľuďoch preukázali zmiešané výsledky.
3. Cesnak
Cesnak je populárna bylina, ktorá sa v priebehu histórie široko používa v kulinárskych aj tradičných medicínach.
Často sa používa ako liečivo na liečbu širokého spektra fyzických ochorení, vrátane plesňových, vírusových a bakteriálnych infekcií.
Liečivý potenciál cesnaku sa zvyčajne pripisuje prítomnosti zlúčeniny obsahujúcej síru známej ako alicín.
V štúdiách na skúmavkách vykazuje alicín silné antibakteriálne účinky na rôzne infekčné baktérie spôsobujúce UTI - vrátane E. coli .
Ďalšie dôkazy z jednotlivých kazuistík naznačujú, že cesnak môže byť alternatívnou terapiou na liečbu infekcií močových ciest u ľudí, chýba však dôkladný výskum na potvrdenie týchto výsledkov.
Nakoniec sú potrebné dôkladnejšie vypracované štúdie na lepšie pochopenie úlohy, ktorú môže cesnak hrať pri liečbe a prevencii opakovaných infekcií močových ciest, skôr ako bude možné urobiť konečné závery týkajúce sa jeho účinnosti alebo ideálneho dávkovania.
Cesnak sa môže konzumovať v celej surovej forme, ale doplnkové dávky sa zvyčajne predávajú ako extrakty a konzumujú sa vo forme kapsúl.
Cesnakové doplnky sú pravdepodobne bezpečné pre väčšinu ľudí, ale vedľajšie účinky môžu zahŕňať pálenie záhy, zápach z úst a telesný pach.
U niektorých ľudí sa môžu vyskytnúť alergické reakcie na cesnakové doplnky. Mali by ste sa im vyhnúť, ak máte v minulosti alergiu na cesnak alebo iné úzko spojené rastliny, napríklad na cibuľu alebo pór.
Tieto doplnky môžu zvýšiť riziko krvácania a môžu interagovať s niektorými liekmi, ako sú lieky na riedenie krvi a niektoré lieky na HIV. Ak užívate akékoľvek takéto lieky, poraďte sa so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti pred použitím cesnaku na liečbu UTI.
zhrnutieCesnak sa používa na rôzne kulinárske a liečivé účely. Štúdie zo skúmaviek a kazuistiky naznačujú, že antibakteriálne účinky cesnaku môžu pomôcť pri liečbe infekcií močových ciest, na potvrdenie týchto tvrdení sú však potrebné dôkladnejšie štúdie na ľuďoch.
4. Brusnica
Výrobky z brusníc, vrátane džúsov a extraktov, patria medzi najobľúbenejšie alternatívy prírodnej a alternatívnej liečby UTI.
Brusnice obsahujú širokú škálu chemických zlúčenín, ako je D-manóza, kyselina hippurová a antokyány, ktoré môžu hrať úlohu pri obmedzovaní schopnosti infekčných baktérií priľnúť k močovým cestám, a tak brániť ich rastu a schopnosti spôsobiť infekciu.
Štúdie na skúmavkách a na zvieratách preukázali, že brusnica zabraňuje UTI, ale ľudský výskum zistil podstatne menej presvedčivé výsledky.
Preskúmanie štúdií na ľuďoch týkajúce sa schopnosti výrobkov z brusníc liečiť a predchádzať UTI z roku 2012 dospelo k záveru, že neexistujú dostatočné dôkazy na to, aby bolo možné určiť, že tieto účinky má brusnica.
Autori štúdie však poznamenali, že vyvodenie definitívnych záverov bolo ťažké, pretože mnohé zo štúdií boli zle navrhnuté, neobsahovali štandardné dávkovanie a používali rôzne výrobky z brusníc.
Ďalšia recenzia z roku 2019 naznačila, že hoci liečba brusnicami môže pomôcť znížiť výskyt UTI a symptómy UTI v niektorých prípadoch, nie je to také účinné ako iné liečebné metódy, ako je D-manóza a antibiotikum fosfomycín.
Brusnicové džúsy a doplnky sú pre väčšinu ľudí bezpečné, môžu však spôsobiť podráždenie žalúdka. Navyše dlhodobé užívanie môže zvýšiť riziko vzniku obličkových kameňov.
Navyše nadmerná konzumácia kalórií z brusnicového džúsu môže podporiť zbytočné priberanie na váhe a veľké dávky brusnicových doplnkov môžu interferovať s určitými typmi liekov na riedenie krvi.
zhrnutieBrusnicové džúsy a doplnky sa často používajú na liečbu a prevenciu infekčných infekcií močových ciest, štúdie však nezistili, že by boli obzvlášť účinné. Je potrebných viac štúdií na ľuďoch, aby sa pochopila úloha, ktorú môžu produkty z brusníc hrať pri liečbe UTI.
5. Zelený čaj
Zelený čaj sa získava z listov rastliny známej ako Camellia sinensis. Pre svoj široký farmakologický potenciál sa používa po celé storočia v rôznych praktikách tradičnej medicíny.
Zelený čaj obsahuje bohatú zásobu rastlinných zlúčenín nazývaných polyfenoly, o ktorých je známe, že majú silné antimikrobiálne a protizápalové účinky.
Epigalokatechín (EGC), zlúčenina v zelenom čaji, preukázal silné antibakteriálne účinky proti kmeňom E. coli vo výskume skúmaviek.
Niekoľko štúdií na zvieratách tiež zistilo, že výťažky zo zeleného čaju obsahujúce EGC môžu zvýšiť účinnosť určitých druhov antibiotík, ktoré sa často používajú na liečbu infekcií močových ciest.
Stále však chýbajú ľudské štúdie hodnotiace schopnosť zeleného čaju liečiť a predchádzať UTI.
Jedna šálka (240 ml) uvareného zeleného čaju obsahuje približne 150 mg EGC. Aktuálny výskum naznačuje, že iba 3–5 mg EGC môže stačiť na potlačenie rastu baktérií v močových cestách, ale táto teória u ľudí zatiaľ nebola dokázaná.
Mierny príjem zeleného čaju je pre väčšinu ľudí bezpečný. Prirodzene však obsahuje kofeín, ktorý môže prispievať k zhoršeniu spánku a nepokoju.
Navyše konzumácia kofeínu počas aktívnej UTI môže zhoršiť vaše fyzické príznaky. Preto sa možno budete chcieť radšej rozhodnúť pre výrobky zo zeleného čaju bez kofeínu.
Vysoké dávky doplnkov extraktu zo zeleného čaju súviseli s problémami s pečeňou, ale nie je jasné, či doplnky tieto problémy spôsobili.
Ak máte záujem o užívanie doplnkov zeleného čaju a máte v anamnéze poruchu funkcie pečene, porozprávajte sa so svojím lekárom.
ZhrnutieŠtúdie na skúmavkách a na zvieratách preukázali, že určité zlúčeniny v zelenom čaji majú silnú antibakteriálnu aktivitu proti E. coli. Neuskutočnili sa však žiadne štúdie na ľuďoch s cieľom validovať tieto výsledky.
6. – 8. Ďalšie možné opravné prostriedky
Na liečbu a prevenciu UTI sa môže použiť niekoľko druhov bylinkových čajov, napriek ich obľúbenosti sa však na ich použitie na tento účel uskutočnilo len veľmi málo štúdií.
6. Petržlenový čaj
Petržlen má mierny močopudný účinok, ktorý má pomôcť pri vyplavovaní baktérií spôsobujúcich UTI z močových ciest.
Dve prípadové správy zistili, že kombinácia petržlenového čaju, cesnaku a extraktu z brusníc zabránila recidíve UTI u žien s chronickými UTI. Je však potrebný ďalší výskum, aby sa zistilo, či sa tieto výsledky dajú replikovať vo väčších skupinách.
7. Heřmánkový čaj
Harmančekový čaj sa používa v bylinných medicínach na liečbu širokého spektra fyzických ochorení, vrátane infekcií močových ciest.
Rovnako ako petržlen má aj harmanček slabý močopudný účinok a obsahuje rastlinné zlúčeniny s protizápalovými a antibakteriálnymi vlastnosťami.
Predpokladá sa, že tieto funkcie pomáhajú znižovať zápal, brzdiť množenie baktérií a vyplavovať močové cesty z infekčných baktérií, je však potrebný ďalší výskum.
8. Mätový čaj
Čaje vyrobené z mäty piepornej a iných druhov divokej mäty sa tiež niekedy používajú ako prírodný liek na infekcie močových ciest.
Niektoré výskumy v skúmavkách zistili, že listy mäty majú antibakteriálne účinky proti rôznym baktériám spôsobujúcim UTI E. coli. Niektoré zlúčeniny nachádzajúce sa v listoch mäty môžu tiež pomôcť znížiť bakteriálnu rezistenciu na antibiotické lieky.
V súčasnosti však nie sú k dispozícii žiadne štúdie na podporu používania mätového čaju v boji proti UTI u ľudí.
ZhrnutieNa liečenie a prevenciu UTI sa môžu použiť niektoré bylinné čaje, ako je petržlen, harmanček alebo mäta. Vedecké dôkazy o týchto liekoch sú stále slabé.
Vždy si vyberajte vysoko kvalitné doplnky
Bylinné doplnky a lieky sa často považujú za bezpečné, pretože sú prírodné, ale nie vždy to platí.
Rovnako ako moderné lieky, aj bylinné doplnky majú svoj vlastný súbor potenciálnych rizík a vedľajších účinkov.
Napríklad doplnky s cesnakom a brusnicami môžu negatívne interagovať s určitými typmi liekov na predpis, zatiaľ čo dlhodobé užívanie uva ursi môže prispieť k poškodeniu pečene alebo obličiek.
Navyše v niektorých krajinách, napríklad v Spojených štátoch, nie sú bylinné a výživové doplnky regulované rovnakým spôsobom ako konvenčná medicína.
Od výrobcov doplnkov sa nevyžaduje, aby preukazovali čistotu svojich výrobkov. Môžete teda skonzumovať nesprávne dávky alebo prísady a kontaminanty, ktoré nie sú uvedené na štítku produktu.
Aby ste sa ubezpečili, že doplnky, ktoré ste si vybrali, majú najvyššiu kvalitu, vždy sa rozhodnite pre značky, ktoré boli testované na čistotu v organizáciách tretích strán, ako je NSF International.
ZhrnutieVzhľadom na to, že bylinné a výživové doplnky všeobecne nie sú v mnohých krajinách regulované, vždy si vyberte značky, ktoré boli nezávisle od seba testované treťou stranou, napríklad NSF International.
Kedy navštíviť poskytovateľa zdravotnej starostlivosti
Ak máte podozrenie, že máte UTI, obráťte sa čo najskôr na svojho lekára.
Aj ľahké infekcie sa môžu rýchlo zhoršiť a rozšíriť do ďalších častí tela, čo môže mať veľmi vážne zdravotné následky.
Preto sa neodporúča pokúšať sa diagnostikovať a liečiť UTI bez vedenia lekára.
Namiesto toho otvorene komunikujte a informujte svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti, ak máte záujem o vyskúšanie bylinných alternatív namiesto antibiotík. Budú vám schopní pomôcť vytvoriť najbezpečnejší a najefektívnejší plán liečby vašej infekcie.
ZhrnutieAj mierne infekcie močových ciest sa môžu rýchlo zhoršiť a spôsobiť vážnejšie komplikácie. Je preto dôležité vyhľadať pomoc od kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka a prediskutovať svoju túžbu po prírodnejšom liečebnom pláne.
Spodný riadok
UTI sú jedným z najbežnejších typov bakteriálnych infekcií na celom svete.
Často sú účinne liečení antibiotikami, ale opakovanie infekcie je bežné. Navyše nadmerné užívanie antibiotík môže viesť k negatívnym výsledkom pre zdravie.
Mnoho ľudí si na liečbu svojich UTI vyberá prírodné a bylinné doplnky, aby sa vyhli nadmernému vystaveniu antibiotickým liekom.
Aj keď je výskum ich účinnosti obmedzený, D-manóza, uva ursi, brusnica, cesnak a zelený čaj sú obľúbenou voľbou pre prírodnú liečbu a prevenciu UTI. Pomôcť môžu aj niektoré bylinkové čaje.
Ak máte podozrenie, že vyvíjate UTI, skôr ako začnete s bylinkovou terapiou sami, poraďte sa s kvalifikovaným poskytovateľom zdravotnej starostlivosti.
-what-you-need-to-know.jpg)
