Zahŕňame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš postup.
Rýchly prehľad najlepších matracov pre ľudí s artritídou
- Najlepší hybridný matrac na artritídu: Matrac Saatva Classic
- Najlepšie nastaviteľný matrac na artritídu: matrac Saatva Solaire
- Najlepšie pre horúce pražce s artritídou: Brooklyn Bedding Aurora Hybrid
- Najlacnejší matrac na artritídu: matrac Nectar Memory Foam
- Najlepšie pre ľudí s artritídou a vyššou telesnou hmotnosťou: hybridný matrac Casper Wave
- Najlepšie na uvoľnenie tlaku: Matrac z tuftu a ihly
- Najlepší latexový matrac na artritídu: Matrac z avokáda z latexu
- Najlepší matrac na vankúše na artritídu: Nest Bedding Alexander Signature Hybrid
Nákup matraca si vyžaduje dôkladné zváženie bez ohľadu na to, či máte artritídu. Ak však máte problémy s chronickými bolesťami kĺbov, výber správneho povrchu spánku vám môže pomôcť trochu pohodlnejšie zdriemnuť. Nesprávny matrac môže ešte viac zhoršiť bolesti kĺbov.
Kvalitný matrac nemôže vyliečiť bolesť z artritídy. Stále však môže byť schopný zlepšiť kvalitu vášho spánku - niečo, čo je neoddeliteľne spojené s kvalitou života.
Zostavili sme zoznam najlepších matracov na artritídu vrátane mäkkých vankúšových top modelov a možností horúcich podvalov s bolesťami kĺbov. Nájdete tiež niekoľko tipov, ako lepšie spať s artritídou.
Typy matracov
- Pamäťová pena. Bez matracov majú matrace z pamäťovej peny menší skok ako tradičné matrace innerspring. Poskytujú tiež vynikajúcu izoláciu pohybu v porovnaní s inými typmi matracov.
- Latexová pena. Ak pocit „zaborenia“ pamäťovej peny vyvolá klaustrofóbnu reakciu, zvážte latexovú penu, ktorá nemá rovnaký pocit.
- Hybrid. Hybridné matrace, ktoré obsahujú cievky aj penu, poskytujú citlivý oddych a odľahčenie tlakového bodu. Nevýhodou? Sú často drahšie ako celo penové modely a nie sú také dobré v izolácii pohybu.
- Nastaviteľná nafukovacia posteľ. Toto nie sú nafukovacie matrace, ktoré by ste mohli použiť na kempovanie. Sú ako bežný matrac, ale umožňujú vám upraviť pevnosť na povel.
Ako sme vybrali najlepšie matrace na artritídu
Pri zostavovaní výberu najlepších matracov na artritídu sme zvážili nasledujúce skutočnosti:
- Reputácia značky. Spoločnosti musia mať slušné výsledky, vrátane dobrého profilu Better Business Bureau (BBB).
- Bezpečnosť. Výrobky by mali spĺňať federálne požiadavky na horľavosť.
- Certifikácie. Extra bonusové body pre spoločnosti s transparentnými obchodnými praktikami a certifikáciami tretích strán, ako je CertiPUR-US.
- Politiky spoločnosti. Domáca skúška je nevyhnutnou zásadou. Hľadali sme tiež matrace od spoločností, ktoré prichádzajú s minimálne 10-ročnou zárukou.
- Hodnotenia zákazníkov. Uprednostňovali sme výrobky s pozitívnymi recenziami od ľudí s artritídou a chronickými bolesťami.
Sprievodca cenami
Náš cenový sprievodca je založený na modeloch veľkosti queen.
- $ = menej ako 1 000 dolárov
- $$ = $1,000–$2,000
- $$$ = viac ako 2 000 dolárov
Najlepšie matrace na artritídu vybrané spoločnosťou Healthline
Najlepší hybridný matrac na artritídu
Matrac Saatva Classic
- Cena: $$
- Typ: hybridný
- Výška: 11,5 alebo 14,5 palca
Tento hybridný matrac bol schválený Kongresom chiropraktických štátnych združení. Recenzenti tiež milujú podporný povrch a tvrdia, že po spánku na matraci znateľne znížili bolesti chrbta.
Zákazníci majú na výber z troch úrovní pevnosti: mäkká, luxusná a pevná. Vďaka tomu je možné matrac ľahko prispôsobiť tak, aby vyhovoval vašim potrebám. Pre ešte ďalšie prispôsobenie ho môžete spárovať s nastaviteľnou základňou Saatvy.
Nevýhodou? Za vrátenie alebo výmenu matraca sa účtuje poplatok 99 dolárov.
Kúpte si matrac Saatva Classic online.
Najlepšie nastaviteľný matrac na artritídu
Matrac Saatva Solaire
- Cena: $$$
- Typ: Nastaviteľná nafukovacia posteľ
- Výška: 13 palcov
Zmes latexu a pamäťovej peny pomáha zbaviť sa známeho pocitu „potopenia sa“ matracov z pamäťovej peny.
Solaire je vynikajúcou voľbou pre ľudí s artritídou, ktorí spia s partnerom, pretože boky matraca si môžete nastaviť nezávisle - vyberte si z 50 rôznych úrovní pevnosti. Recenzenti sa zhodujú, že matrac robí s bolesťami bedier a chrbta zázraky.
Najväčšou nevýhodou je cena, ale vďaka možnosti prispôsobiť si povrch spánku sa zdá, že cena stojí za to.
Kúpte si matrac Saatva Solaire online.
Najlepšie pre horúce pražce s artritídou
Brooklynská posteľná bielizeň Aurora Hybrid
- Cena: $
- Typ: hybridný
- Výška: 13,5 palca
Artritída je dosť ťažká na zvládnutie. Spojte to s nadmerným nočným potením a niet divu, že môžete mať nespavosť.
Chladiaci Aurora Hybrid obsahuje vrstvy peny regulujúcej teplotu, ktoré pomáhajú predchádzať špičkám nočnej teploty. Môžete tiež zvoliť úroveň tvrdosti: mäkká, stredná alebo pevná.
Brooklyn Bedding ponúka 120-dňovú skúšobnú verziu, dopravu zdarma a štandardnú 10-ročnú záruku.
Kúpte si Brooklyn Bedding Aurora Hybrid online.
Najlacnejší matrac na artritídu
Matrac z nektárovej pamäťovej peny
- Cena: $$
- Typ: Pamäťová pena
- Výška: 11 palcov
Vďaka jednému z najdlhších skúšobných období v domácnosti - 365 nocí - budete mať dostatok času na rozhodnutie, či je matrac Nectar pre vás to pravé.
Recenzenti milujú pohodlný, stredne pevný pocit a hovoria, že poskytuje dostatočnú podporu a zmiernenie tlaku. Tento matrac z pamäťovej peny obľubujú najmä bočné pražce.
Kúpte si matrac Nectar Memory Foam online.
Najlepšie pre ľudí s artritídou a vyššou telesnou hmotnosťou
Hybridný matrac Casper Wave
- Cena: $$$
- Typ: hybridný
- Výška: 13 palcov
Priedušné penové vrstvy tohto matraca pomáhajú regulovať teplotu, zatiaľ čo gélové podložky poskytujú uvoľnenie tlaku a podporu. Recenzenti tvrdia, že pri spánku na Casperovej vlne zaznamenali znateľné zníženie bolesti.
Nie všetci recenzenti majú radi pevný pocit, aj keď to môže fungovať u tých, ktorí majú väčšiu telesnú hmotnosť. Našťastie by vám test na 100 nocí mal poskytnúť dostatok času na vaše konečné rozhodnutie.
Kúpte si hybridný matrac Casper Wave online.
Najlepšie na zmiernenie tlaku
Matrac z chumáču a ihly
- Cena: $
- Typ: Pamäťová pena
- Výška: 12 palcov
Mincovňa je vybavená trojicou pien, ktoré poskytujú veľa úľavy od tlakového bodu. Je tiež ideálne, ak spíte na boku - pražce, ktoré skontrolovali matrac, mu dali palec hore.
Mincovňa má stredne tvrdý nádych a certifikáciu Intertek Clean Air, čo znamená, že produkuje minimálne množstvo plynov. Vyskúšajte to na 100 nocí.
Kúpte si matrac Tuft & Needle Mint online.
Najlepší latexový matrac na artritídu
Avokádový latexový matrac
- Cena: $$
- Typ: latexová pena
- Výška: 9 palcov
Matrac Avocado obsahuje responzívnu latexovú penu s certifikátom Global Organic Latex Standard (GOLS) pochádzajúcu z fariem vlastnených spoločnosťou. Obsahuje tiež certifikovanú organickú vlnu a bavlnu.
Ako jedna z najpevnejších matracov na tomto zozname je ideálna pre pár a ľudí s väčšou hmotnosťou. Tí, ktorí majú nižšiu váhu, sa môžu rozhodnúť pre mäkší matrac, pretože tuhý pocit môže zvýšiť tlak na telo.
Kúpte si latexový matrac Avocado online.
Najlepší matrac na vankúše na artritídu
Nest Bedding Alexander Signature Hybrid
- Cena: $$
- Typ: hybridný
- Výška: 14 palcov
Konštrukcia vankúša na vrchu Alexander Hybrid je ideálna pre ľudí s artritídou, ktorí uprednostňujú mäkší povrch spánku. Je ideálny pre bočných pražcov, ale môže byť príliš pohodlný pre ľudí, ktorí spia na bruchu alebo na chrbte.
Pretože má cievky, očakávajte určitý pohybový prenos - čo nie je ideálne pre ľudí s chronickými bolesťami, ktorí spia s partnerom. Skúšobná doba na 100 nocí je celkom štandardná, ale na matrac sa dodáva aj doživotná záruka.
Kúpte si posteľnú bielizeň Nest Signature Hybrid online.
Ako si vybrať matrac, ak máte artritídu
Pri nakupovaní matraca treba brať do úvahy nasledujúce skutočnosti:
Skúšobné obdobie doma
Schopnosť vyskúšať matrac s možnosťou jeho vrátenia je mimoriadne dôležitá - najmä ak existuje šanca, že by sa vaša bolesť mohla zhoršiť.
Využite výhody skúšobných období a vždy si zaistite dostatok času na vyskúšanie svojho nového povrchu spánku. Rozhodnite sa pre matrac, ktorý má najdlhšiu skúšobnú dobu, aby ste sa s ním mohli úplne oboznámiť.
Pevnosť
Ukazuje sa, že tvrdší matrac nemusí byť nevyhnutne lepší. Aj keď si možno myslíte, že pevný povrch môže pomôcť poskytnúť oporu, príliš pevný matrac môže tiež prispieť k bolesti.
Ak je posteľ príliš tvrdá, nemôže ponúknuť primeranú úľavu od tlakového bodu, čo je pre ľudí s bolesťami kĺbov mimoriadne dôležité. Výskum z roku 2015 naznačuje, že stredne tvrdý nastaviteľný matrac poskytuje optimálny komfort spánku.
Typ matraca
Niektorým ľuďom sa nepáči, že sa pamäťová pena „potápa“. Celo penové matrace však poskytujú celkom dobrú úľavu od tlakového bodu, čo môže pomôcť ľuďom s bolesťami kĺbov.
Hybridné matrace, ktoré kombinujú penu a špirálky, zvyčajne nemajú rovnaký pocit z piesku. To znamená, že nie sú také účinné pri poskytovaní izolácie pohybu.
Tipy na lepší spánok pri artritíde
Pri liečbe chronickej bolesti môže byť ťažké hlboko spať. Štúdia z roku 2011 zistila, že u ľudí s artritídou je vyššia pravdepodobnosť výskytu nespavosti ako u ľudí bez artritídy. Nadácia pre artritídu ponúka niekoľko základných návrhov pre ľudí s chronickými bolesťami kĺbov:
- Choďte do rutiny. Choďte do postele a budte sa podľa dôsledného harmonogramu. Je pravdepodobnejšie, že budete spať dlhšie, ak nenarušíte spánkový cyklus tým, že budete cez víkendy chodiť neskoro spať. Správna hygiena spánku - zdravé rituály pred spaním - prispieva k zlepšeniu spánku.
- Použite denník spánku. Robte si poznámky o svojej obvyklej rutine pred spaním, aby ste dokázali spozorovať vzorce, ktoré by mohli prerušovať hlboký spánok.
- Cvičenie. Pohyb cez deň vám môže pomôcť lepšie spať v noci.
- Porozprávajte sa s poskytovateľom zdravotnej starostlivosti. Nedostatok spánku môže narušiť vaše každodenné činnosti. Ak sa vám ťažko zatvára oko z dôvodu bolesti s artritídou, dohodnite si stretnutie s poskytovateľom zdravotnej starostlivosti.
Jedna štúdia z roku 2018 naznačuje, že ľudia, ktorí na svoju artritídu užívali lieky ako nesteroidné protizápalové lieky (NSAID) alebo antireumatiká modifikujúce chorobu (DMARD), mali vyššiu pravdepodobnosť hlásenia pokojného spánku.
Existujú tiež dôkazy, že držanie spánku môže hrať určitú úlohu pri spôsobovaní bolestí a bolestí spojených s chrbticou. Napríklad spánok na bruchu môže spôsobiť bolesť, zatiaľ čo spánok na boku môže chrániť pred príznakmi chrbtice.
Zobrať
Spánok uniká mnohým ľuďom, ale tí s chronickými bolesťami musia čeliť ďalšej prekážke. Dobrý matrac vás nezbaví bolesti s artritídou, ale môže vám pomôcť lepšie zaspať, pretože poskytuje podporu a zmierňuje tlak. Nezabudnite si zaobstarať matrac, ktorý obsahuje predĺženú skúšobnú dobu, aby ste mali dostatok času rozhodnúť sa, či je pre vás to pravé.
