Je to dôvod na obavy?
Trasenie palcom sa nazýva chvenie alebo trhanie. Nie vždy je trasenie palcom dôvodom na obavy. Niekedy je to len dočasná reakcia na stres alebo svalové zášklby.
Ak je trasenie palcom spôsobené iným ochorením, obvykle ho sprevádzajú ďalšie príznaky. Tu je to, na čo si treba dať pozor a kedy navštíviť svojho lekára.
1. Genetika
Esenciálny tremor je dedičný stav, pri ktorom sa trasú ruky. Ak má jeden z vašich rodičov génovú mutáciu, ktorá spôsobuje nevyhnutné chvenie, máte veľkú šancu na rozvinutie tohto stavu v neskoršom živote.
Môžete dostať nevyhnutnú trému v každom veku, ale je to najbežnejšie u starších dospelých.
Tras sa zvyčajne objaví pri pohyboch, ako je písanie alebo jedlo. Trasenie sa môže zhoršiť, keď ste unavení, vystresovaní alebo hladní alebo po požití kofeínu.
2. Zranenie pri opakovanom pohybe
Opakovanie toho istého pohybu znova a znova - napríklad hranie videohry alebo písanie na klávesnici - môže poškodiť svaly, nervy, šľachy a väzy vo vašich rukách.
Zranenia z opakovaného pohybu sú bežné u ľudí, ktorí pracujú na montážnych linkách alebo používajú vibračné zariadenia.
Medzi ďalšie príznaky poranenia pri opakovanom pohybe patria:
- bolesť
- necitlivosť alebo mravčenie
- opuch
- slabosť
- ťažkosti s pohybom
Ak pohyb stále opakujete, môžete nakoniec stratiť funkciu postihnutého prsta alebo palca.
3. Stres
Trasenie môže byť znakom toho, že ste pod veľkým stresom. Silné emócie môžu spôsobiť, že vaše telo bude napäté alebo sa bude cítiť nepokojne.
Stres môže zhoršiť trasové podmienky, ako je nevyhnutné chvenie. A môže vyvolať opakované svalové kŕče nazývané tiky, ktoré vyzerajú ako trhavé pohyby.
Môže tiež spôsobiť:
- podráždenosť alebo smútok
- únava
- bolesť brucha
- bolesť hlavy
- problémy so spánkom
- ťažkosti so zaostrovaním
4. Úzkosť
Keď máte obavy, vaše telo prejde do režimu boja alebo letu. Váš mozog spúšťa uvoľňovanie stresových hormónov, ako je adrenalín. Tieto hormóny zvyšujú vašu srdcovú frekvenciu a dýchanie a zvyšujú bdelosť vášho mozgu, aby zvládol hroziacu hrozbu.
Stresové hormóny vás tiež môžu rozochvieť a rozčúliť. Môžete si všimnúť, že sa vám šklbe palec alebo iné časti tela.
Úzkosť môže tiež spôsobiť príznaky ako:
- potenie alebo zimnica
- búšiace srdce
- nevoľnosť
- závrat
- nerovnomerné dýchanie
- pocit hroziaceho nebezpečenstva
- celková slabosť
5. Únava
Nedostatok spánku spôsobuje viac ako únavu a mrzutosť. Príliš malé zatváranie oka by vás tiež mohlo roztrasieť.
Spánok má priame účinky na váš nervový systém. To, koľko spíte, môže mať vplyv na uvoľňovanie chemických látok, ktoré sa podieľajú na pohybe.
Výskum ukazuje, že pri extrémnom nedostatku spánku sa trasú ruky. Trasenie môže byť také intenzívne, že je ťažké vykonávať úlohy vyžadujúce presné pohyby.
Môže tiež viesť k:
- problémy s pamäťou
- problémy so sústredením
- náladovosť alebo podráždenosť
- spomalené reflexy
- bolesť hlavy
- závrat
- strata koordinácie
- celková slabosť
- zlé rozhodovacie schopnosti
6. Kofeín a ďalšie stimulanty
Šálka kávy ráno vás môže zobudiť a cítiť sa bdelšie. Ale nadmerné pitie kávy by vás mohlo rozochvieť.
Trasenie je spôsobené stimulačným účinkom kofeínu. Každá šálka kávy obsahuje asi 100 miligramov (mg) kofeínu. Odporúčané množstvo kofeínu je 400 mg denne, čo sú asi tri alebo štyri šálky kávy. Pitie viac ako štyroch šálok kávy alebo iných nápojov obsahujúcich kofeín denne vás môže znervózniť.
Trasenie môže byť tiež vedľajším účinkom stimulačných liekov nazývaných amfetamíny. Tieto lieky sa používajú na liečbu stavov, ako je porucha pozornosti s hyperaktivitou, a na pomoc pri chudnutí.
Ostatné stimulanty - napríklad kokaín a metamfetamín - sa predávajú nelegálne a zvyknú sa zvyšovať.
Medzi príznaky nadmerného príjmu kofeínu alebo stimulantov patria:
- nepokoj
- nespavosť
- rýchly tlkot srdca
- závrat
- potenie
7. Lieky
Trasenie v rukách alebo iných častiach tela môže byť vedľajším účinkom liekov, ktoré užívate. Niektoré lieky spôsobujú chvenie prostredníctvom účinkov na nervový systém a svaly.
Medzi lieky, o ktorých je známe, že spôsobujú trasenie, ako vedľajší účinok patria:
- antipsychotické lieky nazývané neuroleptiká
- bronchodilatačné lieky na astmu
- antidepresíva, ako napríklad selektívne inhibítory spätného vychytávania serotonínu (SSRI)
- lieky na bipolárnu poruchu, ako je lítium
- refluxné lieky, ako je metoklopramid (Reglan)
- kortikosteroidy
- lieky na chudnutie
- lieky na štítnu žľazu (ak užijete príliš veľa)
- lieky na záchvaty, ako je valproát sodný (Depakote) a kyselina valproová (Depakene)
Trasenie by malo prestať, akonáhle prestanete užívať liek. Nemali by ste prestať užívať predpísané lieky bez súhlasu lekára.
Ak si myslíte, že za to môžu vaše lieky, obráťte sa na svojho lekára. Môžu vám pomôcť bezpečne odísť z liečby a v prípade potreby predpísať alternatívu.
8. Syndróm karpálneho tunela
Uprostred každého zápästia je úzky tunel, ktorý je obklopený spojivovým tkanivom a kosťami. Toto sa nazýva karpálny tunel. Týmto priechodom prechádza stredný nerv. Poskytuje cit pre vašu ruku a tiež ovláda niektoré svaly v ruke.
Opakovaním tých istých pohybov ruky a zápästia môžete znova napučať tkanivá okolo karpálneho tunela. Tento opuch vyvíja tlak na stredný nerv.
Medzi príznaky syndrómu karpálneho tunela patrí slabosť, necitlivosť a mravčenie v prstoch alebo ruke.
9. Parkinsonova choroba
Parkinsonova choroba je ochorenie mozgu spôsobené poškodením nervových buniek, ktoré produkujú chemický dopamín. Dopamín pomáha udržiavať vaše pohyby plynulé a koordinované.
Nedostatok dopamínu spôsobuje klasické Parkinsonove príznaky, ako sú trasenie rúk, paží, nôh alebo hlavy, keď je vaše telo v pokoji. Toto trasenie sa nazýva chvenie.
Medzi ďalšie príznaky patrí:
- stuhnutosť rúk a nôh
- spomalená chôdza a iné pohyby
- malý rukopis
- zlá koordinácia
- zhoršená rovnováha
- problémy s žuvaním a prehĺtaním
10. Amyotrofická laterálna skleróza (ALS)
ALS, nazývaná tiež Lou Gehrigova choroba, poškodzuje nervové bunky riadiace pohyb (motorické neuróny). Motorické neuróny zvyčajne posielajú správy z mozgu do svalov, aby uľahčili pohyb. V ALS tieto správy nemôžu prejsť.
Svaly časom slabnú a strácajú sa (atrofia) z nepoužívania. Slabnutím svalov je ťažšie ich používať. Z namáhania pri pokuse jednoducho zdvihnúť ruku sa môžu vaše svaly triasť a chvieť, čo vyzerá ako tréma.
Medzi ďalšie príznaky ALS patria:
- slabé svaly
- stuhnuté svaly
- kŕče
- nezrozumiteľná reč
- problémy s žuvaním a prehĺtaním
- problémy s malými pohybmi, ako je písanie alebo zapínanie gombíkov na košeli
- ťažké dýchanie
Možnosti liečby
Niektoré otrasy sú dočasné a nevyžadujú liečbu.
Ak chvenie pretrváva, môže byť spojené so základnou príčinou. V takom prípade liečba závisí od toho, aký stav trasenie spôsobuje.
Váš lekár môže odporučiť:
- Techniky zvládania stresu. Meditácia, hlboké dýchanie a progresívna svalová relaxácia môžu pomôcť kontrolovať trasenie spôsobené stresom a úzkosťou.
- Vyhýbanie sa spúšťačom. Ak kofeín vyvolá vaše chvenie, obmedzte alebo vynechajte jedlá a nápoje, ktoré ho obsahujú, ako je káva, čaj, sóda a čokoláda.
- Masáže. Masáž môže pomôcť zmierniť stres. Výskum tiež zistil, že môže pomôcť pri liečbe trasenia z dôvodu nevyhnutného chvenia.
- Strečing. Strečing môže pomôcť uvoľniť napnuté svaly a zabrániť ich kŕčom.
- Lieky. Liečba stavu, ktorý otrasy vyvoláva, alebo užívanie liekov, ako sú lieky proti záchvatom, betablokátory alebo trankvilizéry, môže niekedy upokojiť chvenie.
- Chirurgia. Typ operácie nazývanej hlboká stimulácia mozgu môže liečiť trasenie spôsobené nevyhnutným chvením.
Kedy navštíviť svojho lekára
Príležitostné trepanie pravdepodobne nie je dôvodom na obavy. Mali by ste navštíviť svojho lekára, ak trasenie:
- po pár týždňoch nezmizne
- je konštantná
- narúša vašu schopnosť písať alebo robiť iné činnosti každodenného života
Mali by ste tiež navštíviť svojho lekára, ak sa pri trasení vyskytne niektorý z týchto príznakov:
- bolesť alebo slabosť v ruke alebo zápästí
- zakopnutie alebo odhodenie veci
- nezrozumiteľná reč
- problémy s státím alebo chôdzou
- strata rovnováhy
- problémy s dýchaním
- závrat
- mdloby
