Aká je krátka odpoveď?
Začnime tým, že si položíme hlavu - nie ruky alebo boky - na odpočinok: Pravdepodobne nemáte príliš veľa sexu.
„Pojem„ príliš veľa “sexu sa zvyčajne používa na zahanbenie ľudí pred skutočnosťou, že ide o sexuálne bytosti,“ hovorí doktorka Jill McDevittová, sexuologička v spoločnosti CalExotics.
Napriek tomu môže vaša frekvencia frickingov prekážať tomu, že žijete plnohodnotný a zdravý život.
Pretože sa tento bod zlomu líši od človeka k človeku, klepli sme na Dr. McDevitt a Dr. Jennifer Wider, dve rezidentné sexuálne terapeutky v K-Y, aby sme sa naučili, ako zistiť, či to preháňate a ako to znížiť, ak ste.
Existuje tvrdý limit?
Nie! Neexistuje žiadny oficiálny tvrdý limit (žmurknutie).
Niektoré údaje naznačujú, že priemerný dospelý človek padne a zašpiní sa od niekoho iného asi raz týždenne a dole so sebou kdekoľvek od raz do dvakrát týždenne.
Pravdou však je, že tieto údaje nám neposkytujú žiadny prehľad o tom, či je pohlavný styk „príliš vysoký“.
McDevitt vysvetľuje, že tieto údaje ukazujú iba v priemere to, koľko sexu majú ľudia. Nezobrazuje sa:
- koľko chcú mať
- ak sú spokojní s kvantitou alebo kvalitou sexu, ktorý prežívajú
- ak množstvo sexu, ktoré majú, zasahuje do ich života
Dodáva, že - bez ohľadu na to, koľko sexu máte - je bežné sa pýtať, či je vaša sexuálna frekvencia normálna.
„Namiesto toho, aby ste sa pýtali:„ Koľko viac alebo menej sexu mám ako priemerný človek? “, Opýtajte sa:„ Ako vnímam množstvo (a kvalitu) sexu, ktorý mám? ““
Ako viete, že sa to stalo „príliš veľa“?
Toto nie je moment „zlých dievčat“; limit skutočne existuje. Ale táto hranica sa líši od človeka k človeku.
Váš limit sa teda môže líšiť od Cady Heron’s, ktorý sa môže líšiť od Reginy George’s atď.
Tu je postup, ako zistiť, či ste prekročili svoj limit.
Posúďte svoje pocity
Pretože to, čo sa počíta ako „príliš veľa“, závisí od toho, čo sa vám zdá príliš veľa, je čas naladiť sa dovnútra.
Hovorí vám vaše črevo, že máte príliš veľa sexu? Potom by ste mohli byť.
McDevitt však hovorí: „Ak máte pocit, že je to príliš veľa, chcel by som vás požiadať, aby ste sa sami seba spýtali, kto alebo čo vám hovorí, že si musíte robiť starosti s tým, koľko sexu máte.“
A dodáva: „Je to čestný vnútorný pocit? Je to [a] pohlavne negatívna výchova? “
Skontrolujte dôvod
Takže búchaš ako zajačik ... Prečo je to tak?
Existuje veľa úplne zdravých dôvodov, prečo by ste mohli mať veľa sexu. Napríklad:
- váš sexepíl je vysoký
- takto ukážte sebe alebo svojim partnerom lásku
- pomáha zmierňovať stres
- snažíš sa otehotnieť
- je to zábava a prináša vám radosť
Je však tiež možné, že pohlavný styk je využívaný ako forma úniku.
Ak používate sex, aby ste sa vyhli tvrdému konvoju, skutočnosti, že vás práve prepustili, alebo finančným strastiam, využívate sex ako mechanizmus zvládania - a môže byť čas vyraziť z postele.
Skontrolujte fyzické vedľajšie účinky
Je čas nahliadnuť do svojich kúskov.
Aj keď veľa sexu nespôsobí žiadne dlhodobé škody, Wider poznamenáva, že existujú niektoré fyzické príznaky, ktoré vám môžu podľa vášho tela spôsobiť, aby ste sa zmenšili.
Toto zahŕňa:
- trenie
- bolestivosť alebo necitlivosť
- zápal alebo opuch
- bolesť pri pohlavnom styku
- Infekcie močových ciest
- namáhaný krk
A ak máte sex, namiesto toho, aby ste obedovali, nie ste dostatočne hydratovaní medzi róbami alebo sa rozhodnete pre sex cez spánok, môžu sa tiež vyskytnúť:
- kŕče
- návaly hladu
- točenie hlavy
- bolesti hlavy
„Sex by mal byť zábavný a príjemný, nemal by spôsobiť poškodenie tela,“ hovorí. Fér!
Posúďte svoj postoj k sexu
"Niekedy príliš veľa sexu môže začať spôsobovať psychický stres," hovorí Wider.
Takže ak iba nápad sexu ťa začne hrubnúť alebo sa samotné pohlavie začne cítiť ako fuška, je čas obliecť si šaty.
To isté platí aj v prípade, že máte partnerský sex a začnete mať voči partnerovi odpor alebo voči nemu máte odpor.
Určite náklady
Znie to zjavne, ale keď sexujete, nerobíte nič iné.
Pravidelne sexujete namiesto toho, aby ste platili účty, prali, sprchovali sa alebo jedli?
Meškáte pravidelne na pracovné funkcie, plány s priateľmi alebo na večeru, pretože ste sexom?
Ak je to tak, je čas pozrieť sa na svoje priority.
Čo robíte, ak nie ste v poriadku s frekvenciou?
Takže chcete menej vykosťovať ... čo teraz? Závisí od toho, či je vaše shaging sólo alebo partnerská aktivita.
Ak ste sólo
Aby bolo jasné: Sólová hra je normálnou a zdravou súčasťou ľudskej sexuality.
Ak máte pocit, že nutkavo chlácholíte alebo sa dotýkate samého seba, zasahujete do každodenného života, je čas porozprávať sa s odborníkom na sexualitu.
Pomôžu vám zistiť, prečo ste toľko masturbovali, a pomôžu vám vyriešiť základnú príčinu.
„Je veľmi zriedkavé, že ľudia skutočne príliš masturbujú,“ dodáva McDevitt.
"Takže je pravdepodobné, že v skutočnosti príliš masturbujete, ale naopak cítite hanbu nad svojou sexualitou a sexuálnym potešením." Profesionál v oblasti sexuality vám môže pomôcť rozbaliť dôvody, pre ktoré máte pocit, že máte problém s frekvenciou. “
Ak máte partnera (alebo partnerov)
Ak sa cítite nepríjemne, ohromení alebo odpudení tým, ako veľmi vy a vaše boo vykosťujete, je čas sa ozvať.
Tu je niekoľko vecí, ktoré môžete povedať, aby ste to dosiahli:
- Skutočne som si užíval, koľko času trávime spolu, ale zaujímalo by ma, či by vám bolo príjemné viesť rozhovor o tom, ako tráviť menej času sexom a viac času spájať sa inými spôsobmi.
- Nedávno sme mali veľa sexu, ale musím byť úprimný: Moje telo si potrebuje oddýchnuť! Čo si myslíš o tom, že máš menej sexu ako my?
- Nedávno som nechcela mať toľko sexu. Boli by ste otvorení experimentovaniu s inými formami intimity?
- Mám pocit, že sme sexovali namiesto toho, aby sme sa venovali problému [X], a hoci milujem sex, rád by som o tom hovoril.
To, ako často sexujete, by nemal byť jeden a mal by ste robiť konvoj.
Pretože veci ako úroveň stresu, lieky, hormonálne zmeny, vek a sebaúcta, to všetko hrá rolu v tom, ako často chcete mať sex, je prirodzené, že množstvo sexu, ktoré chcete mať každý, musíte voskovať a ubúdať.
Ak sa vám tieto konvómy zdajú ťažké, McDevitt odporúča vyhľadať sexuálneho terapeuta.
A pamätajte: Nikdy by ste sa nemali (nikdy) cítiť nútení k sexu. Ak teda v tejto konverzácii pocítite tlak na rovnaké pohlavie alebo inak nebezpečné, nevypočuté alebo nerešpektované informácie, je to dôvod na zrušenie vzťahu.
Spodný riadok
To, čo sa počíta ako „príliš veľa sexu“, nakoniec závisí od vašich individuálnych potrieb, želaní, povinností a tela.
Bez ohľadu na to, či máte sex s partnerom alebo so sebou, ak máte pocit, že toho máte príliš veľa, je dôležité, aby ste sa zamerali na to, odkiaľ ten pocit pochádza, a aby ste sa vrátili k frekvencii, ktorá vám vyhovuje.
Gabrielle Kassel je spisovateľka sexu a wellness v New Yorku a trénerka CrossFit úrovne 1. Stala sa rannou osobou, otestovala viac ako 200 vibrátorov a jedla, opila sa a oprášila sa dreveným uhlím - všetko v mene žurnalistiky. Vo voľnom čase ju možno čítať knihy o svojpomoci a romantické romány, stlačenie lavičky alebo tanec pri tyči. Nasledujte ju ďalej Instagram.
.jpg)
