Čo je to „popoludňajšia bolesť hlavy“?
Popoludňajšia bolesť hlavy je v podstate rovnaká ako akýkoľvek iný typ bolesti hlavy. Je to bolesť časti alebo celej vašej hlavy. Jediná vec, ktorá sa líši, je načasovanie.
Bolesti hlavy, ktoré začínajú popoludní, sú často vyvolané niečím, čo sa stalo počas dňa, napríklad svalovým napätím z práce za stolom.
Zvyčajne to nie sú vážne a do večera vyblednú. V zriedkavých prípadoch môže byť intenzívna alebo pretrvávajúca bolesť známkou niečoho závažnejšieho.
Pokračujte v čítaní, aby ste sa dozvedeli viac o možných príčinách, ako nájsť úľavu a kedy navštíviť svojho lekára.
Je to pravdepodobne dôsledok tenznej bolesti hlavy
Najpravdepodobnejšou príčinou popoludňajšej bolesti hlavy je tenzná bolesť hlavy. Napäté bolesti hlavy sú najbežnejším typom bolesti hlavy.
Až 75 percent dospelých z času na čas pocíti bolesť hlavy s napätím. Asi 3 percentá ľudí ich dostanú často.
U žien je dvakrát vyššia pravdepodobnosť bolesti hlavy ako u mužov.
Pocit ako: Pevný pásik stláčajúci okolo hlavy a neha v pokožke hlavy. Pocítite bolesť na oboch stranách hlavy.
Spôsobené alebo vyvolané: Stresom, najčastejšie. Môžu byť zapojené napäté svaly v zadnej časti krku a pokožky hlavy. Je možné, že ľudia, ktorí majú bolesti hlavy s napätím, sú citlivejší na bolesť.
V niektorých prípadoch to môže byť výsledkom bolesti hlavy klastra
Zhlukové bolesti hlavy sú neobvyklou príčinou popoludňajších bolestí hlavy. Zažije ich menej ako 1 percento ľudí.
Tieto intenzívne bolestivé bolesti hlavy spôsobujú extrémnu bolesť okolo oka na jednej strane hlavy. Prichádzajú vo vlnách útokov, ktoré sa nazývajú zhluky.
Každý klaster môže trvať kdekoľvek od niekoľkých týždňov do niekoľkých mesiacov. Potom sa u vás vyskytne obdobie bez bolesti hlavy (remisia).
Remisia je rovnako nepredvídateľná a môže trvať kdekoľvek od niekoľkých mesiacov do niekoľkých rokov.
Je pravdepodobnejšie, že vás budú bolieť hlavy, ak:
- máte rodinnú anamnézu týchto bolestí hlavy
- si muž
- máte 20 až 50 rokov
- fajčíte alebo pijete alkohol
Pocit ako: Silná bodavá bolesť na jednej strane hlavy. Bolesť sa môže rozšíriť do ďalších častí hlavy a na krk a plecia.
Medzi ďalšie príznaky patrí:
- červené, uplakané oko na strane bolesti hlavy
- upchatý, nádcha
- potenie tváre
- bledá koža
- ovisnuté viečko
Spôsobené alebo vyvolané: Lekári presne nevedia, čo spôsobuje bolesti hlavy. Bolesť môže niekedy spôsobiť alkohol a niektoré lieky na srdcové choroby.
V zriedkavých prípadoch by to mohlo byť výsledkom spontánnej intrakraniálnej hypotenzie (SIH)
SIH je tiež známy ako nízkotlaková bolesť hlavy. Tento stav je zriedkavý a postihuje iba 1 z 50 000 ľudí.
Najpravdepodobnejšie je, že to začne vo vašich 30. alebo 40. rokoch. U žien je dvakrát vyššia pravdepodobnosť ako u mužov. SIH sa vyskytuje častejšie u ľudí, ktorí majú slabé spojivové tkanivo.
Jeden typ bolesti hlavy SIH začína neskoro ráno alebo popoludní a zhoršuje sa počas dňa.
Pocit ako: Bolesť v zadnej časti hlavy a niekedy aj na krku. Bolesť môže byť na jednej alebo oboch stranách hlavy a môže byť silná. Zhoršuje sa to, keď stojíte alebo sedíte a zlepšuje sa to, keď ležíte.
Tieto činnosti môžu bolesť ešte zhoršiť:
- kýchanie alebo kašeľ
- namáhanie počas vyprázdňovania
- cvičením
- prehýbanie sa
- mať sex
Medzi ďalšie príznaky patrí:
- citlivosť na svetlo a zvuk
- nevoľnosť alebo zvracanie
- zvonenie v ušiach alebo tlmený sluch
- závrat
- bolesť chrbta alebo hrudníka
- dvojité videnie
Spôsobené alebo spustené: Miechová tekutina tlmí mozog, takže pri pohybe nebúcha do lebky. Únik miechovej tekutiny spôsobuje nízkotlakovú bolesť hlavy.
Unikajúca tekutina môže byť spôsobená:
- porucha dury, membrány, ktorá obklopuje mozog a miechu
- poškodenie tvrdej pleny po operácii chrbtice alebo lumbálnej punkcii
- skrat, ktorý odvádza príliš veľa tekutiny
Niekedy nie je zrejmá príčina úniku miechovej tekutiny.
Môže to byť nádor na mozgu?
Intenzívna bolesť hlavy, ktorá neustupuje, vás môže prinútiť zamyslieť sa, či nemáte nádor na mozgu. V skutočnosti sú bolesti hlavy zriedka príznakmi nádoru na mozgu.
Je nepravdepodobné, že by popoludňajšie bolesti hlavy boli spôsobené najmä nádorom. Bolesti hlavy spojené s nádorom sa môžu vyskytnúť kedykoľvek počas dňa. Tiež sa časom stávajú častejšími a závažnejšími a spôsobujú ďalšie príznaky.
Môžete tiež zažiť:
- nevoľnosť
- zvracanie
- záchvaty
- rozmazané alebo dvojité videnie
- problémy so sluchom
- ťažkosti s rozprávaním
- zmätok
- necitlivosť alebo nedostatok pohybu v ruke alebo nohe
- zmeny osobnosti
Ako nájsť úľavu
Bez ohľadu na to, čo vás spôsobilo bolesť hlavy, vaším cieľom je získať úľavu. Tu je niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť na zmiernenie bolesti.
Vezmite si voľnopredajný prostriedok proti bolesti. Aspirín, ibuprofén (Advil) a naproxén (Aleve) sú dobré na zmiernenie každodennej bolesti hlavy. Niektoré lieky proti bolesti kombinujú aspirín alebo acetaminofén s kofeínom (bolesť hlavy Excedrin). Tieto produkty môžu byť pre niektorých ľudí účinnejšie.
Priložte ľadový obklad. Držte ľadový obklad na hlave alebo krku asi 15 minút, aby ste zmiernili tenzné bolesti hlavy.
Vyskúšajte teplo. Ak vám bolesť spôsobili stuhnuté svaly, teplý obklad alebo vyhrievacia podložka môžu fungovať lepšie ako ľad.
Seď rovno. Celé denné posúvanie sa nad vašim stolom napína svaly na krku, čo by mohlo viesť k tenznej bolesti hlavy.
Skúste sa uvoľniť. Uvoľnite stres, ktorý spôsobuje napätie vašich svalov a bolí vás hlava, cvičením meditácie, hlbokého dýchania, jogy a iných relaxačných techník.
Dajte si masáž. Trenie stiahnutých svalov sa nielen dobre cíti, ale je to aj silný prostriedok na potlačenie stresu.
Zvážte akupunktúru. Táto prax využíva tenké ihly na stimuláciu rôznych tlakových bodov okolo tela. Výskum ukazuje, že u ľudí s bolesťami hlavy s chronickým napätím môže akupunktúrna liečba znížiť počet bolestí hlavy na polovicu. Výsledky trvajú najmenej šesť mesiacov.
Vyhýbajte sa pivu, vínu a alkoholu. Pitný alkohol môže počas záchvatu vyvolať bolesti hlavy.
Precvičujte prevenciu bolesti hlavy. Užívajte antidepresíva, lieky na krvný tlak alebo lieky proti záchvatom každý deň, aby ste predišli bolestiam hlavy.
Vezmite si predpis proti bolesti. Ak vás často popoludní bolia bolesti hlavy, váš lekár vám môže predpísať silnejší prostriedok na tlmenie bolesti ako indometacín (Indocin) alebo naproxén (Naprosyn). Triptány dobre fungujú na klastrových bolestiach hlavy.
Kedy navštíviť svojho lekára
Popoludňajšie bolesti hlavy zvyčajne nie sú vážne. Väčšinu z nich by ste mali byť schopní liečiť sami. Niekedy však môžu signalizovať vážnejší problém.
Zavolajte svojho lekára alebo choďte na pohotovosť, ak:
- Bolesť sa cíti ako najhoršia bolesť hlavy vo vašom živote.
- Bolesti hlavy prichádzajú častejšie alebo sú bolestivejšie.
- Bolesti hlavy začali po údere do hlavy.
Tiež by ste mali navštíviť svojho lekára, ak máte niektorý z týchto príznakov bolesti hlavy:
- stuhnutý krk
- zmätok
- strata zraku
- dvojité videnie
- záchvaty
- necitlivosť v ruke alebo nohe
- strata vedomia
