Prehľad
Ženská menštruácia zvyčajne trvá asi dva až osem dní. V tomto období menštruácie sa môžu vyskytnúť príznaky ako kŕče a bolesti hlavy.
Bolesti hlavy sú spôsobené rôznymi dôvodmi, ale vo všeobecnosti sú výsledkom opuchu alebo zúženia nervov. Keď sa tlak okolo vašich nervov zmení, do mozgu sa odošle signál bolesti, ktorý vedie k bolestivej a pulzujúcej bolesti hlavy.
Čítajte ďalej a dozviete sa, čo sa stane počas menštruácie, ktorá môže vyvolať bolesti hlavy.
Príčiny bolesti hlavy po menštruácii
Ak vás bolí hlava, môže to byť spôsobené dehydratáciou, stresom, genetickými alebo diétnymi spúšťačmi alebo mnohými inými príčinami. Bolesti hlavy bezprostredne po alebo dokonca pred menštruáciou však môžu byť spôsobené príčinami spojenými s menštruáciou, ako napríklad:
- hormonálna nerovnováha
- nízka hladina železa
Hormonálna nerovnováha
Keď máte menštruáciu, vaše hladiny hormónov dramaticky kolíšu. Hladiny hormónov môžu byť ďalej ovplyvnené, ak užívate antikoncepciu. Estrogén a progesterón sú dva hormóny, ktoré kolíšu v priebehu menštruačného cyklu.
Zmena hladiny estrogénu a progesterónu môže vyvolať bolesti hlavy. Každý je iný a bolesti hlavy vás môžu pocítiť buď na začiatku, v strede alebo na konci menštruácie. Bolesti hlavy sú však veľmi časté počas menštruačného cyklu a nemali by byť hlavným dôvodom na obavy.
Niektoré ženy trpia mimoriadne bolestivými bolesťami hlavy nazývanými menštruačné migrény, ktoré sú výsledkom zmeny hormonálnych hladín. Príznaky menštruačných migrén sú závažné a môžu zahŕňať:
- nevoľnosť
- zvracanie
- prudké, prudké pulzovanie
- bolestivý tlak za očami
- extrémna citlivosť na jasné svetlá a zvuk
Nízka hladina železa
Počas menštruácie sa krv a tkanivo vylučujú cez vagínu. Niektoré ženy prežívajú obzvlášť ťažké obdobia, s väčšími stratami krvi v porovnaní s inými.
U žien, ktoré majú veľmi silné prietoky a stratia veľa krvi, je pravdepodobnejšie, že na konci menštruácie budú mať nedostatok železa. Nízka hladina železa je ďalšou pravdepodobnou príčinou bolesti hlavy po určitom období.
Liečba bolesti hlavy po menštruácii
Bolesti hlavy sa zvyčajne vyriešia odpočinkom alebo spánkom. Môžete však vyskúšať určité spôsoby liečby, ktoré pomôžu urýchliť proces alebo minimalizovať bolesť hlavy po menštruácii:
- Na zmiernenie napätia a stiahnutie ciev použite studený obklad.
- Používajte voľnopredajné (OTC) nesteroidné protizápalové lieky (NSAID), ako je ibuprofén (Advil) alebo analgetiká, ako je acetaminofén (Tylenol).
- Pite veľa vody, aby ste zostali hydratovaní.
Ak pociťujete hormonálne bolesti hlavy, lekár vám môže predpísať:
- doplnenie estrogénu tabletkou, gélom alebo náplasťou
- horčík
- nepretržité dávkovanie antikoncepčných tabliet
Ak vás trápia bolesti hlavy spojené s nedostatkom železa, môžete vyskúšať suplementáciu železa alebo stravu bohatú na železo konzumovať napríklad:
- mäkkýše
- zeleň (špenát, kel)
- strukoviny
- červené mäso
Jedlo so sebou
Mnoho žien pociťuje bolesti hlavy ako súčasť menštruačného cyklu. Môžete vyskúšať svoju hormonálnu liečbu, suplementáciu železom alebo OTC lieky proti bolesti. Niekedy je najlepšie, čo môžete urobiť, jednoducho ľahnúť si do chladnej, tmavej a tichej miestnosti a počkať, kým bolesť hlavy prejde.
Vždy je dobré porozprávať sa s lekárom o akýchkoľvek obavách, ktoré máte, najmä ak pociťujete obzvlášť bolestivé alebo dlhotrvajúce bolesti hlavy.
Ak máte neobvykle silné bolesti hlavy, ktoré nereagujú na liečbu doma, mali by ste vyhľadať urgentnú starostlivosť o vyšetrenie, aby ste potvrdili, že to nie je spôsobené inou príčinou.
