Čo je to Ecklonia cava? Všetko, čo potrebujete vedieť

Zahŕňame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš postup.

Ecklonia cava je jedlá hnedá riasa, ktorá rastie v teplých pobrežných vodách Tichého oceánu.

Aj keď sa už dlho používa ako bylinný prostriedok pre dojčiace matky a na liečbu rôznych zdravotných stavov, iba nedávno sa stal populárnejším mimo Ázie.

Tento článok vysvetľuje, čo Ecklonia cava je, rovnako ako jeho výhody, vedľajšie účinky a dávkovanie.

Čo je to Ecklonia cava?

Ecklonia cava rastie na vrchole skál vo veľkých podmorských lesoch pozdĺž plytkého pobrežia Tichého oceánu.

V určitých oblastiach Ázie, kde sú morské riasy a riasy súčasťou stravy, sa táto hnedá riasa môže jesť celá v polievkach a šalátoch. Na západe, Ecklonia cava je bežnejšia ako doplnok vo forme tabliet alebo prášku.

Rovnako ako ostatné riasy a morské riasy, Ecklonia cava sa už dlho používa ako tradičný ľudový liek v Číne, Japonsku a Kórei. V Japonsku je to viac známe ako „kajima“.

Ecklonia cava je bohatý na vitamíny, minerály, bielkoviny, vlákninu a ďalšie užitočné rastlinné chemikálie.

V tradičnej medicíne sa používa na liečbu strumy, hemoroidov, chorôb močových ciest, zápchy a žalúdočných chorôb. Pretože poskytuje jód, vápnik a ďalšie živiny, historicky slúžil aj ako doplnok pre dojčiace ženy.

ZHRNUTIE

Ecklonia cava je morská riasa bohatá na živiny, ktorá sa nachádza v plytkých vodách Tichého oceánu. Často sa používal v tradičnej medicíne.

Výhody a použitie

Zatiaľ čo Ecklonia cava je bohatý na živiny, nie sú overené všetky jeho tradičné spôsoby použitia.

Vedecké štúdie sú navyše stále predbežné. Pretože väčšina dostupného výskumu sa uskutočňovala v skúmavkách a na zvieratách, zistenia sa nemusia týkať ľudí.

Tu uvádzame niektoré z potenciálnych výhod tejto riasy, ktoré sú najlepšie podporované výskumom.

Balené s výkonnými zložkami rastlín

Ecklonia cava obsahuje početné rastlinné zlúčeniny, ako napríklad phlorotaniny - o ktorých sa predpokladá, že majú antioxidačné, protirakovinové, antidiabetické a antialergické vlastnosti.

Jedna štúdia na skúmavke preukázala, že tri z jeho flórtanínov, vrátane jedného s názvom PPB (pyrogallol-floroglucinol-6,6'-bieckol), majú obzvlášť vysoké antioxidačné vlastnosti.

Výskum skúmaviek ukázal, že PPB inhibuje poškodenie DNA a má vyššiu antioxidačnú aktivitu ako vitamín C.

Napriek tomu sú potrebné ďalšie štúdie.

Môže zlepšiť obeh

Niektoré štúdie tomu nasvedčujú Ecklonia cava zvyšuje obeh.

V 4-týždňovej štúdii na myšiach s obezitou a vysokým krvným tlakom doplnky PPB významne zlepšili krvný obeh, krvný tlak a určité hladiny tukov v krvi, ako je cholesterol.

Ďalej štúdia na skúmavke určila, že PPB z Ecklonia cava môže pomôcť zmierniť dysfunkciu tepien a žíl spôsobenú dlhodobo zlým obehom.

Môže zmierniť zápal

Výskum poznamenáva, že PPB a ďalšie Ecklonia cava zlúčeniny môžu pomôcť zmierniť zápal.

PPB môže najmä inhibovať oxid dusnatý a znižovať produkciu zápalových cytokínov - dvoch signálnych molekúl, ktoré hrajú veľkú úlohu pri zápaloch.

Ďalšia štúdia na skúmavke navyše naznačuje podobné účinky pre inú zlúčeninu v Ecklonia cava s názvom 8,8′-bieckol.

Chronický zápal je jednou z hlavných príčin mnohých chorôb, ako je astma, artritída, niektoré druhy rakoviny, cukrovka 2. typu a srdcové choroby. Zníženie zápalu teda môže tiež znížiť vaše riziko chorôb.

Môže bojovať proti obezite a iným chronickým chorobám

Ecklonia cava bol široko skúmaný z hľadiska jeho účinkov na obezitu a iné chronické stavy.

Štúdia na myšiach s obezitou určila, že jej extrakt znižoval stres a zápal a rovnako moduloval funkciu hnedých tukových buniek.

Hnedý tuk je druh tukového tkaniva, ktoré si vaše telo ukladá v malom množstve okolo krku, chrbta a rôznych orgánov. V posledných rokoch vedci tvrdia, že hnedý tuk môže pomôcť pri liečbe stavov, ako je obezita a cukrovka 2. typu.

Tento výskum to naznačuje Ecklonia cava môže pomôcť v boji proti niektorým z účinkov stravy s vysokým obsahom tukov, z ktorých mnohé časom prispievajú k srdcovým chorobám.

Ďalšia štúdia na myšiach navyše zistila, že PPB v tejto riase môže inhibovať ligandy RAGE - skupinu receptorov, o ktorých je známe, že zvyšujú tukové bunky v brušnej dutine a spôsobujú zápaly.

Viac štúdií na myšiach s obezitou zaznamenalo, že PPB aj Ecklonia cava znižujú zápal mozgu, príjem potravy, prírastok hmotnosti a hromadenie tuku.

Aj keď sú tieto výsledky sľubné, sú potrebné štúdie na ľuďoch.

Môže mať protirakovinové účinky

Viaceré štúdie skúmajúce skúmavky a myši to naznačujú Ecklonia cava a niektoré z jeho izolovaných zlúčenín majú protirakovinové vlastnosti.

Jeho phlorotannin známy ako dieckol môže potlačiť šírenie buniek rakoviny prsníka a regulovať expresiu génov súvisiacich s tvorbou sekundárnych rakovinových nádorov.

Štúdie skúmavky na ľudských bunkách rakoviny pľúc naznačujú podobné výsledky týkajúce sa sekundárneho rastu rakoviny.

Dieckol môže tiež potlačiť rast buniek rakoviny vaječníkov reguláciou niektorých proteínových ciest podieľajúcich sa na bunkovej smrti.

Štúdia navyše zistila, že sacharid izolovaný z Ecklonia cava inhiboval rast buniek CT-26, ktoré súvisia s rakovinou hrubého čreva.

Majte na pamäti, že táto riasa by sa nemala považovať za liečbu rakoviny a že ľudský výskum chýba.

Môže znížiť riziko srdcových chorôb

Niekoľko štúdií na ľuďoch to naznačuje Ecklonia cava môže znížiť riziko srdcových chorôb.

12-týždňová štúdia poskytla dospelým Kórejčanom buď 72, alebo 144 mg Ecklonia cava extrahovať denne. Obidve skupiny mali v porovnaní s kontrolnou skupinou významné zníženie indexu telesnej hmotnosti (BMI), obvodu pása a LDL (zlého) a celkového cholesterolu.

V ďalšej 12-týždňovej štúdii sa 80 dospelých s prediabetom, ktorí užili 1 500 mg extraktu dieckolu z Ecklonia cava každý deň došlo k významnému zníženiu hladiny cukru v krvi po jedle v porovnaní s kontrolnou skupinou.

Abnormálna hladina cukru v krvi, vysoký BMI a zvýšené tuky v krvi sú všetko rizikové faktory pre srdcové choroby.

ZHRNUTIE

Ecklonia cava môže zlepšiť obeh, znížiť zápal a chrániť pred obezitou a srdcovými chorobami - aj keď väčšina výskumu sa uskutočňovala na zvieratách alebo v skúmavkách. Preto sú potrebné ďalšie štúdie na ľuďoch.

Informácie o bezpečnosti a dávkovaní

Ecklonia cava doplnky sa všeobecne považujú za bezpečné.

Jedna 12-týždňová štúdia na ľuďoch naznačuje, že dávky až 144 mg každý deň sú bezpečné a nemajú žiadne vedľajšie účinky. Štúdie na zvieratách tieto zistenia podporujú.

Kvôli nedostatku bezpečnostných štúdií by sa tehotným ženám mohlo vyhnúť Ecklonia cava. Aj keď sa táto riasa tradične používa ako doplnok po pôrode, dojčiace ženy by sa mali pred užitím poradiť so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti.

Správne dávkovanie

Ecklonia cava výrobky sa obvykle predávajú vo forme tabliet, ale môžu sa tiež práškovať. Medzi ďalšie názvy tohto doplnku patria Alginol a Seanol.

Aj keď neexistujú žiadne oficiálne odporúčania týkajúce sa dávkovania, nemali by ste prekročiť dávku uvedenú na obale. Väčšina komerčných doplnkov poskytuje 50–400 mg Ecklonia cava extrakt na porciu.

Pred pridaním tohto doplnku do vašej rutiny sa tiež obráťte na svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti.

Nakupujte Ecklonia cava doplnky online.

ZHRNUTIE

Ecklonia cava nemá známe nepriaznivé účinky, aj keď by ste nemali prekročiť dávku uvedenú na každom produkte. Tehotným ženám sa možno bude chcieť vyhnúť a dojčiace ženy by sa mali najskôr poradiť so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti.

Spodný riadok

Ecklonia cava je hnedá riasa, ktorá sa už dlho používa v medicíne v Japonsku, Číne a Kórei. Dnes sa najčastejšie nachádza ako doplnok.

Vykazuje protizápalové vlastnosti a môže chrániť pred srdcovými chorobami, obezitou a inými stavmi.

Pamätajte, že výskum je predbežný a sú potrebné ďalšie štúdie na ľuďoch.