Môže vás Nyquil zaspať?

Nyquil je bežný voľnopredajný liek. Je vyvinutý na liečbu nočných príznakov nachladnutia a chrípky.

Okrem toho, že pomáha zmierniť horúčku, upchatý nos a kašeľ, môže Nyquil spôsobiť aj ospalosť. Vo výsledku môže pomôcť pri spánku.

V tomto článku sa pozrieme na zložky Nyquilu, ktoré môžu spôsobovať ospalosť, ako aj na ďalšie potenciálne vedľajšie účinky tohto lieku a bezpečnostné obavy týkajúce sa jeho použitia ako pomôcky na spánok.

Aké sú ingrediencie v Nyquile a ktoré z nich môžu spôsobiť ospalosť?

Na výber je veľa produktov Nyquil, z ktorých väčšina môže spôsobovať ospalosť. Spravidla začnete pociťovať ospalosť do pol hodiny po užití Nyquilu.

Výrobky Nyquil môžu obsahovať niekoľko alebo všetky aktívne zložky uvedené nižšie v rôznych dávkach. Výrobky Nyquil Severe zvyknú obsahovať ďalšie prísady.

Acetaminofén

Acetaminofén je bežným liekom proti bolesti. Zameriava sa na príznaky, ako sú menšie bolesti, horúčka, bolesti hlavy a bolesť hrdla. Nesie nízke riziko vedľajších účinkov, ak sa užíva v odporúčanom dávkovaní.

Vyššie dávky acetaminofénu však môžu byť nebezpečné. Ak užijete viac acetaminofénu, ako je pre vás bezpečné, môže to spôsobiť poškodenie pečene. Odporúčaná maximálna denná dávka acetaminofénu je 3 000 miligramov (mg). Ale rozdiel medzi bezpečnou dávkou a dávkou, ktorá by mohla poškodiť vašu pečeň, je veľmi malý.

Acetaminofén sa predáva pod mnohými značkami, vrátane Tylenolu. Nachádza sa v nasledujúcich produktoch Nyquil:

• Nyquil proti chladu a chrípke v noci (Liquid a LiquiCaps)
• Nyquil - ťažký kašeľ, nachladnutie a chrípka, nočné úľavy (kvapaliny, LiquiCaps a VapoCool kapsuly)
• Nyquil lieky na prechladnutie a chrípku na vysoký krvný tlak

Dextrometorfán HBr

Dextrometorfán tlmí kašeľ. Funguje to tak, že znižuje mozgové signály, ktoré vyvolávajú kašeľ.

Aj keď sú vedľajšie účinky zvyčajne mierne, môžu zahŕňať:

• ospalosť
• točenie hlavy
• nepokoj
• gastrointestinálne príznaky

Dextrometorfán HBr sa nachádza v nasledujúcich produktoch Nyquil:

• Nyquil proti chladu a chrípke v noci (Liquid a LiquiCaps)
• Nyquil - ťažký kašeľ, nachladnutie a chrípka, nočné úľavy (kvapaliny, LiquiCaps a VapoCool kapsuly)
• Nyquil kašeľ DM a liek na prekrvenie (tekutý)
• Liečivo na nachladnutie a chrípku na vysoký krvný tlak Nyquil (tekuté)

Doxylamín sukcinát

Doxylamínsukcinát je antihistaminikum. Antihistaminiká pôsobia blokovaním účinku histamínu, látky spojenej s príznakmi alergie.

Cielením na histamín pomáha doxylamínsukcinát zmierniť kýchanie, nádchu a upchatie sínusov. Spôsobuje značné ospalosti, bolesti hlavy a suchosť v dutinách.

Doxylamínsukcinát sa nachádza v nasledujúcich produktoch Nyquil:

• Nyquil proti chladu a chrípke v noci (Liquid a LiquiCaps)
• Nyquil - ťažký kašeľ, nachladnutie a chrípka, nočné úľavy (kvapaliny, LiquiCaps a VapoCool kapsuly)
• Nyquil kašeľ DM a liek na prekrvenie (tekutý)
• Liečivo na nachladnutie a chrípku na vysoký krvný tlak Nyquil (tekuté)

Fenylefrín HCl

Fenylefrín HCl je dekongestívum.Zmierňuje príznaky spojené s preťažením sínusov, napríklad nádcha. Nespôsobuje to ospalosť. Medzi ďalšie vedľajšie účinky patria závraty, bolesti hlavy a žalúdočné ťažkosti.

Fenylefrín HCl sa nachádza v nasledujúcich produktoch Nyquil:

• Nyquil - ťažký kašeľ, nachladnutie a chrípka, nočné úľavy (kvapaliny, LiquiCaps a VapoCool kapsuly)
• Nyquil kašeľ DM a lieky na preťaženie

Je bezpečné brať Nyquil ako pomoc pri spánku?

Neexistujú žiadne štúdie skúmajúce bezpečnosť a účinnosť Nyquilu ako pomocníka pri spánku.

Niektoré štúdie skúmali použitie antihistaminík na pomoc so spánkom. Podľa prehľadu literatúry z roku 2012 môžu byť niektoré antihistaminiká prvej generácie užitočné pri liečbe krátkodobej nespavosti.

Existuje však pomerne málo výskumov o doxylamínsukcináte, antihistaminiku, ktorý spôsobuje ospalosť v lieku Nyquil. Autori prehľadu literatúry z roku 2015 dospeli k záveru, že neexistuje dostatok kvalitných štúdií na stanovenie jeho bezpečnosti alebo účinnosti ako pomocníka pri spánku.

Doxylamín môže navyše spôsobovať nežiaduce vedľajšie účinky, vrátane dennej ospalosti. Medzi ďalšie vedľajšie účinky patria:

• rozmazané videnie
• bolesť hlavy
• sucho v ústach, nose a hrdle
• nevoľnosť
• prekrvenie dýchacích ciest
• nepokoj

Toleranciu na doxylamín si môžete vytvoriť pomerne rýchlo, čo znamená, že ak ho užívate pravidelne, jeho sedatívne účinky nebudú také silné.

Vzhľadom na to, že Nyquil obsahuje ďalšie prísady, ktoré môžu spôsobovať vedľajšie účinky, je bezpečnejšie použiť na dočasné zmiernenie nespavosti menej rizikový spánkový predpis bez predpisu.

Čo ešte vedieť o bezpečnom užívaní Nyquilu

Aby ste mohli Nyquil bezpečne užívať, postupujte podľa pokynov na štítku. Pred užitím Nyquilu by ste mali vždy hovoriť so svojím lekárom, ak:

• mať zdravotný stav
• sú vo veku nad 75 rokov
• ste tehotná alebo dojčíte

Pretože Nyquil spôsobuje ospalosť, nemali by ste ho kombinovať s inými spánkovými pomôckami, napríklad s melatonínom. To by mohlo spôsobiť potenciálne rizikové sedatívne účinky, ako napríklad povrchné dýchanie.

Počas užívania Nyquilu by ste sa mali tiež vyhnúť alkoholu, pretože môže zvýšiť ospalosť, závraty a ďalšie vedľajšie účinky. Pretože Nyquil obsahuje acetaminofén, jeho opakované užívanie s alkoholom môže spôsobiť riziko poškodenia pečene.

Nyquil nesmiete užívať s inými liekmi, ktoré obsahujú acetaminofén, alebo riskujete prekročenie odporúčanej dennej dávky.

Čo ešte môže pomôcť pri dobrom spánku?

Ukázalo sa, že zmeny životného štýlu pomáhajú pri zaspávaní a zaspávaní. Ak sa vám kvalitný spánok nedarí, vyskúšajte nasledovné:

• Držte sa spánkového harmonogramu. To, že chodíte každú noc spať v rovnakom čase a každé ráno sa budíte v rovnakom čase, môže pomôcť zabrániť narušeniu spánku.
• Nájdite spôsoby, ako si oddýchnuť pred spaním. Osvojte si rutinu, ktorá sa pred spaním ukončí. Dajte si teplý kúpeľ, prečítajte si knihu, meditujte alebo počúvajte upokojujúcu hudbu.
• Počas dňa sa vyhýbajte spánkom. Počas dňa si nedriemnite dlhšie ako 20 až 30 minút, pretože to môže sťažiť nočný spánok.
• Pripravte si spálňu. Vaša spálňa by mala slúžiť iba na spánok a sex. Uistite sa, že je tma, ticho a chlad. Snažte sa udržiavať teplotu svojej spálne medzi 15,6 a 19,4 ° C.
• Nepoužívajte elektronické zariadenia. Nepoužívajte telefón, tablet alebo počítač do hodiny po spánku. Tieto zariadenia môžu stimulovať váš mozog a sťažiť vám zaspávanie.
• Pravidelne cvičte. Fyzická aktivita vám môže pomôcť cítiť sa v noci unavený. Ak cvičíte stredne intenzívne, pokúste sa s cvičením skončiť do hodiny po spánku. Razantnejšie cvičenie by sa malo robiť skôr v priebehu dňa.
• Vyvarujte sa látkam, o ktorých je známe, že narušujú spánok. Ťažké jedlá, kofeín a alkohol pred spaním môžu sťažiť pád alebo spánok.
• Znížiť stres. Stres vás môže udržať v noci hore. Vyskúšajte relaxačné techniky, ako sú dychové cvičenia, meditácie, jóga a progresívna svalová relaxácia, ktoré vám pomôžu vyrovnať sa so stresom pred spaním.
• Použite aplikáciu na nespavosť. Aplikácie pre smartphony, napríklad aplikácia Insomnia Coach amerického ministerstva pre záležitosti veteránov a ďalšie aplikácie pre nespavosť, vám môžu pomôcť sledovať spánok.

Kedy navštíviť lekára

Väčšina ľudí má občas problém so spánkom. Porozprávajte sa so svojím lekárom alebo poskytovateľom zdravotnej starostlivosti, ak vaša neschopnosť spať trvá dlhšie ako niekoľko týždňov alebo ak denná ospalosť začína narúšať vaše povinnosti v práci alebo doma.

Spodný riadok

Nyquil obsahuje účinné látky acetaminofén, dextrometorfán HBr, doxylamínsukcinát a niekedy fenylefrín HCl. Doxylamín je hlavnou zložkou, ktorá spôsobuje ospalosť.

Neexistujú dôkazy, ktoré by podporovali používanie Nyquilu ako pomocníka pri spánku. Ak máte problémy so spánkom, pokúste sa zmeniť režim spánku pred spánkom, dodržujte pravidelný režim spánku alebo sa porozprávajte so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti o spánkových pomôckach, ktoré vám môžu pomôcť dosiahnuť potrebný pokojný spánok.