Všetko o kréme z kamzíka (aka Anti-Chafing Cream)

Zahŕňame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš postup.

Ak ste unikli obávanému treniu „tam dole“ pri bicyklovaní alebo behu na dlhé vzdialenosti, považujte sa za šťastného. Tento nepríjemný a často bolestivý jav sa stane, keď sa spotená pokožka trie o odev alebo iný materiál.

Cyklisti sú náchylní na trenie pod pásom, presnejšie o svoje vnútorné stehná a glutety, pretože sa opakovane otierajú o sedadlo bicykla, čo môže viesť k bolestiam v sedle.

Bežci majú tendenciu mať trenie v podpazuší alebo na hrudníku, keď sa tesné oblečenie trie o ich spotenú pokožku. A samozrejme je tu príliš známy trenie vnútorného stehna, ktoré sa stane toľkým z nás, bez ohľadu na veľkosť stehien.

Ale naozaj sa každý môže stať obeťou tohto nepríjemného trenia, najmä keď skombinujete vlhkosť (alias pot) a pokožku a prinútite ju opakovane sa trieť o niečo ako oblečenie alebo sedadlo na bicykli.

Ak ste unavení z pálenia, ale nie ste pripravení vzdať sa svojich aktivít, možno budete chcieť zvážiť použitie kamzíčieho krému v týchto citlivých a často zacielených oblastiach.

V tomto článku skúmame, z čoho sa krém kamzík vyrába a ako ho nanášať. Skontrolovali sme sa tiež u niekoľkých odborníkov, aby sme zistili, čo hľadajú v kamzíckom kréme a aké produkty odporúčajú.

Čo je to kamzík krém?

Kamzíkový krém je viskózny alebo hustý krém, ktorý minimalizuje trenie medzi odevom a pokožkou. Známy tiež ako krém proti odieraniu, pomáha predchádzať nepríjemnému treniu o pokožku, ktoré pri tréningu zažíva veľa cyklistov a bežcov.

Dr. Zain Husain, dermatológ certifikovaný nástenkou, hovorí, že okrem ochrannej vrstvy, ktorá zabraňuje treniu, ponúka kamzíkový krém tieto výhody:

• Je antibakteriálny, ktorý je nápomocný pri cvičení.
• Je ľahko umývateľný.
• Môže zmierniť menšie bolesti.
• Upokojuje podráždenú pokožku.

Aké sú hlavné zložky v kréme z kamzíka?

Dr. Constance M. Chen, plastický chirurg certifikovaný podľa dosiek, tvrdí, že hoci sa primárne zložky v kamzíckom kréme líšia podľa značiek, niektoré z najbežnejších zložiek zdravých pre pokožku sú:

• aloe vera
• čarodejnica
• bambucké maslo
• kokosový olej
• slnečnicový olej
• provitamíny

Niektoré výrobky majú tiež minerálny olej a propylénglykol, čo je syntetická tekutá látka, ktorá absorbuje vodu.

Všetky krémy z kamzíka by mali mať hrubý krémový základ, ktorý obmedzuje trenie tým, že pomáha pokožke kĺzať s oblečením.

Ako a kde nanášate kamzíkový krém?

Kamzíkový krém sa nanáša na vnútorné stehná alebo na akékoľvek miesto, kde môže dôjsť k treniu medzi pokožkou a odevom.

Aplikácia kamzíckeho krému na pokožku

Kamzíkový krém môžete nanášať na miesta, ktoré majú veľké trenie, napríklad na vnútorné stehná, rozkrok, zadok a podpazušie. Postupujte podľa týchto pokynov:

1. Umyte si ruky mydlom a vodou.
2. Namočte prsty do kamzíčieho krému a vydlabajte krém v hodnote asi troch prstov (asi štvrtinové množstvo).
3. Zahrejte si ich v rukách a prstoch ich trením o seba.
4. Vmasírujte do pokožky.
5. Aplikujte ho pred fyzickou aktivitou a podľa potreby opakujte každých pár hodín.
6. Po ukončení činnosti umyte vodou a mydlom.

Aplikácia kamzíckeho krému na kraťasy na bicykel

1. Otočte svoje šortky na bicykli naruby.
2. Umyte si ruky mydlom a vodou.
3. Namočte prsty do kamzíčieho krému a vydlabajte krém v hodnote asi troch prstov (asi štvrtinové množstvo).
4. Zahrejte si ich v rukách a prstoch ich trením o seba.
5. Naneste krém na švy vašich šortiek, ktoré sa dotýkajú vášho rozkroku a oblasti gluteí. Môžete ho tiež aplikovať pozdĺž švu, ktorý vedie od hornej časti vnútorného stehna smerom dole do polovice stehna.
6. Pred tým, ako si oblečiete krátke nohavice, nechajte ju stuhnúť. Počas čakania si naneste trochu kamzíka na hornú časť vnútorných stehien a oblasť, kde sa vaše zadné líca stretávajú (na distálnom konci) blízko perinea.

Odporúčaný kamzík krém

Pri nakupovaní kamzíčieho krému musíte najskôr skontrolovať štítok, aby ste sa ubezpečili, že výrobok, ktorý hľadáte, obsahuje zložky zdravé pre pokožku.

Potom budete chcieť zvážiť cenu. Okrem toho to skutočne závisí od osobných preferencií a pridania ďalších prísad. S ohľadom na to je tu päť najlepších tipov od našich odborníkov.

Sprievodca cenami

• $ = menej ako 20 dolárov
• $$ = 20 až 25 dolárov
• $$$ = viac ako 25 dolárov

Doc’s Skin Care

Doc’s Skin Care je kamzíkový krém bez toxických látok, ktorý sa pohodlne nosí a chráni pokožku pred baktériami a plesňami.

• Výhody: Obsahuje olej z čajovníkového oleja, aloe vera a hamamelu, ktoré znižujú premnoženie baktérií a plesní.
• Nevýhody: Nákladné a niektorým ľuďom sa nepáči, že je vo vani.
• Cena: $$
• Kúp online.

Enzova diera na gombíky

Enzo’s ButtonHole je obľúbeným produktom Dr. Husaina, pretože vynikajúco upokojuje odretú pokožku od trenia bez toho, aby bola mastná. Pomáha tiež znižovať zápal a má pálčivý pocit.

• Výhody: Neobsahuje parabény, lepok ani minerálny olej a je vegánske.
• Nevýhody: Nákladné a kontajner je veľký, takže nie je ideálne jazdiť na ňom.
• Cena: $$
• Kúp online.

Assos kamzík krém

Krém Assos Chamois je obľúbeným výberom medzi cyklistami, čo dáva zmysel, pretože ho vyvinula švajčiarska spoločnosť na výrobu cyklistických odevov. Dr. Chenovi sa páči, pretože je vyrobený zo 100 percent prírodných a bez parabénov. Pri aplikácii sa necíti mastný.

• Výhody: Má chladiace a analgetické vlastnosti, ľahko sa nanáša a vydrží dlho.
• Nevýhody: Používatelia tvrdia, že cena, ktorú získate, je vysoká.
• Cena: $$
• Kúp online.

Kamzík Butt’r Cream Eurostyle

Chamois Butt’r Cream Eurostyle je ďalším obľúbeným produktom Dr. Chen’s. Tento krém, vyvinutý lekármi a profesionálnymi cyklistami, je nemastný a vyrobený bez umelého farbenia a vôní.

• Plusy: Nemastné, bez parabénov a bez lepku. Ľahko tiež vyperie oblečenie.
• Nevýhody: Niektorým používateľom sa nepáči chladivý efekt, ktorý prináša hamamel a mentol.
• Cena: $
• Kúp online.

Kamzík Butt’r pre ňu

Rovnako ako verzia Eurostyle, bol aj Chamois Butt’r for Her vyvinutý lekárskymi profesionálmi a profesionálnymi cyklistami. Dr. Chen sa tejto verzii páči, pretože je vyrobená špeciálne pre ženy. Hlavnými zložkami sú aloe vera, čajovníkový olej a levanduľový olej.

• Výhody: Vyvážené pH ideálne pre ženy, aby sa zabránilo podráždeniu a vyrážkam.
• Nevýhody: Niektorí používatelia tvrdia, že je potrebné znovu nanášať viac ako v prípade iných krémov.
• Cena: $
• Kúp online.

Alternatívy k kamzíckemu krému

Ak nemáte kamzíkový krém po ruke, môžete použiť aj jednotlivé prísady. Dr. Richard Bottiglione, dermatológ certifikovaný nástenkou, odporúča denné nanášanie oleja pred kúpaním, ako je tento od Dermatologist’s Choice.

Olej hydratuje a chráni pokožku pred vstupom do sprchy alebo kúpeľa a tiež lieči podráždenú pokožku a pokožku náchylnú na podráždenie. Keď idete na jazdu, hovorí, že použije niečo ťažké, ako je telový krém z včelieho vosku alebo vazelína z vazelíny.

Medzi ďalšie populárne alternatívy kamzíčieho krému patria:

• kokosový olej
• Vaseline Intensive Care Body Gel
• bambucké maslo
• kakaové maslo

POZNÁMKA: Môžete tiež zmiešať bambucké maslo a kokosový olej a pripraviť si vlastný krém. Na každé 2 unce kokosového oleja použite 4 unce bambuckého masla.

Objednajte si alternatívy kamzíčieho krému online

Alternatívy k kamzíckemu krému uvedené vyššie si môžete kúpiť kliknutím na tieto odkazy:

• Dermatologist’s Choice Pre-Bath Oil
• Prírodný telový krém Beauty and the Bee Natural Beeswax
• Vaseline Original Petroleum Jelly
• Vaseline Intensive Care Body Gel
• Organické bambucké maslo od spoločnosti Skin Organics
• Vzorec kakaového masla Palmer’s

Zobrať

Odieranie je bežnou záležitosťou cyklistov, bežcov a mnohých ďalších, ktorí sa podieľajú na fyzickej aktivite.

Dobrá správa? Nemusíte nechať toto nepríjemné nepohodlie zničiť vaše tréningy. Aplikáciou prostriedkov proti odieraniu, ako je kamzíkový krém, na pokožku a odev môžete minimalizovať trenie, upokojiť podráždenú pokožku a dlhšie cvičiť.