Dip je forma bezdymového tabaku vyrobená z mletých tabakových listov. Ide o niekoľko ďalších mien, vrátane:
- máčací tabak
- žuť
- snus
- žuvací tabak
- pľuvať
Užívatelia dipu si tabak zvyčajne dávajú medzi spodnú peru alebo vnútornú tvár a ďasná a cmúľajú ho, aby absorbovali nikotín.
Aj keď sa dip neinhaľuje tak, ako je cigaretový dym, v mnohých ohľadoch môže byť stále zdraviu škodlivý.
Pravidelné používanie dipu tiež zvyšuje riziko vzniku:
- ochorenie ďasien
- strata zubov
- ustupujúce ďasná
Tento článok vám vysvetlí, ako môže dip pôsobiť na zdravie ďasien, zubov a úst.
Ďalej sa bude venovať niektorým častým mýtom o ponorení a jeho bezpečnosti.
Môže dip spôsobiť ochorenie ďasien?
Pravidelné používanie žuvacieho tabaku je spojené s rôznymi druhmi žuvačiek a chorôb ústnej dutiny.
Jedna prierezová štúdia zverejnená v roku 2016 porovnávala zdravie ústnej dutiny fajčiacich ľudí s ľuďmi, ktorí pravidelne užívali žuvací tabak.
Vedci zistili, že obe skupiny ľudí majú vyššie riziko vzniku periodontálneho ochorenia (ďasien).
Výskum tiež spájal používanie bezdymového tabaku s ustupujúcimi ďasnami. V závažných prípadoch môže recesia ďasien viesť k strate zuba, ak sa okolo koreňa zuba hromadia baktérie, ktoré spôsobujú ďalšie ochorenie ďasien.
Ďalšie účinky na vaše zuby a ďasná
Žuvací tabak obsahuje viac ako 4 000 chemikálií a mnohé z nich zvyšujú riziko vzniku rakoviny.
Pravidelné používanie dipu je spojené s:
- rakovina ústnej dutiny
- rakovina pankreasu
- rakovina pažeráka
Podľa Úradu pre kontrolu potravín a liečiv je každý rok asi 2300 ľuďom v Spojených štátoch diagnostikovaná rakovina spôsobená bezdymovým tabakom. Z týchto prípadov je asi 70 percent rakovina ústnej dutiny.
Podľa Americkej stomatologickej asociácie použitie dipu tiež zvyšuje riziko vzniku leukoplakie.
Leukoplakia je biely prekancerózny rast, ktorý sa tvorí v ústach a zvyšuje vaše riziko vzniku rakoviny ústnej dutiny.
Podľa Americkej zubnej asociácie pravidelné používanie dipu tiež zvyšuje riziko vzniku nasledujúcich stavov:
- zubné dutiny
- strata zubov
- úbytok kostnej hmoty okolo zubov
- zafarbenie zubov
- zápach z úst
Mýty o bezdymovom tabaku
O používaní žuvacieho tabaku existujú niektoré bežné mýty a mylné predstavy. Oslovili sme tu niekoľko z nich.
Mýtus: Dip pre vás nie je zlý, pretože sa neinhaluje
Mnoho ľudí si mylne myslí, že dip je zdravšou alternatívou k fajčeniu, pretože jeho použitie nesúvisí s rakovinou pľúc. Užívanie tabaku v akejkoľvek forme má však potenciál zvýšiť riziko vzniku niektorých druhov rakoviny.
Aj keď nevdychujete dip, stále obsahuje chemikálie spôsobujúce rakovinu.
Podľa Národného onkologického ústavu je v skutočnosti známych najmenej 28 chemikálií v tabaku, ktoré zvyšujú riziko vzniku rakoviny ústnej dutiny, pažeráka a pankreasu.
Podľa Centra pre kontrolu a prevenciu chorôb môže tiež zvýšiť vaše riziko mozgovej príhody alebo srdcového infarktu.
Mýtus: Dip nie je návykový ako cigarety
Tabak v dipe obsahuje nikotín, rovnako ako cigarety. Je to nikotín v tabaku, ktorý je mimoriadne návykový.
Podľa výskumov platí, že keď použijete dip, nikotín sa rýchlo vstrebáva cez pokožku na vnútornej strane úst.
Nikotín môže meniť chemické funkcie vo vašom mozgu a môže tiež napodobňovať dopamín. Toto je chemikália typu „dobrý pocit“, ktorú váš mozog uvoľňuje, keď sa nachádzate v uspokojivej situácii.
Vďaka účinkom nikotínu je dip rovnako návykový ako cigarety. To môže pri ukončení liečby spôsobiť abstinenčné príznaky, ako sú výkyvy nálady, podráždenosť a poruchy spánku.
Mýtus: Dobrá zubná hygiena môže napraviť negatívne orálne účinky dipu
Aj keď dodržiavate dokonalú zubnú hygienu, neexistujú dôkazy o tom, že pravidelné čistenie zubnou kefkou a zubná niť môže zrušiť negatívne účinky žuvania tabaku.
Ak používate bezdymový tabak, odvykanie je jediný spôsob, ako zvrátiť poškodenie, ktoré spôsobuje na vašich ústach, zuboch a ďasnách.
Tipy na odvykanie
Ukončenie ponorenia nie je ľahké, ale môže to výrazne zlepšiť vaše zdravie ústnej dutiny. Môže tiež znížiť riziko rakoviny, mŕtvice alebo infarktu.
Ak sa rozhodnete prestať žuť tabak, pouvažujte nad rozhovorom so svojím lekárom.
Budú schopní poradiť, ako uľahčiť odvykanie. Môžu vám tiež predpísať lieky, ktoré vám pomôžu zvládnuť abstinenčné príznaky.
Možnosti liečby pri vysadení nikotínu zahŕňajú:
- Voľnopredajné (OTC) produkty. Patria sem výrobky na náhradu nikotínu, ako sú pastilky, guma a náplasti.
- Predpisové výrobky. Váš poskytovateľ zdravotnej starostlivosti môže predpísať nosové spreje a inhalátory na náhradu nikotínu.
Príznaky z vysadenia sú zvyčajne najhoršie prvé 2 až 3 dni po ukončení liečby, takže toto obdobie môže byť pre vás najťažšie.
Nasledujúce tipy vám môžu pomôcť zostať na ceste s ukončením ponoru:
- Vyberte dátum ukončenia, poznačte si ho do kalendára a zaviažte sa dňom.
- Postupným dňom sa snažte pomaly znižovať spotrebu dipu.
- Zbavte sa doma všetkého tabaku a tabakových výrobkov. Nechcete, aby vám pripomínali poklesky, keď odídete.
- Zásobte sa predmetmi, ktoré môžete žuť alebo cmúľať, keď máte chuť. Niektoré možnosti sú guma bez cukru, mäta, lízanky a tyčinky zeleru alebo mrkvy. Pokúste sa nájsť alternatívy bez cukru, aby ste si ďalej nepoškodili zuby.
- Napíšte zoznam dôvodov, pre ktoré chcete skončiť, a umiestnite ho na miesto, kde ho budete často vidieť.
- Požiadajte svojich priateľov a rodinu, aby nepoužívali kúpeľ alebo fajčenie vo vašej blízkosti.
- Urobte si zoznam svojich spúšťačov a vymyslite spôsoby, ako sa im vyhnúť.
- Snažte sa zostať zaneprázdnený a rozptýliť sa projektom alebo niečím, čo vás baví.
- Pripojte sa k podpornej skupine alebo sa spojte s ostatnými, ktorí sa tiež snažia prestať fajčiť.
Zdroje na ukončenie
Nasledujúce zdroje môžu byť užitočné, keď sa pokúšate prestať žuť tabak.
- LiveHelp. Online chat LiveHelp National Cancer Institute vás môže spojiť s poradcom, ktorý vám pomôže prestať fajčiť. Chatovacia miestnosť je k dispozícii od pondelka do piatku od 9:00 do 21:00. ET.
- Skončite na celý život. Linka Quit for Life od spoločnosti American Cancer Society ponúka nepretržitú podporu. Ich webová stránka vám poskytuje prístup k hovorom 1 proti 1 a liekom, ktoré vám môžu pomôcť na vašej ceste ukončiť kúpanie.
- Quitter’s Circle. Aj keď sa aplikácia Quitter’s Circle zameriava na odvykanie od fajčenia, môžete ju použiť aj na odvykanie od bezdymového tabaku. Aplikácia vám dáva denné tipy, ako prestať fajčiť, a umožňuje vám vybudovať podpornú skupinu pre vnútorný kruh.
- SmokefreeTXT. Aplikácia SmokefreeTXT vám denne pošle tri až päť správ, ktoré vám pomôžu prestať fajčiť. Dostanete denné tipy a povzbudenia, aby ste mali najvyššiu šancu na úspech.
Spodný riadok
Pravidelné používanie dipu zvyšuje riziko vzniku rakoviny ústnej dutiny, pažeráka a pankreasu.
Použitie dipu je tiež spojené s:
- ochorenie ďasien
- ustupujúce ďasná
- zubný kaz
- strata zubov
- vyššie riziko srdcového infarktu alebo mozgovej príhody
Ukončenie ponoru môže byť mimoriadne ťažké kvôli abstinenčným príznakom nikotínu.
Ak to však urobíte, môže vám pomôcť zaviesť plán ukončenia činnosti, vedieť, ako efektívne riešiť príznaky z vysadenia, a vytvoriť silnú sieť podpory a zdrojov.
