Strácate spánok a premýšľate, či vám prišlo mlieko? Ak áno, nie ste sami! Jednou z najväčších obáv každej čerstvej mamičky, ktorá chce dojčiť, je to, či produkuje dostatok mlieka na výživu rastúceho dieťaťa.
Neboj sa! Mohlo by sa zdať, že mlieka ešte nie je veľa, ale vaša produkcia sa zvýši, keď vaše dieťa rastie a bude sa lepšie kŕmiť. Tu je to, čo môžete očakávať, keď bude váš prísun mlieka zaistený.
Kedy mi príde mlieko?
Verte tomu alebo nie, mlieko vyrábate už predtým, ako sa vaše dieťa narodilo! Mledzivo je prvé mlieko, ktoré vaše telo vyrobí. Vyvíja sa vo vašich prsníkoch v polovici tehotenstva (asi 12–18 týždňov) a stále sa vytvára počas prvých dní po narodení.
Trochu mledziva ide ďaleko. Dojčatá z neho zvyčajne vypijú v priemere pol unce počas prvých 24 hodín. Má vysoký obsah sacharidov, bielkovín a protilátok a má laxatívne vlastnosti, ktoré pomáhajú prekonať mekónium a bojovať proti žltačke.
Po narodení dieťaťa vaše meniace sa hormóny a sanie dieťaťa zvýšia prietok krvi do vašich pŕs. Zvýšený prietok krvi zvyšuje objem vášho materského mlieka a počas prvého mesiaca dieťaťa dvakrát mení zloženie.
Po prvé, zmena mledziva na prechodné mlieko nastáva 2–5 dní po pôrode. Prechodné mlieko má krémovejšiu štruktúru, vyšší obsah bielkovín a vyzerá skôr ako plnotučné mlieko.
Potom, asi 10–14 dní po narodení, sa vaše mlieko opäť zmení na mlieko známe ako zrelé mlieko. Zrelé mlieko sa delí na predné mlieko (ktoré vyjde ako prvé) a zadné mlieko.
Predné mlieko je tenšie a javí sa viac ako odstredené mlieko. Môžete si dokonca všimnúť modrastý odtieň.
Pri ďalšom kŕmení bude zrelé mlieko po extrahovaní zadného mlieka hustejšie a krémovejšie. Hindmilk má vyšší obsah tuku ako predné mlieko alebo prechodné mlieko.
Ak ste už mali dieťa, môžete si všimnúť, že mlieko sa do neho dostane oveľa skôr ako po prvýkrát. Je zaujímavé, že jedna štúdia na génoch myší zistila, že mliečne žľazy tohto zvieraťa môžu mať akúsi „pamäť“, ktorá po ďalších pôrodoch rýchlejšie prináša mlieko.
Ako zistím, či mi prišlo mlieko?
Pre mnoho žien je prekrvenie prsníkov mŕtvym darčekom, ktorý prinieslo ich prechodné mlieko. Keď sa váš objem mlieka zvýši, zvýšený prietok krvi do prsníkov spôsobí ich opuch a pocit tvrdého rocku.
Pamätajte, že nepohodlie spojené s touto zmenou je dočasné. Aplikácia horúcich obalov na oblasť hrudníka pred kŕmením - a po nich chladných obalov - môže pomôcť, aby sa prekrvenie stalo trochu pohodlnejším.
Postupom času, ako sa bude vyvíjať zrelé mlieko, vaše prsia opäť zmäknú. Možno vás táto zmena prekvapí a myslíte si, že vaša ponuka klesla, ale nebojte sa. To je úplne normálne.
Zmena vzhľadu mlieka pochádzajúceho z prsníka je ďalším indikátorom toho, že sa vaše mlieko zmenilo z mledziva do zrelšej formy.
Colostrum sa z nejakého dôvodu nazýva tekuté zlato! Zvykne mať viac žltú farbu. Je tiež silnejšie a lepkavejšie ako zrelé mlieko a má vyššiu hustotu živín. Prechodné mlieko bude biele.
Ako sa časom zvýši môj prísun mlieka?
Vaše materské mlieko sa prispôsobuje rastúcemu dieťaťu a počas niekoľkých prvých týždňov života sa bude meniť jeho objem, konzistencia a zloženie. Sledovanie vlhkých a stoličkových plienok vám pomôže zistiť, či sa váš prísun mlieka primerane zvyšuje.
V prvých niekoľkých dňoch, keď sa zásoba obnoví, nezabudnite kŕmiť svoje dieťa na požiadanie, 24 hodín denne. Pretože novonarodené deti majú malé žalúdky s nízkou kapacitou, môžete si všimnúť, že vaše dieťa chce v prvých dňoch jesť častejšie.
Vzhľadom na to, že tvorba materského mlieka je viazaná na dopyt, je dôležité často kŕmiť alebo pumpovať a zabezpečiť, aby sa odstránilo mlieko z vášho prsníka. Ak zistíte, že sa vaša ponuka znižuje, môžete podniknúť ďalšie kroky, aby ste ju zvýšili.
Postupom času zistíte, že ste schopní vyrobiť viac materského mlieka, ako vaše dieťa vyžaduje. Načerpanie a uskladnenie nadbytočného mlieka v chladničke alebo mrazničke bude užitočné, ak ochoriete, máte opatrovateľku alebo sa vrátite do práce.
Ako často by som mal kŕmiť svoje dieťa?
Pre dojčené deti Svetová zdravotnícka organizácia odporúča kŕmenie na požiadanie. Uvoľnenie západky alebo odtlačenie dieťaťa vám dá vedieť, keď bude hotové.
Na začiatku môžete očakávať, že výlučne dojčené dieťa bude jesť každé 2 až 3 hodiny nepretržite.
Úplne nové deti často zaspia pri prsníku, čo nemusí vždy znamenať, že sú hotové. Možno ich budete musieť zobudiť, aby si vyplnili bruško.
Ako vaše dieťa rastie, môžete zaznamenať obdobia klastrového kŕmenia, počas ktorého chce vaše dieťa jesť častejšie. To nemusí nutne znamenať, že sa vám znižuje prísun mlieka, takže sa nemusíte báť, ak sa vaše dieťa javí ako mimoriadne hladné!
Keď sa vaše dieťa naučí spať v noci dlhšie kúsky, pravdepodobne budete mať medzi jednotlivými krmivami trochu väčšiu vzdialenosť počas noci. Napriek tomu môžete očakávať, že svoje dieťa budete počas prvých mesiacov kŕmiť 8–12krát denne.
Aké faktory môžu spomaliť tvorbu materského mlieka?
Ak zistíte, že váš prísun mlieka trvá trochu dlhšie, ako ste čakali, nestresujte sa! Vaše telo bude možno potrebovať niekoľko dní navyše kvôli vášmu jedinečnému pôrodu a popôrodným okolnostiam.
Oneskorenie zrelej výroby mlieka neznamená, že musíte hodiť uterák alebo sa vzdať nádeje.
Niektoré možné dôvody oneskorenia zvýšenej produkcie mlieka sú:
- predčasný pôrod
- pôrod cisárskym rezom (C-rez)
- určité zdravotné ťažkosti, ako je cukrovka alebo syndróm polycystických vaječníkov (PCOS)
- obezita
- infekcia alebo choroba, ktorá zahŕňa horúčku
- predĺžený odpočinok v posteli počas celého tehotenstva
- stav štítnej žľazy
- neschopnosť dojčiť počas prvých niekoľkých hodín po pôrode
- silný stres
Objem mlieka môžete zväčšiť tým, že zaistíte, aby sa vaše dieťa pri kŕmení dobre zablokovalo, často ho kŕmte a zabezpečte, aby krmivá vydržali primeranú dobu.
Prvých pár dní po narodení je bežné, že kŕmenie chvíľu trvá. Môže to byť 20 minút na prsník. Keď sa deti naučia extrahovať mlieko, čas na kŕmenie sa podstatne skráti.
Ak zistíte, že vaša tvorba mlieka je oneskorená alebo sa obávate, že máte rizikové faktory pre oneskorenú tvorbu mlieka, mali by ste sa poradiť s laktačnou poradkyňou. Môžu s vami spolupracovať, aby zabezpečili, že vaše dieťa dostane dostatočnú výživu, a poskytnú návrhy, ktoré mu pomôžu proces urýchliť.
Zobrať
Je to stresujúce premýšľanie o oneskorení výroby mlieka, ale netreba sa báť! Je pravdepodobné, že už po niekoľkých dňoch po pôrode budete mať pocit, že sa vaše prsia začnú plniť mliekom.
Medzitým nezabudnite na svoje prítulné prsia. Uvoľnený čas od pokožky k pokožke dáva vášmu dieťaťu veľa príležitostí na dojčenie a povie telu, aby vyprodukovalo viac mlieka.
Pri zabezpečovaní dodávok mlieka je v poriadku urobiť si prieskum možností výživy. Pripravenosť vám môže pomôcť relaxovať, čo bude znamenať dobré veci pre vašu tvorbu mlieka!
Ak vás v noci trápia starosti o váš prísun, nebojte sa porozprávať so svojím lekárom alebo sa stretnúť s laktačnou poradkyňou. Je pravdepodobné, že na to, aby ste prirodzene zvýšili prísun mlieka, bude potrebné všetko, čo potrebujete.
