Pokiaľ ide o chudnutie, určite nie je nedostatok spôsobov, ako na to. Američania sa zúfalo snažia zhodiť kilogramy, od extrémnych diét až po najnovšie fitness šialenstvo. Niet teda divu, že sa na trh každý deň dostávajú nové produkty.
Telové zábaly sú jedným z najobľúbenejších produktov, o ktorých sa tvrdí, že vám pomáhajú chudnúť, chudnúť a tonizovať vašu voľnú pokožku.
Ako to však všetko môže urobiť zábal? Vysvetlíme, čo potrebujete vedieť.
Ako tvrdí, že telové zábaly pomáhajú pri chudnutí?
Rovnako ako väčšina produktov na chudnutie, aj telové zábaly tvrdia, že sú „odpoveďou“ na váš boj s vypuklinou. A v závislosti od typu zábalu sa tvrdenie pohybuje od straty pár kilogramov a centimetrov za 30 až 90 minút až po niekoľko veľkostí šiat počas dlhšej doby.
Aj keď môžu spôsobiť, že sa vaša pokožka bude cítiť príjemne a hladko, predstava, že telový zábal vám môže vybieliť centimetre od pása alebo stehien, je diskutabilná.
Väčšina tvrdení je anekdotických a pochádza od ľudí, ktorí vyskúšali použitie telových zábalov na chudnutie. Môže byť ťažké dôverovať týmto výsledkom, pretože neviete, aké ďalšie metódy používajú na chudnutie v rovnakom čase.
Niektorí používajú neoprénový obal na telo, ktorý sa podobá na omotanie plastového obalu okolo vašej strednej časti. Výrobcovia týchto zábalov tvrdia, že chudnete zvyšovaním teploty tela. Inými slovami, veľmi sa potíte - najmä ak ho nosíte pri cvičení.
To môže spôsobiť, že stratíte váhu vody, takže ak skočíte na váhu ihneď po použití jednej, počet môže byť nižší ako v predchádzajúci deň.
Je to však vôbec bezpečné? Nie nevyhnutne.
Tu je dôvod, prečo: Keď sa potíte, vaše telo stráca tekutiny. Ak tieto tekutiny nenahrádzate, môžete byť dehydratovaní. Zvýšenie teploty tela môže navyše viesť k prehriatiu, čo nie je vždy bezpečné.
Ostatné typy telových zábalov
Medzi ďalšie spôsoby použitia telových zábalov patria procedúry, ktoré môžete absolvovať v kúpeľoch. Osoba aplikujúca zábal môže byť masážny terapeut alebo estetik, ale môže to byť tiež len zamestnanec vyškolený v používaní týchto zábalov. V kúpeľoch sa používa veľa rôznych druhov zábalov, vrátane:
- tepelné zábaly, ktoré vyžadujú, aby ste si na pokožku naniesli tepelný krém a potom obalili svoje telo plastovou fóliou
- chudnúce zábaly, ktoré používajú pleťové vody alebo miestne bylinné produkty
- infračervené zábaly tela
- „Detoxikačné“ zábaly s prísadami, ktoré údajne vyťahujú toxíny z vašej pokožky
Pásy materiálu, ktoré sú pokryté bylinnými prísadami, sú pevne zabalené a stiahnuté okolo vášho tela v snahe detoxikovať váš systém. Hovorí sa, že tieto miestne bylinky zmenšujú centimetre a zbavujú vaše telo celulitídy.
Po odstránení obalu môže mať vaša pokožka napnutejší vzhľad. To môže byť jeden z dôvodov, prečo si ľudia myslia, že zábaly na chudnutie fungujú. Ale bohužiaľ, tento vedľajší účinok je často dočasný.
Existuje nejaká veda, ktorá by to podporila?
Väčšina dôkazov, ktoré existujú, pochádza priamo od spoločností, ktoré tieto obaly uvádzajú na trh. Existuje len veľmi málo - ak vôbec nejaké - nezaujatých výskumov alebo štúdií o účinnosti telových zábalov pri chudnutí.
Ako používate telový zábal?
Zábaly na telo si môžete kúpiť od súkromných predajcov alebo navštíviť kúpele, ktoré ich používajú. Ak používate telový zábal doma, dbajte na to, aby ste zostali hydratovaní, najmä ak ho plánujete nosiť pri cvičení. Postupujte podľa všetkých pokynov a zábal nepoužívajte dlhšie, ako je určené.
Mnohé z luxusných kúpeľných a domácich zábalov sú bylinné zábaly, ktoré môžete použiť na konkrétne časti tela, napríklad na brucho alebo ako celotelový zábal. Zábaly sa nanášajú a ponechajú na pokožke určitý čas. Niektoré z neoprénových obalov sa nechajú pôsobiť dlhšie.
Zábaly, ktoré si pred aplikáciou vyžadujú píling, zvyčajne zostanú pôsobiť kratšiu dobu (30 - 90 minút). Tieto telové zábaly často obsahujú prísady ako bahno, hlina, bylinky a krémy alebo pleťové vody.
Po dosiahnutí časového limitu sa zábal odlepí, opláchnete pokožku a nanesiete hydratačný krém.
Čo by ste mali vedieť predtým, ako vyskúšate telový zábal?
Ak sa chystáte vyskúšať niektorý z týchto telových zábalov, je treba vedieť niekoľko vecí, skôr ako sa zabalíte.
- Ak má zábal nejaké bylinné zložky, exfolianty alebo zvlhčovače, musíte vedieť, čo to je a či sú pre vás bezpečné.
- Pretože mnohé z týchto zábalov vyžadujú, aby ste vy alebo pracovník kúpeľov pevne zabalili materiál okolo tela, môže mať kompresia nepríjemné vedľajšie účinky.
- Riziko dehydratácie je tiež pravdepodobné, pretože zábaly pôsobia na zvýšenie vnútornej teploty jadra. Pite veľa tekutín.
- Neexistujú dôkazy o tom, že by vám zábal na tele pomohol schudnúť. Aj keď po použití jedného kilogramu môžete klesnúť o pár kíl, je to hlavne kvôli strate vody. Len čo hydratujete a jete, číslo na váhe sa vráti späť.
- Jediným osvedčeným spôsobom, ako schudnúť, je správna strava a primerané cvičenie.
Záverom je toto: Aj keď sa vaša pokožka po ošetrení zábalom tela môže cítiť hladká a hebká, pravdepodobnosť, že po niekoľkých zábaloch dôjde k dlhodobému úbytku hmotnosti, nie je vo váš prospech.
.jpg)
