Zahŕňame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš postup.
BetterHelp je služba predplatného, ktorá poskytuje používateľom prístup k online terapii.
Môžete sa porozprávať s psychológom, klinickým sociálnym pracovníkom, manželským a rodinným terapeutom alebo s licencovaným profesionálnym poradcom.
Terapeuti BetterHelp majú skúsenosti s liečením celého radu problémov, okrem iného vrátane úzkosti, depresie a vzťahov.
Poistenie BetterHelp nie je kryté.
Pokračujte v čítaní, aby ste sa dozvedeli viac o službe BetterHelp a o tom, ako máte prístup k terapii a iným službám duševného zdravia s poistením alebo bez neho.
Informácie o nákladoch na BetterHelp
BetterHelp funguje na modeli predplatného. Poplatok sa pohybuje od 60 do 80 dolárov za týždeň a je účtovaný mesačne. Bude vám účtovaná suma medzi 240 a 320 dolárov mesačne, splatná prostredníctvom kreditnej karty alebo PayPal.
Predplatné zahŕňa:
- neobmedzené textové správy so svojím poradcom
- neobmedzené zvukové správy so svojím poradcom
- jedno živé týždenné video stretnutie so svojím poradcom
Finančná pomoc BetterHelp
Finančná pomoc je k dispozícii. BetterHelp vás požiada o vyplnenie krátkeho prieskumu o vašom zamestnaní a mesačnom príjme, aby ste si overili svoju spôsobilosť.
Máte poistenie? Poznajte svoje pokrytie a tipy na vyhľadanie terapie
Ak máte zdravotné poistenie, je veľká šanca, že sa vaše poistné krytie týka aspoň niektorých služieb duševného zdravia.
Majte na pamäti, že existujú veľké rozdiely v výhodách poskytovaných poisťovateľmi. Svoj plán budete musieť starostlivo skontrolovať, aby ste pochopili, na čo sa vzťahuje, aj to, čo budete musieť platiť z vlastného vrecka.
Ako skontrolovať poistné krytie v oblasti duševného zdravia
Ak chcete zistiť, čo pokrýva váš plán, môžete:
- prihláste sa do svojho online účtu
- zavolajte svojmu poskytovateľovi
- obráťte sa na oddelenie ľudských zdrojov svojej spoločnosti
- opýtajte sa poskytovateľa zdravotnej starostlivosti, s ktorým chcete pracovať, ak je vaše poistenie v jeho sieti
V niektorých prípadoch budete na získanie pokrytia potrebovať predbežnú autorizáciu. Ostatní poisťovatelia požadujú, aby ste zaplatili spoluúčasť skôr, ako uhradia akékoľvek nároky. Odpočítateľné položky môžu byť dosť vysoké - v niektorých prípadoch až 5 000 dolárov - takže sa určite obráťte na svojho poisťovateľa.
Na záver nezabudnite, že väčšina poisťovateľov platí iba za služby duševného zdravia, ktoré sa považujú za lekársky nevyhnutné. To znamená, že skôr ako budete mať prístup k liečbe, budete pravdepodobne potrebovať diagnózu alebo lekárske ošetrenie.
Ako nájsť terapeuta, na ktorého sa vzťahuje vaše poistenie
Keď viete, čo zahŕňa váš plán, je čas vyhľadať terapeuta. Ak chcete vyhľadať terapeuta, vyskúšajte jeden alebo viac z nasledujúcich zdrojov:
- zoznam poskytovateľov vášho poistného plánu
- odporúčania od zdravotníckych pracovníkov, rodiny a priateľov
- dôveryhodné online databázy, ako je napríklad psychologický lokátor Americkej psychologickej asociácie alebo terapeutický lokátor Americkej asociácie pre manželstvo a rodinnú terapiu.
- miestne organizácie, ako sú vysoké školy, advokačné skupiny, náboženské skupiny a neziskové organizácie
Ďalšie dostupné terapeutické možnosti a tipy
Ak nemáte zdravotné poistenie (alebo dokonca ani nemáte poistenie), môžete urobiť prístup k dostupnej duševnej starostlivosti.
Vyskúšajte online terapiu
Aj keď online terapia nie je pre každého, má určité výhody. Pre jedného to býva lacnejšie ako platiť za terapeuta z vlastného vrecka.
Niektorým ľuďom sa to zdá tiež pohodlnejšie ako navštíviť osobne terapeuta. A vzhľadom na nedávne prepuknutie epidémie COVID-19 je to tiež bezpečná možnosť podpory duševného zdravia.
BetterHelp je len jednou z mnohých možností online terapie. Talkspace, Regain, Pride Counseling a Amwell ponúkajú porovnateľné služby.
Hľadajte poskytovateľov posuvného rozsahu
Niektorí poskytovatelia terapie ponúkajú za svoje služby takzvanú posuvnú platbu. To znamená, že poplatok bude závisieť od vášho príjmu, zvyčajne od 75 do 175 dolárov za reláciu. Čím nižší je váš príjem, tým menej platíte.
Nezabudnite, že budete pravdepodobne musieť preukázať dokumentáciu preukazujúcu váš ročný príjem.
Terapia kĺzavým meradlom sa vo väčšine prípadov nelíši od bežnej terapie. Možno však budete mať o niečo menší výber z hľadiska dostupných terapeutov a špecialít.
Terapeuta s posuvným meradlom môžete vyhľadať online pomocou jedného z nasledujúcich vyhľadávacích nástrojov:
- Psychológia dnes
- GoodTherapy
- Kolektív psychoterapie OpenPath
Opýtajte sa na zľavy
Ak ste našli terapeuta, s ktorým chcete pracovať, ale nemôžete zaplatiť jeho poplatok, nezaškodí pýtať sa s úctou na zľavy. Aj keď to nie je bežné, niektorí terapeuti ponúkajú zľavnené ceny.
Oslovte terapeuta a informujte ho, že vaše finančné prostriedky sú obmedzené. Spýtajte sa, či majú hotovostnú politiku alebo iné zľavové programy. Skupinová terapia je ďalšou lacnejšou možnosťou.
Aj keď odmietnu, pravdepodobne vás dokážu nasmerovať správnym smerom.
Pripojte sa k miestnej skupine podpory
Podporné skupiny sú cenovo dostupnejšou možnosťou osobnej terapie. Mnoho podporných skupín sa môže zúčastniť zadarmo.
Často sú štruktúrované podľa konkrétnych problémov, ako sú závislosť, depresia alebo chronické choroby. Ďalšou výhodou je, že pripojenie sa k skupine podpory vám umožní spojiť sa s ostatnými, ktorí sa zaoberajú podobnými problémami a výzvami.
Vyhľadajte podpornú skupinu, ktorú prevádzkuje licencovaný odborník na duševné zdravie alebo iný právnik.
Je dôležité pripojiť sa k skupine s moderátorom. Samostatne riadeným skupinám môže chýbať organizácia.
Národná aliancia pre duševné choroby (NAMI) ponúka partnerské podporné skupiny v mestách po celej krajine.
Vyskúšajte vzdelávaciu inštitúciu alebo školiace stredisko
Väčšina terapeutov musí predtým, ako získa certifikáciu, podstúpiť značné množstvo školení. Výsledkom je, že veľa vzdelávacích inštitúcií ponúka bezplatné terapeutické služby so zníženými nákladmi poskytované študentmi.
Tieto služby sú často dostupné na univerzitách a univerzitách, ktoré poskytujú vysokoškolské vzdelanie v odbore psychológia, sociálna práca alebo poradenstvo. Na študentov dohliada licencovaný odborník so skúsenosťami v konkrétnej oblasti liečby duševného zdravia.
Navštívte komunitné centrá duševného zdravia
Možno budete mať možnosť nájsť bezplatnú alebo nízkonákladovú terapiu v miestnom centre duševného zdravia. Tieto služby často poskytuje služba Medicaid.
Ak ich chcete nájsť, obráťte sa na svoje štátne zdravotníctvo alebo pomocou online vyhľadávača vyhľadajte komunitné centrá duševného zdravia vo vašej oblasti.
Pohovorte si s niekým
Ak sa chcete s niekým rozprávať práve teraz, skúste zavolať na jednu z nasledujúcich krízových liniek 24 hodín denne, 7 dní v týždni:
- Národná horúca linka na prevenciu samovrážd: 800-273-8255
- Národná linka pomoci pre zneužívanie návykových látok a správu služieb duševného zdravia (SAMHSA): 800-662-4357
- Horúca linka pre krízu Samaritáni: 212-673-3000
- United Way Helpline: 211
- YouthLine: 877-968-8491
- Horúca linka Národného domáceho násilia: 800-799-7233
K dispozícii sú aj textové možnosti. Tie obsahujú:
- Lifeline chat
- Krízový textový riadok (zo Spojených štátov a Kanady, text HOME na 741741)
Chce to odvahu požiadať o pomoc. Ak chcete vyhľadať pomoc, ale nie ste si istí, kde začať, môžete tiež kontaktovať svojho lekára alebo iného zdravotníckeho pracovníka, ak ju máte.
Spoločnosť SAMHSA ponúka online vyhľadávač služieb starostlivosti o zdravie v prípade správania pre ľudí, ktorí vyhľadávajú liečbu.
Ak sa nachádzate v potenciálne život ohrozujúcej situácii, okamžite zavolajte na linku 911 alebo na miestne záchranné služby.
Jedlo so sebou
BetterHelp je online terapeutická služba založená na predplatnom. Nie je hradené zo zdravotného poistenia. Je to jedna z mnohých možností terapie, ku ktorej máte prístup.
