Nechajte svoj mozog, aby vám pomohol rozhodnúť sa, čo vaša pokožka potrebuje.
Už ste pravdepodobne počuli, aké úžasné sú retinoidy pre pokožku - a to z dobrého dôvodu!
V štúdii po štúdii sa preukázalo, že podporujú bunkový obrat, stimulujú kolagén, pomáhajú pri liečbe akné, zjemňujú vrásky, vyblednú pigmentáciu a dodávajú pokožke celkovo mladistvý lesk. Kráľovná pre svet predstavuje ich existenciu v priemysle starostlivosti o pleť: kráľovská hodnosť.
Ale s toľkými výhodami je ľahké nechať ústne podanie ďalej ako veda.
Tu je 13 mýtov o retinoidoch, ktoré pre vás objasníme, aby ste presne vedeli, do čoho ide s touto prísadou svätého grálu.
1. Mýtus: Všetky retinoidy sú rovnaké
Retinoidy sú obrovskou rodinou zlúčenín pochádzajúcich z vitamínu A. Existuje skutočne niekoľko foriem od voľnopredajných po lieky na predpis v topickej a perorálnej forme liečiva. Poďme pochopiť rozdiely!
Voľnopredajné (OTC) retinoidy sa najčastejšie nachádzajú v sérach, očných krémoch a nočných hydratačných krémoch.
Mám si dať krém alebo gél? Krémové formy sú ideálne pre ľudí, ktorí potrebujú trochu viac hydratácie, pretože sú krémové a zvláčňujúce. Gély sú naopak preferované pre mastnejšie typy pleti. Pretože sú tiež tenšie ako krém, prenikajú rýchlejšie, takže sú účinnejšie a silnejšie. To však môže znamenať aj viac vedľajších účinkov.
Toto je naozaj pokus a omyl, v závislosti od jednotlivca a podľa rady lekára.
2. Mýtus: Retinoidy tenkú pokožku
Všeobecne sa tomu verí, pretože jedným z vedľajších účinkov pri prvom použití retinoidu je olupovanie pokožky.
Mnohí predpokladajú, že sa im pokožka redne, ale je to presne naopak. Pretože retinoidy stimulujú produkciu kolagénu, skutočne pomáha pri zahusťovaní pokožky. Je to prospešné, pretože jedným z prírodných znakov starnutia je stenčenie pokožky.
3. Mýtus: Mladí ľudia nemôžu používať retinoidy
Pôvodný zámer retinoidov sa skutočne používal na liečbu akné a predpisoval sa mnohým mladým ľuďom.
Až v 80. rokoch minulého storočia, keď štúdia zverejnila výhody pokožky - ako sú zjemnenie jemných vrások a zosvetlenie hyperpigmentácie -, dostali retinoidy označenie „anti-aging“.
Neexistuje však vekové obmedzenie používania retinoidov. Namiesto toho ide o to, aké kožné ochorenia sa liečia. Po kréme na opaľovanie je to jedna z najlepších preventívnych zložiek proti starnutiu.
4. Mýtus: Vďaka retinoidom budem citlivejší na slnko
Mnoho ľudí sa obáva, že použitie retinoidov spôsobí, že ich pokožka bude na slnku citlivejšia. Držte sa svojich sedadiel - je to nepravdivé.
Retinoidy sa rozkladajú na slnku, takže sú nestabilné a menej účinné. Preto sa predávajú v kovových tubách alebo nepriehľadných nádobách a odporúčajú sa na použitie v noci.
Ale retinoidy boli rozsiahlo študované a s najväčšou pravdepodobnosťou preukázali, že nezvyšujú riziko spálenia. Nejde však o povolenie vychádzať na slnko bez náležitej slnečnej ochrany! Bolo by to dosť kontraproduktívne, pretože väčšina vonkajšieho starnutia je spôsobená poškodením fotografií.
5. Mýtus: Výsledky uvidíte za 4 až 6 týždňov
Neprajeme si, aby to bola pravda? Pre voľnopredajný retinol môže trvať až šesť mesiacov a pri tretinoíne až tri mesiace, kým budú viditeľné úplné výsledky.
6: Mýtus: Ak máte peeling alebo začervenanie, mali by ste prestať používať retinoid
S retinoidmi je to často situácia typu „horšie ako lepšie“. Medzi typické vedľajšie účinky patrí suchosť, pnutie, olupovanie a začervenanie - najmä pri prvom začínaní.
Tieto vedľajšie účinky zvyčajne ustúpia po dvoch až štyroch týždňoch, kým sa pokožka aklimatizuje. Vaša pokožka sa vám poďakuje neskôr!
7. Mýtus: Musí sa používať každý deň, aby sa dosiahli výsledky
Cieľom je často každodenné použitie, ale výhody, ktoré budete mať k dispozícii aj niekoľkokrát týždenne, budete mať stále. Rýchlosť výsledkov závisí aj od sily a typu retinoidu.
8: Mýtus: Čím viac použijete, tým lepšie budú výsledky
Použitie príliš veľkého množstva produktu môže často spôsobiť nežiaduce účinky, ako je olupovanie a vysušenie. Odporúčané množstvo je asi kvapka veľkosti hrášku pre celú tvár.
9. Mýtus: Mali by ste sa vyhýbať nanášaniu retinoidov na okolie očí
Väčšina ľudí predpokladá, že jemné očné okolie je príliš citlivé na použitie retinoidov. Toto je však oblasť, kde sa vrásky zvyčajne objavia ako prvé a môžu najviac ťažiť z kolagén stimulujúcich účinkov retinoidov.
Ak ste citliví na okolie očí, vždy môžete najskôr navrstviť očný krém a potom retinoid.
10. Mýtus: Vyššie percento retinoidov vám prinesie lepšie alebo rýchlejšie výsledky
Pokiaľ ide o silné stránky, mnohí si myslia, že je najlepšie skočiť priamo do najsilnejšieho vzorca v presvedčení, že je lepší alebo prinesie rýchlejší výsledok. Spravidla to tak nie je a môže to mať dokonca nepríjemné vedľajšie účinky.
U retinoidov vytvorí tolerancia lepšie výsledky.
Myslite na to, akoby ste sa dali na beh. S maratónom by ste nezačali, však? Existuje niekoľko spôsobov doručenia, od voľnopredajných liekov po lieky na predpis. To, čo funguje dobre pre jedného človeka, nemusí pre iného.
Keď dostanete od lekára lekársky predpis, pomôžu vám rozhodnúť sa o najlepšom percente sily, zloženia a frekvencie pre váš typ pokožky a jej stav.
11. Mýtus: Retinoidy odlupujú pokožku
Toto je všeobecne verená mylná predstava. Pretože retinoidy sú deriváty vitamínu A, v skutočnosti sa považujú za antioxidanty.
Okrem toho sú ingredienciou „komunikujúcou bunkou“. To znamená, že ich úlohou je „rozprávať sa“ s kožnými bunkami a povzbudzovať zdravšie a mladšie bunky, aby sa dostali na povrch pokožky.
Je ľahké predpokladať, že pokožka sa sama odlupuje, pretože niektorými z vedľajších účinkov sú odlupovanie a šupinatosť. Tieto vedľajšie účinky sú však v skutočnosti výsledkom podráždenia a sucha, kým sa pokožka aklimatizuje, pretože retinoidy nie sú schopné samy vyčistiť alebo rozpustiť odumreté bunky pokožky.
12. Mýtus: Citlivá pokožka nemôže tolerovať retinoidy
Retinoidy majú povesť, že sú „tvrdou“ ingredienciou. Iste, môžu byť trochu agresívni, ale ľudia s citlivou pokožkou ich môžu stále veselo používať len s malou úpravou.
Najlepšie je začať opatrne pri aplikácii raz alebo dvakrát týždenne. Často sa odporúča, aby ste ho navrstvili na zvlhčovač alebo ho zmiešali spolu so zvlhčovačom.
13. Mýtus: Výsledky poskytujú iba retinoidy s predpisom
Existuje veľa OTC retinoidov, ktoré poskytujú skutočne vynikajúce výsledky.
Možno ste videli Differin (Adapalene) v miestnej drogérii, ktorá bol predpisujú iba lekári, ale v súčasnosti sa predáva v lekárni. Adapalén funguje trochu inak ako retinol / kyselina retinová. Spomaľuje proces hyperkeratinizácie alebo nadmerného rastu výstelky pórov a znecitlivuje pokožku na zápal.
Štúdie naznačujú, že Adapalén má menej dráždivé vedľajšie účinky ako iné retinoidy, a preto je taký dobrý na akné. Ak bojujete s akné a starnutím súčasne (čo je bežné), Differin môže byť pre vás skvelou voľbou.
Mali by ste teda začať používať retinoidy?
Ak máte záujem o preventívne ošetrenie vrások, jemných vrások, pigmentácií, jaziev a ďalších vecí, potom je koniec 20. alebo 30. rok skvelý vek začať s voľnopredajným retinolom alebo dokonca s pevnosťou na lekársky predpis. tretinoín.
Je okolo tejto časovej osi, keď telo začne produkovať menej kolagénu, menej rýchlo ako v predchádzajúcich rokoch. Samozrejme to tiež závisí od vášho životného štýlu a od toho, koľko slnečného žiarenia ste za tie roky nahromadili!
Dana Murray je licencovaná estetička z južnej Kalifornie s vášňou pre vedu o starostlivosti o pleť. Pracovala v oblasti výchovy k pokožke, od pomoci ostatným s ich pokožkou až po vývoj produktov pre kozmetické značky. Jej skúsenosti trvajú viac ako 15 rokov a odhaduje sa na 10 000 tvárových kúr. Svoje vedomosti využíva na blogovanie o mýtoch o pokožke a poprsí na svojom Instagrame od roku 2016.
