Zahŕňame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš postup.
Minimalistické tipy pre každého muža, ktorý chce investovať do starostlivosti o seba
Ak ste už vynechali starostlivosť o pleť, je čas sa porozprávať. Na opravu, ochranu a dokonca rozmaznávanie hrnčeka nemusíte robiť veľa. Odporúčame najzákladnejšie úpravy pre dlhodobé výsledky. Poďte sa naučiť, ako bojovať proti vyrážkam, podráždeniu pri holení a tým jemným vráskam, ktoré sa budú plaziť z ničoho nič.
Navyše, trochu lesku zvonka lieči aj vnútro.
Tu je postup, ako začať - alebo ako oprášiť svoju hru, pretože vždy je tu niečo nové, čo vám pomôže vybuchnúť.
Jednoduchý režim starostlivosti o pokožku
Rovnako ako čokoľvek, čo robíme a očakávame výsledky, starostlivosť o pleť vyžaduje dôslednosť. Ak však neviete, čo robiť alebo používať, môže sa vám zdať skľučujúca príprava rutiny.
Preto sme požiadali doktora Williama Kwana, dermatológa certifikovaného v predstavenstve v San Franciscu v Kalifornii, o zefektívnenie starostlivosti o pleť. Tu sú tri najdôležitejšie kroky, ktoré zdôrazňuje, a ktoré muži zvyčajne šetria.
1. Vyčistite
Jedna vec, ktorú chalani dostali do poriadku, je to, že si každé ráno neumývajú tvár. Je to preto, lebo príliš veľa umývania môže zničiť prírodné oleje vašej pokožky.
Funguje to však iba vtedy, ak periete každú noc. Každý deň začíname čistým štítom, tak prečo nenechať svoju pokožku zakončenú sviežou notou? Nenechajte špinu a znečistenie vsiaknuť do vašich pórov cez noc.
Spoločnosť Kwan odporúča pred holením použiť jemný penivý čistiaci prostriedok, ktorý pomôže znížiť hladinu povrchového oleja. Pokiaľ nemáte citlivú pokožku, môžete striedať pílingový čistiaci prostriedok pre lepší zážitok z holenia a jemné umývanie.
Pro tip: Ak máte mastnú pleť, môžete si ráno vyčistiť tvár horúcim uterákom. Striekajte studenou vodou pre osvieženie.
2. Oprava
Naša pokožka časom bije, vďaka voľným radikálom spôsobujúcim oxidačný stres. Bez absolvovania lekcie chémie sa oxidačný stres týka negatívnej reakcie nášho tela na zlé veci, ako napríklad:
- znečistenie vzduchu
- cigaretový dym
- priemyselné chemikálie
- UV lúče
„Antioxidačné sérum, napríklad ako vitamín C, pomáha znižovať poškodenie a malo by sa ráno s ním pokračovať pod hydratačným krémom,“ hovorí Kwan.
Aplikujte po ukončení holenia.
Profesionálny tip: Pred spaním odporúča Kwan krém s retinolom pre osoby vo veku nad 30 rokov. „Retinol pomáha vyhladzovať jemné vrásky a vrásky,“ vysvetľuje.
3. Zvlhčujte a chráňte
V dopoludňajších hodinách doplňte svoje antioxidačné sérum hydratačným krémom, ktorý má minimálne SPF 30. Opaľovací krém nie je len na pláž alebo na vonkajšie športy. Príležitostné vystavenie sa slnku, ako napríklad čas, ktorý strávite kráčaním do vlaku alebo popíjaním piva na terase po práci, sa zvyšuje a spôsobuje poškodenie pokožky.
V noci sa rozhodnite pre ľahký hydratačný krém bez opaľovacích krémov.
Pro tip: Ak vaša pokožka nie je suchá, nemusíte v noci hydratovať! Zvlhčovanie je veľa ako pitná voda. Urobte to, keď to potrebujete.
Ako vyberať výrobky
Od luxusných olejov na fúzy až po chutné balzamy na pery vhodné pre vrecká - na trh sa dostalo viac produktov s ohľadom na mužov. Teraz je priemysel starostlivosti o pleť zameraný na frajerov viac na mieste ako kedykoľvek predtým. Čo je skvelé - ale príliv vás môže tiež nechať stratený pri nakupovaní.
Tu je treba zvážiť niekoľko vecí.
1. Poznajte svoj typ pleti
"Muži majú tendenciu mať mastnú a hrubšiu pokožku, hlavne kvôli účinkom testosterónu," hovorí Kwan. Veľa výrobkov pre chlapcov bude vyvinutých na boj s ropou. Ale ak máte šupinatú a suchú pokožku, vyhľadajte produkty, ktoré to riešia. Na suchú pokožku odporúča Kwan krémový čistiaci prostriedok a silný zvlhčovač.
Môžete mať tiež zmes mastných a suchých škvŕn. Ak je to tak, vyhľadajte produkty určené pre zmiešanú pleť. A ak máte citlivú pokožku, môžete mať sklon k páleniu, pichaniu alebo podráždeniu. Vyberte si produkty, ktoré obsahujú čo najmenej ingrediencií.
Vyplňte tento kvíz a osvojte si typ pleti.
Profesionálny tip: Vyskúšajte „hydratačný koktail“. Toto nie je bezproblémový spôsob starostlivosti o pokožku, ale pre kombinovanú pleť to môže zmeniť hru. Namiesto použitia zvlhčovača typu „všetko v jednom“ skúste vyriešiť svoje problémy s pokožkou pomocou cielených produktov.
Výrobky na vyskúšanie:
- Neutrogena Ageless Restoratives antioxidačný nočný krém
- Denné zvlhčovacie mlieko CeraVe
2. Zabudnite na pohlavie
„Výrobky špecifické pre mužov sú pekné, ale veľa výrobkov starostlivosti o pleť je unisex a zvyčajne sú vhodné pre mužov a ženy,“ hovorí Kwan.
Neobmedzujte sa na línie starostlivosti o pokožku na základe balenia. Ak dúfate, že sa vôňam vyhnete, hľadajte produkty bez vône. Alebo sa rozhodnite pre predmety so zemitými alebo drevitými éterickými olejmi, ako je santalové alebo cédrové drevo. Môžu mať tiež upokojujúci účinok.
3. Zvážte svoju etnickú príslušnosť
Vaše dedičstvo môže mať vplyv na váš typ pleti a potreby starostlivosti o ňu. „Afroameričania majú tendenciu mať viac zarastených chĺpkov, ktoré zvyčajne súvisia s prirodzeným zvlnením vlasov,“ hovorí Kwan, špecialista na etnickú pleť. "U týchto mužov často odporúčam používať namiesto holenia depilátor, aby sa znížili hrčky."
„Ázijskí a hispánski muži sú náchylnejší na nepravidelnú pigmentáciu pokožky,“ pokračuje, „preto by mali byť opatrní pri vystavení slnku a možno by mali do svojho režimu pridať aj prostriedok na zosvetlenie pleti.“
Výrobky na vyskúšanie:
- Krém na odstraňovanie chĺpkov Gigi na tvár s upokojujúcim balzamom
- Hydratačný krém na tvár Nair Hair Remover
- Odstraňovanie chĺpkov na tvári Avon Skin So Soft
4. Experimentujte
„Výber starostlivosti o pokožku je často taký ľahký ako pokus a omyl,“ hovorí Kwan. "Ak je to možné, nakupujte výrobky v obchode, ktorý umožňuje vrátenie tovaru, alebo začnite so vzorkami."
Ak ste stále v rozpore s tým, čo máte vložiť do lekárničky, jedným zo spôsobov, ako sa pohrať s výrobkami, je objednať si predplatné alebo vzorkovnicu, ktorá vám zašle výber cestovných veľkostí na základe vašich preferencií.
Výrobky na vyskúšanie:
- Louis Pierre / Pánska súprava
- Jack Black’s Power Pack
Riadenie podráždenia a erupcií pokožky
Hrboľaté textúry sú zvyčajne najväčšími obavami, ktorým chlapi v starostlivosti o pleť čelia, hovorí Kwan. Mužov často lieči na popáleniny, zarastanie chĺpkov alebo pupienky.
Holenie je jednou z najbežnejších príčin podráždenia, ale správna starostlivosť o pleť v spojení s holením môže pokožku vylepšiť.
„Začnite s niečím jednoduchým, napríklad s kyselinou salicylovou alebo benzoylperoxidom, ktoré sa denne umývajú v sprche,“ hovorí Kwan. Tento typ čističa pomôže liečiť väčšinu hrčiek, ako je folikulitída, zarastené chĺpky a akné. "Elektrické holiace strojčeky odporúčam, ak sa vám zarastie alebo vás podráždi holenie." Zvyčajne sú o niečo ľahšie na pokožke. “
Mali by ste zvoliť kyselinu salicylovú alebo benzoylperoxid?
- Kyselina salicylová pôsobí ako peeling pred holením, pretože odstraňuje odumreté bunky z pórov a povrchu pokožky. Je to tiež protizápalové činidlo a antioxidant, ktoré môžu bojovať proti začervenaniu a poškodeniu.
- Benzoylperoxid bojuje proti baktériám, ktoré môžu spôsobiť hrčky, ale je to drsnejšie a môže to spôsobiť podráždenie alebo popálenie citlivej pokožky.
Naozaj sa mužom záleží na starostlivosti o pleť?
Predpokladá sa, že trh s výrobkami osobnej starostlivosti pre mužov do konca desaťročia vzrastie na viac ako 60 miliárd dolárov. Táto štatistika by vám mala povedať, že viac chlapov sa vzdáva zastaraných nápadov, starostlivosť o pleť a rozmaznávanie by mali byť ponechané na holky.
Výskum ukazuje, že kožné problémy alebo poruchy môžu mať vplyv na sebaobraz, vzťahy a výkonnosť. Na vývoj rutiny starostlivosti o pleť však nikdy nie je neskoro.
Diplomová práca z Univerzity Karlstad vo Švédsku zistila, že muži vo veku od 15 do 45 rokov preberajú kontrolu nad svojim vzhľadom a hygienou a prijímajú myšlienky starostlivosti o seba. Chlapi kupujú výrobky ako spôsob riešenia kožných problémov a zvýšenia sebavedomia.
Práca na riešení problémov s pokožkou, ak existuje, vám dáva trochu kontroly nad nimi a pomôže vám budovať dôveru.
Starostlivosť o pleť ide do hĺbky
Ženy už dávno používali návyky a produkty starostlivosti o pleť ako spôsob, ako sa pripraviť na deň alebo na dekompresiu v noci. Chlapi by ich mali nasledovať, ak ešte nie sú.
Aj jednoduchý režim sa môže stať súčasťou toho, čo robíte pre svoje blaho. Ak si myslíte, že návyky v starostlivosti o pleť sú neseriózne alebo márne, vyberte si slovo od f.c., bloggerky za Simple Skincare Science. Je plodným blogerom v oblasti starostlivosti o mužskú pokožku, ktorý bojoval s problémami s pokožkou už roky a teraz sa podelil o svoje postrehy týkajúce sa rôznych produktov a techník.
Píše: „Žiadam vás, aby ste si pamätali, že súčasťou našej cesty za kožou je praktizovanie sebalásky.“ Sebavedomie súvisí s tým, ako zaobchádzame s ostatnými a staráme sa o nich, takže tým, že budete láskaví k svojej pokožke, nemáte čo stratiť.
Jennifer Chesak je redaktorka kníh a lektorka písania na voľnej nohe v Nashville. Je tiež spisovateľkou dobrodružných cestovaní, fitnes a zdravia pre niekoľko národných publikácií. Magisterský titul v odbore žurnalistika získala na Northwestern’s Medill. Pracuje na svojom prvom beletristickom románe z jej rodného štátu Severná Dakota.
