Zahŕňame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš postup.
Vyrobené z ľahko zaparených čerstvých listov Camellia sinensis rastlina, zelený čaj sa v niektorých častiach sveta používa na liečivé účely už tisíce rokov.
Výhody zeleného čaju siahajú od podpory funkcie mozgu po podporu chudnutia. Zelený čaj však nemá iba vlastnosti, ktoré zlepšujú myseľ a telo. Môže byť prospešný aj pre pokožku, a preto je často zahrnutý ako prísada do mnohých druhov kozmetických výrobkov.
Ako môže zelený čaj prospieť vašej pokožke?
Zelený čaj má širokú škálu terapeutických vlastností, ktoré môžu vašej pokožke prospieť rôznymi spôsobmi. Medzi najdôležitejšie výhody patria nasledujúce.
1. Chráni pred rakovinou kože
Zelený čaj obsahuje polyfenoly a šesť rôznych druhov katechínov, pričom najväčšiu účinnosť majú epigalokatechíngalát (EGCG) a epikatechíngalát (EKG). Tieto zlúčeniny majú antioxidačné vlastnosti.
Antioxidanty sú molekuly, ktoré majú schopnosť bojovať proti voľným radikálom v tele. Voľné radikály sú zlúčeniny, ktoré môžu poškodiť vaše telo, zdravie a pokožku, ak je ich hladina príliš vysoká. Môžu spôsobiť bunkové poškodenie a boli spojené s mnohými chorobami vrátane rakoviny.
Podľa štúdie z roku 2010 môže antioxidačná sila EGCG pomôcť napraviť poškodenie DNA spôsobené ultrafialovým (UV) žiarením zo slnka. To vám zase môže pomôcť chrániť vás pred nemelonomovým karcinómom kože.
2. Bojuje proti predčasnému starnutiu
Štúdia z roku 2003 ukázala, že antioxidant EGCG, ktorý je hojne zastúpený v zelenom čaji, má schopnosť omladiť odumierajúce bunky pokožky. Ochranou a opravou vašich buniek môže tento antioxidant bojovať proti známkam starnutia a dosiahnuť, aby mdlá pokožka vyzerala zdravšie.
Vitamíny v zelenom čaji, najmä vitamín B-2, môžu tiež spôsobiť, že pokožka bude vyzerať mladšie. Vitamín B-2 má schopnosť udržiavať hladinu kolagénu, čo môže zlepšiť pevnosť vašej pokožky.
3. Znižuje začervenanie a podráždenie
Zelený čaj má tiež protizápalové vlastnosti. Je to spôsobené vysokým obsahom čaju v polyfenoloch.
Protizápalové vlastnosti zeleného čaju môžu pomôcť znížiť podráždenie pokožky, jej začervenanie a opuch. Aplikácia zeleného čaju na pokožku môže upokojiť aj menšie rezy a úpal.
Štúdie vďaka svojim protizápalovým vlastnostiam tiež zistili, že topický zelený čaj je účinným liekom na mnohé dermatologické stavy. Môže upokojiť podráždenie a svrbenie spôsobené psoriázou, dermatitídou a ružou a môže byť tiež nápomocný pri liečbe keloidov.
4. Lieči akné
Antioxidačné, protizápalové a antimikrobiálne vlastnosti zeleného čaju môžu z neho urobiť účinnú liečbu akné a mastnej pokožky.
Podľa výskumov polyfenoly v zelenom čaji po aplikácii na pokožku pomáhajú znižovať vylučovanie mazu, čo môže viesť k akné.
Polyfenoly v zelenom čaji majú tiež schopnosť bojovať proti infekcii poškodením bakteriálnych membrán. To znamená, že zelený čaj môže byť užitočným nástrojom na reguláciu rastu baktérií, ktoré môžu spôsobiť akné.
5. Zvlhčuje pokožku
Zelený čaj obsahuje niekoľko vitamínov, vrátane vitamínu E, ktorý je známy svojou schopnosťou vyživovať a hydratovať pokožku.
V jednej štúdii účastníci aplikovali experimentálnu formuláciu extraktu zo zeleného čaju na predlaktie po dobu 15 a 30 dní. Na konci štúdie vedci zistili, že účastníci zvýšili vlhkosť pokožky a znížili jej drsnosť.
Čo potrebujete na výrobu pleťovej masky zo zeleného čaju?
Zmiešanie DIY masky na tvár zo zeleného čaju je ľahké. Je pravdepodobné, že v kuchyni už máte veľa potrebných surovín a predmetov.
Na začiatok budete potrebovať nasledujúce:
- 1 polievková lyžica. zeleného čaju
- 1 polievková lyžica. prášok na pečenie
- 1 polievková lyžica. med
- voda (voliteľné)
- mixovacia misa
- odmernú lyžicu
- uterák
Ako si vyrobiť pleťovú masku zo zeleného čaju
Keď máte všetky potrebné položky, postupujte takto:
- Uvarte šálku zeleného čaju a nechajte čajové vrecúško asi hodinu nasiaknuté. Nechajte čajové vrecúško vychladnúť, potom ho rozlomte a oddeľte listy zeleného čaju.
- Vložte listy do mixovacej misy a pridajte sódu bikarbónu a med, aby ste vytvorili pastu. Ak je zmes príliš hustá, prilejte niekoľko kvapiek vody.
- Aby ste maske pomohli preniknúť do pórov, vyčistite si pred nanesením tvár.
- Akonáhle je vaša tvár čistá, masku si rovnomerne naneste na tvár a jemne vmasírujte, aby ste z pórov odstránili odumreté bunky a nečistoty.
- Masku nechajte pôsobiť 10 až 15 minút na pokožke a potom ju opláchnite teplou vodou.
- Pre dosiahnutie najlepších výsledkov môžete masku nanášať jeden až trikrát týždenne.
Môžete použiť aj iné varianty masky. Môžete napríklad použiť:
- 1 polievková lyžica. kryštálového cukru namiesto sódy bikarbóny
- 1/2 lyžičky. citrónovej šťavy namiesto medu
- 1 lyžička prášku zo zeleného čaju namiesto listov zeleného čaju
Čo hľadať v maske zo zeleného čaju zakúpenej v obchode?
Premade masky na tvár zo zeleného čaju sa predávajú aj v obchodoch so zdravím a kozmetikou, drogériách a online.
Rôzne masky môžu obsahovať rôzne druhy prísad. Pri kúpe vopred pripravenej masky na tvár zo zeleného čaju sa pokúste zvoliť masku, ktorá je:
- bezpečný pre všetky typy pleti
- obsahuje 100 percent zeleného čaju
- neobsahuje farbivá, vonné látky a parabény
Vedľajšie účinky masky zo zeleného čaju
Ľudia, ktorí používajú zelený čaj lokálne, hlásia nízke riziko vedľajších účinkov. Ak aj napriek tomu používate zelený čaj na tvár prvýkrát, vyskúšajte pred aplikáciou masky malú škvrnu na vnútornej strane lakťa.
Medzi príznaky citlivosti pokožky alebo alergickej reakcie patrí svrbenie, začervenanie, opuch a pálenie.
Ak máte citlivú pokožku alebo máte citlivosť na konzumáciu zeleného čaju, pred použitím masky zo zeleného čaju sa poraďte so svojím dermatológom.
Ďalšie výhody zeleného čaju
Mnoho zdravotných výhod môžete získať aj pitím zeleného čaju alebo užívaním doplnkov zeleného čaju. Výskum ukázal, že zelený čaj môže:
- znížiť riziko niektorých druhov rakoviny, ako je rakovina prsníka, rakovina prostaty a hrubého čreva
- naštartujte svoj metabolizmus a pomôžte spaľovať tuky rýchlejšie
- znížiť riziko srdcových chorôb a mŕtvice
- pomáhajú znižovať riziko cukrovky 2. typu
- zlepšiť pamäť a funkciu mozgu
Zobrať
Vďaka svojim antioxidačným, protizápalovým a antimikrobiálnym vlastnostiam môže pleťová maska zo zeleného čaju pomôcť vašej pokožke rôznymi spôsobmi.
Nielen, že môže chrániť vašu pokožku pred predčasným starnutím, poškodením UV žiarením, začervenaním a podráždením, ale tiež má schopnosť bojovať proti baktériám, ktoré môžu viesť k akné.
Výroba vlastnej pleťovej masky zo zeleného čaju je jednoduchá a nevyžaduje veľa prísad. Ak uprednostňujete vopred pripravený výrobok, online alebo v miestnej drogérii nájdete rôzne pleťové masky zo zeleného čaju.
Ak si nie ste istí, či je tvár zo zeleného čaju vhodná pre vašu pokožku, porozprávajte sa pred použitím s lekárom alebo dermatológom.
