Ako si doma dopriať masáž tváre

Vďaka svojim legendárnym masážam sú kúpeľné dni známe svojimi relaxačnými a žiarivými zážitkami. Nielenže sa potom cítite ako kaluž pokoja, ale ak ste dostali masáž tváre, vaša pokožka je pravdepodobne omladená a žiariaca.

Na získanie tých istých výhod nemusíte čakať na víkend. Domáca masáž tváre môže fungovať dobre, keď sa zbavíte opuchov, a budete vyzerať ako začervenaní a nažive. Navyše je to tiež vynikajúci prostriedok na odbúravanie stresu a náladu.

Vybrali sme päť najlepších videí z internetu, ktoré sa venovali umeniu domácich kutilov. Pamätajte, že bez ohľadu na to, ktorú masáž si nakoniec vyberiete, nezabudnite, že to nie je odpoveď na všetky vaše obavy týkajúce sa pokožky. V prehľade z roku 2014 sa zistilo, že masáže tváre sú pozitívne a sľubné, ale aby bolo možné dospieť k významnému záveru, je potrebné ich ešte študovať s väčším počtom ľudí.

Ale zmysel masáží tváre nie je ani tak o vede, ani o vás. Vypočujte si to od nás: Tieto masáže tváre upokojujú AF.

1. Pre začiatočníkov zistite, aké oleje chcete používať

Ak ste v oblasti masáže tváre úplne nová, video od Abigail James je skvelým miestom, kde začať. Dáva rady, ako vyberať a nanášať najlepšie masážne oleje (odporúča rastlinné oleje bez syntetických látok), ako aj ako na sebe vykonávať masáž.

2. Pridajte nástroj, aby vám lietalo 5 minút

Vyvaľovanie jadeitu je v Číne po celé storočia bežnou praxou a v poslednej dobe sa čoraz častejšie stáva aj v iných krajinách. A z dobrého dôvodu: Štúdia z roku 2018 zistila, že 10 minút po päťminútovej masáži tváre je zvýšený prietok krvi vo vašej pokožke. To môže pomôcť dostať sa do pokožky viac výživných látok.

Toto video od spoločnosti Gothamista vás naučí, ako získať výhody masáže tváre a ďalšie výhody plynúce z nefritu, takže sa môžete skutočne uistiť, že séra preniknú do vašej pokožky.

3. Nezabudnite na oblasť krku a hrudníka

Nechajte prúdiť krv do týchto oblastí, aby ste zmiernili akékoľvek napätie. Toto video od spoločnosti Learn How to Massage rozširuje masáž tváre aj na oblasť krku a hornej časti hrudníka. A to je bonus: Krk a hrudník, ktoré sú rovnako vystavené slnečnému UV žiareniu, sú často zanedbávanými oblasťami starostlivosti o pokožku. Vďaka upokojujúcej hudbe na pozadí sa navyše budete cítiť uvoľnene, skôr ako začnete cvičiť na sebe.

4. Urobte z toho rituál relaxácie

Toto relaxačné a poučné video spoločnosti oxfordjasmine vás naučí, ako si dať kvalitnú drenáž masáž tváre. Špeciálne sa zameriava na tlakové body, ktoré pomáhajú uvoľniť napätie na čele a okolo očí. Je to ideálny návod pre tých, ktorí sa chcú ráno cítiť povzbudení.

5. Pre odborníkov použite spevňujúci krém, ktorý pomôže zjemniť vrásky

Shiseido je hlavnou značkou japonskej starostlivosti o pleť, takže nie je prekvapením, že ich rýchle video poskytuje profesionálny základný postup, ako si masírovať pokožku pomocou spevňujúcej masky (môžete použiť akýkoľvek hydratačný krém). Josephine Wong vás konkrétne učí, ako si vyčistiť pleť a zároveň zjemniť vrásky okolo čela, očí, brady a čeľustí.

Tieto masáže tváre nemusíte vykonávať presne podľa pokynov vo videách. Cieľom je vyvinúť pohodlnú rutinu, ktorá vám vyhovuje a upokojuje vás. A výhody masáže tváre, najmä ak sa vykonávajú pri čistení tváre, môžu urobiť zázraky pri ich upchávaní a vyčistení pórov.

Ak sa vám zdá päť minút masáže tváre nudné a časovo náročné, urobte to jednu minútu. Masáž môžete tiež zahrnúť do svojej očistnej rutiny alebo si ju urobiť, keď ste pod sprchou.

Emily Gadd je spisovateľka a redaktorka, ktorá žije v San Franciscu. Voľný čas trávi počúvaním hudby, sledovaním filmov, zbytočným mrhaním života na internete a koncertovaním.