Ako by ste mali svoje dieťa obliekať na spánok? Aj keď to znie ako jednoduchá otázka, každý nový rodič vie, že aj tie najbežnejšie otázky o deťoch majú potenciálne strašidelné následky. (Kto z nás si starostlivo negooglil každú ťažko vysloviteľnú zložku uvedenú v každom kréme na plienky na trhu?)
Niečo také banálne, ako výber páru PJ pre vaše arašidy veľkosti pintu, sa môže javiť ako skľučujúce rozhodnutie, keď ste novo razený a úplne vyčerpaný rodič. Našťastie sme tu, aby sme vám pomohli odstrániť stres z tohto procesu pomocou niekoľkých praktických tipov a základných pokynov. Prajeme vám a vášmu dieťaťu pohodlnú a bezpečnú noc bez prerušenia spánku - toto máte.
Základné pravidlá
Možno ste už počuli o všeobecnom pravidle obliekania dieťaťa na spánok: Dajte ho do jednej ďalšej vrstvy ako ty nosil by v noci. To dáva zmysel, pretože dieťa by nemalo spať s voľnou plachtou alebo prikrývkou. Všeobecne by mala stačiť dvojdielna bavlnená súprava PJ alebo šľapky a mušelínová zavinovačka.
Toto pravidlo je však iba špičkou ľadovca. Budete tiež musieť posúdiť, či sa toto zovšeobecnenie vzťahuje na prostredie na spanie vášho dieťaťa. Ideálna teplota v miestnosti by mala byť medzi 68 ° a 72 ° F, takže ak má váš dom tendenciu k chladu alebo teplu, budete sa musieť podľa toho upraviť pridaním alebo odstránením vrstvy.
Je lepšie mať dieťa mierne pod oblečením ako veľmi nadmerne oblečené. Zatiaľ čo staršie generácie často zhromažďujú malé deti do mnohých vrstiev, nebezpečenstvo prehriatia je skutočné a je spojené s väčším rizikom syndrómu náhleho úmrtia dojčiat (SIDS). Aj keď je toto nebezpečenstvo najvýraznejšie vo veku do 6 mesiacov, zostáva problémom aj pre batoľatá.
Domáci termostat alebo interiérový teplomer vám môže pomôcť pri sebavedomí nočného postupu pri výbere pyžamy. Navyše sa časom naučíte dôverovať svojim inštinktom a používať zdravý rozum. V zásade platí, že ak sa cítite dobre vo vlastných bavlnených džbánkach, je pravdepodobné, že to urobí aj vaše dieťa.
Zavinovať alebo zavinúť?
Novorodenci všeobecne reagujú na zavinovanie dobre. Technika pohodlného zväzovania môže pomôcť malým dojčatám cítiť sa v bezpečí a upokojené, akoby boli späť v maternici. Bavlnený alebo mušelínový materiál je dobrá voľba, pretože sú ľahké a priedušné a poskytujú dostatočnú pružnosť pre ľahké zabalenie a zastrčenie.
To znamená, že rodičia, ktorí si nie sú celkom istí svojimi zručnosťami v oblasti burritoingu, si môžu zvoliť zavinovacie vrece alebo oblek, ktorý ponúka „cheat“ na suchý zips a zips (Nie, nezlyháte ako rodič, ak nemôžete nindža zavinúť) dieťa ako pôrodná sestra).
Upozorňujeme, že akonáhle sa vaše dieťa začne pretáčať, je čas zavinovačku stratiť, pretože sa to už nepovažuje za bezpečnú možnosť. Dieťatko môže namiesto toho prejsť na spánkovú vôňu alebo nositeľnú prikrývku. Sú to tiež vynikajúce možnosti, ak váš munchkin neprišiel na zavinovačku hneď na začiatku.
Ak pre vás nefungujú ani zavinovačky, ani vaky na spánok, je to v poriadku. Na zvýšenie teploty v prípade potreby zvoľte spacie oblečenie na nohy alebo mierne teplejšie látky.
Príklady vhodného oblečenia na spanie
Ak ste typ, ktorý radšej nasleduje konkrétny príklad, pozrite si nasledujúce návrhy týkajúce sa teplých alebo chladných nocí spolu s ďalšími tipmi na klobúky, priliehavé strihy a patentky.
Zľahčite letné noci
Počas teplých nocí ju udržujte ľahkú a sviežu - základný bavlnený odev alebo tričko z organickej bavlny s krátkym rukávom alebo tričko s mušelínovým alebo bavlneným zavinovačom alebo vrecom na spanie navrchu je v poriadku.
Samotné kombinézu alebo tričko je tiež v poriadku, ak je obzvlášť prchavé. Ak máte klimatizáciu načerpanú, samozrejme môžete zostať v bavlnenom pyžame s dlhým rukávom a footies.
Pripravte sa na zimný chlad
Pripravte svojho drobca na chladnú zimnú noc s príslušným náradím. Trochu by to malo urobiť buď pár zútulnene páperových pyžamiek, alebo ťažšie zavinovačka z mikrofleeca alebo vrece na spanie cez štandardné bavlnené džemy. Len nezabudnite: žiadne voľné prikrývky.
Čo však s čiapkou?
Uložte si príslušenstvo pre svoje instagramové fotenia. Aj keď zbožňujeme tie roztomilé pletené nemocničné čiapky, nie sú určené na použitie na spánok, akonáhle opustíte materské podlažie.
Chcete sa vyhnúť všetkým uvoľneným predmetom a klobúk by mohol skĺznuť z hlavy vášho dieťaťa a zakryť mu tvár a zabrániť voľnému dýchaniu. Ďalej sa dieťa samo reguluje uvoľňovaním tepla cez tento novorodenec, takže čiapka môže skutočne viesť k prehriatiu.
Stick s priliehavým strihom
Niektoré značky začínajú ponúkať nehorľavé pyžamo už od 9-mesačnej známky. Sú vyrobené z materiálov, ktoré boli chemicky ošetrené, aby sa znížilo riziko vznietenia.
Niektorí pediatri však spochybňujú potenciálne účinky týchto chemikálií na zdravie. Alternatívne môžete držať PJ vyrobené z bavlny alebo materiálov z prírodných vlákien, ktoré sú označené ako „priliehavé“. Nie sú ošetrené retardérom horenia, ale priliehajú tesne k telu, aby sa minimalizovala horľavosť.
Okrem toho sú vždy vhodnejšie priliehavé PJ, pretože voľné oblečenie alebo materiály môžu behať hore a počas spánku nebezpečne zakrývať tvár dieťaťa.
Funkčnosť nad módou
Majte na pamäti ešte jednu vec: pohodlie. S najväčšou pravdepodobnosťou budete musieť v prvých dňoch dojčenia vykonať celú noc prebaľovanie. Nikto nechce šmátrať po zložitých gombíkoch o 3:00, takže strategicky umiestnené patentky a zipsy môžu tieto chrumkavé zmeny plienok zefektívniť.
Inými slovami: Uložte si zložité súbory na denné hodiny.
Ako zistíte, či je vášmu dieťaťu dobre?
Vzhľadom na to, že deti nemôžu rozprávať, môže to mať pocit, že nám zostáva dekódovať každé ich varovanie a plač. Niekedy to napravíme. Inokedy? Nie veľmi. Ale rodičia sa rýchlo naučia zachytiť narážky svojho dieťaťa a pozerajú sa na ne ako na dôvtipné stopy.
Ak je váš nuget kŕmený a prebaľovaný, ale napriek tomu pôsobí znepokojene, môžu byť nepríjemné alebo príliš horúce alebo studené. Samozrejme treba hľadať aj niekoľko pozoruhodných fyzických ukazovateľov.
Potenie, vyrážky, mokré vlasy, začervenané líca a zrýchlené dýchanie sú niekoľkými znakmi toho, že sa dieťa potenciálne prehrieva. Upozorňujeme, že končatiny dieťaťa môžu zostať chladné na dotyk, pretože ich malý obehový systém sa stále vyvíja.
Ak máte pochybnosti, nahmatajte pokožku na krku, brušku alebo hrudníku dieťaťa. Ak sú tieto oblasti teplé alebo spotené, mali by ste okamžite podniknúť kroky na ich ochladenie. Pamätajte, že prehriatie súvisí so SIDS, preto znížte teplotu miestnosti alebo odstráňte jednu vrstvu a vráťte sa o pár minút späť.
Aj keď prehriatie je určite väčším problémom, mali by ste sa tiež ubezpečiť, že váš malý nie je príliš studený. Ak zistíte, že ruky a nohy vášho dieťaťa vyzerajú mierne namodralé, môže byť čas zvýšiť teplotu alebo pridať vrstvu. Nepanikárte - tie roztomilé prsty na rukách a nohách by sa mali behom okamihu vrátiť do svojho pravidelne ružového stavu.
Ďalšie tipy na bezpečný spánok
Aj keď je pyžamo dôležité, existuje veľa ďalších bezpečnostných tipov, ktoré treba mať na pamäti, pokiaľ ide o čas spánku a spánok vášho dieťaťa.
- Podľa Americkej pediatrickej akadémie (AAP) by malo byť vaše dieťa vždy kvôli spánku položené na chrbte na pevnom povrchu. Akonáhle sa dieťa môže prevrátiť, nemusíte sa báť, ak sa preklopí na bok alebo na bruško.
- Pamätajte, že akonáhle sa vaše dieťa naučí rolovať, zavinovačka musí ísť. Swaddles obmedzujú pohyb svojich ramien, ktoré môžu potrebovať, aby mohli bezpečne prevrátiť.
- V postieľke alebo šatníku by nemali byť voľne umiestnené plachty, nárazníky, prikrývky, vankúše, kliny, polohovadlá a plyšové zvieratá. Skrátka, nič iné ako vaše dieťa a cumlík nie je povolené. Áno, cumlík je férová hra a môže dokonca znížiť riziko SIDS.
- Pokiaľ je to možné, je najlepšie nechať svoje dieťa spať vo svojej izbe - vo vlastnej postieľke alebo v postieľke - počas prvých 6 až 12 mesiacov života. AAP v skutočnosti uviedla, že zdieľanie izby môže znížiť riziko SIDS dieťaťa až o 50 percent. Spoločné spanie na jednej posteli sa neodporúča.
- Ventilátor môže vaše dieťa nielen ochladiť, ale aj cirkulovať vzduch v miestnosti a znižovať riziko SIDS.
Berte ohľad na vek
S pribúdajúcim vekom dieťaťa budete samozrejme musieť prehodnocovať spánkovú situáciu dieťaťa. To, čo fungovalo po 3 mesiacoch, nemusí fungovať po 6 mesiacoch a veci sa budú ďalej vyvíjať, keď sa vaše dieťa stane samostatnejším.
Napríklad budete musieť znova premyslieť použitie určitých spánkových vreciek, keď náhle aktívne dieťa vstane a vstane, alebo keď sa batoľa pokúsi o únik z veľkej postieľky.
Keď vaše dieťa dosiahne veľký 12-mesačný míľnik, môžete dokonca dostať zelenú a pridať malú tenkú prikrývku. To znamená, že urobte toto rozhodnutie s uvážlivým zvážením, a ak máte pochybnosti, poraďte sa so svojím pediatrom.
Zobrať
Určenie, ako obliecť dieťa do postele, je len jedným z mnohých každodenných rozhodnutí, ktoré budete musieť urobiť ako nový rodič. Aj keď existuje veľa premenných, ktoré je potrebné vziať do úvahy, určite by ste nemali stratiť spánok, pretože - povedzme si pravdu - rodičia potrebujú všetok spánok, ktorý môžu získať.
Uprednostnite bezpečnosť a nebojte sa experimentovať s novými zavinovačkami alebo PJ, aby ste zistili, čo je pre vášho malého láskavca najlepšie. Pohodová noc pre deti a ste pravdepodobne za rohom.
.jpg)
