Surový jablčný ocot (ACV) môže mať rôzne dôležité zdravotné výhody. Často sa o ňom hovorí ako o prírodnej liečbe. Možno ste už počuli o jeho použití pri chudnutí, infekciách, cukrovke a ďalších.
ACV môže tiež pomôcť s rôznymi bežnými problémami s pokožkou a pridanie do kúpeľa môže rozšíriť vašu rutinu starostlivosti o pokožku. Má silné antimikrobiálne vlastnosti, ktoré môžu pomôcť zmierniť infekcie kože a upokojiť podráždenie.
Ako jemná kyselina môže ACV tiež pomôcť obnoviť prirodzenú rovnováhu pH pokožky. To pomáha pokožke udržať vlhkosť a dráždivé látky von.
Čítajte ďalej a dozviete sa, čo hovorí výskum o používaní ACV za určitých podmienok a o tom, ako vám kúpeľ ACV môže priniesť úľavu.
Aké podmienky môžu mať prospech z kúpeľa ACV?
Už tisíce rokov používajú ľudia na celom svete ocot na liečivé účely. Dnes vedci len začali skúmať možné použitie ACV na liečbu kožných ochorení, ako sú:
- kvasinkové infekcie
- lupiny
- ekzém
Výskumná štúdia z roku 2018 zistila, že ACV možno použiť na účinnú liečbu infekcií spôsobených niekoľkými bežnými kmeňmi baktérií. Je však potrebný ďalší výskum, kým lekári môžu svojim pacientom odporučiť liečbu ACV.
Kvasinková infekcia a bakteriálna vaginóza
Kvasinkové infekcie a bakteriálna vaginóza sú spôsobené premnožením plesní alebo baktérií v pošve. Tieto infekcie sa vyskytujú, keď normálne zdravé baktérie prekonajú zlé baktérie, napríklad kvasinky Candida.
Štúdia z roku 2018 uskutočnená mimo ľudského tela zistila, že ACV inhibuje rast niekoľkých druhov baktérií a Candida. Táto štúdia zistila, že ACV bol najúčinnejší proti kvasinkám po zmiešaní s vodou v pomere 1: 1.
Proti Staphylococcus aureus a E. coliACV fungoval, aj keď bol zriedený pomermi 1:25, respektíve 1:50. To naznačuje, že keď je ACV pridaný do čiastočne naplnenej vane, môže pomôcť v boji proti určitým infekciám. Chýbajú však výskumy priamo súvisiace s ľudským telom.
Úpal
Napriek povestiam na internete neexistujú dôkazy o tom, že by jablčný ocot mohol pomôcť pri upokojení úpalu. Môže to dokonca spôsobiť podráždenie.
Namiesto ACV zvážte pridanie niekoľkých vrecúšok zeleného čaju do chladnej vane. Zelený čaj má protizápalové vlastnosti, ktoré môžu pomôcť upokojiť a liečiť poškodenú pokožku.
Telesný pach
Telesný pach nastane, keď sa pot zmieša so zdravými baktériami na pokožke. ACV môže účinne zabíjať niekoľko druhov baktérií nachádzajúcich sa vo vašom tele, aj keď vedecké výsledky sa uskutočnili iba mimo ľudského tela.
Aj keď to nie je dokázané, kúpanie v ACV kúpeli by mohlo pomôcť prirodzenému odstráneniu niektorých z týchto baktérií, aspoň dočasne. Je to dobrá prírodná alternatíva k dezodorantom, ktoré tiež zvyčajne obsahujú antibakteriálne látky.
Ekzém
Zdravú pokožku chráni prírodne kyslá bariéra. Keď je táto bariéra menej kyslá, nefunguje správne. To umožňuje únik vlhkosti, čo spôsobuje vysušenie pokožky. Bariéra je tiež zodpovedná za ochranu pokožky pred dráždivými látkami. Bez neho je pokožka ľahko zapálená.
Štúdie ukazujú, že ľudia s ekzémom majú vyššie pH pokožky, čo znamená, že ich ochranná bariéra nie je taká kyslá, ako by mala byť. ACV je slabá kyselina. Ak sa aplikuje lokálne, môže potenciálne pomôcť obnoviť ochrannú bariéru pokožky.
Zatiaľ čo niektorí ľudia s ekzémom hlásia zlepšenie príznakov po kúpeli ACV, je potrebný ďalší výskum, aby sa potvrdili jeho výhody.
UTI
Infekcia močových ciest (UTI) sa vyskytuje, keď niekde v močových cestách dôjde k nadmernému množeniu baktérií. Vedci sa domnievajú, že hoci nebol nikdy testovaný na ľuďoch, ACV môže pomôcť poraziť niektoré bakteriálne infekcie.
Je dôležité si uvedomiť, že UTI sa zvyčajne nachádzajú v močovom mechúre alebo v močovej trubici. Keď sa kúpete, voda sa nedostane do vašej močovej trubice, takže pitie ACV môže byť lepšie ako kúpanie sa v nej.
Šírenie UTI tiež môže spôsobiť vážne komplikácie. Aj keď možno budete chcieť vyskúšať ACV ako doplnkovú liečbu, porozprávajte sa so svojím lekárom, ak máte podozrenie na UTI.
Lupiny
Lupiny sú spôsobené niekoľkými rôznymi vecami. Jednou z možných príčin je tzv. Kvasinková huba Malassezia. Aj keď väčšina ľudí má Malassezia na pokožke hlavy, môže to u niektorých ľudí spôsobiť lupiny.
Neexistuje žiadny výskum, ktorý by podporoval použitie ACV na lupiny, má však protiplesňové vlastnosti. Potenciálne by to mohlo pomôcť zahubiť túto hubu spôsobujúcu lupiny. Ak si ponoríte pokožku hlavy do kúpeľa s ACV, môže vám to pomôcť pri lupinách. Ak to nefunguje, tu sú niektoré ďalšie domáce opravné prostriedky, ako sa lupín zbaviť prirodzene.
Suchá koža
Vaša pokožka má prirodzene kyslú bariéru. Výskum zistil, že čím je pokožka kyslejšia, tým je zdravšia. Ochranná vrstva totiž pomáha pokožke zadržiavať vlhkosť.
Po umytí mydlom a vodou sa pokožka bohužiaľ stáva menej kyslou. Použitie ACV namiesto mydla alebo namáčanie v kúpeli ACV môže pomôcť pokožke zachovať si prirodzenú kyslosť. To môže zabrániť suchu a poškodeniu.
Atletická noha
Noha športovca je spôsobená plesňovou infekciou. Ocot sa už dlho používa ako prírodná liečba plesní nechtov.
Dnes výskumy ukazujú, že jablčný ocot má niektoré protiplesňové vlastnosti. Bohužiaľ, ACV ešte nebol testovaný na tinea, type baktérií, ktoré spôsobujú nohu športovca, svrbenie a kožné ochorenie. Vyskúšajte tieto ďalšie prírodné domáce lieky, ktoré vám zmiernia príznaky.
Bolesť kĺbov
Bolesť kĺbov môže spôsobiť veľa rôznych stavov. Samotná bolesť je zvyčajne spôsobená zápalom v okolí kĺbov. Ak máte bolesti kĺbov, mohli ste si ich doma liečiť voľnopredajnými protizápalovými látkami, ako je ibuprofén (Advil, Motrin) alebo naproxén (Aleve).
V nedávnej štúdii vedci zistili, že ocot je účinný protizápalový prostriedok u myší. To znamená, že by mohol u ľudí pôsobiť protizápalovo. V tejto štúdii však myši prehĺtali ocot skôr, ako sa v ňom kúpali.
Pupienky a bradavice
Mnoho ľudí používa ACV ako ošetrenie na mieste pri kožných problémoch, ako sú pupienky a bradavice. Aplikácia ACV priamo na pupienok môže pomôcť vyčistiť baktérie upchávajúce póry. Aplikácia na bradavice im môže pomôcť spáliť ich.
Kúpanie v ACV môže pomôcť zabrániť tomu, aby sa pupienky a bradavice vytvorili na prvom mieste odstránením baktérií a vírusov. Tieto liečby môžu u niektorých ľudí fungovať, ale neboli vedecky dokázané. Získajte viac informácií o jablčnom octe na odstránenie bradavíc.
Aký je najlepší spôsob nakreslenia kúpeľa ACV?
Príprava kúpeľa z jablčného octu:
- Naplňte vaňu teplou (nie horúcou) vodou.
- Pridajte 2 šálky surového jablčného octu.
- Miešajte vodu.
- Namočte na 15 až 20 minút.
- Zapnite sprchu a opláchnite mydlom alebo bez neho.
Jedlo so sebou
O jablčnom octe sa toho veľa bavilo - na niektoré sa dalo oprávnenie, na iné nie. ACV je dosť neškodný, takže to môžete vyskúšať, ale nečakajte, že to bude čarovný liek na všetko.
Niektoré z vyššie uvedených stavov majú iné, účinnejšie domáce opravné prostriedky, ktoré môžete vyskúšať. Ak vám domáce lieky nepomáhajú, poraďte sa so svojím lekárom o možnostiach liečby.
