Môže kurkuma pomôcť v boji proti ekzémom?

Zahŕňame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš postup.

Kurkuma, tiež známa ako Curcuma longa, je žlté korenie pochádzajúce z Indie. Je to tiež populárna bylina v tradičnej ajurvédskej a čínskej medicíne.

Obsahuje zlúčeninu kurkumín, o ktorej sa všeobecne preukázalo, že má protizápalové a antioxidačné vlastnosti. Preto sa historicky používa na liečbu mnohých zápalových stavov kože, ako je ekzém.

Možno by vás však zaujímalo, či kurkuma dokáže skutočne bojovať proti ekzémom a či je bezpečná.

Tento článok vám povie všetko, čo potrebujete vedieť o kurkume a ekzémoch.

Čo je to ekzém?

Ekzém, tiež známy ako atopická dermatitída, je jedným z najbežnejších kožných stavov, ktorý postihuje 2–10% dospelých a 15–30% detí.

Ekzém sa prejavuje ako suchá, svrbiaca a zapálená pokožka, ktorá je výsledkom nefunkčnej kožnej bariéry, ktorá vedie k nadmernému úbytku vody. Existuje veľa druhov ekzémov, ale všetky sa vyznačujú nežiaducimi fľakmi na pokožke.

Príčina ekzému nie je známa, ale zdá sa, že s jeho vývojom súvisí genetika a prostredie človeka.

Bežné ošetrenie zahŕňa špeciálne zvlhčovače a miestne protizápalové krémy počas vzplanutia, aby sa minimalizovalo svrbenie a obnovila sa bariéra proti vlhkosti pokožky.

Avšak vzhľadom na zvýšenú popularitu prírodných liekov sa veľa ľudí obracia s úľavou na bylinnú medicínu.

zhrnutie

Ekzém je jedným z najbežnejších zápalových kožných stavov u detí a dospelých. Medzi bežné príznaky patrí suchá, svrbiaca a zapálená pokožka.

Kurkuma a ekzém

Vďaka protizápalovým vlastnostiam kurkumy si mnohí kladú otázku, či dokáže zmierniť príznaky ekzému.

Aj keď sa korenie po stáročia používalo ako prírodná liečba kožných porúch, existuje len málo výskumov, ktoré by sa osobitne týkali kurkumy a ekzémov.

V štúdii sponzorovanej spoločnosťou u 150 ľudí s ekzémom malo použitie krému s obsahom kurkumy počas 4 týždňov za následok takmer 30% a 32% zníženie škálovania pokožky a svrbenia.

Krém však obsahoval aj ďalšie protizápalové byliny, ktoré mohli prispieť k vylepšeniu. Štúdia preto nemohla dospieť k záveru, že samotná kurkuma zmiernila príznaky ekzému.

V prehľade 18 štúdií z roku 2016 sa navyše našli včasné dôkazy na podporu lokálneho a orálneho používania kurkumínu na liečbu kožných ochorení vrátane ekzémov a psoriázy.

Vedci napriek tomu požadovali ďalšie štúdie na stanovenie dávkovania, účinnosti a mechanizmu účinku.

Okrem týchto štúdií existuje len málo ďalších výskumov orálneho, lokálneho alebo intravenózneho použitia kurkumy alebo kurkumínu na liečbu ekzémov.

zhrnutie

Výskum kurkumy a ekzému je obmedzený. Aspoň v jednej štúdii sa však po použití topického krému obsahujúceho korenie a ďalšie bylinky zistilo významné zlepšenie príznakov ekzému. Ďalšie štúdie naznačujú, že môže pomôcť aj iným kožným ochoreniam.

Bezpečnosť a bezpečnostné opatrenia

Aj keď je výskum kurkumy a ekzémov obmedzený, niektorí ľudia sa môžu napriek tomu rozhodnúť.

Kurkuma je všeobecne považovaná za bezpečnú pri konzumácii Správou pre potraviny a liečivá. Môže sa však použiť aj lokálne. Niektorí ľudia možno kurkumu užívali intravenózne, ale táto cesta viedla k vážnym reakciám vrátane smrti.

Potraviny a doplnky

Existuje rozsiahly výskum účinkov na zdravie konzumácie kurkumy.

Je všeobecne uznávaný ako bezpečný a ukázalo sa, že kurkumín nemá žiadne nepriaznivé účinky na zdravie zdravých ľudí, ak sa užíva v dávkach až 12 000 mg denne.

Napriek tomu nezabúdajte, že kurkumín v kurkume má nízku biologickú dostupnosť. Konzumácia mletej kurkumy preto nemusí poskytovať terapeutickú dávku.

Zatiaľ čo niektoré štúdie uvádzajú, že po požití nie je v krvi dostatok kurkumínu, najmä v dávkach nižších ako 4 000 mg, kurkumín môže mať stále priaznivé účinky.

Iná štúdia detegovala kurkumín v krvi ľahšie pomocou alternatívnej testovacej metódy.

Môže tiež pomôcť pridanie čierneho korenia do jedál a doplnkov z kurkumy, pretože toto korenie obsahuje zlúčeninu známu ako piperín, ktorá môže zvýšiť absorpciu kurkumínu. Stále nie je známe, koľko kurkumínu by sa mohlo dostať na vašu pokožku.

Podľa niektorých výskumov môžu tuky obsiahnuté vo vode, nosiče rozpustné vo vode, prchavé oleje a antioxidanty tiež zvýšiť absorpciu kurkumínu.

Vedľajšie účinky nadmerného príjmu kurkumy môžu byť nakoniec kožné vyrážky, bolesti hlavy, nevoľnosť, hnačky, žalúdočná nevoľnosť a žltá stolica.

Aktuálna aplikácia

Kvôli popularite kurkumy ju veľa kozmetických spoločností používa ako prísadu do svojich výrobkov.

V štúdiách zameraných na iné kožné ochorenia umožňuje lokálna aplikácia produktov obsahujúcich kurkumu adekvátnu absorpciu kurkumínu.

Tieto produkty sú však špeciálne vyvinuté pre lepšie vstrebávanie a aplikácia čistej kurkumy na vašu pokožku nebude mať rovnaké účinky.

Korenie navyše obsahuje silne žltý pigment, ktorý podľa všetkého špiní pokožku, čo je pre väčšinu ľudí pravdepodobne nežiaduce.

Aj keď je potrebný ďalší výskum, zdá sa, že miestne produkty obsahujúce účinné látky korenia sú bezpečné. Ak máte akékoľvek obavy, obráťte sa na zdravotníckeho pracovníka.

Intravenózne

Kvôli nízkej biologickej dostupnosti kurkumy existuje medzi prírodnými zdravotníckymi pracovníkmi čoraz populárnejší trend poskytovať ich intravenózne.

Obídením trávenia sa kurkumín z kurkumového korenia ľahšie dostáva do krvného zásobenia, čím poskytuje podstatne vyššiu dávku.

V tejto oblasti je však len málo výskumov a pozorovali sa veľké komplikácie. Správa z roku 2018 v skutočnosti zistila, že intravenózna kurkuma na liečbu ekzémov spôsobila smrť 31-ročnej ženy.

Aj pri malých dávkach môže tento typ intravenóznej liečby spôsobiť nežiaduce vedľajšie účinky, ako sú bolesti hlavy, nevoľnosť, žalúdočné ťažkosti, zápcha a hnačky.

Bezpečnosť u detí

Vzhľadom na to, že ekzém prevláda u detí, mnoho dospelých ľudí hľadá bezpečné a prírodné lieky pre svoje deti.

Používanie mletej kurkumy v potravinách sa všeobecne považuje za bezpečné pre dospelých i deti.

Boli však hlásené otravy olovom z mletej kurkumy a doplnkov kvôli chrómanu olovnatému, ktorý sa pridáva na zvýraznenie žltej farby. Najčastejšie sa to spája s kurkumou pochádzajúcou z Indie a Bangladéša.

Okrem toho sa doplnok tohto korenia zvyčajne študuje u dospelých, takže nie je známe, či je to pre deti bezpečné.

Nakoniec je najlepšie porozprávať sa s dermatológom alebo iným zdravotníckym pracovníkom predtým, ako vyskúšate kurkumové výrobky na liečbu ekzémov.

zhrnutie

Mletá, doplnková a topická kurkuma sa všeobecne považujú za bezpečné. Avšak intravenózna liečba korením bola spojená s vážnymi vedľajšími účinkami a smrťou a je potrebné sa jej vyhnúť.

Spodný riadok

Napriek potenciálnym prínosom pre zdravie existuje len skorý výskum podporujúci použitie kurkumy alebo jej účinnej látky kurkumín na liečbu ekzémov.

Ak chcete vyskúšať kurkumu na ekzém, vyhnite sa intravenóznej liečbe z dôvodu vážnych obáv o bezpečnosť.

To znamená, že mletá kurkuma sa po stáročia používala ako súčasť bylinnej medicíny a je jej použitie bezpečné. Skúste tento korenie alebo karí prášok pridať do svojich jedál, aby ste získali chuť.

Topické výrobky obsahujúce kurkumu sú zvyčajne formulované tak, aby boli bezpečné na použitie, mali by ste sa však vyhýbať priamemu nanášaniu korenia na pokožku, aby ste zabránili zafarbeniu.

Perorálne doplnky môžu byť tiež prospešné, hoci výskum ešte neurčil účinné dávky špeciálne pre ekzémy.

Pred užitím doplnkov kurkumy sa vždy porozprávajte so zdravotníckym pracovníkom, najmä ak ste tehotná, dojčíte, máte chronické ochorenie alebo ho chcete dať svojmu dieťaťu.

Môžete sa tiež porozprávať so svojím lekárom o ďalších možnostiach liečby ekzému.

Ak váš poskytovateľ zdravotnej starostlivosti navrhne vyskúšať kurkumu, doplnky si môžete kúpiť lokálne alebo online. Nezabudnite dodržiavať ich odporúčané dávkovanie.