Ak ste si nedávno poranili členok, môžete mať obavy, že máte vyvrtnutý alebo zlomený členok. Rozlišovanie medzi nimi môže byť ťažké a presná diagnóza často vyžaduje röntgenový alebo iný obrazový test.
V tomto článku sa pozrieme na rozdiely medzi podvrtnutím a zlomeninou členka a na to, ako sa s týmito zraneniami zaobchádza.
Čo to znamená, ak máte vyvrtnutý členok?
Podvrtnutý členok je poranenie väzov členka. Väzy sú husté kúsky spojivového tkaniva, ktoré držia vaše kosti členka pohromade a pomáhajú stabilizovať kĺb.
K podvrtnutiu zvyčajne dôjde, keď náhle vykrútite nohu a pretiahnete väzy. Najčastejšie sa podväzujú väzy vo vonkajšej časti chodidla. Menej časté je podvrtnutie vnútorných väzov.
Niektoré potenciálne príčiny vyvrtnutia členku zahŕňajú:
- chôdza alebo beh na nerovnom povrchu
- pristátie na boku chodidla pri behu, skákaní alebo otáčaní
- krútenie členkom pri páde
- vyvaľkanie členka pri chôdzi alebo behu
- mať niekoho pri nohe pri športe
Väčšina vyvrtnutých členkov je ľahké zranenie, ale môže mať rôznu závažnosť v závislosti od rozsahu poškodenia vašich väzov. Závažnosť vyvrtnutia členku sa môže meniť nasledovne:
- Podvrtnutie 1. stupňa. Jeden alebo viac väzov je preťažených, ale nie roztrhaných. Po niekoľkých dňoch budete pravdepodobne schopní normálne pohybovať nohou a pravdepodobne sa to zahojí do 2 týždňov.
- Podvrtnutie 2. stupňa. Väzivo je čiastočne natrhnuté a váš lekár môže pociťovať nestabilitu pri pohybe členka. Hojenie môže trvať 6 až 8 týždňov.
- Podvrtnutie 3. stupňa. Väz je úplne natrhnutý. Obnovenie plnej sily a pohyblivosti môže trvať 3 až 6 mesiacov alebo dlhšie.
Aký je rozdiel medzi podvrtnutím a natiahnutím?
Mnoho ľudí mieša výrazy podvrtnutie a napätie. Tieto dve poranenia však ovplyvňujú rôzne štruktúry vášho tela.
- Podvrtnutie je poranenie väzu spájajúceho dve kosti dohromady.
- Kmeň je poranenie svalu alebo šľachy, ktoré spája váš sval s kosťou. Kmeň je tiež známy ako natiahnutý sval alebo natrhnutý sval.
Čo to znamená, ak máte zlomený členok?
Zlomený členok - nazývaný tiež zlomenina členku - je zlomenina jednej alebo viacerých kostí okolo členkového kĺbu.
Členkový kĺb tvoria tri kosti. Zahŕňajú vaše:
- holenná kosť alebo holenná kosť
- fibula, menšia dlhá kosť v dolnej časti nohy
- talus, kosť nad pätnou kosťou a pod lýtkovou kosťou a holennou kosťou
Zlomené členky sú pomerne častým zranením, ktoré tvorí asi 15 percent poranení členka pozorovaných na pohotovostných oddeleniach. Závažnosť sa môže pohybovať od zlomeniny vlasovej zlomeniny po zlomeninu s posunom, ktorá si vyžaduje chirurgický zákrok.
Existuje mnoho možných príčin zlomeniny členka, ale zranenie je zvyčajne výsledkom krútenia. Zlomený členok môže byť tiež spôsobený priamym nárazom na členok, napríklad dopravnou nehodou alebo športovým nárazom.
Ak máte čistú prestávku, ktorá si nevyžaduje chirurgický zákrok, zvyčajne sa môžete úplne vyliečiť do 6 až 8 týždňov. Ak potrebujete operáciu, obnovenie plnej funkcie členka môže trvať kdekoľvek od 12 týždňov do 2 rokov.
Ako spoznáte rozdiel medzi zlomeným členkom a podvrtnutým členkom?
Príznaky zlomeniny a podvrtnutia členka sú podobné a zranenia sa dajú ťažko rozlíšiť, najmä v prípade vážnych zranení, ktoré sú spojené s veľkým opuchom. Je tiež možné mať podvrtnutie a zlomeninu.
Príznaky vyvrtnutého členku
- bolesť
- opuch
- modriny
- neha
- nestabilita
- obmedzený rozsah pohybu
- pocit praskania
Príznaky zlomeniny členku
- okamžitá ostrá bolesť (často bolestivejšia ako podvrtnutie)
- modriny
- opuch
- neha
- viditeľná deformácia (najmä ak je členok tiež vykĺbený)
- ťažkosti s nosením nohy
Kladenie nasledujúcich otázok vám môže pomôcť zúžiť typ poranenia.
Mali by ste však stále nechať lekárskeho lekára preskúmať členok, aj keď si myslíte, že viete, aký typ úrazu máte.
- Riešite silnú bolesť, ktorá sa zhoršuje? Ak áno, môžete mať vyvrtnutý členok. Bolesť so zlomeninou členka sa zvyčajne pocíti okamžite, zatiaľ čo bolesť s podvrtnutím sa môže časom zhoršiť.
- Vyplývalo z vášho zranenia priamy úder do členka, nie krútenie, skákanie alebo vyvaľovanie členka? Ak áno, je vyššia pravdepodobnosť, že sa vám zlomí členok.
- Počuli ste prasknutie alebo prasknutie, keď ste ho zranili? Ak ste v čase zranenia počuli prasknutie alebo prasknutie, môžete mať problém s prestávkou. Vyvrtnutie členka však môže v niektorých prípadoch spôsobiť aj praskavý zvuk.
- Bolí vás to priamo cez kosť? Ak áno, môže sa vám zlomiť členok.
- Bolí vás to viac ako mäkká časť členka? Ak áno, môžete mať do činenia s podvrtnutím.
Čo zahŕňa diagnóza?
Je dôležité vyhľadať lekársku pomoc, ak si myslíte, že ste si mohli zlomiť členok alebo ak po poranení členka máte silné bolesti, opuchy alebo podliatiny.
Váš lekár alebo zdravotnícky pracovník starostlivo skontroluje váš členok, chodidlo a dolnú časť nohy. Skontrolujú tiež citlivosť a pohyb chodidla, aby získali predstavu o tom, ako dobre môžete hýbať členkovým kĺbom.
Ak je vaše zranenie vážnejšie, lekár vám môže odporučiť jeden alebo viac z nasledujúcich zobrazovacích testov, ktoré im pomôžu presne diagnostikovať vaše zranenie:
- Röntgen
- CT
- MRI sken
- ultrazvuk
Ako sa liečia tieto poranenia členka?
Aj keď sú príznaky podvrtnutia a zlomeniny členka podobné, liečba je úplne odlišná.
Liečba podvrtnutého členka
Cieľom liečby vyvrtnutého členka je:
- zmierniť bolesť a opuch
- obnovte svoj plný rozsah pohybu
- vráťte členok do plnej sily
Prvých pár dní môžete na zmiernenie opuchu použiť metódu RICE.
- Oddych. Držte sa čo najviac od svojich nôh.
- Ľad. Ľadujte si chodidlo 15 až 20 minút každé 2 až 3 hodiny.
- Kompresia. Noste elastický obväz, ktorý poskytuje kompresiu okolo poranenej oblasti.
- Nadmorská výška Keď odpočívate, zdvihnite nohu nad úroveň srdca.
Na zvládnutie bolesti môžete vziať aj lieky proti bolesti, ako je ibuprofén.
Akonáhle opuch pominie, lekár vám môže odporučiť návštevu fyzioterapeuta. Fyzioterapeut môže zostaviť prispôsobený plán úsekov a cvičení, ktoré vám pomôžu obnoviť funkciu členku.
Na ošetrenie vyvrtnutia členku je zriedka potrebný chirurgický zákrok.
Liečba zlomeného členka
So zlomeninou členka sa váš liečebný plán bude líšiť v závislosti od miesta a závažnosti zlomeniny. Spravidla to môže zahŕňať:
- Imobilizácia. Pravdepodobne budete musieť nosiť ochrannú obuv alebo odliatok, aby ste svojej kosti poskytli čas na uzdravenie.
- Uzavretá redukcia. Možno budete musieť vpichnúť špendlíky cez kožu, aby ste vyrovnali oba konce kostí, ak máte zlomeninu.
- Chirurgia. Závažnejšie prestávky môžu vyžadovať chirurgický zákrok, aby sa zabezpečilo, že vaše kosti členka budú počas procesu hojenia vyrovnané.
- Fyzická terapia. Akonáhle sa vaša kosť zahojí, fyzikálny terapeut vám môže poskytnúť prispôsobený plán strečingu a cvičení.
- Lieky proti bolesti. Váš lekár vám môže na zmiernenie bolesti odporučiť voľnopredajné lieky proti bolesti, ako je Tylenol.
Čo môže pomôcť pri zotavení?
Najlepším spôsobom, ako urýchliť zotavenie po akomkoľvek úraze, je počúvať rady lekára a postupovať podľa ich pokynov.
Pre vyvrtnutý členok:
- Vyvarujte sa zaťažovaniu členku, kým opadne opuch.
- Po opuchnutí môžete skúsiť niekoľkokrát denne prikladať na členok vyhrievaciu podložku na 15 až 20 minút.
- Pravidelne si natiahnite členok, ale nerobte nič, čo vás bolí.
Pre zlomený členok:
- Vyhýbajte sa zaťaženiu zlomeného členka, kým váš lekár nepovie, že je to bezpečné.
- Vyvarujte sa prenášaniu ťažkých predmetov.
- Členok si čo najviac oddýchnite a vyvarujte sa športovaniu, kým nie ste úplne uzdravení.
Spodný riadok
Podvrtnuté a zlomené členky majú podobné príznaky. Ak si myslíte, že máte problém s ktorýmkoľvek z nich, je dôležité navštíviť lekára a vyhľadať správnu diagnózu.
Zlomený členok je vážnejšie zranenie ako vyvrtnutý členok. Po čistej prestávke, ktorá nevyžaduje chirurgický zákrok, môže zotavenie trvať približne 6 až 8 týždňov. Ak potrebujete operáciu, zotavenie bude trvať dlhšie.
Pri menšom vyvrtnutí členku môže trvať liečenie asi 2 týždne. Ak je však väz čiastočne alebo úplne natrhnutý, úplné zotavenie môže trvať dlhšie.
