Tendonitída zápästia

Prehľad

Kedykoľvek uvidíte príponu „itis“, znamená to „zápal“. Tendonitída zápästia je jednoducho zápal šliach v zápästí.

Šľachy sú silné vláknité povrazy, ktoré spájajú sval s kosťou. Ak náhle zranenie spôsobí podvrtnutie alebo opakované pohyby spôsobia trenie šľachy o kosť, môže dôjsť k zápalu.

Tendonitída zápästia nemusí byť nevyhnutne obmedzená na jednu šľachu alebo časť zápästia. Existuje niekoľko šliach, ktoré obklopujú kĺb zápästia a môžu sa zraniť alebo zapáliť.

Tieto šľachy sú spoločne zodpovedné za zložité a jemné pohyby, ktoré používame v zápästí, rukách a prstoch.

Príznaky zápalu šliach zápästia

Je ľahké zistiť, či máte zápal šliach na zápästí, pretože pocítite bolesť a stuhnutosť zápästia, najmä po rannom prebudení. Keď na ňu budete vyvíjať tlak, oblasť bude tiež citlivá a bolestivá.

Môže byť viditeľný mierny opuch. Zapálená šľacha môže navyše pri pohybe vydávať škrípavý zvuk.

Bolesť zápalu šliach zápästia nie je nijako zvlášť silná. Často sa to popisuje ako tupá pasívna bolesť než ako ostrá a intenzívna bolesť.

Tendonitída na zápästí môže znížiť rozsah pohybu v ruke a pri vykonávaní bežných pohybov, ako napríklad:

• uchopenie
• zovretie
• hádzanie
• písanie na stroji
• pomocou počítačovej myši
• pomocou počítačového herného ovládača

Aké sú príčiny zápalu šliach zápästia?

Ak šľachy zápästia pracujú správne, kĺžu sa v puzdre vystlanom synoviálnou tekutinou a vytvárajú pohyb bez trenia. Zranenie alebo zápal šľachy môže spôsobiť zhrubnutie puzdra, jeho zväčšenie a obmedzenie plynulosti pohybu.

Najbežnejšou príčinou tohto zápalu je zvyčajne jednoduchý, opakovaný pohyb, ktorý časom zaťažuje šľachu.

Tendonitída zápästia sa v skutočnosti zvyčajne označuje ako opakované napätie, pretože ju často vyvolávajú bežné každodenné činnosti, ako napríklad:

• športovať
• pomocou počítača
• písanie
• pracovať fyzicky

Zatiaľ čo opakované denné pohyby sú najčastejším vinníkom zápalu šliach na zápästí, môže byť tento stav spôsobený aj úrazmi a zvykmi na životný štýl. Medzi tieto príčiny patrí:

• náhle zranenie (spadnutie, zasiahnutie alebo ohnutie zápästia)
• zle umiestnené kĺby alebo kosti
• slabé držanie zápästia
• artritída
• cukrovka
• vek a / alebo flexibilita

Je dôležité nezamieňať si tendinitídu zápästia s artritídou zápästia alebo zápästia. Jeden môže zhoršiť druhý, ale sú to odlišné podmienky:

• Artritída je zápal kĺbu.
• Karpálny tunel je spôsobený stlačením nervu.
• Tendonitída je zápal šľachy.

Liečba zápalu šliach v zápästí

Váš lekár má pri výbere, ako najlepšie liečiť tendonitídu zápästia, na výber z niekoľkých možností. Medzi bežné liečby patria:

• dlahy a kompresia, aby mala prepracovaná šľacha čas na odpočinok a liečenie
• strečing na zlepšenie flexibility
• horúca a studená terapia na zníženie opuchu
• acetaminofén a nesteroidné protizápalové lieky (NSAID)
• injekcie kortikosteroidov na kontrolu zápalu
• pracovná terapia na úpravu funkčného správania, ktoré vedie k tendonitíde

V extrémnejších prípadoch môže chirurgický zákrok zväčšiť priestor medzi šľachami, ale toto riešenie je zriedka potrebné.

Jedlo so sebou

Je dôležité porozprávať sa so svojím lekárom o identifikácii tendonitídy zápästia a možnostiach liečby.

Ak môžete zmierniť alebo vylepšiť druhy opakujúcich sa pohybov, ktoré robíte rukami, prstami a zápästiami každý deň, môžete si zo šliach odtrhnúť časť sily a zabrániť ich zápalu.