Štruktúrovaná voda, niekedy nazývaná magnetizovaná alebo šesťuholníková voda, označuje vodu so štruktúrou, ktorá bola zmenená tak, aby vytvorila šesťuholníkový zhluk. Predpokladá sa, že tento zhluk molekúl vody má podobné vlastnosti ako voda, ktorá nie je znečistená alebo kontaminovaná ľudskými procesmi.
Teória štruktúrovanej vody naznačuje, že tieto vlastnosti ju robia zdravšou ako voda z vodovodu alebo filtrovaná voda.
Podľa navrhovateľov štruktúrovanej vody tento typ vody existuje prirodzene v horských prameňoch, ľadovcových taveninách a iných nedotknutých zdrojoch.
Iní sa domnievajú, že z bežnej vody môžete urobiť štruktúrovanú vodu:
- magnetizuje ho procesom nazývaným vírenie
- vystavením ultrafialovému alebo infračervenému svetlu
- vystavením prírodnému teplu a energii, napríklad slnečnému žiareniu
- jeho uloženie do drahokamových fliaš s vodou
Skutočne však štruktúrovaná voda zodpovedá humbuku? Čítajte ďalej a dozviete sa.
Má celý rad údajných zdravotných výhod
Priaznivci štruktúrovanej vody sú presvedčení, že ponúka veľa zdravotných výhod, a tvrdia, že:
- zvyšuje energiu
- zlepšuje koncentráciu a pamäť
- podporuje chudnutie a udržiavanie hmotnosti
- podporuje lepší spánok
- podporuje zdravý imunitný systém
- pomáha detoxikovať organizmus
- podporuje dobré trávenie a zmierňuje zápchu
- podporuje dlhšiu životnosť
- zlepšuje pleť a prekrvenie
- pomáha stabilizovať hladinu cukru v krvi
Podľa teórie štruktúrovanej vody ju vírivá voda nabíja, čo jej umožňuje zadržiavať energiu. Táto energia potom môže údajne dobiť telo a hydratovať ho dôkladnejšie ako bežná pitná voda.
Ale na preukázanie týchto výhod nie je veľa dôkazov
Neexistujú žiadne kvalitné štúdie na ľuďoch, ktoré by podporovali množstvo zdravotných tvrdení o štruktúrovanej vode.
Niektorí navrhovatelia uvádzajú štúdiu z roku 2013 o zmagnetizovanej a štruktúrovanej vode. Podľa štúdie sa zdá, že zmagnetizovaná voda znižovala hladinu glukózy v krvi a znižovala poškodenie krvi a pečeňovej DNA u potkanov s indukovaným diabetom po ôsmich týždňoch.
Aj keď sú tieto výsledky sľubné, štúdia bola malá a výsledky sa u ľudí nereplikovali. Vodu použitú v štúdii navyše poskytla spoločnosť Korea Clean System Co., ktorá predáva štruktúrovanú vodu.
Súčasné vedecké poznatky môžu navyše čeliť väčšine tvrdení o štruktúrovanej vode.
Napríklad:
- Chemický vzorec pre vodu je H2O, čo znamená, že každá molekula vody obsahuje dva atómy vodíka a jeden atóm kyslíka. Hovorí sa, že vzorec pre štruktúrovanú vodu je H3O2. Ale chemický vzorec vody bol vždy H2O. Iný chemický vzorec by naznačoval inú látku, ktorú chemici neidentifikovali.
- Navrhovatelia štruktúrovanej vody tvrdia, že má jedinečný šesťuholníkový tvar. Ale molekuly vody sú v neustálom pohybe. To znamená, že jeho štruktúra sa často mení.
- Štúdia z roku 2008, ktorú uskutočnili vysokoškolskí študenti a publikovala v časopise Journal of Chemical Education, sa zamerala na vodu pred a po magnetizácii, aby sa zistilo, či magnetizácia vody skutočne zmenila jej zloženie. Podľa ich výsledkov magnetizovaná voda nevykazovala žiadne významné zmeny v tvrdosti, pH alebo vodivosti.
Pravidelné pitie vody má stále veľa výhod
Lekársky výskum dlhodobo podporuje zdravotné výhody vody. A nemusí to byť štruktúrované na podporu dobrého zdravia.
Pravdepodobne ste už počuli odporúčanie vypiť osem pohárov vody denne, ale nejde o tvrdé pravidlo.
Možno budete musieť vypiť viac vody, ak:
- sú veľmi aktívni
- ste tehotná alebo dojčíte
- žijú v horúcom alebo vlhkom podnebí
- máte ochorenie vrátane vírusovej alebo bakteriálnej infekcie
Ale všeobecne je pravdepodobné, že budete mať dostatok vody, ak:
- pite vodu po celý deň alebo kedykoľvek pocítite smäd
- jedzte veľa ovocia a zeleniny, ktoré prirodzene obsahujú vodu
- nie sú často smädní
- zvyčajne majú bledý alebo číry moč
Zostať hydratovaný je dôležitý, ale je možné piť príliš veľa vody. Nadmerná dehydratácia - opak dehydratácie - má tendenciu pôsobiť na športovcov, najmä na tých, ktorí trénujú v teplom počasí.
Aby ste sa vyhli nadmernej dehydratácii, obmedzte sa na dve alebo tri šálky vody tesne pred cvičením, po cvičení a každú hodinu, ktorú cvičeniu venujete. To pomôže udržať vaše telo hydratované bez toho, aby ste to prehnali.
Spodný riadok
Spoločnosti predávajúce štruktúrovanú vodu tvrdia o svojich výhodách. Nie je za nimi však veľa dôkazov. Pravidelná pitná voda, filtrovaná aj z vodovodu, ponúka veľa rovnakých výhod za zlomok ceny.
