Ako používať techniky Squeeze, Stop-Start a ďalšie

Čo je potrebné zvážiť

Technika stop-squeeze je jedným z niekoľkých spôsobov, ako môžete oddialiť orgazmus a predĺžiť masturbáciu alebo partnerský sex.

Môže byť tiež prospešná pre ľudí, ktorí prekonajú predčasnú ejakuláciu (PE).

Tu je príklad, ako to vyskúšať, ďalšie okamžité techniky na vyskúšanie a ďalšie.

Ako používať techniku ​​stop-squeeze

Technika stop-squeeze je formou kontroly ejakulácie. Umožňuje vám priblížiť sa k bodu vyvrcholenia a potom náhle cúvať držaním špičky penisu, kým senzácia neustúpi.

Stop-squeeze môžete opakovať niekoľkokrát, alebo to môžete urobiť raz.

Majte na pamäti, že oneskorenie vlastného orgazmu môže oddialiť alebo znížiť spokojnosť vášho partnera. Skôr ako začnete, mali by ste sa ubezpečiť, že ste so svojím partnerom na rovnakej stránke.

Na masturbáciu

1. Začnite sa stimulovať, udržiavajte tlak a tempo, ktoré sú pohodlné a prinútia vás vyvrcholiť.

2. Keď máte pocit, že ste takmer v bode ejakulácie, uvoľnite tlak a spomalte tempo.

3. Uchopte koniec svojho penisu, kde sa hlava (žaluď) stretáva s driekom. Udržujte pevné, ale nie pevné stlačenie niekoľko sekúnd, alebo kým nepominie pocit blížiaceho sa vyvrcholenia.

4. Keď ste pripravení, začnite sa znova manuálne stimulovať tempom a tlakom, ktoré vám pomôžu dosiahnuť vrchol.

5. Opakujte postup podľa želania.

Pre partnerský sex

1. Začnite sexuálnu aktivitu s normálnou stimuláciou penisu.

2. Keď dospejete k bodu, o ktorom si myslíte, že ste pripravení na vyvrcholenie, prestaňte s každým tlačením alebo trením.

3. Vy alebo váš partner môžete stlačiť koniec penisu, kde sa hlava stretáva s driekom. Udržujte pevný tlak, kým senzácia neprejde.

4. Znovu začnite so sexuálnou aktivitou a techniku ​​opakujte podľa želania.

Ako používať techniku ​​stop-štart (hrany)

Rovnako ako metóda stop-squeeze vám môže technika stop-start pomôcť oddialiť vrchol počas sexuálnej hry.

Ale táto technika, známa tiež ako lemovanie, si vyžaduje oneskorenie hovoru. Po ukončení senzácie zastavíte všetku sexuálnu stimuláciu a potom sa k nej opäť vrátite.

Tento cyklus môžete opakovať niekoľkokrát, kým nebudete pripravení na orgazmus. Hrany oddialia váš orgazmus - môže to tiež zvýšiť jeho intenzitu - ale môže to byť zdĺhavá alebo časovo náročná prax, ak váš partner nevie o vašich zámeroch. Nezabudnite o tom diskutovať skôr, ako začnete s hranami počas sexu.

Na masturbáciu

1. Začnite sa manuálne stimulovať. Udržujte tempo a tlak na uchopenie, ktorý vás dovedie do bodu vyvrcholenia.

2. Hneď ako dosiahnete vrchol alebo hranu vyvrcholenia, zastavte celú simuláciu. Počkajte niekoľko sekúnd alebo minút. Nechajte senzáciu úplne prejsť.

3. Keď ste pripravení, začnite znova masturbovať. Opakujte lemovaciu techniku ​​toľkokrát, koľkokrát chcete.

Pre partnerský sex

1. Začnite so sexuálnou aktivitou, či už ide o orálny, análny alebo vaginálny sex, alebo inú formu stimulácie.

2. Keď dosiahnete vrchol, prestaňte tlačiť alebo trieť a ustúpte. Pozastavte niekoľko sekúnd alebo minút.

3. Sexuálnu aktivitu môžete obnoviť, keď senzácia pominie a už nemáte pocit, že ste na pokraji vyvrcholenia.

Ostatné okamžité stratégie

Okrem techník zastavenia a stlačenia a zastavenia a spustenia môžu tieto postupy pomôcť oddialiť vyvrcholenie:

Predĺžená predohra

Predchádzaním pohlavného styku na dlhšie obdobie pomôžte zmierniť tlak alebo očakávania.

Namiesto toho sa zamerajte na iné typy sexuálnych hier, ako sú masáže, intímne dotyky a bozky.

Ak sa snažíte oddialiť orgazmus, ale nie partnera, môžete vyskúšať aj manuálnu alebo orálnu stimuláciu.

Týmto spôsobom budete pravdepodobne schopní oddialiť svoj vrchol, kým nebudú tiež pripravení.

Noste kondóm ovládajúci vyvrcholenie

Typický kondóm, ktorý je vyrobený z tenkej vrstvy latexu, môže pomôcť znížiť senzáciu a predĺžiť vašu sexuálnu aktivitu.

Môžete si tiež kúpiť kondómy, ktoré sú navrhnuté špeciálne na oddialenie vyvrcholenia. Tieto kondómy sa zvyčajne vyrábajú z hrubšieho latexu.

Niektorí používajú tlmiace látky ako benzokaín alebo lidokaín na zníženie citlivosti na povrchu penisu. To môže predĺžiť čas potrebný na dosiahnutie vrcholu.

Naneste topické anestetikum na penis

Rovnaké znecitlivujúce látky, ktoré sa používajú v kondómoch, sú dostupné ako krémy a spreje.

Možno budete môcť oddialiť vrchol, keď si na penis nanesiete jednu z týchto topických látok 10 až 15 minút pred začatím masturbácie alebo sexuálnej hry.

Masturbujte pred stykom

Možno budete môcť oddialiť ejakuláciu počas pohlavného styku masturbáciou o hodinu alebo dve skôr.

Možno nebudete v každom prípade schopní vopred predvídať sex, ale ak môžete, môže byť táto stratégia užitočná.

Dlhodobé stratégie

Metódy ako technika stop-start alebo stop-squeeze vám môžu pomôcť vyhnúť sa PE. Nemusia to však byť techniky, ktoré chcete z dlhodobého hľadiska naďalej praktizovať.

Tieto stratégie vám môžu byť užitočné:

Precvičujte Kegelove cviky

Tieto cviky na panvové dno nie sú určené iba pre ľudí, ktorí majú vagínu.

Jednotlivci, ktorí majú penis, môžu skutočne tiež budovať a posilňovať svoje svaly panvového dna.

To vám môže pomôcť udržať si sexuálnu aktivitu dlhšie a oddialiť ejakuláciu.

Vyskúšajte perorálne lieky

Zistilo sa, že niektoré lieky na predpis pomáhajú oddialiť orgazmus u ľudí, ktorí majú PE.

Tieto lieky zahŕňajú:

• antidepresíva
• analgetiká
• inhibítory fosfodiesterázy-5

Je dôležité mať na pamäti, že tieto lieky môžu spôsobovať vedľajšie účinky, preto sa porozprávajte so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti o vašich individuálnych rizikách a ďalších úvahách.

Navštívte sexuálneho terapeuta

Títo špeciálne vyškolení poskytovatelia zdravotnej starostlivosti vám môžu pomôcť prekonať všetky základné obavy, ktoré môžu mať vplyv na sexuálne zdravie.

Napríklad sexuálna funkcia môže mať vplyv na základnú úzkosť z práce alebo stres vo vzťahu.

Poraďte sa s lekárom alebo iným poskytovateľom zdravotnej starostlivosti

Aj keď tieto metódy môžu byť užitočné na občasné oddialenie ejakulácie, nemali by ste sa na ne spoliehať pri liečbe pretrvávajúcej PE.

Namiesto toho sa porozprávajte s lekárom alebo iným poskytovateľom zdravotnej starostlivosti o možnostiach liečby.

Môže vám chvíľu trvať, kým nájdete správne ošetrenie alebo budete mať istotu vo svoj plán činnosti.

Neustále informujte svojho poskytovateľa o všetkých zmenách, ktoré zaznamenáte, a neváhajte nás kontaktovať.