Čo s tým má (bezpodmienečná) láska?

Bezpodmienečná láska, zjednodušene povedané, je láska bez viazaných šnúrok. Je to láska, ktorú ponúkate slobodne.

Nezakladáte na tom, čo za vás niekto urobí na oplátku. Jednoducho ich milujete a nechcete nič viac ako ich šťastie.

Tento druh lásky, niekedy nazývaný súcitná alebo agapé, môže znieť trochu povedome. Možno vám to pripomenie lásku, ktorú k vám majú rodičia alebo lásku k vášmu dieťaťu.

Zatiaľ čo si ľudia často spájajú bezpodmienečnú lásku s láskou rodinnou, mnohí túto lásku hľadajú aj v romantických vzťahoch.

Chcem, aby vás niekto miloval pre seba - bez ohľadu na to, čo je - je pochopiteľnou túžbou. Napriek tomu sa tento typ lásky môže javiť ako rozprávkové príbehy a filmy, s ktorými sa väčšina ľudí v reálnom živote nestretne.

Je táto láska tak nepolapiteľná, ako to znie? Môže sa to vôbec stať v romantických vzťahoch?

Čítajte ďalej, aby ste lepšie pochopili, čo je (a nie je) bezpodmienečná láska a aké sú jej stratégie na jej pestovanie.

Čo to je

Bezpodmienečná láska je obetavý čin. Nie ste v tom sami.

Aj keď sa to môže v niektorých ohľadoch prekrývať s inými druhmi lásky, iné prvky to odlišujú.

Poznáte to podľa týchto kľúčových charakteristík.

Môže to prospieť emocionálnemu zdraviu

Malá štúdia z roku 2009 skúmala oblasti mozgu aktivované pocitmi bezpodmienečnej lásky. Výsledky štúdie naznačujú, že bezpodmienečná láska aktivuje niektoré z rovnakých oblastí systému odmeňovania mozgu ako romantická láska.

Inými slovami, jednoduchý čin bezpodmienečnej lásky k niekomu môže vyvolať pozitívne pocity.

Prijímanie bezpodmienečnej lásky môže mať vplyv aj na emocionálnu pohodu. Podľa výskumu z roku 2010 majú deti, ktoré dostávajú vyššiu úroveň náklonnosti od svojich rodičov alebo opatrovateľov, v dospelosti tendenciu k väčšej odolnosti. Tiež majú tendenciu zažívať menej príznakov duševného zdravia.

Výsledky štúdie z roku 2013 podporujú myšlienku, že milovať deti bezpodmienečne zlepšuje ich celoživotné zdravie a pohodu. To naznačuje, že bezpodmienečná láska rodičov by mohla poskytnúť určitú ochranu pred škodlivými, často pretrvávajúcimi účinkami detskej traumy alebo týrania.

Cíti sa bezpečne

Bezpodmienečná láska môže poskytnúť pocit bezpečia v detstve aj v dospelosti.

Cítiť dôveru v lásku niekoho a vedieť, že to nezmizne, môže pomôcť vytvoriť bezpečné pripútanosti a podporiť autonómiu, nezávislosť a sebahodnotu.

Ak viete, že vaši rodičia alebo opatrovatelia vás budú naďalej milovať aj potom, čo urobíte chyby alebo urobíte veci, ktoré neschvália - od neúspechu v triede až po drink na párty, keď ste neplnoletí - budete sa cítiť príjemnejšie robiť si vlastné rozhodnutia a učiť sa z nich za pochodu.

V súvislosti s priateľstvom môžu bezpodmienečnú lásku čakať testy počasia, ako sú konflikty, vypadnutie z kontaktu alebo rôzne životné ciele.

Pokiaľ ide o romantické vzťahy, bezpodmienečná láska môže znamenať, že láska nezmizne napriek výzvam, ako sú zdravotné podmienky ovplyvňujúce život alebo zmeny vzhľadu či osobnosti.

Je to altruistické

Altruizmus označuje užitočné opatrenia podniknuté na podporu a prospech ostatných, často na vaše vlastné náklady.

Pokiaľ ide o bezpodmienečnú lásku, altruizmus znamená, že nezohľadňujete žiadne potenciálne výhody lásky k niekomu. Ponúkate svoju lásku k ich podpora a prospech.

Láska, ako mnohí hovoria, je jej vlastnou odmenou, ale z altruistických činov zvyčajne nič nedostanete. Toto je jeden bod sporu v diskusiách o bezpodmienečnej láske v romantických situáciách.

Pretože zdravé vzťahy sú zo svojej podstaty obojstranne prospešné, zdá sa, že to naznačuje, že romantická láska - aspoň v medziach vzťahu - nemôže byť skutočne bezpodmienečný.

Zahŕňa to prijatie a odpustenie

Ľudia nie sú dokonalí a takmer každý robí niekoľko rozhodnutí, ktoré ľutujú. Bezpodmienečná láska si však vyžaduje bezpodmienečné prijatie.

Takže odpúšťate chyby a naďalej ponúkate lásku a prijatie, dokonca - a to je dôležité - aj keď vás ich výber znepokojuje alebo spôsobuje ujmu.

Nemôžete niekoho milovať bezpodmienečne, pokiaľ vaša láska napriek jeho činom nezostane nezmenená. Vy môcť, milujte však niekoho bezpodmienečne bez toho, aby ste s ním mali vzťah.

Prijatie niekedy zahŕňa rozpoznanie, kedy je nepravdepodobné, že sa niekto zmení, a prijatie krokov na ochranu vášho vlastného blaha.

Čo to nie je?

Zdá sa, že zmätok a mylné predstavy o skutočnej podstate bezpodmienečnej lásky naznačujú, že tento typ lásky odráža nezdravú alebo toxickú dynamiku vzťahov.

Medzi ponúkaním lásky a odpustenia a ďalším prijímaním škodlivých činov je dôležitý rozdiel. Je tiež dôležité pochopiť, že môžete niekoho bezvýhradne milovať bez neho zostať s nimi bezpodmienečne.

Aby sme veci ešte viac objasnili, tu je to, čo robí bezpodmienečná láska nie znamenajú.

Ignorovanie vzťahov

Konflikt je vo vzťahoch normálny (a zdravý). Bezpodmienečná láska neznamená, že sa týmto konfliktom vyhnete alebo že uhýbate od problematického správania.

Povedzte, že váš partner míňa vaše spoločné úspory na drahý rotoped - s čím úplne nesúhlasíte - keď ste súhlasili s tým, že si našetríte na dom. Možno ich neprestanete milovať, ale ani nebudete ignorovať porušenie dôvery.

V závislosti na okolnostiach sa môžete dohodnúť, že budete spolupracovať na obnovení dôvery (a vašich úspor), ale vo vzťahu tiež nemusíte vidieť budúcnosť. Môžete odísť a stále držať vo svojom srdci odpustenie a lásku.

Zanedbávanie vlastných potrieb

Je pravda, že bezpodmienečná láska môže vyžadovať určité obete, ale tieto obete by nemali vyžadovať, aby ste sa vzdali všetkého, čo pre seba potrebujete a chcete.

Pokus o splnenie všetkých potrieb partnera sa môže javiť ako jeden zo spôsobov vyjadrenia bezpodmienečnej lásky, ale vo vašom vzťahu to môže skutočne vytvoriť nezdravú dynamiku. Nikto nemôže poskytnúť inej osobe všetko, čo potrebuje.

Mali by ste sa cítiť pohodlne stanovovať hranice okolo vecí, ktoré nechcete robiť. A čo viac, mali by rešpektovať vaše limity a brať do úvahy všetky vaše požiadavky.

Ak nemôžu poskytnúť potrebnú podporu, môžu ponúknuť potenciálny kompromis alebo vám pomôcť vymyslieť nejaké iné riešenie.

Aj keď vaša láska nezávisí od ich schopnosti uspokojiť vaše potreby, stále ich máte - každý to robí.

Bezpodmienečná láska nemôže sama o sebe živiť zdravý vzťah. Je nevyhnutné postarať sa aj o svoje vlastné potreby, inak nebudete mať podporu v niečom inom.

Tolerovanie týrania

Pocit bezpečia je základnou ľudskou potrebou.

Možno váš partner po pití povie neláskavé veci. Možno si poviete: „Keby na to neboli opití, nekričali by na mňa.“ Možno budete akceptovať, že to je to, kým sú, a rozhodnete sa, že odpustíte ich slovám a budete ich naďalej milovať.

Ale bezpodmienečná láska neznamená zostať v nezdravej situácii, keď je lepšie nechať to ísť.

Chcete, aby boli šťastní, ale čo ak by skončenie s pitím a riešenie problémov, ktoré vyvolávajú nutkanie piť, zlepšilo ich zdravie a pomohlo im nájsť väčšie šťastie?

Opäť môžete ponúknuť odpustenie a lásku aj po bezpečnom opustení vzťahu.

Celková tolerancia škodlivého správania im môže zabrániť v potrebných zmenách. Pamätajte však, že to absolútne neznamená, že za to môžete. Zodpovednosť za ich konanie spočíva úplne v ich rukách.

Je to vôbec možné?

Ak si začínate myslieť, že bezpodmienečná láska znie oveľa komplikovanejšie, ako ste si predstavovali, dosiahli ste dosť dobre.

Ako zdôraznil jeden profesor filozofie, ani láska medzi rodičom a dieťaťom je bezpodmienečná. Rodič môže milovať svoje dieťa bez ohľadu na to, čo robí, ale táto láska má stále svoju podmienku: Miluje svoje dieťa, pretože ním je ich.

V podobnom duchu zvážte lásku, ktorú máte k svojmu partnerovi alebo ktokoľvek iný. Čo to pôvodne spustilo? Možno vás priťahovali určité špecifické vlastnosti: zmysel pre humor, milé srdce, inteligencia.

Keby už nemali tieto vlastnosti, pokračovala by vaša láska nezmenená? Z filozofického hľadiska, ak sa podmienky nikdy nezmenia, možno nikdy nebudete vedieť, či je vaša láska skutočne bezpodmienečná.

V skutočnosti láska časom rastie a posúva sa. Môže tiež vyblednúť bez zavinenia kohokoľvek, kto sa na tom podieľa. Láska sa čiastočne mení, pretože ľudia sa menia. Vy alebo váš partner už roky nemusíte byť rovnaká osoba.

Namiesto hľadania idealizovaného, ​​potenciálne nedosiahnuteľného typu lásky sa pokúste o lepší, realistickejší cieľ: zrelá láska založená na súcite a rešpekte.

Podpora vo vašom vzťahu

Hoci rodič môže milovať svoje dieťa od okamihu narodenia, romantická láska si môže vyžadovať trochu viac času a úsilia.

Tieto stratégie vám môžu pomôcť vychovávať a udržiavať hlbokú a trvalú lásku.

Poskytnite úctu, aj keď nesúhlasíte

Vy a váš partner ste dvaja rozdielni ľudia, takže má zmysel, že budete mať v určitom okamihu rozdielny názor.

Mnoho ľudí si konflikt predstavuje ako niečo negatívne, ale nie vždy to je zlé. Pri produktívnom zaobchádzaní môže dokonca zlepšiť zdravie vášho vzťahu.

Pri navigácii v konflikte je dôležité akceptovať akékoľvek rozdiely s rešpektom. Chcete poslať správu s textom: „Nesúhlasím s vami, ale stále rešpektujem váš názor.“

Keď obaja vyjadríte svoje názory, môžete začať pracovať na riešení. Môže to zahŕňať spoluprácu alebo kompromis. Bez rešpektu to však bude ťažké.

Precvičujte otvorenú komunikáciu

Dobrá komunikácia by mala byť jasná, čestná a včas. Všetko úprimné a otvorené zdieľanie vo svete nemusí mať veľký vplyv, ak príde neskoro.

Komunikáciou so svojím partnerom dávate najavo svoj rešpekt a odhodlanie prekonávať výzvy a hľadať spôsoby, ako splniť protichodné ciele.

Pre lepšiu komunikáciu:

• Keď sa objavia problémy, namiesto toho, aby ste podráždenie roztopili a nabrali teplo.
• Úprimne zdieľajte svoje myšlienky, ale tiež empaticky počúvajte, čo hovorí váš partner.
• Uistite sa, že ste objasnili, keď niečomu nerozumiete, aby ste lepšie predišli konfliktom v budúcnosti.

Ak nie ste zvyknutí komunikovať týmto spôsobom (veľa z nás nie), buďte trpezliví. Cvičením sa veci uľahčia.

Podporujte sa navzájom

Väčšina prosperujúcich vzťahov vyžaduje dostatok vzájomnej podpory.

Keď váš partner bojuje, počúvate s empatiou alebo ponúkate pomocnú ruku a on robí to isté pre vás. Stále si uvedomujete ich aj svoje vlastné potreby a vedia, že máte chrbát, keď sú proti niečomu, čo sami nezvládnu.

Môže prísť čas, keď sa ocitneš v tom, že niečo obetuješ pre svoj prospech, ale obeta a podpora by mali ísť oboma spôsobmi. Zdravý vzťah znamená nielen brať, ale aj niektoré dávať - ​​takže sa pravdepodobne budú obetovať aj vo váš prospech.

Spodný riadok

Bezpodmienečná láska môže znieť ako splnený sen. Ale hoci láska je jedna vec, vzťah je úplne iná.

Zdravý vzťah má určité podmienky: svoje hranice. Ak váš partner nerešpektuje vaše hranice, vzťah nie je zdravý, bez ohľadu na to, ako hlboko ich milujete.

Pohyb z nej by potom mohol byť činom bezpodmienečnej sebalásky.

Crystal Raypole v minulosti pracoval ako autor a redaktor GoodTherapy. Medzi jej oblasti záujmu patria ázijské jazyky a literatúra, japonský preklad, varenie, prírodné vedy, sexuálna pozitivita a duševné zdravie. Obzvlášť sa zaviazala pomáhať pri znižovaní stigmy týkajúcej sa problémov duševného zdravia.