Ak jedlo spôsobuje nepríjemné pocity, bolesť a zlý prípad pálenia v krku a hrudníku, nie ste sami. Rovnako ako toľko iných stavov súvisiacich s tehotenstvom, aj pálenie záhy je niečo, čo zažijete prvýkrát - ale je to úplne bežné.
Vaša prvá myšlienka by mohla byť siahnuť po Tums, populárnom (i keď kriedovom) lieku na pálenie záhy, ktorý sa netýka tehotenstva. Dobrá správa je, že je to v poriadku, ale treba pamätať na niekoľko vecí.
Čo je tehotenské pálenie záhy?
Tehotenské pálenie záhy je bežný stav, ktorý môže postihnúť takmer polovica budúcich mamičiek.
Rovnako ako mnoho ďalších príznakov v tehotenstve, aj vy máte hormóny, ktorým môžete poďakovať za pálenie a nepohodlie, ktoré pociťujete po jedle. Progesterón aj relaxín tvrdo pracujú a spomaľujú svaly tráviaceho traktu.
Keď sa to stane, jedlo, ktoré konzumujete, sa zvykne pohybovať pomalšie a trávenie je pomalé, čo môže spôsobiť nadúvanie po jedle. Ale je to pocit pálenia spôsobený potravinami a kyselinami, ktoré sa vracajú zo žalúdka do pažeráka, čo spôsobuje, že veľa žien smeruje k antacidám.
Táto nepríjemná skúsenosť sa stane, keď tehotenské hormóny uvoľnia chlopňu, ktorá oddeľuje pažerák od žalúdka.
Môžete používať Tums v tehotenstve?
Tums je voľnopredajný (OTC) uhličitan vápenatý antacidový prostriedok, ktorý mnoho ľudí používa na zvládnutie príznakov pálenia záhy.
„Používanie tumorov v tehotenstve je niečo, čo mnoho OB / GYN predpisuje už roky,“ hovorí G. Thomas Ruiz, MD, vedúci OB / GYN v MemorialCare Orange Coast Medical Center.
Pre tehotné ženy Ruiz hovorí, že robí dve veci:
- poskytuje doplnkový vápnik pre matku a dieťa
- lieči tehotenské pálenie záhy
Ak sa liek Tums užíva správne, je bezpečné ho používať počas tehotenstva.
Dávkovanie a frekvencia Tums
Rovnako ako akýkoľvek iný liek na predpis alebo voľne predajný liek, dávkovanie a frekvencia Tums by mali v ideálnom prípade pochádzať od lekára. To znamená, že existuje niekoľko všeobecných pokynov, ktoré treba dodržiavať pri používaní lieku Tums na pálenie záhy počas tehotenstva.
Kimberly Langdon, MD, OB / GYN hovorí, že Tums funguje najlepšie, keď sa užíva často - rádovo každé 4 hodiny - pretože kyselinu skôr neutralizuje, než bráni jej uvoľneniu.
S ohľadom na to Langdon tvrdí, že očakávané matky môžu podľa potreby užiť maximálne dve tablety každé 4–6 hodiny podľa potreby na pálenie záhy.
"Všeobecne platí, že väčšine žien sa pri tomto dávkovaní bude dariť - môže to byť problematické iba u žien, ktoré majú v anamnéze obličkové kamene z oxalátu vápenatého," hovorí Langdon.
Je dôležité hovoriť so svojím OB / GYN akýkoľvek voľnopredajné lieky, ktoré chcete užívať počas tehotenstva. Pokiaľ ide o Tums, táto diskusia je obzvlášť dôležitá, ak máte v minulosti obličkové kamene.
Tums má rôzne sily a väčšina odporúčaní pre tehotenstvo sa týka pravidelnej sily, čo je najnižšia dávka pri 500 miligramoch.
A podľa výrobcu by tehotné ženy nemali prekročiť 10 tabliet (pravidelná sila) za 24 hodín a nie dlhšie ako dva týždne, s výnimkou pod dohľadom lekára.
Úvahy, keď užívate Tums počas tehotenstva
Pokiaľ váš lekár neurčí inak, mali by ste sa vždy držať odporúčaného dávkovania, najmä preto, že Tums obsahuje vápnik.
Aj keď je vápnik počas tehotenstva veľmi potrebným minerálom, jeho nadmerné množstvo môže viesť k vedľajším účinkom, ako sú:
- zápcha
- zvýšené riziko vzniku obličkových kameňov
- nepravidelný srdcový rytmus
- možné problémy so vstrebávaním ďalších minerálov, napríklad železa
Na zvládnutie pálenia záhy pri užívaní doplnkov železa Ruiz tvrdí, že väčšina ľudí po jedle užíva antacidum ako Tums. Ale antacidá môžu znižovať absorpciu železa. Ak užívate doplnok železa, nezabudnite medzi užitím železa a Tums počkať minimálne 2 hodiny.
Lieky na štítnu žľazu majú mierne riziko interakcií s Tums, takže Langdon hovorí, že je potrebné oddeliť užívanie týchto liekov od Tums minimálne o 4 hodiny.
Pokiaľ ide o vedľajšie účinky, Langdon tiež tvrdí, že Tums môže spôsobovať zápchu, ktorá už v tehotenstve predstavuje problém. Môže tiež spôsobiť nevoľnosť a žalúdočné ťažkosti alebo bolesť.
Tipy na prevenciu pálenia záhy
Žuvanie niekoľkých Tums môže napraviť zlý prípad pálenia záhy, ale prevencia je kľúčová, ak sa chcete skutočne cítiť lepšie. Preto prvá línia obrany pri liečbe pálenia záhy zahŕňa zmeny v životnom štýle.
Venujte pozornosť tomu, čo jete
Vyhýbajte sa korenistým, mastným, kyslým a plynatým potravinám. Možno s nimi nebudete mať problém, keď nie ste tehotná, ale môžu vám spôsobiť veľké nepohodlie.
Medzi bežných páchateľov patria:
- citrusové ovocie
- paradajky
- horčica
- spracované mäso
- čokoláda
- tučné jedlá
Zostaňte hydratovaní správnymi tekutinami v správny čas
Počas tehotenstva je pitie vody zásadné. Ak vás však pálenie záhy trápi, minimalizujte množstvo tekutín, ktoré pijete spolu s jedlom, a radšej si nechajte vodu medzi jedlami.
Tiež sa budete chcieť vyhnúť kyslým nápojom, ako sú citrusové džúsy a sóda - najmä kolovým nápojom.
Vykonajte ďalšie úpravy týkajúce sa jedla
Menšie a častejšie jedlá môžu pomôcť predchádzať páleniu záhy. Pomáha tiež venovať si čas pri jedle.
Zostaňte vo vzpriamenej polohe niekoľko hodín
Kvôli oneskorenému vyprázdňovaniu žalúdka spojenému s tehotenstvom hovorí Ruiz ideálne sedenie niekoľko hodín po jedle. Ale ak si musíte ľahnúť, hovorí, že leží na vašej pravej strane, aby podporil vyprázdňovanie žalúdka. Žalúdok sa vyprázdňuje doprava.
Vyvarujte sa viazania oblečenia
Vyberte si radšej priliehavé a pohodlné oblečenie ako pevné alebo zväzujúce oblečenie.
Žuvajte tyčinku
Jedným jednoduchým, ale efektívnym tipom je žuvanie žuvačky po jedle. Žuvačka po jedle môže pomôcť stimulovať vaše slinné žľazy, čo pomáha neutralizovať kyselinu.
Alternatívy k Tums bezpečné pre tehotenstvo
Niektoré lekárske alternatívy k Tums, ktoré možno budete chcieť prediskutovať so svojím lekárom, zahŕňajú:
- OTC produkty ako hydroxid horečnatý (podľa Langdona by sa tomu mali vyhnúť v treťom trimestri)
- H2 blokátory, ktoré môžu pôsobiť na pálenie záhy a ktoré sa dajú bezpečne užívať počas tehotenstva (Ruiz hovorí, že najčastejšie používaným je Pepcid AC)
- Sucralfát (karafát), náterový prostriedok a liek na predpis, ktorý môže pomôcť pri pálení záhy
Jedlo so sebou
Aj keď pálenie záhy počas tehotenstva môže byť skutočná bolesť, minimalizácia príznakov je možné. Úľavou vám môže byť zmena stravovania, zotrvanie vo zvislej polohe po jedle a používanie voľnopredajných produktov, ako sú Tums.
Pred užitím antacida je vždy dobré porozprávať sa so svojím lekárom. Ak sa u vás vyskytnú akékoľvek nepriaznivé vedľajšie účinky, okamžite prestaňte užívať Tums a zavolajte svojho lekára.
