Zahŕňame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš postup.
Pôrod môže na vašom tele urobiť množstvo. Teraz, keď ste odviedli tvrdú prácu, aby ste priviedli svoje dieťa na svet, potrebujete nejaké ďalšie TLC!
Či už vás svrbia, bolia alebo sa len cítite trochu čistejšie v perineálnej oblasti, sedací kúpeľ vám môže poskytnúť len tú úľavu, ktorú hľadáte.
Ak nie ste oboznámení s touto populárnou popôrodnou liečebnou technikou alebo by ste chceli získať viac informácií o výhodách a rizikách, nehľadajte ďalej a čítajte ďalej ...
Čo je sedací kúpeľ?
Sedací kúpeľ je teplý, plytký kúpeľ na čistenie perineálnej oblasti. (Ak by ste si radšej kúpali sedací kúpeľ so studenou vodou, datovaná malá štúdia naznačuje, že studená voda môže byť v skutočnosti liečivejšia ako teplá voda pre bolesti žien v perineu po pôrode, najskôr to však prekonzultujte s lekárom.)
Aj keď sedacie kúpele môžete použiť kedykoľvek (a sú súčasťou vašej pravidelnej rutiny osobnej hygieny), odporúčajú sa zvlášť pre ženy, ktoré nedávno porodili vaginálne, pretože teplota vody použitej v sedacích kúpeľoch zvyšuje prietok krvi do perinea. oblasti a podporuje rýchlejšie hojenie.
Ale aj keby ste nerodili vaginálne, môžu byť upokojujúcim zážitkom pre všetky mamičky po pôrode. Či už ste strávili nejaký čas namáhavosťou a pociťujete účinky, alebo máte len niektoré hemoroidy, ktoré tehotenstvo získalo, sedací kúpeľ vám môže poskytnúť úľavu bez toho, aby zasahoval do rezu v časti C.
Vykonávanie sedacích kúpeľov je pomerne jednoduché, možno ich vykonať pomocou špeciálnej misy pripevnenej na toalete alebo v bežnej vani a nevyžadujú lekársky predpis. (Aj keď lekár môže pre väčšie pohodlie a úľavu odporučiť pridanie určitých bylín alebo liekov do vody v sedacom kúpeli.)
Výhody
Ľudia sa v období po pôrode obracajú na sedacie kúpele kvôli:
- úľava od bolesti vrátane epiziotómie alebo hemoroidov
- zvýšený prietok krvi, ktorý môže podporovať hojenie
- relaxácia
- očistenie
- úľava od svrbenia
Riziká
So sedacími kúpeľmi sa spája len veľmi málo rizík. Všeobecne možno povedať, že vykonávanie jedného sa považuje za veľmi bezpečné.
Ak kúpeľ nie je správne vyčistený a mikróby prenikajú cez rezné rany alebo chirurgické rany, existuje obmedzené riziko infekcie perineálnej oblasti. Ak dôjde k veľmi zriedkavej príležitosti a bolesti alebo svrbenie sa zvýšia, prestaňte sedieť a kúpte sa u lekára.
Ako používať sedací kúpeľ
Ako sme už spomenuli, existujú dva bežné spôsoby, ako vykonať sedací kúpeľ. Môžete použiť buď vaňu, alebo súpravu určenú na toaletu.
Bez ohľadu na to, ktorú metódu použijete, sedacie kúpele sa môžu vykonávať viackrát denne (spoločné odporúčanie je dva až štyrikrát denne) na zmiernenie bolesti a hojenie perinea po pôrode. Nižšie uvádzame podrobné pokyny pre obe možnosti:
Vybavené sitzové kúpeľňové sady pre toaletné misy
- Vyberte si sedaciu súpravu do kúpeľa v miestnej drogérii alebo nakupujte online. (Nezabudnite pred použitím opláchnuť časti súpravy čistou vodou.)
- Umiestnite umývadlo na otvorenú toaletu a skontrolujte, či správne zapadá.
- Do sedacieho kúpeľa pred sedením môžete pridať teplú alebo studenú vodu a akékoľvek bylinky alebo lieky odporúčané lekárom, alebo po usadení cez hadičku dodanú so súpravou. Do povodia by malo byť pridané dostatočné množstvo vody na pokrytie perinea.
- Namočte na 15 až 20 minút. Ak používate hadičky zo súpravy, počas sedacieho kúpeľa môžete kedykoľvek pridať ďalšiu teplú vodu. (Väčšina súprav má vetracie otvory, ktoré zabraňujú pretečeniu a voda navyše bude len tiecť do toalety, kde sa dá po sedacej kúpeli spláchnuť.)
- Po dokončení máčania sa postavte a vysušte pomocou čistej bavlnenej utierky. (Buďte jemní a vyhýbajte sa treniu alebo drhnutiu.)
- Vyčistite súpravu a pripravte ju na ďalší sedací kúpeľ. Väčšina súprav obsahuje čistiace roztoky a pokyny. Ak to vaša súprava nie je, môžete ju vydrhnúť roztokom 2 polievkových lyžíc bielidla zmiešaného s 1/2 litrom horúcej vody. Po použití tohto roztoku diely dôkladne opláchnite a skontrolujte, či nie sú prasknuté.
Vaňové sedacie vane
- Vaňu vyčistite ako prípravu na sedací kúpeľ pomocou roztoku 2 polievkových lyžíc bielidla zmiešaného s 1/2 litra horúcej vody. Po vyčistení bieliacim roztokom nezabudnite vaňu dôkladne opláchnuť.
- Naplňte vaňu vodou 3 až 4 palce. Zaistite, aby mala príjemnú teplotu, a potom pridajte všetky bylinky alebo lieky predpísané lekárom.
- Vstúpte do vane a perineum namočte na 15 až 20 minút. (Pre spríjemnenie zážitku môže byť užitočné pokrčiť kolená alebo zavesiť nohy cez okraj vane.)
- Po dokončení máčania sa postavte a vysušte pomocou čistej bavlnenej utierky. (Vyvarujte sa drhnutia alebo drhnutia, pretože by to mohlo podráždiť.)
- Pred opustením kúpeľne vaňu dôkladne opláchnite.
Tipy
Chcete si spríjemniť sedací kúpeľ?
- Pokúste sa udržiavať kúpeľňu v teple a / alebo zakrývať časti tela tak, aby neboli vystavené vode.
- Po kúpeľni na sedenie si nechajte v blízkosti toalety alebo vane hromadu čistých a lacných žínok, pretože pri popôrodnom krvácaní môže byť všetko nepríjemné. (Uistite sa, že ste miesto trenia nevyschli.)
- Použite rýchlovarnú kanvicu alebo pomalý sporák zapojený v blízkosti (na bezpečnom mieste), aby ste podľa potreby mali pripravený teplý zdroj vody.
- Doprajte si priestor na odpočinok bez dieťaťa. Požiadajte ostatných, aby vám pri kúpaní v sede sledovali váš nový balík radosti. Ak potrebujete, aby sa vaše dieťa pripojilo k vám, usporiadajte pre svoje dieťa pohodlné miesto v kúpeľni, aby ste ich nemuseli rušiť sedacím kúpeľom.
- Pridajte do svojej vody epsomskú soľ alebo bylinky, aby ste si vytvorili extra liečivé výmysly.
Zobrať
Vy ste sa usilovne snažili priviesť svojho drobca na svet a teraz je čas postarať sa o seba a uzdraviť sa. Aj keď to ešte nie je tak celkom opustiť domov a ísť do kúpeľov, sedací kúpeľ v pohodlí vašej vlastnej kúpeľne môže byť len TLC, ktoré vaše telo hľadá!
