Nočné potenie po pôrode
Máte doma nové bábätko? Keď sa prispôsobujete životu mamy po prvýkrát alebo dokonca ste ostrieľanou profesionálkou, možno by vás zaujímalo, aké zmeny po narodení zažijete.
Nočné potenie je bežnou sťažnosťou niekoľko týždňov po narodení dieťaťa. Tu uvádzame ďalšie informácie o tomto nepríjemnom popôrodnom príznaku, o tom, ako s ním zaobchádzať a kedy treba zavolať lekárovi.
Popôrodné zotavenie: Čo sa deje vo vašom tele?
Vaše telo prechádza počas tehotenstva pozoruhodnými zmenami. Po narodení dieťaťa sa tiež nemusí všetko okamžite vrátiť do normálu. Môže sa u vás vyskytnúť množstvo fyzických a emocionálnych zmien, ktoré vám budú nepríjemné.
Je toho veľa, vrátane:
- vaginálna bolestivosť a výtok
- kontrakcie maternice
- inkontinencia moču
- problémy s črevom
- bolestivosť a prekrvenie prsníkov
- zmeny vlasov a pokožky
- zmeny nálady a depresie
- strata váhy
Prebudili ste sa uprostred noci po úplnom premočení oblečenia alebo posteľnej bielizne? Spolu s ďalšími popôrodnými sťažnosťami sa u vás môže vyskytnúť nočné potenie.
Prečo sa v noci potíš?
Potenie v noci sa môže vyskytnúť z mnohých dôvodov. Niekedy sa prebudenie v teple a potenie vôbec nepovažuje za „nočné potenie“. Namiesto toho to znamená, že ste príliš horúci alebo sa túlite k príliš veľkému množstvu prikrývok.
Inokedy môže byť nočné potenie vedľajším účinkom liekov alebo príznakom zdravotného problému, ako je úzkosť, hypertyreóza, obštrukčné spánkové apnoe alebo menopauza.
Môžete sa tiež nadmerne potiť v dni a noci po pôrode. Úlohou vašich hormónov je pomáhať telu zbavovať sa nadbytočných tekutín, ktoré ho podporovali počas tehotenstva.
Spolu s potením si môžete všimnúť, že častejšie močíte, čo je ďalší spôsob, ako vaše telo vyplavuje všetku tú ďalšiu váhu vody.
Ako dlho budú tieto príznaky trvať?
Nočné potenie je najčastejšie v dňoch a týždňoch po narodení. Spravidla nesignalizuje žiadne vážnejšie zdravotné problémy. Ak potenie pretrváva dlhšie, kontaktujte svojho lekára, aby vylúčil infekciu alebo iné komplikácie.
Liečba popôrodného nočného potenia
Prebúdzať sa premočené môže byť mimoriadne nepríjemné. Existuje niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste sa cítili lepšie, keď je váš nočný pot najhorší. Najprv si skúste zapamätať, že tento popôrodný príznak je iba dočasný. Vaše hormóny a hladiny tekutín by sa mali regulovať samy, dostatočne skoro.
Medzitým:
- Piť veľa vody. Všetko to potenie vás môže nechať dehydratované. Je dôležité držať krok s príjmom tekutín, najmä ak dojčíte. Ako zistíte, či pijete dosť? Mali by ste často používať kúpeľňu a váš moč by mal mať svetlú alebo jasnú farbu. Ak je váš moč tmavý, pravdepodobne nepijete dostatok vody.
- Zmeňte si pyžamo. Ešte predtým, ako sa začnete potiť, môžete si pomôcť ochladením tým, že namiesto ťažkého pyžama budete mať voľné a ľahké vrstvy. Bavlna a iné prírodné vlákna sú lepšie ako syntetické tkaniny, keď nechajú vaše telo dýchať.
- Ochlaďte miestnosť. Či už zapnete ventilátor alebo klimatizáciu alebo otvoríte okno, mierne zníženie teploty v spálni by vám malo pomôcť pri odvrátení potenia.
- Zakryte svoje obliečky. Možno budete musieť často meniť oblečenie, môžete však obmedziť zmeny plachiet tak, že plachty prikryjete uterákom. Bojíte sa o svoj matrac? Môžete ho chrániť gumovou fóliou pod vašou bežnou posteľnou bielizňou.
- Zvážte použitie prášku. Ak vaše nočné potenie spôsobuje kožné problémy, môžete skúsiť posypať na telo trochu prášku bez mastenca, aby ste predišli vyrážkam.
Kedy navštíviť svojho lekára
Kontaktujte svojho lekára, ak spozorujete, že vaše nočné potenie trvá dlhšie ako niekoľko týždňov po pôrode alebo ak je sprevádzané horúčkou alebo inými príznakmi. Horúčka môže byť známkou infekcie, takže je dôležité skontrolovať sa.
Komplikácie po pôrode môžu zahŕňať:
- infekcia rany (v mieste pôrodu cisárskym rezom)
- krvné zrazeniny, konkrétne tromboflebitída hlbokých žíl
- infekcia maternice (endometritída)
- infekcia prsníkov (mastitída)
- nadmerné krvácanie
- popôrodná depresia
Nezabudnite zavolať lekára, ak sa u vás vyskytne niektorý z nasledujúcich príznakov:
- horúčka nad 100,4 ° F
- neobvyklý alebo špinavý pošvový výtok
- veľké zrazeniny alebo jasne červené krvácanie viac ako tri dni po pôrode
- bolesť alebo pálenie s močením
- bolesť, začervenanie alebo drenáž v mieste rezu alebo stehov
- teplé červené oblasti na prsiach
- silné kŕče
- problémy s dýchaním, závraty alebo mdloby
- pocit osobitnej depresie alebo úzkosti
Mali by ste si tiež ponechať 6-týždňový termín po pôrode, aby váš lekár mohol zabezpečiť, aby ste sa liečili správne. Toto stretnutie je tiež skvelým časom na diskusiu o antikoncepcii, popôrodnej depresii alebo o akýchkoľvek ďalších obavách, ktoré by vás mohli zaujímať.
Jedlo so sebou
Prebúdzanie sa v noci na kŕmenie, prebaľovanie a upokojenie vášho novorodenca môže byť ťažké, ak sa tiež potíte cez oblečenie. Ak si myslíte, že vaše nočné potenie je neobvykle silné alebo pretrvávalo dlho, možno sa opýtajte svojho lekára:
- Ako dlho zvyčajne trvá nočné potenie po pôrode?
- Je to, čo prežívam, normálne?
- Aké ďalšie príznaky by som mal mať na pozore?
- Môže niektorý z mojich ďalších existujúcich zdravotných stavov spôsobovať nočné potenie?
- Môže niektorý z mojich liekov spôsobovať nočné potenie?
Nemusíte trpieť sami. Ako už bolo povedané, vaše telo pravdepodobne práve pokračuje v obrovskom prechode z tehotenstva na popôrodné obdobie. Starajte sa o seba a svoje rastúce dieťa. Už čoskoro by ste sa mali vrátiť k tomu, že sa budete cítiť viac ako vy.
.jpg)
