Vedeli ste, že peľ sa niekedy používa na zlepšenie zdravia? V skutočnosti bol peľ identifikovaný ako súčasť liekov starých 2 000 rokov.
Jedným typom peľu často používaným na zdravotné účely je peľ borovice. Verí sa, že peľ borovice má vlastnosti proti starnutiu, zmierňuje únavu a zvyšuje hladinu testosterónu.
Pokračujte v čítaní a dozviete sa viac o peľu borovice, o jeho použití a výhodách.
Čo je to peľ borovice?
Po prvé, peľ produkujú rôzne stromy, kvitnúce rastliny a trávy. Je to vlastne mužská hnojivá zložka týchto rastlín. Peľ má zrnitú a práškovú štruktúru.
Peľ borovice pochádza z rôznych druhov borovíc, z ktorých len niektoré patria:
- Massonova borovica (Pinus massoniana)
- Čínska červená borovica (Pinus tabulaeformis)
- Borovica lesná (Pinus sylvestris)
Peľ borovice nájdete v rôznych doplnkoch výživy a zdravia. Môže ísť o prášky, kapsuly alebo tinktúry.
Výhody a použitie
Peľ borovice sa už dlho používa na rôzne zdravotné účely, napríklad:
- dopĺňanie stravy alebo pridávanie do jedál
- spomalenie starnutia
- znižovanie únavy
- zvýšenie testosterónu
- liečbe rôznych stavov vrátane prechladnutia, zápchy a chorôb prostaty
Niektoré z navrhovaných zdravotných výhod peľu borovice sú anekdotické. To znamená, že sú odvodené skôr od osobných svedectiev ako od výskumných štúdií.
Vedci však aktívne skúmali potenciálne výhody peľu borovice. Pozrime sa, čo zatiaľ hovorí výskum.
Nutričná hodnota
Peľ borovice obsahuje nasledujúce živiny:
- bielkoviny
- mastné kyseliny
- sacharidy
- minerály, ako je vápnik a horčík
- vitamíny, ako sú vitamíny skupiny B a vitamín E.
U ľudí neboli vykonané štúdie o výhodách peľu borovice ako doplnku výživy.
Malá štúdia s ošípanými však zistila, že zahrnutie peľu borovice do ich stravy zvýšilo hmotnosť stolice a obsah vody. To naznačuje, že peľ borovice môže byť dobrým doplnkom vlákniny.
Proti starnutiu
Štúdia z roku 2012 skúmala účinky starnutia peľu borovice na kultúrne ľudské bunky a myši.
Väčšina buniek, s výnimkou rakovinových buniek, sa nemôže deliť donekonečna. Môžu sa deliť iba obmedzene. Toto sa nazýva replikatívne starnutie. Vedci zistili, že peľ borovice oneskoril replikatívne starnutie v kultivovaných ľudských bunkách.
U myší vedci zistili, že peľ borovice zabraňoval chybám pamäti v teste neurologickej aktivity. Pozorovali tiež nárast aktivity antioxidačných molekúl a pokles molekúl spojených so zápalom.
Antioxidačné vlastnosti
Antioxidanty sú zlúčeniny, ktoré môžu spomaliť alebo zastaviť poškodenie vašich buniek molekulami nazývanými voľné radikály. Pretože antioxidanty môžu pomôcť predchádzať starnutiu a stavom, ako je rakovina, uskutočnil sa výskum antioxidačných vlastností peľu borovice.
Jedna štúdia zistila, že extrakt z peľu borovice mal porovnateľnú antioxidačnú aktivitu ako kontrolná antioxidačná zlúčenina. Extrakt z borovicového peľu mal tiež protizápalový účinok, pretože znižoval hladiny molekúl spojených so zápalom v stimulovaných bunkách v kultúre.
Nedávna štúdia na kultivovaných bunkách a potkanoch zistila, že uhľohydrát pochádzajúci z peľu borovice mal antioxidačnú aktivitu. Ďalej, keď boli vedci vystavení pôsobeniu toxickej zlúčeniny, pozorovali, že predbežné ošetrenie potkanov uhľovodíkom odvodeným od peľu znížilo viditeľné poškodenie pečene aj hladinu enzýmov spojených s poškodením pečene.
Testosterón
Testosterón sa našiel v pele borovice lesnej (Pinus sylvestris). Odhaduje sa, že 10 gramov tohto peľu obsahuje 0,8 mikrogramu testosterónu.
Z tohto dôvodu sa peľ borovice často používa na zvýšenie hladiny testosterónu. Neexistujú však žiadne štúdie týkajúce sa účinnosti peľu borovice pri zvyšovaní testosterónu.
Zdravotné podmienky
Doteraz sa uskutočňovalo obmedzené množstvo výskumov o tom, ako môže peľ borovice ovplyvňovať rôzne zdravotné podmienky.
Jedna štúdia sa zaoberala peľom borovice a tým, ako ovplyvňovala chronickú artritídu u myší. Vedci zistili, že liečba extraktom z peľu borovice denne po dobu 49 dní zmierňovala príznaky artritídy u myší. Ďalej sa tiež znížili molekuly spojené so zápalom.
Štúdia z roku 2013 zameraná na kultivované bunky rakoviny pečene zistila, že uhľohydrát pochádzajúci z peľu borovice môže zastaviť bunky počas ich deliaceho cyklu. To je zaujímavé, pretože jedným z charakteristických znakov rakovinových buniek je to, že rastú a delia sa nekontrolovaným spôsobom.
Vedľajšie účinky a riziká
Ak plánujete používať peľ borovice, musíte si uvedomiť potenciálne riziká.
Hladiny testosterónu
Majte na pamäti, že testosterón je dôležitý hormón, ktorý môže ovplyvňovať určité funkcie tela. Ak používate peľ borovice na podporu testosterónu, buďte opatrní, aby ste ho nespotrebovali príliš veľa.
Príliš vysoká hladina testosterónu môže u mužov spôsobiť nasledujúce problémy:
- zväčšená prostata
- poškodenie srdcového svalu
- vysoký krvný tlak
- ochorenie pečene
- problémy so spánkom
- akné
- agresívne správanie
Ak chcete použiť peľ borovice na podporu testosterónu, ale máte otázky týkajúce sa možných vedľajších účinkov, poraďte sa s lekárom skôr, ako ho začnete používať.
Alergie a alergické reakcie
Mnoho ľudí je alergických na peľ. Z tohto dôvodu má požitie peľu borovice potenciál spôsobiť príznaky alergie. Niektoré príznaky alergie na peľ zahŕňajú:
- výtok z nosa alebo upchatý nos
- postnasálna kvapka
- kýchanie
- svrbiace, vodnaté oči
- sipot
Anafylaxia
Expozícia alergénom môže tiež u niektorých ľudí spôsobiť život ohrozujúci stav nazývaný anafylaxia. Toto je lekárska pohotovosť. Medzi príznaky patria:
- sipot alebo ťažkosti s dýchaním
- opuch jazyka a hrdla
- svrbiace žihľavky
- bledá, lepkavá pokožka
- nízky krvný tlak
- pocit závratu
- mdloby
Jedlo so sebou
Aj keď možno poznáte peľ ako alergén, peľ borovice sa už dlho používa v tradičnej medicíne. Predpokladá sa, že má vlastnosti proti starnutiu, lieči rôzne zdravotné ťažkosti a zvyšuje hladinu testosterónu.
V súčasnosti prebiehajú výskumy zdravotných výhod peľu borovice. Doterajšie výsledky naznačujú, že má antioxidačné a protizápalové vlastnosti. Tieto vlastnosti by mohli byť prospešné pri liečbe rôznych zdravotných stavov, aj keď je potrebný ďalší výskum.
Ľudia s alergiou na peľ by sa mali vyhnúť používaniu peľu borovice.
Ak máte akékoľvek otázky alebo obavy týkajúce sa používania peľu borovice ako doplnku, porozprávajte sa o nich s lekárom, lekárnikom alebo iným poskytovateľom zdravotnej starostlivosti.
