Neplodnosť ovplyvňuje vzťahy. Tu je postup

Neplodnosť môže byť osamelá cesta, ale netreba po nej kráčať sama.

Nemožno poprieť skutočnosť, že neplodnosť môže mať veľkú daň na vašom duševnom a fyzickom zdraví.

Hormóny, sklamanie, ihly a testy ovplyvňujú vašu pohodu. Neexistuje spôsob, ako opísať obrovskú bolesť spojenú so snahou - a neúspechom - vybudovať so svojím balíkom radosti nový život a novú rodinu.

O čom sa však hovorí menej často, je vplyv, ktorý môže mať neplodnosť na prúd vzťahy vo vašom živote.

Výskum naznačuje, že neplodnosť je často veľmi osamelá skúsenosť, ktorú ešte viac zhoršujú drastické zmeny, ktoré spôsobuje vo vašich existujúcich vzťahoch. Hanba, rozpaky a stigma majú všetky účinky. Finančné vypätie, nedostatok komunikácie a protichodné stratégie zvládania môžu znamenať veľké rozpory medzi vami a blízkymi vo vašom živote.

Vaše skúsenosti sa samozrejme môžu líšiť v závislosti od vašich jedinečných okolností. Stále existuje niekoľko bežných tém, o ktorých bojovníci s neplodnosťou hovoria, vďaka ktorým sa už osamelá cesta cíti ešte neúrodnejšia.

Neplodnosť a romantické vzťahy

Nič nezabije milostnú náladu lepšie ako vojenský mesačný rozvrh časovaného sexu. Stres potom zvyšuje srdcervúce sklamanie a vedomie, že to všetko budete musieť zvládnuť znova len za pár týždňov.

Nie je prekvapením, že jedna štúdia z roku 2004 zistila, že muži v neplodných pároch mali tendenciu k menšej spokojnosti v spálni. Je to pravdepodobné z dôvodu psychického tlaku na výkon každý mesiac. Rovnaká štúdia tiež zistila, že ženy často uvádzali menšiu spokojnosť so svojimi manželstvami. U párov rovnakého pohlavia, aj keď pohlavie nie je prostriedkom na počatie, môže stres len z procesu technológie asistovanej reprodukcie (ART) spôsobiť problémy s intimitou.

Na partnerov sa hodí aj veľa negatívnych emócií. Ďalšie problémy v našom živote môžu zdieľať klebety najlepších kamarátov, chatovacie rozhovory s chladičom vody a rodinné večierky. Mnohé páry sa ale rozhodnú svoje boje s neplodnosťou tajiť. Výsledkom je veľký tlak na podporu jedného človeka.

Vo väčšine párov sa jednotlivci vyrovnávajú so sklamaním a smútkom rôznymi spôsobmi. Môžete nakoniec pocítiť odpor, keď vás partner obviní z „prehnanej reakcie“ alebo „katastrofy“.

Medzitým môžete mať pocit, že váš partner sa o to „dostatočne nestará“. Alebo môžete mať partnera, ktorý na váš smútok reaguje pokusom „napraviť“ neodstrániteľné. Možno jediné, čo skutočne chceš, je, aby s tebou sedeli v smútku a porozumeli.

Vina a nevôľa môžu ľahko ovplyvniť páry, ktoré prechádzajú liečbou plodnosti. Ak ste žena, ktorá podstupuje invazívne ošetrenie plodnosti v dôsledku neplodnosti mužských faktorov, môžete po každej injekcii, odbere krvi alebo negatívnom tehotenskom teste pociťovať odpor. Alebo ak sú liečby výsledkom vašej vlastnej diagnózy, môžete sa cítiť obvinení z „dysfunkcie“ vášho tela.

U párov rovnakého pohlavia môže byť zdrojom napätia aj otázka, kto nesie bremeno liečby alebo kto je odmenený za skúsenosť s biologickým rodičovstvom.

Potom je tu finančná záťaž. Liečba ako oplodnenie in vitro (IVF) zvyčajne stojí okolo 15 000 dolárov alebo viac za základný cyklus užívania liekov, tvrdí Planned Parenthood. A každý cyklus ART ponúka iba 21% šancu na „normálny“ pôrod pre ženy do 35 rokov. „Normálny“ pôrod je donosené tehotenstvo, ktoré vedie k jedinému živému pôrodu dieťaťa so zdravou hmotnosťou.

Miera úspechu sa môže výrazne líšiť v závislosti od veku počatia, diagnózy neplodnosti, použitého laboratória a kliniky. Páry musia často refinancovať svoj dom, brať si pôžičky a veľmi sa roztiahnuť, aby mohli platiť ošetrenie.

A napriek tomu neexistuje žiadny prísľub, že nakoniec uvidíte dieťa. Ak liečba nefunguje, strata môže byť ešte výraznejšia. Jedna štúdia z roku 2014, ktorej sa zúčastnilo takmer 48 000 žien, naznačuje, že páry, ktoré neuspejú v liečbe plodnosti, majú až trikrát vyššiu pravdepodobnosť ukončenia vzťahu.

Neplodnosť a priateľstvá

Ak ste v najlepšom plodnom veku, ste pravdepodobne obklopení ostatnými v podobnej životnej sezóne. To znamená, že zdroje na Facebooku posiate detskými hrčkami a modrými a ružovými balónikmi. Keď bojujete s neplodnosťou, máte pocit, že každý človek, ktorého vidíte v obchode s potravinami alebo v psom parku, tlačí kočík alebo kolíše. Táto ilúzia sa stane realitou, keď vaši najlepší priatelia začnú zdieľať svoje správy o tehotenstve.

Aj keď možno budete chcieť osprchovať svoje BFF darčekmi, ako sú rozkošné bábätká, a prijať pre svoje dieťa vyznamenania ako „krstný rodič“, nemusí vám byť dobre vidieť ich. Možno s nimi nebudete chcieť hovoriť v snahe zvládnuť svoje sklamanie. Ak vedia o bojoch vašej rodiny pri vytváraní detí, môžu sa vaši priatelia pokúsiť vyhnúť sa tomu, že vám bude zle, pretože sa od vás dištancujú.

Ak medzitým dokážete zhromaždiť energiu na vyčarenie úsmevu na tvári, keď poviete „Som za vás veľmi šťastný“, vaša reakcia sa môže javiť ako nepríjemná alebo falošná. Nie je prekvapením, že v čase, keď najviac potrebujete svojich priateľov, aspoň jedna štúdia z roku 2015 naznačuje, že samostatná izolácia je bežná.

V porovnaní so svojimi bezdetnými priateľmi sa nachádzate vo veľmi odlišnom a komplikovanom období života. Možno ich budete chcieť chrániť pred vedomím problémov, ktoré môžu so založením rodiny prísť.

Aj keď vaši priatelia môžu stále prechádzať priamo po službe Tinder a kupovať si službu fľaše, hypotéku vystavujete hypotéke za lieky na plodnosť a váš mesačný cyklus ich úplne pohltí. Väčšina ľudí, ktorí sa nikdy nepokúšali otehotnieť, si stále myslia, že otehotnieť alebo otehotnieť niekto iný je ľahké ako zlomený kondóm alebo zmeškaná tabletka. A môže to byť pre nich!

Pre páry rovnakého pohlavia je narodenie dieťaťa prirodzene zložitejšie. Môžu existovať darcovské vajíčka alebo spermie a komplikovaný svet náhradných materstiev na preskúmanie. Možno zistíte, že si nie ste istí, o čom sa máte rozprávať s priateľmi, pretože celý váš svet je plný konceptov, o ktorých nikdy predtým nerozmýšľali.

Neplodnosť a vaši rodičia

Aj pre páry, ktoré nebojujú s neplodnosťou, sa objaví otázka „Kedy si zaobstarám vnúča?“ je nepríjemné AF. Ale keď už len chcete, aby ste mohli svojim rodičom obdarovať zarámovanú fotografiu z ultrazvuku ako darček na prekvapenie, táto nevinná otázka začne skutočne bodnúť.

Mnoho párov trpí mesiacmi neplodnosti a liečbou IVF bez toho, aby o tom povedali niekomu inému v živote. Niektorí možno nebudú chcieť, aby sa ich rodičia trápili, zatiaľ čo iní nechcú ich predčasne sklamať, keď sa tehotenstvo nezlepí.

Aby ste sa vyhli nepríjemným rozhovorom - i keď to môžu byť dobre myslené -, môžete cítiť potrebu odísť zo svojej rodiny. Možno sa budete chcieť vyhnúť rodinným stretnutiam, kde zvedavé oči analyzujú váš šatník a výber nápojov. Vtipy o tvorení detí určite poletia.

Pre ľudí s veľmi tradičnými rodičmi alebo páry rovnakého pohlavia, ktorých rodiny zápasia so svojou identitou, možno umenie ako IVF považovať za morálne nesprávne. Ak trpíte tichom, pridáva to ďalšiu vrstvu stresu.

Neplodnosť a staršie deti

Ak sa stretávate so sekundárnou neplodnosťou (ťažkosti s počatím po narodení dieťaťa) alebo s liečbou plodnosti pre dieťa číslo dva alebo tri, existuje nad každodennou starostlivosťou o neplodnosť ďalší tlak na starostlivosť o deti. Medzi cvičením na nočník, spánkovým tréningom a nepretržitou činnosťou života batoliat je ťažké nájsť si čas, aby ste si do už zabaleného (a vyčerpávajúceho) rozvrhu pridali výraz „mať sex“.

Byť prítomný pre staršie deti je ťažké, ak máte neplodnosť. Pokúšať sa otehotnieť môže znamenať vynechanie rannej rutiny vášho dieťaťa, keď idete na včasné ultrazvuky alebo odbery krvi. Znamená to tiež, že môžete byť príliš vyčerpaní, aby ste svojmu drobcovi venovali čas a pozornosť, po ktorej túžia. Finančné vypätie môže znamenať menej rodinnej dovolenky alebo menej aktivít, vďaka ktorým budú vaše deti šťastné a zapojené.

Naše malé deti sú často príliš malé na to, aby pochopili, že na ceste je ďalšie dieťa. Je pre nich ťažké pochopiť, prečo ich rodičia bojujú a sú príliš emocionálne vyčerpaní, aby v ten deň zaspievali „Baby Shark“ po desiatykrát.

Vina rodičov je v dobrý deň zdrvujúca, ale keď stojíme pred voľbou dať svojmu dieťaťu súrodenca na úkor toho, že mu budeš venovať pozornosť hneď teraz, máš pocit, že vyhoríš.

Ako udržiavať svoje vzťahy a zároveň čeliť neplodnosti

Počas liečby plodnosti sa váš sociálny kruh môže cítiť skutočne stiesnený a malý. Môže sa vám zdať, že ste na neurčitých cestách vpred len vy, váš partner a váš lekár. Ak sú vzťahy vo vašom živote napäté v čase, keď to najviac potrebujete, tu je niekoľko rád, ako ich udržať pevné.

Rozhodnite sa, komu môžete dôverovať, a podeľte sa o svoje skúsenosti

Úroveň pohodlia každého človeka je iná, pokiaľ ide o zdieľanie jeho cesty za neplodnosťou. Ak zistíte, že vďaka tichu sa vaše vzťahy cítia nesúrodé, zvážte výber jedného alebo dvoch ľudí, ktorým sa môžete zveriť.

Môže to byť niekto, koho poznáte, tiež bojoval s neplodnosťou, niekto, kto dobre poradí, alebo niekto, koho poznáte, neodsudzuje a je dobrým poslucháčom. Skúste sa otvoriť pre jednu osobu a uvidíte, aký je to pocit. Alebo ak je súkromie niečo, čo si ceníte a prináša vám obavu zdieľať svoje novinky, môže vám pomôcť pripojenie sa k anonymnej skupine podpory.

Vytvorte nové spojenia

Aj keď je neplodnosť osamelým zážitkom, realita nie je sama. Až 1 z 8 párov bojuje s neplodnosťou a liečba plodnosti párov rovnakého pohlavia je na vzostupe. To znamená, že veľa ľudí, o ktorých viete, ticho trpí tiež.

Či už sa spojíte s ostatnými online, na vašej klinike alebo prostredníctvom iných skupín na podporu neplodnosti, prostredníctvom tohto procesu môžete podporiť nové priateľstvá a spojenia, ktoré pretrvávajú.

Požiadajte o podporu, ktorú potrebujete

Či už ste sa rozhodli zdieľať svoje skúsenosti alebo ich udržiavate medzi sebou a svojim partnerom, informujte svoj systém podpory o tom, aký druh komunikácie potrebujete. Nebudú vedieť, či sa vám páčia časté registrácie alebo či majú počkať, kým ich oslovíte. Povedzte im, čo vám robí dobre.

Rovnako tak s partnerom, ak chcete, aby s vami radšej sedeli v smútku, ako sa pokúšali problém „napraviť“, povedzte im to. Alebo ak potrebujete niekoho, kto vás odradí z rímsy a poskytne vám realistický výhľad, požiadajte o to, čo potrebujete. Štýl komunikácie každého človeka je iný. Nespracovávame smútok a smútok rovnako.

Poznajte svoje spúšťače

Ak je pre vás osprchovanie alebo narodeninová oslava detí príliš bolestivé, môžete odmietnuť.

Neznamená to, že sa musíte z tohto vzťahu úplne odtrhnúť (samozrejme ak to nechcete). Rozhodnite sa, čo je najlepšie pre vaše duševné zdravie. Nájdite ďalšie spôsoby, ako sa spojiť s ľuďmi, ktorí nie sú tak zameraní na dieťa alebo tehotenstvo.

Vytvorte priestor pre romantiku a zábavu

Aj keď sex môže vyvolať pocit očakávania, úzkosti a sklamania, stále môžete byť intímni bez sexuálneho tlaku.

Skúste si naplánovať týždenný večer na rande alebo sa len tak túlite v náhodný utorok večer. Možno si spolu zašportujete, idete sa pozrieť na komediálne predstavenie alebo upiecť koláč. Aj keď sa neplodnosť môže cítiť ako temný mrak, nemusí kradnúť slnečné lúče z každej chvíle a každý deň.

Získať podporu

Mnoho kliník pre plodnosť odkazuje ľudí na páry alebo individuálnu terapiu, aby sa vyrovnali s problémami spojenými s neplodnosťou. Ak bojujete ťažko alebo sa potrebujete s partnerom vydať na rovnakú stránku, nie je hanba vyhľadať pomoc.

Existuje turecké príslovie, ktoré hovorí: „Žiadna cesta nie je dlhá s dobrou spoločnosťou.“ Aj keď neplodnosť môže zmeniť dôležité vzťahy vo vašom živote, existuje šanca, aby tieto zmeny fungovali pre ty. Skúste z tejto skúsenosti urobiť osobný rast. Nájdite dedinu, ktorá poskytuje to, čo potrebujete. Nie si sám.

Abbey Sharp je registrovaná dietetička, televízna a rozhlasová osobnosť, food bloggerka a zakladateľka spoločnosti Abbey’s Kitchen Inc. Je autorkou kuchárskej knihy bez stravy Mindful Glow, kuchárskej knihy bez diéty, ktorá má ženám pomôcť inšpirovať k obnoveniu vzťahu s jedlom. Nedávno založila rodičovskú facebookovú skupinu nazvanú Millennial Mom’s Guide to Mindful Meal Planning.