Zahŕňame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš postup.
Prečo záleží na správnej obuvi
Liečba osteoartrózy (OA) kolena si môže vyžadovať lieky a rehabilitáciu, ale správny výber obuvi môže trvať aj dlho.
Podľa výskumu z roku 2009 môžu správne topánky alebo vložky pomôcť znížiť tlak vyvíjaný na kolená a pomôcť pri bolestiach spôsobených OA kolena.
Ako sme si vybrali
Zhromaždili sme 10 najlepších značiek topánok na chôdzu a behanie pre zlé kolená a bolesť OA a zahrnuli sme rady, ako správne zvoliť pri nakupovaní topánok. Tieto topánky boli vybrané našimi editormi a obľúbenými používateľmi.
Tipy spoločnosti Healthline na najlepšie značky obuvi pre OA
Nová rovnováha
Topánky New Balance sú veľmi odporúčané pre tých, ktorí majú bolesti kolien.
"Môj nožný lekár trvá na tom, že nosím New Balance so zabudovaným ochranným rámom." Sú v sérii 800, “napísala čitateľka a kandidátka na úplnú náhradu kolena Suzanne Davidson.
Čitateľka Barb Coenenová a ďalší, ktorí si tiež nechali vymeniť obe kolená, tvrdia, že mali „veľké šťastie v topánkach od spoločnosti New Balance“.
Vychádzková obuv New Balance 813 ponúka technológiu riadenia pohybu, podporné odpruženie a zvršky z kože (čo znamená, že horná časť topánky je vyrobená z kože).
Nakupujte topánky New Balance online.
Brooks
Nielen lekári prisahajú na topánky Brooks. Robia to aj čitatelia značiek Healthline. "Po mojich dvoch výmenách kolena môj chirurg navrhol topánky Brooks Adrenaline a / alebo Brooks Glycerin," hovorí čitateľka Lynnea Christensen. „Sú trochu„ utratení “, ale podpora je fenomenálna a pohodlie úžasné!“
Brooks Glycerine optimalizuje rozloženie tlaku od päty k prednej časti chodidla, zatiaľ čo predĺžený diagonálny ochranný rám Adrenaline je navrhnutý tak, aby ponúkal mimoriadnu stabilitu.
Nakupujte topánky Brooks online.
Asics Gel
Bežci a chodci, ktorí majú bolesti kolena, odporúčajú topánky z kolekcií vybavených Asics Gel, ako napríklad Gel-Quickwalk, Gel-Foundation Walker 3 a Gel-Nimbus.
Kolekcia bola uvedená na trh v polovici 80. rokov a odvtedy sa rozšírila o ďalšie topánky pre rôzne športy vrátane tenisu a volejbalu.
Nakupujte topánky Asics Gel online.
Vionic s technológiou Orthaheel
Vionic s technológiou Orthaheel, ktorá sa v minulosti nazývala Orthaheel, je cenovo dostupnou alternatívou k ortopedickým topánkam na mieru.
„Ak nemáte protetiku na predpis, sú najlepšie,“ hovorí čitateľka Diane Graselyová. "Môžem dokonca chodiť so svojím psom v šľapkách so zabudovaným oblúkom."
Nakupujte topánky Vionic s obuvou Orthaheel Technology online.
Skechers
Skechers sú známe svojou schopnosťou ohýbať sa a krútiť sa a podporovať prirodzený krok pri chôdzi. Skicáre GOwalk sú obzvlášť populárnou voľbou pre tých, ktorí majú problémy s kolenami, vrátane čitateľky Penny Letchfordovej.
Tento ľahký návlek má priestrannú prednú časť chodidla a vložku ponožky, ktorá je navrhnutá tak, aby zabránila zápachu a pošmyknutiu.
Nakupujte topánky Skechers online.
Puma
Okrem toho, že je Puma štýlová a trendy, ponúka tenisky a bežce, ktoré sú ľahké a flexibilné.
V štúdii z roku 2010 na 31 ľuďoch vedci testovali model H-Street Puma a zistili, že plochá a pružná obuv, ako napríklad H-Street Puma, výrazne znižuje zaťaženie kolenných kĺbov v porovnaní s obuvou podporujúcou stabilitu s menej pružnými podrážkami.
Štúdia tiež zistila, že zaťaženie kolenných kĺbov bolo o 15 percent menšie pri nosení šľapiek, plochých vychádzkových topánok alebo chôdze naboso.
Je potrebné poznamenať, že ide o malú štúdiu, a hoci tieto topánky môžu vylepšiť zaťaženie vašich kĺbov, šľapky môžu zvýšiť riziko zakopnutia. Nosenie plochých topánok môže tiež zhoršiť podmienky, ako je plantárna fasciitída.
Aj keď je ulica H už ukončená, model 76 Runner je obdobou ulice H a je k dispozícii pre mužov aj ženy.
Nakupujte topánky Puma online.
Gravity Defyer
Online spoločnosť Gravity Defyer predáva neformálnu a spoločenskú obuv pre mužov a ženy spolu s ortotickými vložkami. Čitateľ Dottie Brand Burns prisahá na značku a vlastní ich topánky, atletické topánky a sandále.
Nakupujte topánky Gravity Defyer online.
Nike Air
Čitateľka Jean Compton je len jednou z mnohých, ktorej lekári odporučili Nike Airs. Táto obuv ponúka ďalšie odpruženie a prichádza v pôsobivej škále štýlov a farieb pre beh a ďalšie aktivity.
Nakupujte topánky Nike Air online.
Merrell
Merrell ponúka atletické a ležérne štýly obuvi, topánok, sandálov a drevákov.Čitateľka Deanna Daisher Borton odporúča ich topánky, zatiaľ čo čitateľka Lisa Bassoff Obermeier uprednostňuje ich dreváky.
Pre tých, ktorí majú úžitok z flexibilnej, minimalistickej obuvi, je Merrell Bareform radom „bosých“ bežeckých topánok.
Nakupujte topánky Merrell online.
Clarks
Značka Clarks, ktorá je prvou pohodlnou obuvou na svete v 60. rokoch, zostáva najlepšou voľbou pre tých, ktorí majú problémy s kolenami. Wallabee je originálny a najobľúbenejší štýl spoločnosti, ale ponúka tiež pohodlnú obuv v atletickom štýle pre chodcov a bežcov.
Nakupujte topánky Clarks online.
Výber správnej topánky pre vás
Je dôležité si uvedomiť, že nie všetky potreby sú úplne rovnaké.
„Pri nakupovaní vychádzkovej alebo bežeckej obuvi je dôležité vziať do úvahy skutočnosť, že každý jedinec sa môže líšiť, pokiaľ ide o typ a lokalizáciu artritídy v kolenách,“ hovorí Dr. Miho J. Tanaka, odborný asistent ortopedickej chirurgie a riaditeľ. programu ženskej športovej medicíny v nemocnici Johns Hopkins v Baltimore.
Odporúča využiť hodnotenia ponúkané v obchodoch s atletickou obuvou.
"V kolene môžu byť rôzne oddiely, ktoré môžu byť ovplyvnené, a v závislosti od nich môžu rôzne typy podpory pomôcť pri odľahčení postihnutých častí kolena," hovorí.
Jedlo so sebou
Investícia do dvojice pohodlných a praktických topánok je dôležitá pre každého, najmä však pre tých, ktorí majú problémy s kolenami. Ako však zdôrazňuje Tanaka, ani ten najlepší pár topánok nevyrieši všetky vaše problémy s kolenami.
„Na topánky by sa nemalo spoliehať ako na jediný zdroj podpory pre artritické koleno,“ hovorí. „Rehabilitačné a protizápalové lieky často hrajú kľúčovú úlohu pri úľave od príznakov, ale dobre padnúca a podporná obuv môže pomôcť znížiť stres na kolenách počas aktivít.“
