Bezpečnosť a dlhodobé účinky používania elektronických cigariet alebo iných vapingových výrobkov na zdravie nie sú stále dobre známe. V septembri 2019 začali federálne a štátne zdravotnícke orgány vyšetrovať prepuknutie závažného ochorenia pľúc spojeného s elektronickými cigaretami a inými výrobkami z výparov. Situáciu pozorne sledujeme a náš obsah budeme aktualizovať hneď, ako budú k dispozícii ďalšie informácie.
Konope má chvíľu. Hnutia legalizujúce marihuanu zametajú národ - a svet.
Ak máte akýkoľvek druh chronického zdravotného stavu, psychického alebo fyzického, je pravdepodobné, že niekto spomenul konope ako liečbu.
"V mojom štáte to nie je legálne!" mohla byť vaša odpoveď, ale nie všetky konope sú stvorené rovnako. Tetrahydrokanabinol (THC), psychoaktívna súčasť marihuany, spôsobuje, že sa cítite vysoko. Nachádza sa v rôznych koncentráciách v rôznych kmeňoch rastlín konope.
Kanabidiol (CBD), iná chemická zlúčenina nachádzajúca sa v rastline konope, stále ponúka liečivé účinky pre ľudí, ktorí nechcú hmlistú výšinu alebo žijú v štáte, kde je burina nelegálna.
Zatiaľ čo CBD môže byť užitočný pri liečbe fyzických ťažkostí od chronických bolestí po vedľajšie účinky chemoterapie, môže pomôcť aj ľuďom žijúcim s úzkostnými poruchami.
Liečba úzkosti tradične pozostáva z liekov na predpis s vysokou pravdepodobnosťou zneužitia: benzodiazepínov, ako sú Xanax a Klonopin.
Čiastočne preto, že typické lieky na úzkosť môžu byť návykové a zneužívané, sa mnohí ľudia rozhodnú používať CBD na zmiernenie stresu a úzkosti.
Posledné štúdie, ako napríklad táto publikovaná v roku 2019, ukazujú, že CBD má potenciál znižovať úzkosť. Neoficiálne dôkazy od používateľov sú tiež dosť presvedčivé.
Najlepšie zo všetkého je, že ak je konope CBD odvodené, je pravdepodobne legálne (a neobsahuje viac ako zanedbateľné množstvo THC).
V rozhovore pre National Public Radio (NPR) z roku 2018 psychiatrička a výskumníčka z Newyorskej univerzity Dr. Esther Blessingová povedala: „Existujú skutočne dobré dôkazy o tom, že CBD môže byť účinnou liečbou úzkosti a závislosti, ale potrebujeme klinické skúšky, aby sme zistiť."
Dôkazy o účinkoch látky proti úzkosti doposiaľ pochádzajú z výskumu na zvieratách a z malých, krátkodobých štúdií na ľuďoch, ktoré naznačujú, že CBD vykazuje protizápalové a protizápalové vlastnosti.
Ako to teda vlastne používate?
CBD má veľa rôznych foriem, od olejov cez spreje cez pleťové vody až po cukríky. Neexistuje žiadny typ, ktorý by fungoval najlepšie - to závisí od stavu, ktorý sa má liečiť, a od osoby, ktorá ho používa. Je preto dôležité zvoliť si najlepší spôsob správy a čo ťa bolí.
Tu sú tri spôsoby, ako ľudia s úzkosťou používajú CBD.
Vaping na liečbu úzkosti z marihuany na báze THC proti bolesti
Jessie Gill, registrovaná zdravotná sestra a obhajkyňa kanabisu, používa CBD na svoju úzkosť. Pôvodne začala užívať liečebné konope na bolesti spôsobené vážnym poranením miechy.
Potom objavila CBD ako spôsob, ako zvládnuť aj všeobecnú úzkosť. Predtým, ako hovorí, inhalovala vyparený olej CBD pomocou vapovacieho pera.
Vaping je pravdepodobne jedným z najrýchlejších spôsobov, ako pocítiť účinky CBD, čo je dôležité v situáciách akútnej úzkosti.
Gill hovorí, že by vape „malé množstvo pri prebudení, opäť v noci, a podľa potreby ju často používala cez deň.“ Najradšej používala kmeň s vysokým obsahom CBD a nízkym obsahom THC a dávkovala mikrodávkami (vdychovaním malých dávok, ktoré by ju nezvyšovali).
Zmiešala tiež svoj olej s vysokým obsahom CBD proti úzkosti s olejom s vysokým obsahom THC, ktorý (legálne) používala pri bolestiach. Gill hovorí Healthline: „Okrem všeobecnej každodennej úzkosti som náchylný na úzkosť vyvolanú THC a CBD je úžasné na jej potlačenie.“
CBD môže pôsobiť proti úzkosti, ktorú môžu niektorí ľudia pociťovať po užití THC.
S vapovaním sú spojené aj ďalšie obavy, konkrétne chemikálie nachádzajúce sa v vapovacej kvapaline a vyhrievacie špirály vo vnútri vapenových pier. Porota stále nehovorí o dlhodobej bezpečnosti vapingu, takže aj keď to môže byť rýchle, môžu nastať aj negatívne dôsledky, ktoré si zatiaľ plne neuvedomujeme.
Ďalšou nevýhodou podľa Gill je to, že kmeň, ktorý si nechala vapovať, bol v jej domovskom štáte neúnosný, a tak prešla na užívanie CBD oleja pod jazyk.
Perorálne CBD zabráni úzkostným pocitom
CBD oleje a spreje na orálne použitie sú čoraz obľúbenejšie aj u spotrebiteľov. Ľudia si sublingválne oleje dávajú tak, že si kvapkajú tekutinu pod jazyk.
Sliznice sú vyplnené drobnými kapilárami, takže CBD sa vstrebáva rýchlo a priamo do krvi.
Od prechodu na olej CBD Gill hovorí, že ho užíva ráno a večer. „V súčasnosti užívam 25 mg [miligramov] plnospektrálneho oleja s vysokým obsahom CBD dvakrát denne - ráno a pred spaním. Často ho užívam aj počas dňa, aby som zmiernil príznaky úzkosti. Je to prvá vec, po ktorej siahnem, [keď] moja myseľ začne pretekať. “
Dodáva, že pomáha aj pri jej chronických bolestiach. „Celkovo užívam najmenej 50 mg celého spektra CBD oleja denne a zvyčajne ich užívam 75 až 100 mg,“ v závislosti od úrovne bolesti a úzkosti v daný deň.
Sublingválne oleje CBD sú skvelou voľbou pre ľudí, ktorí majú problémy s prehĺtaním kapsúl alebo nie sú schopní prijímať gumy.
Oleje majú tendenciu ochutnať trochu „burinu“, čo môže byť pre niektorých ľudí odbočka. Na trhu sú oleje, ktoré sú napustené ďalšími prísadami, napríklad pepermintom, ktorý pomáha potlačiť nepríjemné arómy.
Sublingválne oleje CBD sa užívajú kvapkaním tekutiny pod jazyk alebo zmiešaním s nápojom, napríklad s obľúbeným čajom. Ostatné CBD oleje je možné plniť do kapsúl alebo vtierať do pokožky.
Požiadavky, ktoré majú pomôcť v boji proti úzkosti bez úsudku
Jedným z najpopulárnejších spôsobov konzumácie CBD je, nie je prekvapením, cukrovinka. CBD gumičky sú k dispozícii v dúhových príchutiach a odstraňujú dohady z dávkovania.
San Diego restauratér Beau Schmitt používa CBD gummies na liečbu svojej úzkosti. Vezme si dve až tri gumy ráno a potom znova pred spaním, aby mu pomohol zaspať.
„Beriem gummies (vs. oleje alebo vaping), pretože dávkovanie je konzistentné, sú pohodlné a pri podnikaní alebo interakcii s našimi zamestnancami nevyzerám„ druggy “,“ hovorí Healthline.
Vytiahnutie olejového kvapkadla vám môže pripadať vtipné, ale nikto si nemyslí, že budete na verejnosti jesť cukríky. „CBD gumy sú diskrétne, takže ich môžete brať v profesionálnom prostredí bez toho, aby vám niekto kládol otázky,“ zdôrazňuje.
"Najmä preto, že sa zameriavajú na úľavu od úzkosti, posledná vec, ktorú chceš, je niekto, kto ťa otravuje kvôli tomu, že ti spadne tinktúra pod jazyk alebo vyfúkne dym z okna."
Uvedomte si, že gumy nie sú rýchlo pôsobiace, takže nemusia byť tou správnou voľbou pre záchvaty úzkosti alebo iné akútne situácie.
Spodný riadok
Nemožno poprieť, že CBD môže pomôcť mnohým ľuďom dostať svoju úzkosť pod kontrolu. Väčšina produktov CBD však nie je schválená Úradom pre kontrolu potravín a liečiv (FDA). To znamená, že môžete zistiť, že sila a čistota prísad sa líšia medzi značkami - alebo dokonca medzi fľašami.
Je CBD legálne?Výrobky CBD z konope (s menej ako 0,3 percenta THC) sú legálne na federálnej úrovni, ale podľa niektorých štátnych zákonov sú stále nelegálne. Výrobky CBD pochádzajúce z marihuany sú na federálnej úrovni nelegálne, ale podľa niektorých štátnych zákonov sú legálne. Skontrolujte zákony vášho štátu a zákony kamkoľvek cestujete. Majte na pamäti, že produkty CBD bez predpisu nie sú schválené FDA a môžu byť nepresne označené.
Kristi je spisovateľka a matka na voľnej nohe, ktorá sa väčšinu času venuje starostlivosti o iných ľudí ako o seba. Často je vyčerpaná a kompenzuje to intenzívnou závislosťou od kofeínu. Nájdete ju na Twitteri.
