Život s niekým, kto je závislý od alkoholu: Ako ich podporovať - ​​a seba samého

O závislosti od alkoholu

Nielen závislosť na alkohole alebo porucha užívania alkoholu (AUD) ovplyvňuje tých, ktorí ju majú, ale môže to mať významný vplyv aj na ich medziľudské vzťahy a domácnosti.

Ak žijete s niekým, kto má AUD, je dôležité pochopiť, čo stojí za závislosťou od alkoholu, a naučiť sa, ako sa vyrovnať. Tu je to, čo potrebujete vedieť, aby ste prekonali problémy so závislosťou od alkoholu.

Pochopenie závislosti od alkoholu

Jedným z dôvodov, prečo je závislosť na alkohole v USA tak rozšírená, je jeho široká dostupnosť a cenová dostupnosť v porovnaní s inými látkami a skutočnosť, že sa dá kúpiť legálne.

Ale rovnako ako v prípade drogovej závislosti, aj závislosť od alkoholu sa považuje za chronické alebo dlhodobé ochorenie. Je pravdepodobné, že váš milovaný pozná nebezpečenstvo AUD, ale jeho závislosť je taká silná, že ho len ťažko ovláda.

Keď váš drahý pije alebo má abstinenčné príznaky, jeho nálada sa môže stať nepredvídateľnou. V jednej chvíli môžu byť priateľskí, len aby sa v ďalšom okamihu nahnevali a násilili. Podľa siete Foundations Recovery Network sa až dve tretiny prípadov násilia súvisiaceho s alkoholom vyskytujú v úzkych medziľudských vzťahoch. Takéto prípady môžu ohroziť vás a vašu domácnosť.

Ako môže závislosť od alkoholu ovplyvniť domácnosť

Ak vo vašej domácnosti žije niekto, kto má AUD, zvyšok vašich členov rodiny môže byť vystavený riziku negatívnych účinkov. Medzi najčastejšie riziká patrí poškodenie vašej emočnej a duševnej pohody.

To, že ste niekoho neustále intoxikovali, môže byť stresujúce a spôsobiť úzkosť z toho, čo sa bude diať ďalej. Môžete mať pocit viny za danú situáciu, ktorá môže nakoniec viesť k depresii. Závislosť vášho milovaného človeka by si tiež mohla začať vyberať finančnú daň.

Intoxikácia môže predstavovať aj ďalšie nepredvídateľné udalosti vrátane fyzických nebezpečenstiev. Ak budete pod vplyvom, váš drahý sa môže nahnevať a vybičovať. Pravdepodobne si ani neuvedomia, že sa správajú takto, a možno si už nepamätajú, keď účinky alkoholu pominú. Niekto s AUD môže byť tiež nahnevaný alebo podráždený, keď nemá prístup k alkoholu, pretože má problémy s výberom.

Aj keď váš milovaný nebude z AUD násilný, môže pre domácnosť predstavovať bezpečnostné riziká. Možno už nebudú vykonávať úlohy, ktoré kedysi vykonávali, a môžu narušiť rodinnú dynamiku. Takéto zmeny môžu byť pre celú rodinu stresujúce.

Vplyv závislosti od alkoholu na deti

Ak má rodič AUD, môže sa u dieťaťa vyskytnúť nadmerný stres, pretože nevie, v akej nálade bude jeho rodič zo dňa na deň. Deti sa už nebudú môcť spoliehať na dospelého s AUD, ktorý na ne môže vyvíjať neprimeraný tlak. Môžu byť tiež ohrození inými formami fyzického a emočného násilia.

U detí, ktoré vyrastajú s rodičom s AUD, je pravdepodobnejšie, že budú neskôr v živote sami zneužívať alkohol. Hrozí im tiež väčšie riziko pre ďalšie výzvy, vrátane problémov s vytváraním blízkych vzťahov, klamstva a vlastného úsudku.

Tipy na život s niekým, kto má závislosť od alkoholu

Ak má niekto vo vašej domácnosti AUD, zvážte nasledujúce tipy, aby bol život zvládnuteľnejší:

• Najskôr zvážte svoju bezpečnosť. Patria sem aj ľudia, ktorí sú zraniteľnejšie voči účinkom fyzického a emočného násilia, ako sú deti a domáce zvieratá. Ak je vaša bezpečnosť ohrozená, môže byť pre vaše milované s AUD nevyhnutné dočasné premiestnenie.
• Obmedzte prístup k svojim peniazom. Odstráňte svoju milovanú osobu s AUD zo všetkých spoločných účtov alebo ju úplne zatvorte. Nedávajte im hotovosť, aj keď hovoria, že je to okrem alkoholu aj na iné účely.
• Nepovoliť. Ak naďalej podporujete závislosť svojho milovaného na alkohole tým, že necháte veci zachované v pôvodnom stave, môžete im ich povoliť. Môžete tiež umožniť svojej milovanej osobe, ak pokračujete v nakupovaní alkoholu alebo mu dávate peniaze, ktoré môže minúť na vlastnú závislosť. Strach z hnevu alebo odplaty môže podnietiť takéto podporné správanie. Ale aby sme tento cyklus prelomili, je dôležité nepoddať sa.
• Nastaviť zásah. Toto je príležitosť, keď sa všetci členovia rodiny, priatelia a spolupracovníci vášho milovaného spoja, aby ich presvedčili, aby prestali piť. Je tiež dôležité, aby bola prítomná neutrálna strana, napríklad terapeut.
• Doprajte svojmu blízkemu liečebný program. Môžu zahŕňať pobytové programy pre intenzívnejšie prípady AUD. Váš lekár vám môže pomôcť odporučiť najvhodnejšie riešenie pre vášho blízkeho.

V tejto chvíli je tiež dôležité zaoberať sa vlastnými potrebami svojej rodiny. Zaistite, aby vaše deti jedli zdravo, aby mali dostatok pohybu a spánku.

Zvážte odbornú pomoc alebo podporu pre vás a vašu rodinu. Prínosná môže byť podporná skupina na vytváranie kontaktov s ostatnými, ktorí prežívajú podobné skúsenosti.

Talk terapia (alebo terapia hrou pre menšie deti) vám tiež môže pomôcť všetkým zvládnuť výzvy, ktoré môže AUD pre domácnosť predstavovať.

Tipy na život s osobou, ktorá sa zotavuje zo závislosti od alkoholu

Po zotavení môžu niektorí ľudia s AUD potrebovať podporu od priateľov a rodiny. Môžete pomôcť poskytnutím bezpodmienečnej podpory vrátane zdržania sa pitia alkoholu.

Je tiež dôležité požiadať svojho blízkeho priamo o to, čo môžete urobiť, aby ste mu pomohli, najmä počas zvláštnych udalostí, pri ktorých sa môže podávať alkohol.

Buďte pripravení, ak sa váš drahý relapsuje. Pochopte, že zotavenie je cesta a nie nevyhnutne jednorazový cieľ.

Zobrať

Ak žijete s niekým, kto má AUD, je dôležité pochopiť, že ste si nespôsobili závislosť. Preto to nemôžete opraviť ani sami.

AUD je liečiteľný a všeobecne si vyžaduje odbornú pomoc. Ale čo ty môcťurobíte, je podporiť vášho blízkeho v jeho zotavení. A predovšetkým urobte kroky, aby ste boli vy a zvyšok vašej domácnosti v bezpečí a zdraví.

Kristeen Cherney je nezávislá spisovateľka a kandidátka na doktorandské štúdium, ktorá sa špecializuje na témy týkajúce sa mentálneho postihnutia, zdravia žien, zdravia pokožky, cukrovky, chorôb štítnej žľazy, astmy a alergií. V súčasnosti tiež pracuje na dizertačnej práci, ktorá skúma prieniky štúdií zdravotného postihnutia a štúdia gramotnosti. Keď neskúma ani nepíše, Cherney ju baví vychádzať čo najviac von. Venuje sa tiež joge a kickboxu.