Keratosis pilaris je neškodný stav, ktorý vytvára drobné hrčky na pokožke. Hrčky sa najčastejšie objavujú na nadlaktiach a stehnách.
Ľudia, ktorí žijú s keratózou, ju často označujú ako kuraciu kožu, pretože červenkasté hrčky sú na dotyk drsné a vyzerajú ako husia koža alebo koža vytrhnutého kurčaťa.
Aj keď nejde o nebezpečný stav, keratóza pilaris môže byť nepríjemná, čo často motivuje ľudí k hľadaniu liečby.
Dobrá správa? U niektorých ľudí sa to v lete môže zlepšiť, v zime sa však vráti do normálneho stavu.
Nie príliš dobrá správa? Lekári tvrdia, že na to neexistuje žiadny liek. Patria sem diéty typu „zázračná liečba“, o ktorých ste možno čítali na internete.
Pokračujte v čítaní a dozviete sa, prečo diéty nemôžu vyliečiť ani spôsobiť keratózu pilaris, ako aj osvedčené metódy, ktoré môžete použiť na zvládnutie svojich príznakov.
Môžete vyliečiť keratózu pilaris zmenou stravovania?
Keratóza pilaris vzniká hromadením keratínu v póroch. Rýchle vyhľadávanie na internete odhalí blogy ľudí, ktorí si keratózu pilaris vyčistili zmenou stravovania. Niektorí vylučujú lepok zo svojej stravy. Iní sa vyhýbajú koreniu, olejom a mlieku.
Aj keď sú anekdotické dôkazy presvedčivé, neexistujú žiadne vedecké ani lekárske dôkazy na podporu tejto teórie.
Výskumu, ktorý dokazuje súvislosť medzi potravinovými alergiami a intoleranciou na keratosis pilaris, je málo. Niektorí ľudia sa domnievajú, že vylúčenie lepku z potravy spôsobilo zlepšenie ich keratózy pilaris. Neexistujú však dôkazy o tom, že by každému prospelo vyhnúť sa potravinám obsahujúcim lepok.
To znamená, že ak si myslíte, že vy alebo vaše dieťa nemáte intoleranciu alebo necitlivosť na lepok, mlieko alebo iné jedlo, mali by ste navštíviť lekára. Je dôležité správne diagnostikovať a liečiť všetky potravinové intolerancie alebo alergie.
Môže vaša strava spôsobiť keratózu pilaris?
Napriek tomu, čo môžete vidieť na internete, vaša strava nespôsobuje keratózu pilaris. Zatiaľ čo lekári poukazujú na niekoľko dôvodov, prečo by sa u niekoho mohlo vyvinúť toto ochorenie pokožky, vaša strava zvyčajne nie je jednou z nich.
Medzi najčastejšie spúšťače vývoja keratózy pilaris patria:
- gény vašej rodiny
- vek na začiatku - je to bežnejšie u detí a dospievajúcich
- žijúci s astmou, obezitou alebo kožnými ochoreniami, ako sú ekzémy alebo ichtyóza vulgaris
Vaša strava nespôsobuje keratózu pilaris. Ale konzumácia veľkého množstva ovocia, zeleniny, chudých bielkovín, zdravých tukov a komplexných sacharidov môže podporiť celkové zdravie, ktoré zahŕňa dobré zdravie pokožky.
Najlepšie spôsoby, ako zmierniť príznaky
Pretože keratóza pilaris je neškodná, mnoho ľudí ju ignoruje a čaká na vyblednutie náplastí. Ak však máte suchú, svrbivú pokožku alebo vás trápi vzhľad vašich rúk a nôh, môžete s ich zvládnutím bojovať pomocou niekoľkých vecí.
Domáce opravné prostriedky
- Keratosis pilaris sa často zhoršuje, keď je vaša pokožka suchá, takže prvým krokom pri zvládaní príznakov je zvlhčenie pokožky. Ihneď po kúpeli alebo sprche naneste dostatočné množstvo zvlhčovača. Hľadajte hustejšie výrobky, ktoré obsahujú vazelínu alebo glycerín.
- Horúca voda a dlhodobé vystavenie vode môžu spôsobiť podráždenie keratózy pilaris. Z tohto dôvodu zvážte použitie vlažných spŕch alebo vaní a obmedzte čas strávený kúpaním.
- Ak bežne nosíte priliehavé oblečenie, najmä oblečenie, ktoré vám prilieha okolo rúk alebo stehien, zvážte voľbu voľnejších topov a nohavíc. Trenie z tesného odevu môže zvýšiť príznaky keratózy pilaris.
- Jemný píling vašej pokožky môže pomôcť zlepšiť vzhľad a pocit pokožky, najmä v oblastiach, kde sa keratóza pilaris nachádza najčastejšie. Základom je jemný dotyk. Zvážte použitie lufy alebo žinky a minimálneho tlaku, kým neuvidíte, ako vaša pokožka reaguje.
- Ak žijete v suchu, mali by ste zvážiť použitie zvlhčovača, ktorý pomôže dodať vašej domácnosti vlhkosť a následne aj vašu pokožku.
Lieky na predpis
Váš lekár môže tiež navrhnúť lokálne lieky na predpis. To môže pomôcť odstrániť odumreté bunky pokožky a zmierniť svrbenie a suchú pokožku. Niektoré z najbežnejších zložiek týchto liekov zahŕňajú:
- kyselina salicylová
- kyselina glykolová
- močovina
- kyselina mliečna
- topický retinoid
Liečba laserom alebo mikrodermabáza
Nakoniec, ak lieky, ktoré sú dostupné v lekárni alebo na lekársky predpis, nefungujú, môže lekár navrhnúť ošetrenie laserom alebo svetlom. Aj keď to môže byť účinné pri znižovaní výskytu keratózy pilaris, nejde o liečbu.
Jedlo so sebou
Keratosis pilaris je bežný, ale neškodný stav pokožky. Liečba môže zlepšiť vzhľad pokožky, ale na tento stav neexistuje žiadny liek.
Ak vás trápia škvrny na drsnej pokožke alebo máte obavy, obráťte sa na svojho lekára, ktorý vám odporučí liečbu.
