Jazmínový olej
Jazmínový olej je éterický olej získaný z bielych kvetov obyčajnej rastliny jazmínu, tiež známy ako Jasminun officinale. Predpokladá sa, že kvetina pochádza z Iránu, ale v súčasnosti ju nájdeme aj v tropickom podnebí.
Jazmín je po celé storočia obľúbený pre svoju sladkú, romantickú vôňu a bol používaný v niektorých z najznámejších parfémov na svete, vrátane Chanel č. 5. Je tiež bežnou prísadou do alkoholu, sladkostí a dezertov.
Jazmínový olej a zložky syntetických zmesí jazmínového éterického oleja majú vlastnosti, ktoré ponúkajú množstvo zdravotných výhod. Aj keď je to populárny domáci liek používaný na liečbu všetkého od depresie až po infekcie, je najznámejší ako afrodiziakum.
Výhody a použitie jazmínového oleja
Jazmínový olej je populárny domáci liek, o ktorom sa predpokladá, že má množstvo zdravotných výhod. Aj keď nie všetky výhody boli vedecky dokázané, mnohé z nich majú.
Antidepresívum
Existujú dôkazy, že aromaterapia môže účinne znižovať depresívne príznaky. Štúdia, ktorá sa zaoberala jazmínovým éterickým olejom, zistila, že v porovnaní s placebom jasmínový olej zvýšil vzrušenie v správaní.
To zahrňovalo významné zvýšenie saturácie krvi kyslíkom, rýchlosti dýchania a krvného tlaku. Účastníci skupiny s jazmínovým olejom tiež hlásili, že sa cítia bdelší. Vedci dospeli k záveru, že stimulačný a aktivačný účinok jazmínového oleja by mohol byť užitočný na zmiernenie depresie a zlepšenie nálady.
Zistilo sa, že obzvlášť účinný je jazmínový olej používaný pri aromaterapeutickej masáži.
Ďalšia štúdia publikovaná v časopise Journal of Health Research skúmala účinky inhalácie jazmínového oleja na centrálny nervový systém a náladu. Pri vdýchnutí ovplyvňoval jazmínový olej činnosť mozgu a stavy nálady a účastníci hlásili, že sa cítia pozitívnejšie, energickejšie a romantickejšie.
Duševné výhody aromaterapie jazmínovým olejom môžete zúročiť jeho použitím v masážnom oleji alebo v difuzéri alebo jeho vdýchnutím priamo z fľaše.
Antiseptikum
Zistilo sa, že jazmínový olej vyrobený z rôznych druhov rastlín má antibakteriálne vlastnosti. Jeho antiseptické účinky boli rozsiahlo študované a bolo zistené, že bojuje proti rôznym baktériám.
Jedna štúdia zistila, že prírodný jazmínový olej získaný z Jasminum sambac rastlina, rovnako ako jej syntetické zmesi, vykazovali antibakteriálnu aktivitu proti jednému kmeňu E. coli.
V inej štúdii olej preukázal antimikrobiálnu aktivitu proti niekoľkým orálnym mikroorganizmom vrátane E. coli, L. caseia S. mutans. Fungovalo to tiež ako antimikrobiálne činidlo proti všetkým kmeňom kandidy, baktériám, ktoré spôsobujú afty.
Jazmínový olej môže byť účinný pri liečbe a prevencii infekcií, keď sa zriedi a aplikuje na pokožku alebo sa používa ako prostriedok na vyplachovanie pri infekciách ústami, ako je napríklad drozd.
Afrodiziakum
O romantickej vôni Jasmine sa dlho verilo, že má afrodiziakálny účinok. Nosí sa ako vôňa. V niektorých častiach Indie sú jazmínové kvety často súčasťou dekorácie na svadbách v spálni novomanželov, aby sa navodila romantika.
Existuje len málo vedeckých dôkazov, ktoré by potvrdili jeho účinky ako afrodiziaka. Vieme, že vdychovanie jazmínu alebo jeho použitie pri aromaterapeutickej masáži zlepšuje náladu a údajne zvyšuje romantické a pozitívne pocity, ako aj hladinu energie.
Tieto veci by teoreticky mohli niekoho pripraviť o romantiku a sex. Tiež jeho stimulačný účinok na mozgové vlny môže človeka upozorniť na sexuálne podnety, čo pravdepodobne zvýši prietok krvi do penisu, podľa malej štúdie, ktorá sa zaoberala súvislosťou medzi pachmi a sexuálnou odpoveďou.
Ak dúfate, že si to v spálni okoreníte jazmínovým olejom, skúste si trochu oleja natrieť na krk. Vaše telo zahreje vôňu. Môžete tiež pridať pár kvapiek na posteľnú bielizeň, do teplej vane alebo do difuzéra v spálni.
Spazmolytikum
Jazmín sa používa ako domáci liek na liečbu kŕčov v rôznych častiach tela, od žalúdočných kŕčov produkujúcich kŕče až po kŕčovitý kašeľ.
Existuje len veľmi obmedzené vedecké dôkazy o schopnosti jazmínového oleja znižovať kŕče. Jedna štúdia zistila, že je účinná pri znižovaní pôrodných bolestí po zriedení a použití na masáž. Aj keď sú dôkazy obmedzené, použitie jazmínového oleja na masáž svalov určite neublíži a môže poskytnúť určitú úľavu od kŕčov.
Cikatrizant
Jazmínový olej môže mať cikatrizačný účinok a podporovať hojenie rán tvorbou jazvového tkaniva. Vieme, že jazmínový olej má antiseptické vlastnosti, ktoré sú prospešné pri liečbe kožných infekcií.
Podľa výskumov má jazmínový olej tiež protizápalové vlastnosti a môže byť užitočný pri všeobecnej starostlivosti o pokožku a liečbe psoriázy.
Nedávna štúdia na zvieratách zistila, že extrakt z jazmínu dokáže urýchliť hojenie chronických rán, ako sú napríklad diabetické vredy. To významne zvýšilo kontrakciu rany a tvorbu granulačného tkaniva a zvýšilo tvorbu nových krvných ciev.
Aplikácia zriedeného jazmínového oleja na drobné rany, ako sú malé škrabance a porezania, im môže pomôcť rýchlejšie sa hojiť.
Znižuje príznaky menopauzy
Esenciálne oleje na úľavu pri menopauze nie sú nové. Používajú sa už roky na liečbu príznakov menopauzy, ako sú návaly horúčavy a depresie.
Aj keď dôkazy o účinku jazmínu na príznaky menopauzy sú veľmi obmedzené, ukázalo sa, že sú účinné pri zlepšovaní nálady a znižovaní depresie.
Malá štúdia zistila, že aromaterapeutická masáž raz týždenne počas ôsmich týždňov výrazne zmierňovala príznaky menopauzy. Masáže sa uskutočňovali kombináciou éterických olejov z jazmínu, levandule, ruží a ružového pelargónu v nosnom oleji.
Ak hľadáte prírodné spôsoby, ako zmierniť príznaky menopauzy, môžu vám pomôcť pravidelné aromaterapeutické masáže s rovnakou kombináciou éterických olejov.
Galaktagógy
Galaktagógy sú bylinné alebo syntetické látky, ktoré môžu podporovať laktáciu. Jazmínový kvet je populárny domáci liek, o ktorom sa predpokladá, že zlepšuje laktáciu.
Dojčiace matky v niektorých častiach južnej Indie nosia vo vlasoch šnúrky kvetov jazmínu kvôli ich spojeniu so zvýšenou laktáciou a oneskorenou ovuláciou.
Niektorí odborníci sa domnievajú, že mozgové účinky inhalácie jazmínu môžu súvisieť s hormonálnymi zmenami, ktoré vedú k zvýšenej laktácii. Táto teória nie je dokázaná a neexistujú vedecké dôkazy, ktoré by spájali jazmín so zvýšením laktácie.
Sedatívum
Aj keď niektoré dôkazy potvrdzujú, že jazmínový olej môže zvýšiť bdelosť a hladinu energie, dôkazy tiež ukazujú, že môže mať upokojujúci účinok.
Staršia štúdia zistila, že vôňa jazmínového čaju pri najnižšej koncentrácii mala sedatívny účinok na náladové stavy a nervovú činnosť.
V novšej pilotnej štúdii boli ľudia s generalizovanou úzkostnou poruchou požiadaní, aby počas 10 dní inhalovali jazmínový éterický olej 5 minút denne. Zdá sa, že éterický olej z jazmínu významne zmierňuje zvýšený stav mysle a zlepšuje príznaky ako nespavosť, búšenie srdca a podráždenosť.
Ako používať jazmínový olej
Existuje niekoľko spôsobov, ako používať jazmínový olej a iný éterický olej. To, ako ich použijete, závisí od toho, ako bol olej nadávkovaný. Oleje v čistej forme sú účinnejšie a musia sa zriediť.
Nezabudnite vždy používať jazmínový olej podľa pokynov na obale. Vložte 3 až 5 kvapiek éterického oleja do unce nosného oleja, ako je sladký mandľový olej alebo zohriaty kokosový olej.
Existuje niekoľko spôsobov, ako používať jazmínový olej:
- v difúzore
- vdychovaný priamo z fľaše
- pridaný do misky s horúcou vodou na vytvorenie aromatickej pary
- zriedi sa v nosnom oleji a pridá sa do teplého kúpeľa
- zmiešané s nosným olejom, ako je mandľový olej, a aplikované miestne alebo ako masážny olej
Je jazmínový olej bezpečný?
Jazmínový olej sa všeobecne považuje za bezpečný a nedráždivý a správy o podráždení pokožky sú veľmi zriedkavé. Ako každá rastlina, aj tu vždy existuje riziko alergickej reakcie. Esenciálne oleje sa musia pred nanesením na pokožku zriediť v nosnom oleji. Esenciálne oleje nie sú určené na požitie a niektoré sú toxické.
Nové výrobky by ste mali testovať tak, že si na predlaktie natriete malé množstvo zriedeného oleja. Ak do 24 hodín nepríde žiadna reakcia, malo by to byť bezpečné.
Ak ste tehotná alebo dojčíte, alebo ste mali v minulosti závažné alergické reakcie, poraďte sa s lekárom skôr, ako začnete používať akýkoľvek éterický olej.
Zobrať
Jazmínový olej je v aromaterapii obľúbený z niekoľkých dôvodov. Tento olej môžete použiť na zlepšenie nálady a svojej pokožky, alebo si len tak môžete vychutnať sladkú kvetinovú vôňu, ktorú dodáva vášmu okoliu.
.jpg)
