Zahŕňame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš postup.
Čo to znamená mať nízku hladinu sodíka v krvi?
Sodík je nevyhnutný elektrolyt, ktorý pomáha udržiavať rovnováhu vody vo vašich bunkách a okolo nich. Je to dôležité pre správnu funkciu svalov a nervov. Pomáha tiež udržiavať stabilnú hladinu krvného tlaku.
Nedostatok sodíka v krvi je tiež známy ako hyponatrémia. Vyskytuje sa, keď voda a sodík nie sú v rovnováhe. Inými slovami, vo vašej krvi je buď príliš veľa vody, alebo málo sodíka.
Normálne by vaša hladina sodíka mala byť medzi 135 a 145 miliekvivalentmi na liter. Hyponatrémia sa vyskytuje, keď hladina sodíka klesne pod 135 mEq / L.
Príznaky nízkej hladiny sodíka v krvi
Príznaky nízkej hladiny sodíka v krvi sa môžu líšiť od človeka k človeku. Ak vaša hladina sodíka klesá postupne, nemusia sa u vás vyskytnúť žiadne príznaky. Ak klesnú veľmi rýchlo, vaše príznaky môžu byť závažnejšie.
Rýchla strata sodíka je lekárskou pohotovosťou. Môže to spôsobiť stratu vedomia, záchvaty a kómu.
Medzi bežné príznaky nízkej hladiny sodíka v krvi patria:
- slabosť
- únava alebo nízka energia
- bolesť hlavy
- nevoľnosť
- zvracanie
- svalové kŕče alebo kŕče
- zmätok
- Podráždenosť
Príčiny nízkej hladiny sodíka v krvi
Mnoho faktorov môže spôsobiť nízku hladinu sodíka v krvi. Ak vaše telo stratí príliš veľa vody a elektrolytov, vaša hladina sodíka môže byť príliš nízka. Hyponatrémia môže byť tiež príznakom určitých zdravotných stavov.
Medzi príčiny nízkej hladiny sodíka patria:
- silné zvracanie alebo hnačka
- užívanie určitých liekov vrátane antidepresív a liekov proti bolesti
- užívanie diuretík (tablety na odvodnenie)
- nadmerné pitie vody počas cvičenia (to je veľmi zriedkavé)
- dehydratácia
- ochorenie obličiek alebo zlyhanie obličiek
- ochorenie pečene
- problémy so srdcom vrátane kongestívneho zlyhania srdca
- poruchy nadobličiek, ako je Addisonova choroba, ktorá ovplyvňuje schopnosť vašej nadobličky regulovať rovnováhu sodíka, draslíka a vody vo vašom tele
- hypotyreóza (nedostatočná činnosť štítnej žľazy)
- primárna polydipsia, stav, pri ktorom nadmerný smäd núti piť príliš veľa
- pomocou extázy
- syndróm neprimeraného antidiuretického hormónu (SIADH), vďaka ktorému vaše telo zadržiava vodu
- diabetes insipidus, zriedkavý stav, pri ktorom telo netvorí antidiuretický hormón
- Cushingov syndróm, ktorý spôsobuje vysoké hladiny kortizolu (to je zriedkavé)
Kto je ohrozený nízkym obsahom sodíka v krvi?
Niektoré faktory zvyšujú riziko nízkej hladiny sodíka v krvi, vrátane:
- Staroba
- diuretické použitie
- antidepresívum
- byť vysoko výkonným športovcom
- žijúci v teplejšom podnebí
- jesť stravu s nízkym obsahom sodíka
- máte zlyhanie srdca, ochorenie obličiek, syndróm nevhodného antidiuretického hormónu (SIADH) alebo iné stavy
Ak máte riziko nízkeho obsahu sodíka, možno budete musieť byť opatrnejší, pokiaľ ide o príjem elektrolytov a vody.
Testy na nízky obsah sodíka v krvi
Krvný test môže lekárovi pomôcť skontrolovať nízku hladinu sodíka. Aj keď nemáte príznaky nízkej hladiny sodíka v krvi, lekár vám môže predpísať základný metabolický panel. Týmto sa testuje množstvo elektrolytov a minerálov v krvi.
Základný metabolický panel je často súčasťou rutinnej fyzickej aktivity. Môže u niekoho identifikovať nízku hladinu sodíka v krvi bez akýchkoľvek príznakov.
Ak sú vaše hladiny abnormálne, lekár vám predpíše test moču, aby skontroloval množstvo sodíka v moči. Výsledky tohto testu pomôžu lekárovi určiť príčinu vašej nízkej hladiny sodíka v krvi:
- Ak sú vaše hladiny sodíka v krvi nízke, ale vysoké hladiny sodíka v moči, vaše telo stráca príliš veľa sodíka.
- Nízka hladina sodíka v krvi a v moči znamená, že vaše telo neprijíma dostatok sodíka. Vo vašom tele môže byť tiež príliš veľa vody.
Liečba nízkej hladiny sodíka v krvi
Liečba nízkym obsahom sodíka v krvi sa líši v závislosti od príčiny. Môže obsahovať:
- obmedzenie príjmu tekutín
- úprava dávkovania diuretík
- užívanie liekov na príznaky ako sú bolesti hlavy, nevoľnosť a záchvaty
- liečbe základných stavov
- infúzia intravenózneho (IV) roztoku sodíka
Prevencia nízkej hladiny sodíka v krvi
Udržiavanie rovnováhy medzi hladinou vody a elektrolytov môže pomôcť zabrániť nízkej hladine sodíka v krvi.
Ak ste športovec, je dôležité počas cvičenia piť správne množstvo vody.
Mali by ste tiež zvážiť pitie rehydratačných nápojov ako Gatorade alebo Powerade. Tieto nápoje obsahujú elektrolyty a pomáhajú doplňovať sodík stratený potením. Tieto nápoje sú užitočné aj vtedy, ak stratíte veľa tekutín vracaním alebo hnačkami.
Počas typického dňa by sa ženy mali snažiť vypiť 2,2 litra tekutín. Muži by sa mali zamerať na 3 litre. Ak ste dostatočne hydratovaní, váš moč bude bledožltý alebo číry a nebudete pociťovať smäd.
Je dôležité zvýšiť príjem tekutín, ak:
- Počasie je teplé
- ste vo vysokej nadmorskej výške
- ste tehotná alebo dojčíte
- zvraciaš
- máte hnačku
- máte horúčku
Za hodinu by ste mali vypiť najviac 1 liter vody. Nezabudnite, že je možné príliš rýchlo vypiť príliš veľa vody.
Hypernatrémia
Hypernatriémia je zriedkavá. Vyskytuje sa, keď človek nemá dostatok vody, buď kvôli obmedzenému prístupu k vode, alebo kvôli zhoršenému mechanizmu smädu. Je to menej často spôsobené diabetes insipidus. Vyskytuje sa, keď hladina sodíka v sére prekročí 145 mEq / L.
Hypernatriémia môže spôsobiť:
- zmätok
- neuromuskulárna excitabilita
- hyperreflexia
- záchvaty
- kóma
