Ako zvládnuť vypadávanie vlasov ako vedľajší účinok IBD

Vypadávanie vlasov môže byť o hlavu vyššie, že budete musieť riešiť aspekty svojho stavu novými spôsobmi.

Ak trpíte zápalovým ochorením čriev (IBD), vrátane ulceróznej kolitídy a Crohnovej choroby, viete, aké náročné môže byť zvládnutie väčšinou neviditeľných príznakov. Ak k tomu pridáte vypadávanie vlasov, ktoré zažíva aj veľa ľudí s týmito ochoreniami, môže sa cítiť ako posledná kvapka.

Vypadávanie vlasov nie je priamo spôsobené IBD, per se. Je to však bežný problém pre tých, ktorí žijú s týmito stavmi z mnohých dôvodov, vrátane liekov, nedostatku výživných látok a stresu. Dr. Harish K. Gagneja, gastroenterológ z Austin Gastroenterology v Texase.

„To, že máte IBD, ešte neznamená, že vám vo výsledku automaticky dôjde k vypadávaniu vlasov,“ hovorí. "Vidíme to však často, takže je dobré si uvedomiť, že sa to môže stať." Najdôležitejším krokom je zvážiť, čo môže byť základnou príčinou, aby sme ju mohli vyriešiť. “

Čo spôsobuje vypadávanie vlasov s IBD?

Podľa Americkej dermatologickej akadémie (AAD) je normálne vypadnúť medzi 50 až 100 vlasmi denne. Normálne sa tieto chĺpky vymieňajú rovnako rýchlo. Ak sa však opätovný rast vlasov spomalí alebo zastaví, časom sa to prejaví ako vypadávanie vlasov.

Imunosupresíva

Imunosupresívne lieky, ktoré sa často používajú na liečbu týchto stavov, sú jedným z najpravdepodobnejších vinníkov vypadávania vlasov pri IBD, hovorí Gagneja.

IBD má tendenciu byť dobre kontrolovaná liekmi, ako je infliximab (Remicade), metotrexát (Otrexup, Xatmep, Trexall a Rasuvo) a azatioprín (Imuran), dodáva. Všetky tieto látky majú ako vedľajší účinok potenciálne vypadávanie vlasov.

Môže to byť preto, lebo tieto lieky sú určené na spomalenie množenia buniek. To môže zlepšiť zápal v zažívacom trakte, ale ovplyvňuje to aj pravidelný opätovný rast vlasov, proces, ktorý závisí od častého obracania buniek, vysvetľuje Gagneja.

Imunosupresíva sa tiež bežne používajú v kombinácii. Môžete napríklad pravidelne užívať infliximab a na vzplanutie pridať azatioprín. To môže ešte viac zvýšiť riziko vypadávania vlasov.

Stres

Stres je ďalším veľkým problémom a AAD poznamenáva, že je bežné zaznamenať nadmerné vypadávanie vlasov v dôsledku vyššej úrovne stresu.

IBD je často spojená s významným stresom a môže to byť začarovaný kruh, hovorí Gagneja. Napríklad, ak sa cítite ohromení svojím stavom a máte obavy zo straty vlasov, môže to spôsobiť IBD. a vypadávanie vlasov sa zhoršuje, čo potom zvyšuje váš stres atď.

Výživa

Treťou hlavnou zložkou môže byť výživa, dodáva Gagneja. Ľudia s IBD niekedy zápasia s absorpciou živín, najmä s vitamínmi a minerálmi, ako je železo, riboflavín, vitamín C a vitamín D.

Nedostatok výživy môže mať vplyv na štruktúru vlasov aj na ich rast. Podľa výskumu publikovaného v časopise Dermatology Practical & Conceptual sú často faktorom vypadávania vlasov. Je to problém, ktorý sa dá vyriešiť, ak niekto tiež nemá dostatok kalórií a bielkovín.

Ako zabrániť a zvládnuť vypadávanie vlasov

Bohužiaľ, tieto tri hlavné príčiny vypadávania vlasov môžu všetky vstúpiť do hry, ak máte IBD. Môžete sa napríklad zaoberať výživovými nedostatkami a malabsorpciou, vysokou úrovňou stresu a vedľajšími účinkami liekov.

Nájdite spúšť

Zameranie na každú z týchto oblastí môže pomôcť predchádzať a zvládať vypadávanie vlasov, hovorí doktorka Chesahna Kindred, dermatologička v Kindred Hair and Skin Center v Marylande. Niektoré z nich sa môžu vyriešiť samy, ale dodáva, že to môže trvať až rok.

Zvládanie stresu a zameranie sa na výživu by však mohlo tento časový rámec skrátiť.

Súvisiace: 16 jednoduchých spôsobov, ako zmierniť stres a úzkosť

"Niekedy musia byť pacient a lekár na identifikáciu vinníkov detektívov," hovorí Kindred. "Ak nájdeš spúšť, je to veľký rozdiel."

Buďte k svojim vlasom jemná

Medzitým je dôležité jemné ošetrenie vlasov, hovorí Gagneja.

To znamená obmedzenie alebo vylúčenie zafarbenia vlasov a trvalého pôsobenia, vyhýbanie sa účesom, ktoré spočívajú v natiahnutí vlasov - napríklad ich zapletením do pevného chvosta alebo drdolu - a minimalizáciu nadmerného česania.

Gagneja tiež navrhuje používať jemný šampón a prípadne si vlasy umývať menej často. Existujú masky na vlasy, ktoré sľubujú, že vlasom dodajú výživné látky, ale buďte opatrní, aby ste tieto kúry nepreháňali.

Porozprávajte sa o svojich možnostiach liečby

Zmena spôsobu starostlivosti o vlasy a stylingu vám môže do istej miery pomôcť, ale môže prísť čas, keď vám vypadávanie vlasov robí viac starosti ako mrzutosť.

V takom prípade sa poraďte so svojím lekárom o možnej zmene liečby, ktorá nemá ako vedľajší účinok vypadávanie vlasov, navrhuje Gagneja.

Môžete tiež zvážiť konzultáciu s dermatológom, ktorý sa špecializuje na problematiku vypadávania vlasov, dodáva Kindred, pretože je pravdepodobné, že sa v minulosti zaoberala problémami s vlasmi súvisiacimi s IBD.

Jedlo so sebou

V niektorých ohľadoch nemusí byť vypadávanie vlasov iba vedľajším účinkom. Môže sa stať, že budete musieť riešiť aspekty svojho stavu novými spôsobmi.

To môže viesť k hľadaniu lepších stratégií na zmiernenie stresu, rôznych liekov alebo možností výživy, ktoré vám pomôžu zvládnuť vaše príznaky. To všetko môže mať výrazný vplyv na vaše zdravie a pohodu.

Elizabeth Millard žije v Minnesote so svojou partnerkou Karlou a ich zverincom z hospodárskych zvierat. Jej práca sa objavila v rôznych publikáciách, vrátane SELF, Everyday Health, HealthCentral, Runner’s World, Prevention, Livestrong, Medscape a mnohých ďalších. Nájdete ju a príliš veľa fotografií mačiek na nej Instagram.