Väčšina z nás vie, že naše zubné kefky nemajú trvať večne. Ale môže byť ťažké zistiť, kedy sa naše milované štetiny blížia ku koncu svojej prirodzenej životnosti.
Možno vás prekvapí, keď zistíte, že podľa pokynov výrobcu a odporúčaní zubného lekára by sa vaša zubná kefka mala vymieňať každých 12 až 16 týždňov.
Existujú aj prípady, keď bude potrebné vymeniť si zubnú kefku skôr. Ak nevymeníte kefku na zuby alebo hlavu elektronickej kefky, keď to bude potrebné, môže to mať vplyv na vaše zdravie zubov a rozšíriť infekciu.
Ako často by ste mali meniť zubné kefky?
Vaša zubná kefka je vašou prvou obrannou líniou proti baktériám, ktoré spôsobujú ochorenie ďasien, zubný kaz a zápach z úst.
Na navigáciu v menších priestoroch v ústach sú najlepšie rovné štetiny a čistá a ľahko uchopiteľná rukoväť. Mäkká kefa na štetiny účinne odstráni staré jedlo a baktérie, ktoré sa môžu hromadiť okolo zubov.
Ak sa budete riadiť štandardným odporúčaním čistiť si zuby dvakrát denne dvakrát denne, už podnikáte kroky na ochranu svojich zubov pred dutinami.
Čistenie zubov medzi každým jedlom a po sladkom občerstvení je ďalším krokom, ktorý môžete podniknúť, aby ste aktívne zabránili vzniku zubného kazu.
Kefky dvakrát alebo viackrát za deň sa stále považujú za štandard pre manuálnu zubnú kefku. Pri takom množstve použitia začnú štetiny vo vašej kefke vypadávať a zhruba do 3 mesiacov sa rozbúria alebo skrútia.
Centrum pre prevenciu a kontrolu chorôb (CDC) tiež odporúča vymeniť si zubnú kefku každé 3 až 4 mesiace alebo kedykoľvek, keď sa zdá, že sa opotrebováva.
Akonáhle štetiny vo vašej zubnej kefke začnú strácať svoju tuhosť, je zubná kefka takmer pripravená na odpadky. Bez štetín, ktoré odstraňujú jedlo a povlak, vaša zubná kefka rýchlo stráca účinnosť.
Ako často by ste mali meniť hlavu elektrickej zubnej kefky?
Hlavy elektrických zubných kefiek čistia povrch vašich zubov rýchlymi otáčaniami alebo vibráciami. Tieto hlavy zubných kefiek majú stále nylonové štetiny, ktoré sa môžu nosiť po pravidelnom používaní. Tieto štetiny sú navyše kratšie, čo znamená, že sa môžu rýchlejšie rozstrapkať.
Naplánujte si výmenu hlavy zubnej kefky na svojej elektronickej zubnej kefke každých 12 týždňov alebo ešte skôr. Dávajte pozor na známky opotrebovania štetín, aby ste vedeli, kedy je čas rozlúčiť sa s hlavicou kefky.
Ďalšie dôvody na zmenu zubnej kefky
Ak ste vy alebo niekto z vašej rodiny chorý, je dobré vymeniť si zubnú kefku aj zubnú kefku všetkých ostatných vo vašej domácnosti.
Vírusové a bakteriálne infekcie, ako je streptokok, sú obzvlášť dôležité a sú dobrým dôvodom na výmenu starej zubnej kefky za novú.
Možno budete chcieť vymeniť zubné kefky pre deti častejšie ako každé 3 mesiace, pretože by sa mohli roztlačiť na hlavu zubnej kefky alebo hrýzť rukoväť.
Nezabudnite sledovať svoje dieťa, keď si čistí zúbky, aby bolo zabezpečené, že hlavičku kefky nevystavuje inému povrchu okrem zubov.
Ak niekto iný omylom použije vašu zubnú kefku, zbavte sa jej. Je lepšie byť v bezpečí, ako ľutovať, a v ústach každého človeka sa nachádzajú iné baktérie ako vy.
Ako sa starať o svoju zubnú kefku
Ak chcete svoju zubnú kefku vyťažiť maximum, starajte sa o ňu rovnako ako s ostatnými osobnými nástrojmi na úpravu alebo hygienu.
Nezdieľajte svoju zubnú kefku s niekým iným, ani s členmi vašej najbližšej rodiny. Ak je vaša zubná kefka uložená v pohári alebo nádobe s inými zubnými kefkami, snažte sa, aby sa hlavy nedotýkali.
Po vyčistení zubnú kefku úplne opláchnite vodou z vodovodu. Na dezinfekciu nemusíte používať dezinfekčný prostriedok, ústnu vodu alebo horúcu vodu. Pokus o „sanitáciu“ zubnej kefky týmto spôsobom môže skutočne viesť k rozšíreniu choroboplodných zárodkov.
Tiež nepotrebujete špeciálnu uzavretú nádobu, aby ste udržali čistú kefku na zuby, keď sa nepoužíva. Niektoré z týchto nádob môžu podporovať rast plesní alebo šíriť baktérie.
Rizikové faktory pri používaní zubnej kefky nad jej odporúčanú životnosť
Pri každom použití zubnej kefky sú nylonové štetiny vystavené vode a chemikáliám z vašej zubnej pasty. Tým sú štetiny pri každom použití o niečo slabšie. Štetiny sa ohýbajú a krútia do nového tvaru, ktorý je známy ako „rozširovanie štetín“.
Štúdia z roku 2013 ukázala, že po 40 dňoch dôsledného používania začne rozširovanie štetín znižovať účinnosť vašej zubnej kefky. Účastníci štúdie, ktorí si nevymenili zubné kefky v 40. deň používania, zaznamenali podstatne väčšie množstvo povlaku.
Najmenej dve predchádzajúce štúdie o opotrebovaných hlavách zubných kefiek potvrdili, že staršie zubné kefky sú oveľa menej účinné pri odstraňovaní povlaku, ktorý je príčinou chorôb ďasien a zubného kazu.
Zobrať
Vaša zubná kefka je dôležitým nástrojom ústnej hygieny. Aby ste si udržali svoju zubnú kefku v maximálnej možnej miere, používajte iba svoju vlastnú zubnú kefku a skladujte ju vo zvislej polohe a nechajte ju uschnúť na vzduchu.
Naplánujte si výmenu zubných kefiek každej osoby vo vašej rodine každé 3 až 4 mesiace a poznačte si kalendár do dátumu nákupu, aby ste si spomenuli, kedy je čas ich znova vymeniť.
-right-for-your-child.jpg)
.jpg)
